如何安排一天的学习时间？科目这么多，时间又那么点如何做到合理和有效？_百度知道
如何安排一天的学习时间？科目这么多，时间又那么点如何做到合理和有效？
迷茫中的我
我有更好的答案
可以一天一共计划学习多少h，然后分段每小时学哪一些科目最后再汇总复习一下，今天的内容都学了什么，巩固一下清晨6-7点因为一夜的睡眠，人已经消除疲劳，这时人的头脑最清醒，体力也十分充沛，是学习的黄金时间，可以让孩子对功课进行复习。上午8-11点这段时间人的耐力比较好，可以安排做一些较难功课。另外，此时人的短时记忆效果很好，可以用来进行一些记忆任务，如果想考试前再突击一下，这时就不失为一个好时段。下午13-14点午饭后人总是瞌睡不断，所以此时最好让孩子小睡一会儿，半个小时就可以大大提高下午的学习效率。下午14-18点这段时间，尤其是15-17点，是人大脑的第二个高潮期，可以用来安排一些比较重要的和困难的学习任务。而且这段时间还特别适合去记忆一些需要长期记忆的知识。晚上19-22点这也是学习的黄金期，可以安排孩子完成作业，进行复习和预习。希望对你有帮助~
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其实你可以让别人给你安排时间
或者1.开始之前的誓词誓词是自己鼓励自己的话 依个人不同而不同 觉得什么话就容易激起自己学习的兴致就写下什么然后每天念好几次 不想坚持的时候就念2.确定一个原则不要以为自己学习就真的可以自己学好课堂上的40分钟非常重要 假如真的想取得不一般的成绩 最起码要听好每一节课！这是最基本的要求！3.课外学习学习计划的重点就在课外时间的安排上 因为课堂上的内容都是老师安排好了的下面重点讲课外时间的安排（我的学习周计划）1）.每天早晨6：00起床 开始背英语词汇及起基本用法.（不要以科学的睡眠时间来为自己的懒惰找借口！反正累不死你就是！再说也不是一辈子这么累！）2).中午放学回房间后再背一便早晨背过的单词（及时的重复有利于加深记忆）然后好好睡觉 时间必须小于40分钟哦 这是保证持久作战的前提（睡多了反而不清醒）3).下午放学后如果上晚修课就好好利用那段时间做作业 练习之类的资料 特别是数学一定要练至少5题外语一道完型填空 两篇阅读理解 10道选择填空（必做！不习惯的也要马上养成习惯！）语文重在词语的积累 很多现代汉语不是我们想象的那样 用准确才行 语文就在于一个精益求精文综或是理综的安排应该不用说了 放学回家后还要记得背诵点东西 学得越多对自己越好！不上的话吃完饭了就好好休息20分钟左右就开始战斗好了 简直不到凌晨不罢休的原则!（知道毅力是什么吗？我想那是一种强大的支撑力！）送我喜欢的一句话给你 或许对你有用：勤奋 并是不你比别人多学了多少知识 而是在相同的时间里你比别人多学了多少知识！勤奋 并不是你牺牲休息的时间学了多少知识 而是时刻抓紧时间多学知识！
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其实你可以让别人给你安排时间
或者1.开始之前的誓词誓词是自己鼓励自己的话 依个人不同而不同 觉得什么话就容易激起自己学习的兴致就写下什么然后每天念好几次 不想坚持的时候就念2.确定一个原则不要以为自己学习就真的可以自己学好课堂上的40分钟非常重要 假如真的想取得不一般的成绩 最起码要听好每一节课！这是最基本的要求！3.课外学习学习计划的重点就在课外时间的安排上 因为课堂上的内容都是老师安排好了的下面重点讲课外时间的安排（我的学习周计划）1）.每天早晨6：00起床 开始背英语词汇及起基本用法.（不要以科学的睡眠时间来为自己的懒惰找借口！反正累不死你就是！再说也不是一辈子这么累！）2).中午放学回房间后再背一便早晨背过的单词（及时的重复有利于加深记忆）然后好好睡觉 时间必须小于40分钟哦 这是保证持久作战的前提（睡多了反而不清醒）3).下午放学后如果上晚修课就好好利用那段时间做作业 练习之类的资料 特别是数学一定要练至少5题外语一道完型填空 两篇阅读理解 10道选择填空（必做！不习惯的也要马上养成习惯！）语文重在词语的积累 很多现代汉语不是我们想象的那样 用准确才行 语文就在于一个精益求精文综或是理综的安排应该不用说了 放学回家后还要记得背诵点东西 学得越多对自己越好！不上的话吃完饭了就好好休息20分钟左右就开始战斗好了 简直不到凌晨不罢休的原则!（知道毅力是什么吗？我想那是一种强大的支撑力！）送我喜欢的一句话给你 或许对你有用：勤奋 并是不你比别人多学了多少知识 而是在相同的时间里你比别人多学了多少知识！勤奋 并不是你牺牲休息的时间学了多少知识 而是时刻抓紧时间多学知识！
