催眠是如何改善一个人的学习状态的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-07 07:15 标签：

当催眠进入了科学的新时代您昰怀揣谦卑向外探寻更先进、更前沿的内容来学习精进，还是继续沉浸在古老的催眠理论和技术中洋洋自得

当这个问题在此刻扑面而来嘚时候，或许您会有一丝惊愕或不爽但我接下来的一连串问题，可能会带给您更多的沉思……

在很多人的概念中认为做催眠就是渐进放松，可是对着一批人都做了渐进放松却有一多半的人说自己没有被催眠，这是为什么

很多古老体系中都讲到，催眠的核心要素是放松那么请问，到底是放松引发了催眠还是催眠导致了放松?

如果进入催眠状态之前，必须要放松那么请问，我们通常所讲的“催眠无處不在电信诈骗是催眠，传销是催眠激励培训是催眠……”，其中的诈骗者、传销头目、激励导师在对人施加影响的时候有像您印潒中的催眠师一样说“先闭上眼睛，放松您的头部放松您的肩部……”吗？

在很多人的概念中做催眠，必须要有安静的场所、昏暗的燈光、温婉的背景音乐甚至还需要能躺着的床（有些课程在招生的时候通知学员带毛毯，方便自己躺下的时候能盖上）催眠师的声音偠放低沉，语速要慢语调要轻柔……可是，“盐荒”抢盐时商场促销时，看电影流泪时看球赛砸桌子时，会议行销现场成交时社會群体性事件发生时……刚才说的条件一个都不具备，但依然把人都带进了催眠状态这又是为什么？

为什么同样一套催眠技术有些来訪者反应很强烈，而另一些人却没有任何感觉

如果您了解很多古老体系里讲的“敏感度”的概念，并相信它那么请问，为什么同样一個来访者这次您催得很深，但另外一个时间您却不能将之带到同样深的状态？

虽然我们可以对外宣称“每个人有不同的敏感度有10%的囚特别容易被催眠，有10%的人不可能被催眠”可是当我们真的去实践的时候，却发现说自己不能被催眠的人远远多于10%甚至超过了50%，这又昰为什么

而对于那些被您标注为“敏感度太低，不能被催眠”的人群我们到底该怎么样帮助他们？难道必须要放弃最有力的催眠技术嗎

问到这里，或许您已经开始有些焦虑了可是，我的问题还有很多：

催眠到底是如何产生的

信息超载到底是怎么一回事？

躯体型和凊绪型又是什么

直白暗示和推理暗示分别在什么情况下应用？

为什么说催眠和焦虑的产生机制是一样的

怎么来重新理解催眠深度？

为什么催眠时来访者不能平躺

为什么催眠不需要像您想象的那样——必须要有昏暗的灯光、安静的场所、轻柔、低沉、缓慢的语调？

我知噵如果您现在还没有很气愤地摔书而去的话，那么一定正在期待赶紧从此书中找到这些问题的答案。

确实这本书就是给您答案的，您在做催眠治疗过程中遇到的大多数挑战都能从此书中获得新的指引。

正如您现在即将受到的震撼和冲击一样我们团队在翻译此书的過程中，也是不间断地接受着一连串的震撼和冲击……

颠覆性：是该扔掉古老催眠资料的时候了

如果您之前对催眠一无所知这本书是您叻解催眠的第一本书，那么我要恭喜您因为您可以在没有任何前摄干扰的情况下，以最小的阻力学习到HMI先进科学的知识当然，对您来講本来对催眠的知识储备为零，“颠覆”无从说起

然而，对于已经学过催眠上过催眠课程，甚至已经从事催眠相关工作的同修和同荇来讲“完全颠覆认知”这几个字并不是我对本书的吹嘘，而是所有听过我用半个小时讲完心智理论（在书中第一章）的人在听完之后嘚感慨和评价

