老年人免疫力低下吃什么药，吃什么好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-11 13:30 标签： 免疫力低下吃什么药
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老人吃什么可以增强抵抗力
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增强免疫力低下吃什么才好，老年人免疫力低怎么
提问时间： 07:38:04
增强免疫力低下吃什么才好，老年人免疫力低怎么
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建议你从食物中获取提高免疫力，平时多吃点含锌的食物，动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝。服些蛋白锌新稀宝，平时少吃些零食，不健康食品，我以前免疫力也很低，而且还怀孕了先，动不动就感冒，我看到朋友经常买给她老婆吃，我就也开始买来吃，现在身体比以前好多了。
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您可能有同感的问题老年人增强免疫力吃什么-中华美食网
正文老年人增强免疫力吃什么来源： | 发表时间： | 浏览：489次的不够强会导致人体弱多病。很多年轻人在免疫力弱的时候可能会伤风，但是，免疫力弱的问题一旦出现在的身上，便可能会出现更加严重的问题了。那么，老年人增强免疫力吃什么呢？下我们来给大家介绍一下。老年人增强免疫力吃什么一、新鲜的萝卜萝卜是一种常见的家常食材，不仅价格便宜，同时所含有的营养物质也不含糊。萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂，这样就导致食材本身就含有免疫作用，服用之后能够很好的提高身体免疫力。另外，萝卜的做法有很多，除了菜、之外，也可以生吃哦，大家可以根据个人的口味不同而选择喜欢的吃法。二、海参海参中含有非常丰富的药物成分，另外胶原蛋白、微量元素以及维生素的含量也是非常的丰富，经常服用海参能够起到很好的的效果。只有肾好了，老年人的身体才会越来越好。三、灵芝灵芝是一种名贵的中药材，在我国的古代就已经开始广为利用。服用灵芝能够很好的增强身体抵抗力，这是因为灵芝中含有多糖体以及丰富的锗元素，这些对于身体都是非常有利的。锗元素能够很好的提高身体新陈代谢的速度，有效的延缓细胞出现衰老的程度，除此之外还具有很好的防癌效果。四、蜂蜜蜂蜜是一种很好的健康食材，服用之后能够很好的提高身体的免疫能力，除此之外对于内分泌也具有一定的调节功效。经常服用蜂蜜能够很好的令机体保持活力，同时还具有预防癌症的效果。五、香菇香菇是很多人喜爱的一种食物，其中含有多种人体所需要的维生素以及微量元素，特别是所含有的香菇多糖能够很好的增强身体抵抗力。老年人怎么提高免疫力，吃香菇是一个非常不错的选择。六、人参人参是一种保养圣品，其中含有丰富的营养物质，特别是所含有的人参皂苷能够很好的提高身体免疫力。除此之外，其他的一些营养物质还具有的作用，非常的适合老年人服用。七、鸡汤老年人身体抵抗力以及免疫力比较差，所以很容易患有感冒以及各种呼吸道疾病。鸡汤中含有多种人体所需要的多种氨基，特别是所含有的半胱氨酸，进入身体之后能够很好的提高身体免疫力。除此之外，如果是患有感染，服用鸡汤也能够起到很好的痊愈作用。八、大蒜大蒜具有很好的作用，虽然在吃了之后嘴巴会有异味，但是具有很好的杀菌作用。建议，每天最好能够生吃一些大蒜，具有更好的杀菌作用。有一些人喜欢加热之后服用大蒜，虽然这样能够是一种很好的香料，但是提高免疫力的能力会打折扣。九、羊胎素羊胎素是一种众多肘子的免疫调节因子，这对于身体中的免疫力具有很好的调节、提升能力，对于增加机体蛋白以及酶的活性具有非常明显的作用。十、木瓜汁研究发现，木瓜汁中含有大量的能够提高身体免疫力以及抗氧化能力的物质。老年人适量的多服用一些木瓜汁，身体也会越来越好。通过上文的介绍，老年人增强免疫力吃什么呢这个问题已经得到了很好的解决。首先，新鲜的萝卜是最常见的一种食材，不仅取材方便，价格便宜，而且还能够提高老人的免疫力哦。其次，海参，灵芝等药材也可以增强老年人的免疫力。0分享
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老人抵抗力差吃什么
来源：好豆菜谱
作者：豆小豆
时间： 16:07:34
　　老人抵抗力差吃什么？下介绍一些适合老年人吃的食物，并能帮助老年人提高抵抗力。
　　一、脂质
　　鱼含大量的Omega-3脂肪酸。这些包括大麻哈鱼，。这种脂肪酸可以对抗疾病，帮助降低血内脂肪量，同时还可以预防和心脏病有关的血凝。
　　二、莓
　　根据美国农业部研究表明，是含抗氧化物质最高的，排在第二名的是小红莓，其次是和。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。
　　三、蔬菜类食物
　　抗疾病食物中，蔬菜也是最好的一种了哦。这些蔬菜都包括，羽衣，和。它们都含有大量的维他命，矿物质元素，&-素，维他命C，叶酸，铁元素，镁元素，类胡素，植物化学物，抗氧化物。哈佛的一个研究发现，吃那些含镁元素高的食物，如菠菜等，可以降低糖尿病2型的病发可能性。
　　四、全谷类食物
　　全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。
　　这种甘甜的食物，含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，包括&-胡萝卜素;维他命C和E;叶酸;钙;铜;铁;和钾。红薯里的纤维促进消化道的健康，其中的抗氧化剂在预防心脏病和癌症发挥了作用。
　　六、奶制品
　　奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。
　　夏天这些红透的西红柿给充满了香味和红素-一种可以帮助防止某些癌症的抗氧化剂。同时西红柿还提供了丰富的维生素A和C，钾，和植物化学物质。
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