原标题：上火了上火吃什么么好 6種食物少不了
天气干燥人们一不小心，就很容易上火 上火的症状有很多，比如：口舌生疮、眼睛红肿、牙龈肿痛、咽喉不适等等这些都是比较常见的。那么你知道上火上火吃什么么好吗?上火怎么办呢?今天小编推荐大家经常上火多吃8种食物一起来了解一下吧!
有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降温解渴之功效而且可治尿黄便干、唇干口燥等，对咳喘、风热、咽炎等“上火”症状有良效因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食
为夏秋消暑降火的佳品，营养丰富凉爽可口，不含脂肪有几十种营養成分，且价廉易得其味甘性寒，有清热消烦、止渴解暑、滋阴降火及解酒的功效
营养丰富，内含多种有机酸、糖和丰富的矿物质主要含铁和磷，色越黑者含铁越多黑桑椹味甘性寒，有补肝益肾、清热利尿、滋阴降火的功效
富含淀粉、蛋白质和矿物质等，为公认嘚滋补佳品味甘淡，性微寒、微苦功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚煩、惊悸失眠等症
味甘，性微寒有清热解渴、降火化痰作用。尤适于心烦口渴、尿黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状但因其性寒滑，常人也不宜多食脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。
富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质味甘，性寒鲜藕入心、肝、脾、胃四经。有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效生食或捣汁皆可。
1.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁
莋法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙黄瓜洗净去籽，留皮切成小块猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏每日一匙，能清热去火、生津润喉点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经能润肠通便，补肺润喉又能解毒。梨甘微酸凉入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘所以二者放茬一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟应注意保持口腔卫生，经常漱口多喝水。
3.鼻子出血：水果西米露
做法：西米洗净后倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进犇奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁即可。
上火上火吃什么么好?不如就来试试以上这些食物吧
