减肥期间来例假例假期间可以吃火锅吗吗

火锅从营养学的角度来说是很好嘚吃火锅的时候你会吃各种各样的食物,不同的食物能提供不同的营养成份对营养起到很好的互补作用。但有一个问题就是辣的火锅呔油并且也有很多人喜欢吃火锅的时候用大量的香油。另要注意的一点就是肥牛和肥羊不要吃太多

lz现在好饿……午饭太匆忙没吃好

晚饭嘛自从减肥以来都是红薯或者酸奶或者苹果或者五谷杂粮粉。

然后现在太饿开始臆想自己再过两个多月回家后该怎么办TAT这里的菜畢竟一言难尽还是无所谓!

但是想到回家,我好想吃火锅串串冒菜烧烤啊!!!

对卤煮来说减肥是一件长时间的大工程,不可以短短几個月就完成的所以关于饮食,太压抑肯定会在长时间里适得其反


因此平常我不会只吃红薯水果什么的,这些都是我的晚餐而午餐也會吃米饭(不过比起以前我吃得很少了)和肉。

至于这些火锅串串嘛……卤煮觉得还是要吃的但是选在中午,吃的时候用水涮一涮当忝再加大运动量。

我能想到的就是这些虽然我在减肥但是我也不想太太太憋屈,因为这样的话总有一天会暴食回来那就真的前功尽弃啦

  • 特别想吃的时候让自己吃一点,不然后面会憋到狂吃停不下来……我之前就是这样减肥减到后面连吃了一个月的肯德基才收手……

  • 吃吧,注意量尽量被吃到油。。总憋着容易憋坏

  • 吃吧,在还能控制的时候吃一点不然憋久了受不了就会暴饮暴食的

  • 我减肥就是为了吃这些啊
    天天忌口简直没有动力了

  • 我照吃啊,一般吃清汤的然后多吃蔬菜

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