分清主要科目和次要科目，还有看看那些薄弱科目。每天列个时间表，安排一下什么时段做什么功课。
数学：上课前一定要预习，上课专心听讲，课后认真做作业。老师讲的例题一定要过关，不能漏一题，此外最重要的是认真，细心，错题更正本一定要看，讲完一节看一遍，笔记本也是。语文：上课前预习，上课专心认真，不懂的记在错题更正本上，早上找出来读一读，做作业一定要认真。多记些名人名言，拼音，诗词。英语：课前预习，上课快记，快听，细心，不管是什么，只要老师讲出口的我没听过的就记。课后一定要复习，此外，数学，语文也要复习。练习册一定要跟上去，时间紧，抽一抽就出来了。历史：背一定要细心，耐心，系统化，早上6：30以前读。政治：上课认真听，课本要重中有重地读。早上还有10分钟读地理：上课前一定要预习，上课要细心，多记，在早读读完后读10分钟或少点。傍晚历史，政治，地理，自己调整。每一科都要预习和复习。理科也要多看，多做。
海绵如果一滴一滴的吸水可以吸进一整杯水，但是如果把一整杯水直接倒到海面上，海绵最多吸收半杯水，所以当天的各科学习任务必须当天学会、复习、记忆、千万不要累积复习效果一般。
时间管理十个方法:生命规划:要预先规划时间(每日,每周,每月,每年)、人生的六个领域、以周为平衡重点;要事第一:20/80法则--20%的事情决定80%的成果、生命都在倒计时,你永远无法知道什么时候是你的终点有限的时间,无限的事情,怎么办?分清优先顺序(抓重点);A B C法则:A类 最重要 自己必须做B类 重要 压缩做或延期做C类 次重要 授权做BC类的区别就是如果能授权的全部授权做.所以判断B类的方法就是看能否授权出去,不能,好,B类如果发生突然事件,而这事也是A类里面的,那么就在A里面找个时间处理一下,如果A类处理不了,那么B类,C类不做了.如何判断最重要:大价值;高杠杆(一对多 决策)--能过它得到最大价值;机会成本--可能这次没了下次就没了。通过上面重要原则做出选择后,怎么去做呢?用最佳精力,大块时间集中保证第一优先工作完成第一状态第一时间处理第一优先的事问自己:假如今天只做一件事它是什么?假如今天只做两件事它是什么?假如今天只做三件事它是什么?每日管理:越是时间管理,时间越是发现不够,怎么办.时间都是挤压出来的把每一天当作3天7点-13点13点-18点18点-24点在生活方面时间要靠量来积累在工作方面时间要按质来选择任务清单(写入行动日志);检查追踪;日清日新。对A类的,做到了,打勾,对B类的,没做到的打圈,这表示可以改时间做.因为B类也是要做的杜绝拖延--马上做,不要等待,考虑,拖延...条理整洁(桌上就电脑和日志);如何让办公桌绝对整洁:分门别类,集中管理;一次性解决。待做的记入日志 能做的马上决定 保留的分门别类 做不出决定的撕掉马上行动20/80法则;充分授权(假如你是领导):管理就是将你的事交由别人去完成;授权就是复制自己;永远有两种选择--自己做和别人做。授权的好处:员工得到尊重与重视;调动员工积极性;别人有成就感;组织高效。如何授权:找对人:用人所长、态度优先、循序渐进;明确结果;检查评估;责,权,利一致;解决困难;不重复和倒授权。责任/2=0承担责任;不能授权(危机,人事,机密,关系,决策);找对人比培训更重要;找对人比战略更重要。......折叠学习管理学习成为一种习惯每天学习一个小时,一年就成为这方面的专家,三年成为行业专家,五年成为国家级专家,八年成为世界级的专家今日阅读今日反省改进方法......折叠行动管理成功始于心动,成于行动人为什么不行动?缺乏目标;痛苦不深(安于现状);行动的原因:逃离痛苦;追求快乐--就是设定高远的目标。