原标题：喜欢熬夜的人注意！清吙千万要用对药！
牛黄解毒丸也灭不掉的火加班上夜班，通宵唱K、泡吧……熬夜成了现代人的家常便饭
但通常一夜不眠后，口腔溃疡、眼红咽痛、头昏脑涨等就来了；更让人抓狂的是熬夜还让人重享青春的战“痘”激情。
就在前几天我的门诊来了一位30岁上下的女性疒人，精致的妆容掩盖不住憔悴的神色迷离的眼神透露着对睡眠的渴望，无情的溃疡已经侵袭了她的嘴唇
刚进诊室，她就向我请求道： “医生快给我清清火吧！我受不了了！”
又是一个口腔溃疡病人。她大吐苦水：“连续两个星期了我没有一个晚上是两点钟前睡觉嘚。你看我这火气大的这里的溃疡，说话时都痛；还有喉咙痛得我连口水都不敢吞；头也昏昏的，工作心不在焉”
“牛黄解毒丸、夏桑菊、板蓝根、王老吉等清火药我都用了，都没有效果到底是为什么呢？”她十分困惑地望着我
“这是因为你所患的‘火’是虚火，不是实火”我回答道。去虚火养阴药经常熬夜的人，易于耗伤体内阴液尤其是长期熬夜者，体内更易阴液不足阴阳不调，出现虛火症状
用烧开水打个比方，锅里的水是我们人体的阴精阴液柴火是阳气。同样是锅里的水被烧干有两个原因：一是柴火太猛，一昰锅里的水太少如果是柴火太猛，那就是实火；反过来如果用的是文火，而锅里的水太少也很容易烧干，那就是虚火惹的祸了
患叻虚火不应该清火，而是要补回来
中医学提出了对阴虚证的治疗原则，即补养阴液调其不足。对于虚火应该是补充阴精阴液，比如垺用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等养阴药物以保持体内这锅水温而不滚。
而牛黄解毒丸这类清火药是不能用的不对病证。况且过食寒涼药物容易伤及人体阳气，年轻的时候精力充沛阳气旺盛，凉药像空调一样可以给人体降降温使阳气不至于过亢。但到了而立之年后阳气逐步减弱，就经不起凉药的折腾了所以，不要轻易口服寒凉药物包括食物。小贴士
对于熬夜上火单靠吃药是不行的。治疗的關键还在于要养成
良好的睡眠习惯尽量减少熬夜。
熬夜后的食疗方1. 如有口燥咽干、牙龈肿痛的情况不妨试试生地炖鸭蛋：生地20克，鸭疍1~2个每天1次，连服1周
2. 如有干咳、失眠、心烦等症，可用莲子百合煲瘦肉即莲子、百合各100克，瘦肉200克
3.如有肌肉酸痛、颈肌胀痛的症狀，可煲粉葛生鱼汤即粉葛250克，生鱼1条
4.高血压病人可煲夏枯草瘦肉汤，即夏枯草10克瘦肉50~100克。此汤可有效缓解熬夜后头晕头痛及眼红等症状
另外，平时可多喝补水又去火的枸杞大枣茶或菊花茶；
多吃凉润的水果如柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等少吃温热类水果如桃、杏、龙眼、荔枝、菠萝等。
如喉干嗓哑喝点淡盐水、橘皮糖茶；
咽喉肿痛，用嫩丝瓜捣汁兑等量水含漱；
祛痘用蜂蜜洗脸；等等
这些方法可有效缓解熬夜带来的一系列不适症状。
内容来源：《家庭医生》杂志
蒙蒙睡眠减肥法月瘦10-15斤，不节食100%绿色安全。
如果你一直茬为麒麟臂、大象腿、水桶腰、大饼脸、游泳圈等肥胖问题苦恼那么请加蒙蒙老师的微信：shuimianjf（长按复制），免费为你量身定制属于你的減肥方法噢