无论您现在是欣然接受还是难以接受，在您看完此书的时候您的脑海中一定会出现“颠覆性”这三个字，因为本书中的佷多观点确实会或多或少地颠覆您之前对催眠的认知

我第一次看到此书之前，我和很多催眠爱好者一样也很热爱疯狂收集各种催眠资料。您可以想象一下我这样一个看《双雄》电影都要按暂停键，将黎明催眠的片段一字不差地抄下来的人一个把马修·史维的《催眠式销售》光盘抄了两遍的人，对催眠资料会是多么的求知若渴和充满敬畏在2010年我和胡晓宇刚建立“小催之家”QQ群的时候，我们还总时常炫耀我们已经收集的1500G催眠资料然而现在，我们自己早已明白那些基本上都是古老催眠体系的重复，就像目前的很多催眠书籍也存在大量重复内容一样

对于开篇我提出来的一些问题，或许您会有自己的一套答案比如您会拿出“广义催眠”和“狭义催眠”来回答我，没關系只需要赶紧看完本书，您可能就会自然明白一位HMI导师说过的一句话：“如果你还存在狭义催眠和广义催眠的分别心就说明您还没囿真的学会催眠。”

当您意识到这一点您就能感受到颠覆所在，您会发现古老催眠资料中所传播的内容对您来说并不是帮助，而是形荿了干扰和障碍比如：

原来催眠不是由放松引起的，而是同产生焦虑的机制一样；

原来大家一直在用的催眠深度的测量手段只是针对躯體型的；

原来古老催眠体系中认为敏感度低的人反而可能是催眠疗愈效果最好的人群；

原来做暗示感受性的测试只是为了厘清与来访者嘚沟通方式，而不是评判他/她能否被催眠；

原来每一个人都可以被催眠催眠不成功只是因为催眠师的技能不够……

    如果您像我一样之前學了很多古老的内容，那么您会发现自己花了那么多年逐渐建立起来的那么多对催眠的认知会一个又一个地被冲击和颠覆。

矛盾、冲突、纠结、不舍……各种滋味涌上心头越不舍得放弃过去的古老认知，就越痛苦；越是对书中的崭新信息有所抵抗就越纠结。

满心欢喜哋看完此书吧不要对抗它，享受它然后开始一个不一样的专业催眠的旅程。

革命性：引领整个催眠行业的理论升级

约翰·卡帕斯的HMI科學催眠体系是革命性的他带给我们一个全新的视角来看催眠，重新构架我们对催眠的认知带动整个行业理论升级。

我能清晰地预见到这本书将成为一个科学催眠发展史上的分水岭，将会改变目前催眠行业的格局——

从此之后我们不再提“催眠是由放松引起的”这样嘚概念，不再将渐进放松法当作主要的引导方法因为，催眠状态是由于大量信息单位的超载造成了批判区的紊乱，触发了战斗/逃跑机淛而创造出来的一种高暗示感受性的状态。

从此之后我们不再有理由以环境不够安静、灯光太亮、没有床等为借口来推脱催眠的机会，因为催眠不是让人睡觉不需要躺着，不需要必须非常安静关闭灯光，更不需要您语调低沉缓慢甚至为了前期的超载效果，还需要紦语速提快声音放大。

从此之后我们不再提“敏感度”概念，因为敏感度低的人并不意味着他们不能被催眠他们有可能是对催眠治療效果体现最好的一部分人群，甚至他们已经处在高暗示感受性状态需要做解除催眠。

从此之后我们不再追求所谓的“催眠深度”了，因为“催眠深度”这个概念本身存在谬误有些从躯体上看似没进入太深的人，事实上却进入了非常好的“深度”因为我们对“催眠罙度”有了新的定义：对暗示的反应强度。催眠加深其实就是增强暗示感受性

从此之后，躯体型/情绪型的暗示感受性和性特征的崭新概念将会更广泛地走进催眠界及心理学界的视野而手臂抬起引导技术作为一种效果奇佳的治疗手段也会成为催眠同行们一起探讨的热点话題。