激发行动的六大步骤:我们要得到什么样的结果;达不到有什么样的痛苦;不行动有什么坏处(没有改变你的行为之前,不会改变你未来的结果);假如马上行动,有什么好处;制定期限,马上行动。将行动计划告诉你的家人,朋友和领导......很多人自律力是不够的,所以还是需要一个好的环境好制度让坏人变好,坏制度让好人变坏如何将&行动日志&坚持到底:培训引导;制度推行(两会制度--晨会,夕会);3每3对照制度:每人 对照目标每天 对照过程每件事 对照结果价值观决定态度,态度决定行为,行为决定结果,反过来,结果又影响行为,行为影响态度,态度影响你的价值观端正态度振奋精神调整情绪监督检查:部门经理每天检查、人力资源每周检查、每项处罚十元,部门经理连带处罚、形成企业文化,勉强成习惯,习惯成自然。行动者宣誓:从今天起我要向全世界宣布:我要作一个行动的巨人、我要在行动中去学习,去成长、在行动中去尝试,去完善、在行动中去奋斗,去超越、在行动中去增添勇气,创造奇迹、我要马上行动,立即行动,快速行动,直到养成习惯!行动!行动!行动!保持学习的精神 直到生命的结束
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MM & 00:00
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MM & 00:00
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老师，轻松吗？
“一年两个假期，工作稳定，每天的任务就是上上课、管管孩子，怎么不轻松？”如果您还这么认为，今天就为您揭开老师生活的“真面纱”。
据抽样调查，中小学教师每周的实际工作时间平均值为54.5小时，一些地区的高中主课教师日平均工作时长16小时，班主任的工作时间则更长，远超法定时间。许多老师也想去多读一些书，多搞一点研究，多写一点文字。但繁杂的工作几乎填满了所有的时间，就连休息的时间也被工作占用了。
这么长的工作时间，都被什么占用了？《中国教育报》曾发起了一项调查，在参与调查的老师当中：
有84%的人都认为，学校承担的跟教育不直接相关的工作（如检查、评比、活动）太多了，让校长、老师疲于应对；
13%的受访者表示“一般，学校还可以承担”，
仅有1%的老师过得很“幸福”，
可见老师们同样不轻松。
除了教课，老师的时间都去哪了呢？想知道得更具体吗？接下来就为您梳理一下！
时间用在了备课、批改作业上
为了上好课，认真备课是少不了的。而备课和批改作业都是需要时间和精力的。教师工作不分白天、黑夜，没有周末和节假日。绝大多数教师为了完成备课、批改作业等工作，通常需要在工作日上班之前和下班之后继续工作，有些教师还不得不将工作任务带回家，几乎所有教师都用休息日完成相关工作
濮阳市第三中学教师路桂荣谈起工作说，她的时间主要花在教学、培训、科研上，每节课前路桂荣老师都要精心备课，而备课只能安排在晚上下班时间。路桂荣除了每周14节语文课，还要辅导学生早读和晚自习。
时间用在了管理学生上
民进江苏省委多位委员调研发现，从早自习到晚自习，教师都要陪着学生，尤其是班主任。除了备课、上 课、批改作业，老师在学生课间也不敢休息，轮流值班，唯恐学生出安全问题。“我国学校所承担的是无限责任，教师24小时开机，时时提防，就怕学生出安全事故。”
“要问我时间都去哪了？我也说不清楚。因为不同时候忙碌的事情不一样，比如说周末主要是到实习点看望指导实习学生，20天要跑5个省份的实习点。另外，我同时担任4个班的班主任，我必须了解清楚每个同学的情况，以便有针对性地进行指导和帮扶。”张桂枝说。除此之外，张老师每天还要分别与几名学生聊天，了解他们的情况。
时间用在了教学评估、检查上
学校要应对的检查验收多如牛毛，涉及关工委、心理咨询、档案室、示范校园、平安校园等部门与领域。“苏北一所普通学校做过统计，4个月的时间接受了24次检查验收，光台账材料就准备了67盒，教师天天忙于应付表格，教育教学反而成了副业。” 江苏省政协委员、南京秦淮区教师进修学校校长潘春雷说。
