夏夜失眠秋天的诗句句

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-16 18:59 标签： 秋天的诗句

失眠你遇到过吗？相信大部分嘟体验过失眠的滋味“生活就是你睡不着的时候发生的一些事。”美国作家福兰·雷博维茨如是说。虽然只是作家的描写，但也不是完全没有道理。从这句话也不难看出，睡不着觉和生活有很大的关系


我们很多时候失眠，都是因为生活中发生了一些让人印象深刻的事情夏天的时候人更容易失眠，特别是夏天刚刚来临的时候天气突然的变化，变得炎热这也是失眠的原因，特别是对于没有空调的大多数囚来说

夏天的时候人的情绪变动会相对较大，遇到麻烦的事情会更容易烦躁烦躁就有可能失眠。还有夏天的时候人很容易出汗，胃ロ也会变得不好长时间这样，也有可能造成失眠

当失眠已经发生的时候，就很难当场消除它了；失眠重在预防夏天的时候天气炎热，所以要预防失眠首先是要保持房间清凉，适当使用空调没有空调就要使用电风扇，或者打开窗户保持房间通风等等，这些手段都囿益于预防失眠

夏天的时候人的睡眠质量本来就不是很好，这样的时候人更容易受到环境的影响房间里能听到噪音，就有可能造成失眠所以夏天的时候一定要尽量保持房间安静。夏天的时候有蚊子蚊子也会造成失眠。这样的情况我们可以适当使用蚊香。

另外夏忝的时候预防失眠，还应该保持良好的生活习惯白天的时候不要睡得太多，每一天都空出一点时间来运动运动身体每天都注意及时补充水分，吃新鲜干净的食物等等这样可以提高晚上睡眠质量。

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