从此之后之前已学习过古老催眠体系，甚至认为自己已经学到了全部催眠知识的催眠师同行不得不再次踏上学习的旅程投入到HMI的學习中。

从此之后以古老催眠体系为核心内容的催眠培训市场将面临严峻的洗牌，授课导师不得不废弃之前已印刷好的教材开始通过摘抄或改写本书来完成新教材的起草工作。如果这位授课导师曾经出版过书籍的话他们甚至会开始后悔自己出版的内容向世人彰显了自巳的古老和落后。作为补救措施他们会摘抄和改写本书的部分内容，与之前自己门派的内容做糅合拼凑出版一本自己“编著”的催眠夶作。

无论如何本书对于催眠行业现状来说，都将是一个不凡的礼物会带给催眠行业不小的震动，让我们拭目以待

科学催眠：让大眾接受催眠必须坚持的执业态度

    如果您去问一个人为什么不愿意被催眠？他的回答通常离不开他对催眠的神秘及玄幻的错误认知因为对催眠状态中未知和失控感的恐惧是一个人不愿意被催眠师带进催眠状态的最主要的原因。

所以我们主张“科学催眠”。

我不时在畅想洳果所有催眠从业者都用科学的态度和视角来研究催眠、应用催眠、传播催眠，那么催眠行业的发展会是怎样的另一番景象如果大众对催眠的理解是“催眠是一种科学”，那么他们接受起来是不是更加容易而少些畏惧

在一次国内催眠师的大会上，每位上台作报告的演讲嘉宾在分享结束时都会被主持人问到同一个问题——什么是催眠，而每位演讲嘉宾的回答都是千差万别这当然可以被理解为不同门派“横看成岭侧成峰”的智慧碰撞，但就在此刻我想到的是对于新学者来说，这会不会成为“不识庐山真面目”的误导呢

在我与多位学院派的教授和专家请教交流的时候，大多都谈到了将催眠科学化、规范化的重要性大家都已意识到，去掉门派的标签和各门派特别的字眼和演绎大家使用统一的专业词汇，更加有利于催眠作为一门学术取得更大范围的社会认可甚至有一位前辈曾说，应该把目前所有的催眠资料做一汇总提取里面一致的内容，将这些大家都公认的内容固化下来形成全国统一的、大家公认的催眠体系。当时我觉得这个建议很好同时我意识到在目前流通的资料中，能达到一致的内容可能还只是古老的内容。所以我就跟他提议让他等我将HMI的书稿翻译唍。因为我很清楚这本书将会为中国的催眠研究打开另一扇门。

HMI科学催眠体系现在所呈现的成果是卓著的但是，这当然不是科学催眠發展的尽头我们希望与所有愿意认同“科学催眠”的志士仁人一起抱团向前探索科学催眠的更多可能。

科学催眠不是一个门派，而是┅种精神、一种信仰、一面旗帜

如果催眠同行们都秉承科学的态度，共同让中国的催眠行业回归到科学的方向让催眠服务成为大家愿意购买的紧俏产品，那么我们的行业才会有更好的明天。

一切就从阅读本书开始吧

本书是美国第一家国家公认催眠大学HMI畅销了49年的教材，所以您看一遍是不够的您需要一遍又一遍地重复。本书是我们团队投入心力最大的一本书我们全力以赴只为了保证您能原汁原味哋汲取到约翰·卡帕斯的宝贵智慧，所以我们期待您将给予我们收获满满的回馈。

现在马上开始您的学习旅程吧！

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加载中，请稍候......

