“过韩剧《来自星星的你》的都奣白“炸鸡和啤酒”很火。女主角的一句“下雪了怎么能没有炸鸡和啤酒”台词,让炸鸡与啤酒火爆网络
从营养素理论上,鸡和啤酒都是高热量食物经常吃炸鸡和啤酒很容易造成热量超标,蓄积在体内导致过剩诱发肥胖100 ml啤酒里有32 kcal的热量,一罐啤酒350 ml热量达到110 kcal,而100 g炸鸡的热量更有300 kcal1只炸鸡有200 g左右,如此计算下来相当于一餐正餐的热量
所以不要经常吃炸鸡,即便吃炸鸡也不要配啤酒!”
将鸡肉洗净剁成块倒入料酒、盐进行搅拌,搅拌好倒入面粉让面包裹肉块
油开将包裹面粉的鸡块放入锅内炸制
炸制金黄色出锅(鸡肉特别好熟)
搭配番茄酱+千岛酱,味道棒棒的!下雨天吃着炸鸡看着电视!
炸鸡的主要营养成分有:碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质含量丰富但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制,热量更高
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[随意吐槽]尝尝 挺好 挺好
[随意吐槽]还真有点馋呀
[随意吐槽]好吃又健康的好东东,做起来也简单好棒!
[随意吐槽]不错啊,又学习了一招!
[随意吐槽]不知道效果怎么样
[随意吐槽]的确好吃的不行