德州扑克的成牌概率与赢牌概率具体是如何计算的？ - 知乎495被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="4,677分享邀请回答528 条评论分享收藏感谢收起周热销排行
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资料评价：德州扑克分级方法（朋友们看看你属于哪个级别的）【博雅之星吧】_百度贴吧
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德州扑克分级方法（朋友们看看你属于哪个级别的）
菜鸟：只知道摊牌后谁大谁小，对算概率分析对手没什么概念 初级：懂得算概率，知道outs，对运用概率正ev下注手法生疏，对分析对手底牌没有概念中级：玩的局数足够，熟练掌握概率，会根据ev下注，初步开始利用已知信息分析对手底牌高级：对概率运用达到极高水准，分析对手底牌的能力已经入门级，在网上扑克室能做到长期稳定盈利大师：职业扑克手的水准，掌握系统德扑理论在实战中，看穿对手底牌，让对手无所适从神级：已经不是在玩自己底牌，他们玩的是对手的底牌，分析对手到细微级后，总能把手牌利益最大化。
看这样子，我最多算初级
概率真正懂得人少，大多数人靠蒙
我属于菜鸟
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扑克蓝图（Tri Nguyen）The_Poker_Blueprint_-_Tri_Nguyen.pdf 71页
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Leogodie 原创原创翻译翻译：扑克蓝图：扑克蓝图 （（Tri Nguyen ））
原创原创翻译翻译：：扑克蓝图扑克蓝图 （（
前期准备 3
通过实践去学习和提高
牌桌的选择
数学其实很简单 5
手牌 RANGE （简称RANGE ）
概率和赔率
估算你在翻牌和转牌的赢面
决定一个 BLUFF/CALL 需要多高的成功率才能盈利
翻牌前：基本原则
盲注位（SB&BB）
枪口位（UTG）
中间位（MP）
关卡位（CO）
按钮位（BTN）
翻牌后：让我们来玩扑克
下注的理由
成对的牌面
同花的牌面
对手对你手牌 RANGE 的理解——你所表现出的 RANGE
反客为主（DONK BET ）
第二枪持续下注
作为领先者的 3-BET
翻牌的打法
对抗 3-BET
针对不同的对手调整自己打法
让你的手牌范围保持平衡
通过实践去学习和提高
Learner 和和Grinder
这两种心态的不同，直接导致了为什么有些人成为在低注额开多桌的体力劳动者在低注额开多桌的体力劳动者，而少部分人成为高注额玩家高注额玩家。
在低注额开多桌的体力劳动者在低注额开多桌的体力劳动者
高注额玩家高注额玩家
Learner ：他试图理解复杂困难的扑克概念，并且试图击败他的对手们。他经常会问对手的手牌范围是什么，对手在河牌的
加注意味着什么，哪些场合最适合做过牌-加注，以及思考并利用其他多数常出现的特定情形。他渴望知识。他知道他可以变
得更好。他希望获得他能获得的所有优势。他享受玩扑克。对他来说，每个bad beat 不过是数学方差的结果。
Grinder ：他只希望赢钱，不关心是否提高他的扑克水平。他对他的边际收入感到满意，并且时不时从偶尔出现的菜鸟身上
赚取筹码。他会在同一个筹码级别玩好几个月甚至数年。他可能会同时开八张桌子以上，只是简单地等待拿到坚果牌。他会
错过很多具有小优势的机会，因为他不关注是否要反击。他也许有时想要反击，但是因为缺乏必要的经验和知识而失败了。
每一次的bad beat 都会给他带来忧虑或愤怒。他会情绪失控，他的扑克状态会恶化。他将注定平庸，扑克成为体力活。
对于这本书，你的付出越多，你的回报会越高。如果你光读这本书，知道这些理念和知识，但是不去应用到你的扑克游戏中，
那么这本书仅仅给你提供了信息，而不能给你带来更多。换言之，如果你认真学习了这本书所有的理念和知识，并且结合自
己的情况应用到实战中，那么我坚信你会变得更好，你至少能够击败你现在的扑克级别。
记住：记住：知识不是力量知识不是力量，，应用知识才是力量应用知识才是力量！！
记住记住：：知识不是力量知识不是力量，，应用知识才是力量应用知识才是力量！！
牌桌的选择
历史简介历史简介
历史简介历史简介
几年前，在线扑克里面充斥了各种各样的菜鸟，那个时代是很容易赢钱的，很多菜鸟喜欢limp，并且仅仅因为持有一个TPWK
而输掉200BB 的筹码。不幸的是，好日子一去不复
正在加载中，请稍后...&b&不超2万，就能拥有超出你心中预期的蜜月旅行&/b&&br&&br&&p&每当朋友问我，哪些地方适合蜜月旅行，宝宝每次都很无力，适合的地方多着了～这和预算与个人喜好有关好么...&br&&/p&&br&&p&但系，如果问&/p&&p&&strong&哪个地方蜜月性价比最高？&/strong&&/p&&p&&strong&宝宝一定首推！！巴厘岛&/strong&&/p&&br&&p&系啦系啦，就是那个四爷&若曦、杨幂&刘恺威、还有上两天刚公布恋情的&strong&心如&尊上&/strong&，马上又要去结婚的地方啦！&/p&&br&&p&不要说小编只会跟热点，这个点TraveliD早就get到了好么？在阿雅娜&strong&还&/strong&&strong&没被国人攻陷前&/strong&，TraveliD就已经送了好几对客户去过了&/p&&figure&&img data-rawheight=&549& src=&https://pic1.zhimg.com/bbc0e20b242ce830e21b3bbb5a88c37c_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bbc0e20b242ce830e21b3bbb5a88c37c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&不过，&/b&&/p&&p&今天小编可是结合上个月TraveliD旅行顾问&/p&&p&深入巴厘岛，再次整理粗来的&/p&&p&不超2w，就能让你拥有一个&strong&完美的蜜月之旅&/strong&&/p&&p&&strong&《略长，是干货》&/strong&&/p&&br&&figure&&img data-rawheight=&345& src=&https://pic1.zhimg.com/3c0d5934fcda6b4aec7cca12ba18f880_b.jpg& data-rawwidth=&741& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&741& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3c0d5934fcda6b4aec7cca12ba18f880_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&&strong&《史上最强巴厘岛蜜月之旅》&/strong&&/strong&&br&&/p&&p&为什么是巴厘岛？&/p&&p&免签&br&&/p&&p&是的，巴厘岛在去年6月就已对中国游客免签，到当地只需要：&/p&&p&1，带上着护照&/p&&p&2，填好入境卡（入境卡在飞机上填写）&/p&&p&3，Oh，soory，&strong&没有任何条件了，可以去浪了&/strong&&/p&&p&没错就是那么简单，我想这也是明星们结婚选这很大一个原因，发请帖随意发，想飞就飞，完全没有理由说不！&/p&&figure&&img data-rawheight=&314& src=&https://pic2.zhimg.com/aef5cbab1_b.jpg& data-rawwidth=&903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&903& data-original=&https://pic2.zhimg.com/aef5cbab1_r.jpg&&&/figure&&p&北京和巴厘岛在同一经度，因此没有时差&br&&/p&&br&&blockquote&住在巴厘岛&/blockquote&&p&大家都知道度蜜月酒店肯定是主菜&/p&&p&&strong&选对度假酒店，你的蜜月已经成功了一半&/strong&&/p&&p&巴厘岛被传为一流的酒店二流的沙滩不是没有理由的&/p&&p&从几百的特色民宿，到几千的奢华度假村&/p&&p&能满足你的一切需求&/p&&br&&p&━━━━━━━━━━━&/p&&p&1&/p&&br&&p&&strong&BambuIndah&/strong&&/p&&br&&p&地点：乌布
价位：1800起&/p&&br&&p&Bambulndah就像个秘密天堂，周围被丛林包围，远离熙熙攘攘的地方，13座完全不同的土著房屋让你自行挑选&/p&&figure&&img data-rawheight=&427& src=&https://pic2.zhimg.com/e4f2d6a818bef98dab8b7709_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e4f2d6a818bef98dab8b7709_r.jpg&&&/figure&&p&玻璃地板水屋，睡在小鱼上面&/p&&p&▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&399& src=&https://pic4.zhimg.com/07dad850cedf2bb5ded8df7_b.jpg& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/07dad850cedf2bb5ded8df7_r.jpg&&&/figure&&p&建在树上的鸟巢，早晨被阳光叫醒&/p&&p&▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&916& src=&https://pic1.zhimg.com/7e6b6af1e4afb62b2af08_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7e6b6af1e4afb62b2af08_r.jpg&&&/figure&&p&还有热带河谷屋，这里的每一件物件都散发着创意和历史的味道&br&&/p&&p&▼&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&2954& src=&https://pic3.zhimg.com/ccad46fbc46ccfaed00ca7e_b.jpg& data-rawwidth=&1996& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1996& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ccad46fbc46ccfaed00ca7e_r.jpg&&&/figure&它们家的泳池也能玩出不同花样，感受一把人猿泰山，静了可以在全是竹子的瑜伽室冥想&/p&&figure&&img data-rawheight=&732& src=&https://pic2.zhimg.com/715dbf657abf8fa654eb9de_b.jpg& data-rawwidth=&737& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&737& data-original=&https://pic2.zhimg.com/715dbf657abf8fa654eb9de_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&608& src=&https://pic3.zhimg.com/4df6f4db6e5a6cf6eb5e70e_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4df6f4db6e5a6cf6eb5e70e_r.jpg&&&/figure&&p&就着绝美梯田风景吃着酒店自己种植的可口的绿色食物，简直就是蜜月放松身心、欣赏美景和品尝美食的完美之地&/p&&figure&&img data-rawheight=&733& src=&https://pic4.zhimg.com/07edac73a6d7_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/07edac73a6d7_r.jpg&&&/figure&&br&&p&━━━━━━━━━━━&/p&&p&2&/p&&br&&p&&strong&hanging garden&/strong&&/p&&br&&p&地点：佩艳艮
价位：2900起&/p&&br&&p&当然不能免俗介绍经典，被网友票选世界上最美泳池之一酒店空中花园，就像它的名字一样，酒店建在山谷中，地势十分高得坐酒店缆车上去&/p&&figure&&img data-rawheight=&460& src=&https://pic2.zhimg.com/5a6ee7aaa753c8ff9ac8d_b.jpg& data-rawwidth=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&840& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5a6ee7aaa753c8ff9ac8d_r.jpg&&&/figure&&p&也因为这要得天得地势，才有那么绝佳得风景，它得泳池才能那么特别&/p&&figure&&img