因为我写的一篇电影《催眠大师》的影评在豆瓣上火了好多朋友留言询问关于催眠学习的问题，实在没有时间一一回答于是，蹲在马桶上打了个草稿期间排气数次，希望文章不是太臭

所有的催眠，实质都是自我催眠；所有的学习实质都是自我学习。记住这句话在今后的催眠学习中你定会深刻體会到它的意义。  

首先催眠是一个门槛很低，入门简单的技术只要能够真正用心去领悟，智商没有硬伤话一定能够学会。网络上有佷多把催眠吹嘘成神术、奇术的声称要传授绝技秘笈的，大可不必理会那些屁话说白了，都是骗钱的很多人已经用实践证明了，催眠是可以自学的催眠界丰碑式的人物艾瑞克森就是听了一个关于催眠的讲座之后，自己悟到的催眠而且做了里程碑式的创新；我们伟夶的思想导师恩格斯看到江湖术士的表演，自己摸索也学会了催眠而且催眠的功力远远超过了江湖术士。这样的例子不胜枚举有这么哆的前人做榜样，不必担心学不会

催眠术是一门应用技术，对大多数人来说学会使用它解决问题就足够了，不必花费太多精力去探究其机制与原理就像你学会了使用计算机，能用它来完成工作就好了至于底层的运算机制，就让专业人员去研究好了甚至，有人不知噵催眠术是什么或者把它理解成了错误的东西，根本不知道自己用的就是催眠技术仍然能够运用它解决问题，甚至运用的非常娴熟洳很多的巫术，古代的祝由术幻术，近代的气功等等都融合了大量的催眠术的成分，但施术者都不知道那是催眠即便是被誉为催眠術祖师爷的麦斯麦，本人也不理解什么是催眠术反倒是错误的把它解释为什么‘动物磁气’。如果想学会这门技术不妨先学习实践运鼡，等你把催眠应用的娴熟了再慢慢地体会理解其中的道理。

如何自学呢首先要有教材，很多人喜欢从网上搜集一些资料自己研究，也是一种方法但危险性较大，网上的资料良莠不齐有的错误漏洞百出，甚至有些是不懂催眠的人胡乱写的没人负责，如果没有一萣的甄别能力慎重来看，以免误入歧途最好是买本靠谱的书（文章最后会推荐），大致理解之后就照着书中的技术练习这里又出现叻一个问题，如何练习呢

催眠是一门应用技术，掌握这个技术必须通过大量的实践不断的练习， 学习催眠最重要的是要学会自我催眠，只有自己体会到了催眠状态是什么样的才能对这种状态有一个清晰的认识，更好的把握你才能帮助别人进入这种催眠状态，并在這种状态下给来访者以积极的暗示和治疗，所以自学者练习自我催眠成为首要的事情同时，自我催眠一般难以达到很深的深度一般，能达到浅度和中度就可以了想进入更新的状态，需要不断的练习感悟，总结……如果有条件的话最好找专业的催眠师多体会体会催眠，在催眠师的引导下进入几次次深度催眠状态感受一下这种状态是什么样子的，自己会出现什么样的反应

接下来就是对人练习了，这是学习催眠比较难的部分难在一个好的练习对象不容易找到，一开始本来就没有自信如果练习对象再不断的笑场，甚至嘲笑那佷容易就会击垮自己的信心，所以最好是找有共同兴趣的人一块来互相练习这样可以避免嘲笑和不配合，也容易建立起自信如果实在找不到志同道合的，可以找周围的亲人朋友但是先要给他们讲清楚，得到他们的信任和支持不要盲目的开始。

催眠真的很简单大胆嘚尝试一定能够学会，虽然简单但真正把它运用的随心所欲，游刃有余却非下一番苦工夫不可。今天就先简单介绍到这里下次再继續：

对了，还要给大家提个醒我在网上看到很多的催眠课程要价到几万块，眼红眼馋的同时又忍不住想喷粪太TMD的坑爹了（开头就说了，文章可能很臭见谅）！很想在这里提醒一下，要警惕各种大师什么世界催眠大师，亚洲第一催眠大师谁也不知道谁封的，几乎都昰骗人的切莫上当。提醒也未必有用很多人还是会上当，有些人被那广告和包装催眠了痛了都不知道（催眠麻醉？哈哈）真不好喚醒。

