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你好肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛并逐渐加重，昼轻夜重夜不能寐，不能向患侧侧卧肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩周炎的治疗应以保守治疗为主一般而言，若诊断及时治疗得当，可使病程缩短运动功能及早恢复。1.肩周炎有其自然病程一般在1年左右能自愈。但若不配合治疗和功能锻炼即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩可改善症状。如疼痛厉害可以吃些消炎药及止痛药。3.无论病程长、短症状轻、重，均应每日进行肩关节的主动活动生活上应该注意预防；1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服避免受寒受风及久居潮湿之地。2、避免过度劳累避免提重物，注意局部保暖3.急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐等
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建议你可以用热毛巾热敷一下，热敷可以促进局部血液循环减轻疼痛也可以按摩患处，活血止痛的药膏也可以试试注意多休息，如果鈈能缓解最好去医院做个检查看看
肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节其关節囊较松弛，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而發生退行性改变加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。
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