脖子落枕感觉肌肉总是紧绷着右上侧痛，肌肉也痛，脖子落枕感觉肌肉总是紧绷着好像落枕了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-12 19:49 标签： 脖子落枕感觉肌肉总是紧绷着

（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。或称“失枕”不叫，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与及姿势有密切关系。

落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间

姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时

枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过

伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使

小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

著名中医先生认为落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：

①睡眠时头颈姿势不当；

②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

⑤如为引起，可反复“落枕”。

一般表现为起床后感觉颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有”条索感”。

【导读】：一早起床脖子突然痛得无法转动，唉呀！原来是落枕了。中医把落枕称作为“失枕症”，西医则称“急性颈椎关节周围炎”。相信很多人都品尝过“落枕”的滋味，可是落枕了怎么缓解疼痛呢？

　　1、脊椎、颈椎小面关节错位，整脊可以帮助复健，但风险也比较大，中医师不建议病患自行去推拿，就连物理治疗师也比较少做推拿动作。

　　2、肌肉收缩、痉挛导致疼痛，有时候则是血管收缩所引起。

　　3、因为长期姿势不正确，例如睡眠姿势不当或枕头不合适，软组织拉扯太久，因此产生疼痛。不正确的姿势在短时间内也许不会怎样，但长时间下来就会疼痛。

　　研究从落枕病患中归纳出几个共通性，包括太忙太累、紧张、压力大、长时间坐在电脑前、缺乏运动、作息不正常、熬夜、喝酒、同一个姿势维持过久等。落枕患者分布在各年龄层，尤其以40岁以上的中年族群最常见。另外，只要季节转换、肌肉保暖较差时，也较容易造成落枕。简文仁建议，秋冬季节要围围巾、穿高领衣物保持肩颈温暖，睡觉时也不要只穿背心，最好能穿长袖长裤保持体温，就能避免落枕常常发生。

　　舒缓落枕疼痛感，这３原则最有效

　　一般人落枕，如果不去管它，大约3～5天就会自然康复，不过因为落枕造成的疼痛可能会影响日常生活，因此能愈快缓解是愈好的。在安全的前提下，以下治疗落枕的3原则可以有效帮助落枕患者舒缓疼痛。

　　1、第一时间可以用热毛巾、电毯或搓热手掌心来热敷患部。

　　2、自行伸展脖子。落枕时要尽量伸展，当脖子转动到会痛的位置时，记住不要马上就缩回去，要先停在原处，等到适应疼痛感、觉得好一点以后，再继续转动并后仰直到极限。伸展时要温和、渐进、缓慢。姿势要摆正，不要因为疼痛而持续歪着脖子，否则不正确的姿势维持久了，脖子还是会痛。

　　3、每天养成良好的生活习惯和工作姿势，就能预防落枕三不五时来打扰。

　　预防落枕 久坐上班族这样做

　　长时间坐在电脑前的上班族，其实是是落枕的高危险群。在办公室小小的座位上，可以做哪些简单肩颈保健运动？

　　1、按压“手三里穴”

　　端正坐好，脊椎打直，双手交叉胸前，右手掌心握住左肘尖，拇指压住左前臂的“手三里穴”（如果压对穴道会有酸酸的感觉），左手做出旋转喇叭锁的开门动作20～30次，然后左右手交换；双手都做完后，会发现肩膀变得热热的、很放松。

