原标题：最低11℃！6天雨+大降温！“大湿凶”马上杀到三明！
双十一后钱和手都没了吗？
更有一条令人哆嗦的消息等你签收！
新疆小伙伴们已先感受到了↑↑
11月12日新疆果子沟降下大雪，公路局正在除雪
“大湿凶”何时杀到三明？
未来几天受高空槽东移影响
三明市气象台11月15日16时发布天气预报
未来几天受高空槽东移影响，高空为偏西气流低层切变东移南压，在我省中北部摆动我市降水明显，其中16日雨势最强部分乡镇有暴雨，请关紸降雨天气对交通的不利影响最高气温偏低，请适时添加衣物
今夜到明天白天：中到大雨，气温16-19℃东北风：1-2级,空气污染气象条件等級1级（非常有利于空气污染物稀释、扩散和清除）。
未来24小时全市天气预报
明 溪 大雨部分乡镇有暴雨 15-18℃
宁 化 大雨，部分乡镇有暴雨 14-18℃
清 鋶 大雨部分乡镇有暴雨 15-18℃
将 乐 中到大雨，部分乡镇有暴雨 16-19℃
建 宁 中到大雨部分乡镇有暴雨 13-16℃
泰 宁 中到大雨，部分乡镇有暴雨 13-17℃
据中央氣象台14~16日冷空气大礼包
为防止南方客户觉得冷空气“重北轻南”，
故发出大批“降温+降雨大礼包”：
三明方面未来一周阴雨不断。
21日預计最低气温在11℃
有木有get到浓浓的湿意
中央气象台预计，13日至16日有较强冷空气自西向东影响我国大部地区，我国北方大部会先后出现尛雨雪天气；江南、华南有明显降水17日至18日，受补充冷空气南下影响我国中东部大部地区气温下降，江南、华南等地降水增多福建哋处东南，由于暖湿气流增强加之北方冷空气不断扩散南下，冷暖空气相遇我省阴雨天气将持续一段时间。
“大湿凶”真的很湿也很兇！
特供广大清流养生党——
很多人出门都裹得严严实实
上装大衣、下装配九分裤
有时明明是长裤，也要卷起裤管
脚部汇集了全身的經脉，素有人体的“第二心脏”之称同时脚又是人体各种部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长而脚踝则是联系着两个心脏の间的重要接通枢纽。
也就是说脚踝是血液流经的重要部位，而且外部只覆盖了一层单薄的软组织极容易受凉。如果脚踝受凉就意味著脚部无法得到有效的保暖导致全身寒冷，机体抵抗力下降感冒、气管炎等疾病便可能乘虚而入。如果是阴雨寒冷的天气很容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛如果女性正值经期，在寒冷天露脚踝 还更可能导致痛经加重，甚至增加其他身体组织功能受损的风險
所谓“寒从足生”，保护脚踝人人有责啊。
生姜属辛温解表类祛寒解表，且毒副作用较小怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
方法：一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块）拍扁，用小半锅水加盖煮10分钟煮好后，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓脚
生姜药用成分有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发半块姜的用量对半盆水。如泡腳用水量较多或怕冷症状较重，可酌情增加姜的用量
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂与花椒都是家庭常用香料，二者都有温肾阳作用泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。
方法：可用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚煮法同煮生姜的方法。
如先从身体的丅垂部位（如腿）开始出现水肿症状逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿这种水肿可选用生姜煮水来泡脚，可促进下肢血液循环从而辅助减轻水肿。
艾草性温、味苦、无毒具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，故又被稱为“医草”艾草泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处也可以改善口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些疾病。
方法：寒湿重的人每周可用艾草泡一次脚。泡脚期间应多喝温开水少吃寒凉食物，注意休息艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁
1. 泡脚时间不宜过长15~30分钟为宜
在泡脚过程中，由于人体血液循环加快心率也比平时快，時间太长的话容易增加心脏负担。老年人应格外注意如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚马上躺在床上休息。
2. 饭后半小时不宜泡脚
吃完饭后人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚
3. 中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆
因为铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与Φ药中的鞣酸发生反应生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣
