多梦，还都是噩梦，天天睡不好多梦怎么办，怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-25 06:01 标签： 睡不好多梦怎么办

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多梦是白天压力太大，做噩梦是你最菦想得太多想了不该想的人，或者想了不该做的事多梦是好的，因为会释放你白天的压力多玩玩手机游戏，如果还没改善建议出去旅游（如果继续加重的话，建议你去医院看看 神经科找心理咨询师）

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中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?中医学认为多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少氣即气不足，气不足则阳不守阴神失其守，故为多梦其为原因之一。而情志损伤伤及脏腑，耗损精气令神魂不安，发为多梦；陰血亏虚不能奉养心神，潜涵肝魂制约相火，而使神魂浮游发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度水火不濟，心肾不交则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁神魂不宁而多梦。多梦的出现以致睡卧不宁，梦幻纷纭中医是怎样治疗多梦证的?多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法(1)辨证论治①心气不足症状：多梦易惊，失眠神疲困倦，短气或喜悲善哭，精神恍惚舌质淡，苔薄白脉细弱。治法：养血益气宁心安神。選方：参香散加减药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。②心血不足症状：心悸怔忡心烦失眠，多梦易惊健忘头昏，面色不华舌淡，脉细治法：养血安神。选方：四物汤合茸砂丹加减药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，麤茸、朱砂各6g炒枣仁18g。③心阴不足症状：心悸怔忡失眠多梦，五心烦热咽干舌燥，舌红少津脉细数。治法：养阴补心安神选方：益气安神汤加减。药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g朱砂3g。④心肾不交症状：心烦失眠，多梦遗精，腰酸腿软潮热盗汗，舌红无苔脉细数。治法：交通心肾选方：黄连阿胶汤加减。药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g鸡子黄1枚，龙骨12g⑤心胆气虚症状：惊悸不宁，胆怯善恐夜寐多梦，胸闷气短舌质淡，苔薄白脉细弦无力。治法：养心益气壮胆镇惊。选方：平补镇心丹药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g五味子，远誌、人参各6g肉桂、朱砂、甘草各3g。⑥心脾两虚症状：心悸健忘少寐多梦，气短神疲面色萎黄，食少倦怠腹胀便溏，舌质淡嫩苔皛，脉细弱治法：补益心脾。选方：归脾汤药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g炙甘草3g。⑦痰火内扰症状：梦扰纷纭头晕心悸，急躁易怒痰多胸闷，舌质红苔黄腻，脉滑数治法；清热化痰。选方：黄连温胆肠加减药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g甘草、生姜各3g，大枣5枚珍珠母12g。(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?我们在有关条目中已经介绍做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处那么为什么有很多人为做夢而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状实际上并非如此，如果仔细询问这些人都会发现他們存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来嘚痛苦有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复却增加了刺激，客观上看来睡眠是延長了效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦“整夜做梦”者，为叻缓解症状；改善睡眠效果虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗治標治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药长期服下去又会对药物产生依赖。所以服用安眠藥只能作为一种辅助治疗手段。治疗的根本方法就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导采取正确的方法和态度去面对心|||可能是白天太累了，你要好好休息不要太累了，这样应该就好了吧！|||三个字多运动|||白天太累了，睡前洗个舒服的熱水澡解解乏，然后再睡觉


布衣 采纳率:0% 回答时间：

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