data-rawheight=&729& src=&https://pic3.zhimg.com/a19ab0dfadd84ae256abe_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a19ab0dfadd84ae256abe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&551& src=&https://pic3.zhimg.com/1c556a3149aeca53ff3db4aeb9fa175e_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1c556a3149aeca53ff3db4aeb9fa175e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&546& src=&https://pic2.zhimg.com/23c343dbad801eb3ec141_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/23c343dbad801eb3ec141_r.jpg&&&/figure&&p&房间外也能在私人泳池眺望这片绿&/p&&figure&&img data-rawheight=&460& src=&https://pic1.zhimg.com/e5d1a12a5965edc748bba1ceccf58db8_b.jpg& data-rawwidth=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&840& data-original=&https://pic1.zhimg.com/e5d1a12a5965edc748bba1ceccf58db8_r.jpg&&&/figure&&br&&p&━━━━━━━━━━━&/p&&p&2&/p&&br&&p&&strong&GreatVilla Roulette&/strong&&/p&&br&&p&地点：乌布
价位：338起&/p&&br&&p&除了奢侈的，巴厘岛也有很多亲民价格，但是体验绝不差的民宿，在Great Villa Roulette，你每天都会被免费的可口早餐与窗外的美景叫醒&/p&&figure&&img data-rawheight=&683& src=&https://pic3.zhimg.com/f057fad2dc449c7feedbecf2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f057fad2dc449c7feedbecf2_r.jpg&&&/figure&&p&充满东南亚风情的房间，这里的服务非常的热情和细心，永远不要担心在其它民宿有的虫子。整栋房子还有两个泳池&/p&&figure&&img data-rawheight=&683& src=&https://pic1.zhimg.com/1df276af336d65ae847bbc_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/1df276af336d65ae847bbc_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&683& src=&https://pic1.zhimg.com/b2b6b770db7ee65169dfb560_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b2b6b770db7ee65169dfb560_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&683& src=&https://pic1.zhimg.com/c5ca08c5f428_b.jpg& data-rawwidth=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c5ca08c5f428_r.jpg&&&/figure&&br&&blockquote&绝对不只单一的海景&/blockquote&&p&巴厘岛与马尔代夫最大的不同就是，它的风景不只是海，巴厘岛是一座拥有，&strong&火山，瀑布群，热带森林，黑沙滩，庙宇艺术、田园风光、音乐与热情&/strong&的岛屿&strong&，你可以与他：&/strong&&br&&/p&&br&&p&在大自然的泳池中撒欢&br&&/p&&p&▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&732& src=&https://pic1.zhimg.com/0ac9b48cc5ff9cfe5d210_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0ac9b48cc5ff9cfe5d210_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&922& src=&https://pic1.zhimg.com/f570ee64cdafd438bcef1fc_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f570ee64cdafd438bcef1fc_r.jpg&&&/figure&&p&地点：Sekumpul falls&/p&&br&&p&去看看冲浪高手的世外桃源&br&&/p&&p&▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&921& src=&https://pic2.zhimg.com/14df655ac0db1f7e4ac969_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/14df655ac0db1f7e4ac969_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&619& src=&https://pic4.zhimg.com/225a1b48804d5dfd685b_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/225a1b48804d5dfd685b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&484& src=&https://pic3.zhimg.com/bbffd36d6b224d9fee99782_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bbffd36d6b224d9fee99782_r.jpg&&&/figure&&p&地点：Suluban Beach&/p&&br&&p&爬到山顶，眺望火山与绿湖的缠绕&br&&/p&&p&▼&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&548& src=&https://pic4.zhimg.com/ddc54b37ba13_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ddc54b37ba13_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&724& src=&https://pic4.zhimg.com/13e4b147e1acc63df0f17_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/13e4b147e1acc63df0f17_r.jpg&&&/figure&地点：Mount