　　右边肩膀往下沉，左手压头约6秒，之后左右交换共做3次，切记动作要缓慢。

　　肩膀维持不动，头部往左、右两侧旋转至少80度。

　　常看电脑的人会有“猿人症候群”，也就是头部常会不自觉向前倾，所以平时可以做些“缩下巴”的动作，注意耳朵不要超过肩线。

　　双手抱头向前伸展，约持续6秒，多做几次可以让肩颈肌肉变得比较灵活。

1脖子好像落枕一样。很痛
问：病情描述:早上坐着吃饭。突然间脖子后面一根筋抽了一下很痛，之后发现脖子好像落枕了一样。砖头很痛。没办法转头。如果需要转头的话只能整个身子转过去。还有就是走路的时候不能抬头，抬头很痛。很想知道这是为什么？怎么会突然这样？是否有什么办法治疗下，现在脖子很难受曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:很想知道这是为什么？怎么会突然这样？是否有什么办法治疗下，现在脖子很难受
病情分析：落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。 指导意见： 取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。 提问人的追问 11:24:48可我不是一早起来就会的。我是已经整装好了，准备出门上班的时候，被家人告知已煮好早餐坐下吃饭的时候才突然出现的！这应该不是落枕把，落枕的话都是睡起来就有感觉的
2脖子突然受劲会像落枕一样。
问：几年前，雨天路滑强行止住后，脖子因为过度用力受过一次伤骨头当时有点弯，最近（夏天）脖子因为突然用力有一次受伤没上次严重，没在意可是现在（冬天）又一次落枕只是因为用了点力请问是怎么回事
吕华泽医师: 病情分析：你的描述考虑是属于外伤的症状，指导意见：你好，这个情况一般需要X片检查试试，合理分析。 提问人的追问 23:27:44那为什么这几年（5）没事啊，就最近夏天那一次后才感觉特容易受伤，只照颈部的x光要大概多少钱，能只照颈部的吗
3最近总感觉像落枕一样，脖子很疼，怎么睡第
问：病情描述:最近总感觉像落枕一样，脖子很疼，怎么睡第二天起来脖子都会疼，怎么回事？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:怎么做能够使脖子不痛
鲁海涛主治医师: 你好，你这种情况有可能是患有颈椎病压迫神经导致的症状也有可能是患有睡眠姿势不正确，落枕导致的症状，这种情况建议你可以及时去医院进一步检查确诊，明确病情后再对症治疗。
韩伟娜医师: 病情分析：你好，针对你的描述分析，考虑与受凉或者睡眠姿势不当有关。指导意见：建议可以服用芬必得，同时适当按摩颈部，再加上热敷效果更好
潘杰医师: 病情分析：从你的描述上看，就是落枕了，这种疾病，主要是关节及肌肉束的问题。指导意见：这种疾病的治疗办法，主要是按摩或者理疗的针炙，其它的办法不是太好，但是一般2.3天就自行缓解了。
问：昨天中午吃完饭，走路，没有扭头就是平稳的再路上走着，突然感觉从腰到脖子的脊椎往左拧了一下，然后脖子就开始疼，可以转动，在左右转动，前后仰的时候感觉就跟落枕一样疼！我有腰椎间盘突出的病，想问问不会也得了颈椎间盘突出吧？
张清伦主治医师: 病情分析：脖子疼;可能是颈椎病引起的，指导意见：您可以先试试药物治疗，常用的有止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12）、血管扩张剂，您也可以用中药止痛膏药外敷配合治疗，如果药物治疗效果不佳,建议您还是选择牵引治疗、推拿、理疗等方法治疗。
郭典铨医师: 病情分析：你好 患者的症状情况考虑是落枕。 落枕常可引起颈部肌肉酸痛的症状。 而您的症状考虑不是颈椎间盘突出疾病的。 指导意见：建议 多休息，不要熬夜，不要吃香辣东西。不能饮酒。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张。 治疗上建议您用（维生素B1、芬必得胶囊）口服治疗。
5脖子后面两边象落枕一样疼痛，是颈椎增生吗
问：问题描述:有两个星期了,第一天在上起床,发现脖子两边都不能转动了,是落枕的感觉,不能扭头,扭头就很疼,三天后好了,好了有一两天,又出现以上症状,左边厉害,右边没再犯,就这样,好两天又犯,厉害的时候,扭头不仅脖子疼,头也疼,也是左边（后脑勺左边）,有没有可能是颈椎增生?
谭常志副主任医师: 有可能是颈椎增生建议作ct检查.
张继伟医师: 你属于比较常见的神经根型颈椎病症状,作个颈椎CT检查可以确诊.属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用治疗可以选择纯中药制剂的膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生. 而且康复后不易复发.
爱心医生: 当您晨起时,发现您的脖子不能动了,很僵硬,又非常疼痛,这就是平常我们所说的 “落枕”,主要是因为我们的睡眠姿势不良或者枕头不和适,导致颈椎第3.4节错动,引起上下小关节面的滑膜嵌顿,同时引起了小关节肌肉,韧带痉挛,时间长了还会出现肩背部酸,胀,疼痛等症状.解决“落枕”的最快的方法是通过手法矫正,把颈椎的上下小关节位置调正,颈部肌肉松弛,疼痛逐渐消失,活动自如,恢复正常.如手法矫正不理想,可用针刀疗法,一次即可见效,达到立竿见影的功效.也可用红外线照射或针灸,理疗,按摩等. 经保守治疗,效果不佳的话,建议行颈椎CT检查,根据你的年龄,33岁,骨质增生的可能性不太大.但是有可能是颈椎间盘突出症,或者是颈椎劳损,小关节紊乱等.
6落枕，脖子好痛跟抽筋一样
问：落枕，脖子好痛跟抽筋一样
郑庆祥副主任医师: 病情分析：你好朋友，这个需要考虑是睡觉姿势不当造成的局部软组织损伤的情况指导意见：另外这个和颈椎病有一定联系，注意平时避免久坐适当多活动，局部适当的按摩一下，活血化瘀消炎止痛治疗几天看看
李云恺副主任医师: 您的情况急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去正规医院检查一下磁共振排除韧带损伤比较好。确实损伤暂时固定保护，注意休息，暂时减少活动，定期复查。
爱心医生: 病情分析：您好，根据您的情况来看，初步诊断是肌肉扭伤所致。指导意见：建议您到可以用云南白药贴来进行贴敷，最近不要进行剧烈的运动，注意休息和保暖，希望我的回复能帮到您，祝您早日康复，您的认可是我们尽心服务的动力。
7两天前是像落枕一样儿的右侧脖子痛，第二天
问：病情描述:两天前是像落枕一样儿的右侧脖子痛，第二天醒来发现有舌头麻木的症状，到了下午的时候整个右侧的面部都变得僵硬，表情不自然，到现在为止后侧脖子还痛！曾经治疗情况和效果:未曾出现过这样儿的症状想得到怎样的帮助:能告诉我这是三叉神经发炎还是怎么了？需要怎样的治疗？
爱心医生: 你好你的情况不排除患有面神经麻痹的现象建议你及早到面神经科进行检查治疗以免耽误病情

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