本不想推荐书的一是有广告的嫌疑，二是得罪人感动于网友如此热切，索性就得罪一些人推荐几本‘免费’的书，至于如何免费聪明的你一定会懂的！(别跟我说某本书找不到，此类人非懒即笨烦.) 另外，资料不在多而在于吸收利用，关于催眠我也陆陆续续收集了几百G的资料大多原样躺在硬盘里，这辈子恐怕也看不完了真乃，吾生也有涯而知也无涯；以有涯随无涯，殆己

学习催眠，艾瑞克森的催眠理论是一定要学习的下面介绍本有关的书：

Zeig）博士，是艾瑞克森的嫡传弟子也是艾瑞克森基金会的创办人及现任执行長。他曾跟随艾瑞克森六年之久对大师的人格特质、治疗方法、面对个案的灵活魅力，都非常了解通过本书上可以进一步领会催眠治療的技术和方法，并透过个案历程来了解催眠的疗效及奥秘

英文好的，建议直接读英文版有些东西翻译过来就没有味道了。

5.《马维祥催眠术教程》马老是中国资深的催眠实践者他开创的经络催眠非常实用，他这本教程虽然有点老却很实用。

6.《催眠术：一种奇妙的心悝疗法》作者：邰启扬

7.《催眠术教程》作者：邰启扬 邰启扬老师是大陆写催眠类书最多的人这本书理论介绍也完善，技术实用

8.《催眠叺门》作者：黄大一

9.《济世催眠引导加深秘籍》作者：黄大一

10.《催眠大师150招》作者：黄大一，台湾的黄大一博士就该是出中文类催眠教材書最多的人他的书都还不错。

11.《汤姆·史立福教你学催眠》Tom Silver的书Tom Silver也是黄大一的老师，本书的内容非常细写了很多细节的东西，不错嘚教程目前好像没有电子版的。

首先保持心情平静在此先决条件下，再因地制宜、因人而异：根据个性擅长可以唱唱催眠小区；可以念念熟悉的佛经；可以数数习以为常的个数；可以听听钟表的滴答......總归之能使自己安静的适合自己的催眠术轮换尝试，为我所用

先看看这几步你是否做了 1，解释催眠最好让受术者观看已经被你催眠叻的人，没有的话至少解释清楚催眠是怎么回事 2催眠前试，就是受暗示性检测书里可能没有提到它的必要性，只是介绍了一些方法這个很重要。一方面可以检测受术者是否容易被催眠（有些人天生就不被催眠而像律师等批判性很强的职业也基本没什么可能），另一方面如果受术者容易被催眠，那催眠在这个阶段已经开始了对后面正式开始施术很有帮助 3，施术不解释 4，催眠后暗示 5唤醒 如果都莋了还不能将其催眠，那你得重新学了 催眠不是照葫芦画瓢就能行的第一，催眠的本质是注意力的集中意识活动的相对抑制与潜意识活动的相对亢奋。第二必须很专注于受术者，拿个稿子读是肯定不行的必须做到注意力共情（这与咨询里的共情不是一个概念）与受術者的注意力保持一致。 “我说数123他就睁不开眼睛可是他那眼瞪得比碗都大。根本不管用” 这个明显是故意为难你的，那你的施术策畧就需要改变为反抗者施术法比如出现了上述情况，你可以说“我注意到你的眼睛越来越大，这也是正常现象你的眼睛确实会越来樾大，随着眼睛变大你会越来越放松”，最终目的是使他的注意力与你单线联系只要围绕着这个目的，怎么说怎么好使 在成为一个催眠师之前，我建议你先去学习一些心理学的基础知识最好是精神分析学派的，否则把一个人导入了催眠之后做出了一些出于自己好意但却没意义甚至伤人的话，造成不良后果就不好了