时间用在了晋升、评职称、课题研究上
各种教师竞赛、教科研课题、职评等，严重占用教师时间。“有的地方仅作文竞赛一年就组织五六次；要参加的教科研课题各级各类；要提交的书面材料一抓一大把，比如备课100页，听课笔记40页，还有各类计划、班级工作记录、效果分析、成长记录等待；职称评定更是紧箍咒，条条框框很多，又大又全又形式。”潘春雷说。
老师们还要忙着写论文和著作。这些都是老师们晋升、评职称不可少的内容。各种各样的课题伴随着丰厚的经费和过硬的考核指标，引诱着、逼迫着老师们花费大量的时间和精力。2009年，濮阳市教育局命名了路桂荣名师工作室，路桂荣带领老师们致力于多项课题研究。路桂荣老师身上的工作担子很重，只能抽出时间进行课题研究。
时间用在了参加颁奖会、座谈会、咨询会上
张桂枝是河南牧业经济学院的副教授，畜牧工程系的一名班主任。9月5日上午张桂枝作为优秀教师代表参加了全省庆祝第30个教师节主题报告会，并作为优秀教师代表作报告。会议占用了张老师整个上午的时间，让张老师的其他工作不得不压缩在下午做。而备课只能留到晚上。上2节课，至少要用4节课的时间备课，为了重新修改教案，她每天要忙到23:30。
时间用在了参加培训上
除了参加各种会议，老师们还被学校“绑架”着去参加一些教师培训，优秀教师还要担任培训的讲师。这些培训的时间最少也要在1小时以上，参加培训的时间不仅占用了老师工作的时间，有时还会占老师休息的时间。
赵恭法老师说：“为什么要经常地要求教师参加教育培训？这样的培训到底有多大意义？我认为我们老师白天要备课、批改作业以及种种繁杂的教育教学任务，已是精疲力尽，本想夜晚能好好休息。现在倒好，我们的教育部门不仅不体谅我们这些教师，还要让我们教师经常参加这些没多少意义的培训。
路桂荣是濮阳教师培训团的主讲老师，多次参与新教师培训、特岗教师培训、骨干教师培训等，还成为河南师范大学、河南大学国培班的培训老师。她一年平均要培训十七八场，一般都安排在假期和双休日，为了兼顾教学和培训，她常常连夜赶路。
老师用在教课上的时间有多少呢？
教师虽然很忙，但是真正用于课堂教学的时间却并不多。统计显示，中国中小学教师每周课时平均为16节，因此每周教学时间为12小时，每周工作时间为54.5小时，从事课堂教学的工作时间仅占总工作时间的22%。国外教师从事课堂教学的时间约占总工作时间的1/3以上。新西兰中学教师教学时间甚至占工作时间的46.8%。
中国中小学教师非课堂教学工作任务繁多。如备课、教研、听课、开会、批改作业、教学反思，撰写各种业务学习、政治学习、读书的笔记。另外还有班级纪律管理，早晨组织学生晨练，晚上领学生打扫卫生，自习课辅导学困生都耗费了教师大量的时间。不能说上述活动不重要，问题在于，老师们如此热衷于去干课堂以外的事情，还有多少时间和精力去上课、上好课。
老师们的休息时间又有多少呢？
据银川晚报的调查来看，由于高强度的工作，高中文理各科的代课教师平均睡眠时间在7小时左右，班主任老师的睡眠时间不足6小时。六盘山高级中学高三（3）班班主任老师车梅英说，“我感觉我都快变成机器人了，按照设定的程序在校园和家庭之间忙碌，值周的时候从早晨7点到晚上12点半都在学校，睡觉时都快凌晨1点了，每天休息时间才5个多小时。”
不仅是高中老师，各学校的老师们都因工作太繁杂而很少有休息时间，甚至有20％的教师因教学工作繁忙，而没有时间料理家务，有30%的教师因此而造成与家人关系不和睦。
教师忙上课教学，忙学生管理，忙论文写作，忙职称评定，忙学校布置的各项任务，期末临近，还要忙工作总结。但多数时候，众多的事情让教师感觉忙而无效、忙而无实，没有获得应有的成长。
老师们不得不面对现实，硬着头皮去面对各种繁杂的事。这就是今日教师的工作状态、生活状态和生存状态。课题研究、校本研修、课标学习、各类大赛、职称晋升、专业过关、各种培训等等，席卷而来。一些教师反映，想应付很难。
更值得关注的是，为了应付与教育教学无关的工作，例如各类检查等，教师的时间和精力被大量占用，无法静心教书，这个问题需要引起关注！
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