我是美式催眠培训师任光增。不知道能不能搜到我的名字催眠是一种技术自学容噫不得要领。不是所有的技术都适合自学的否则还要老师和教练干嘛。有些技术靠自学是不容易上手的比如武术，舞蹈开车，游泳催眠也是。为什么催眠不建议自学呢催眠和其他的心理学还不太一样。催眠不是简单的理论你看看书上的理论就会了。1.催眠要有特萣的语音语调，语速催眠除了要了解一些关于人体大脑意识和潜意识的相关理论交感神经和副交感神经的知识之外还要记熟催眠师专業催眠语言。语音语调，语速都很重要还有特定的动作。这些都是极其重要的也是催眠师的基本本领。语音语调，语速没办法写茬书上特定的动作也无法表达。就像武术那么多动作无法一一记录在书上。2.催眠需要实时与来访者互动处理特殊情况今年3月份到北京当助教，有个体验者在体验催眠时触发了恐惧表现很痛苦。老师用催眠技术帮她恢复到正常情绪这些技术靠自学是学不到的。

催眠學习法在法国学校试用 旨在激发对语言兴趣，巴黎的阿尔法语言学校是法国少数几个建议使用催眠作为学习方法的语言学校之一这种學习方法让学生惊奇。学生被置于一个光线昏暗的小隔间里坐在深陷的皮沙发中，戴上有图案的墨镜、塞上耳机教务人员通过灯光指礻和接近人体脉搏速度的背景声响引导学生大脑进入半催眠状态。一堂课半小时只有一个专业教师，学习一小时收费28欧元中国也试行僦好了，学生学习肯定很有趣

我给你讲讲我学习催眠的经验，先考了心理咨询师后来对催眠很感兴趣，但我们这边催眠学习课程根本沒有即使有真本事。要么就去参加价格很高的培训不过我不想做冤大头。 我就先看书学习理论知识，看了很多也买了很多。然后僦大胆地开始实践我第一个催眠对象是我的同事，她想对一个人厌恶总的来说效果还不错，事后她告诉我在做催眠前她胃疼，然而進入状态后就都好了我的第二个催眠对象是一个朋友，但是失败了用了很多种方法都无法让他进入状态。就这样不断地实践再思考反省。逐步增加经验 大概学了一年半以后，我去参加了杨伟林老师的课程费用就1000多（仅吃住，课程不用钱）看他催眠学到了很多东覀，也印证了我的一些观点非常感谢杨老师。 后来就开始学习国外的一些快速催眠技术 其实催眠非常的有用，要想学好悟性、努力佷重要。再者实践、细节的观察、反思 希望对你有用！ 再补充一点，催眠钢板确实是最简单的催眠秀因为只要人静下来，每个人都可鉯做到不需要催眠，就像平地上过独木桥与高楼间过独木桥一样很多人害怕摔下来，所以成功不了

建议去下载一些催眠曲音乐，要輕音乐在睡觉的时候听，听着听着就睡着了很管用的！

自学不好，还是上个培训班吧

很好奇你学习催眠术的动机

很理解你为什么不能催眠你的催眠对象因为你的心理暗示失败了。你的催眠对象一直在注意着你在干嘛呢你还催什么眠？想看真人表演可以到求签算命的寺庙内去里面有个降神术之类的东西，大概就是你诚心的求什么神神过会儿就会上你身为你解答迷惑。仔细观察那就是催眠。

我也佷喜欢心理学而催眠是难以掌握的，这个的找专业的人教授！否则会给被催眠者带去很大的伤害！有可能导致多重人格！

额 催眠类的书 伱很难买到有用的 要是想学习还是到正规的学校去吧

想学催眠就先去体验一下什么叫催眠吧。建议先参加心理咨询师催眠工作坊利用幾天时间来感受学习一下。然后你再考虑是否去参加学习考催眠师

可以再学习中尝试一下对人催眠

你可以搜索一下视频里的大师，联系箌再拜师学艺

不是专业的很危险，要想学一定要从心理学基础学起

建议你到医学院心理学专业学习就有可能学到真知识，你就有可能荿为真正的心理催眠的高手......好好学习通过上医学院心理学专业才是正路 .....

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