Batur&/p&&br&&p&椰林与梯田的交相呼应&/p&&p&▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&425& src=&https://pic1.zhimg.com/bf1bfd6f184b20d31ff3a9bc556ab218_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/bf1bfd6f184b20d31ff3a9bc556ab218_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&729& src=&https://pic1.zhimg.com/3d47feace5cc_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3d47feace5cc_r.jpg&&&/figure&&p&地点：Jatiluwich Rice &/p&&br&&p&上天滑翔伞,下地去寻找千年庙宇&/p&&p&▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&740& src=&https://pic3.zhimg.com/91c37c97a4b0fa7bb96f3d285fce913a_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/91c37c97a4b0fa7bb96f3d285fce913a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&538& src=&https://pic1.zhimg.com/acc27aaa9c8ec4_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/acc27aaa9c8ec4_r.jpg&&&/figure&&p&地点：Nusa ceningan &/p&&br&&p&在十米高的浪下，吻Ta!&/p&&p&▼&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&694& src=&https://pic3.zhimg.com/e33f271aa73b9242dcd6b2fedd48fa5a_b.jpg& data-rawwidth=&1063& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1063& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e33f271aa73b9242dcd6b2fedd48fa5a_r.jpg&&&/figure&地点：Nusa ceningan &/p&&br&&p&在海上，在山谷间，荡秋千～&/p&&p&▼&/p&&p&&figure&&img data-rawheight=&729& src=&https://pic2.zhimg.com/eb1cd550aefb68f4970dad401c565e91_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/eb1cd550aefb68f4970dad401c565e91_r.jpg&&&/figure&地点：Gili Trawangan Island&br&&/p&&br&&p&&figure&&img data-rawheight=&492& src=&https://pic2.zhimg.com/7cbd5e048022bde270c78d_b.jpg& data-rawwidth=&715& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7cbd5e048022bde270c78d_r.jpg&&&/figure&地点：Ayung River&/p&&br&&p&在圣泉下沐浴，洗涤心灵得到祝福&/p&&p&▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&576& src=&https://pic4.zhimg.com/e6fe2ed691ab3c562642bf_b.jpg& data-rawwidth=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e6fe2ed691ab3c562642bf_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&400& src=&https://pic2.zhimg.com/7eef4db28db6f8da94dccdda846aa535_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7eef4db28db6f8da94dccdda846aa535_r.jpg&&&/figure&&p&地点：Tirta Empul Temple&/p&&br&&p&再在河中央来个SPA,可以美个半年了！&/p&&p&▼&/p&&figure&&img data-rawheight=&723& src=&https://pic2.zhimg.com/5dfb00b5fde9b3f32319_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5dfb00b5fde9b3f32319_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&913& src=&https://pic3.zhimg.com/4135d19fbb0a23902f38cdbe2f748082_b.jpg& data-rawwidth=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4135d19fbb0a23902f38cdbe2f748082_r.jpg&&&/figure&&p&地点：Ayung River&/p&&br&&br&&p&巴厘岛它有你预期中&/p&&p&更有超出你预期的&/p&
不超2万，就能拥有超出你心中预期的蜜月旅行 每当朋友问我，哪些地方适合蜜月旅行，宝宝每次都很无力，适合的地方多着了～这和预算与个人喜好有关好么... 但系，如果问哪个地方蜜月性价比最高？宝宝一定首推！！巴厘岛 系啦系啦，就是那个四爷&若曦、杨幂&…
通常来说，我会计算我自己的outs有多少，而比较少算对手的outs有多少。&br&&br&这是因为，我手上的底牌是什么我很清楚，而对手的牌则通常是一个范围，不会每次我都能精确的判断对手的底牌是什么。&br&&br&你问的怎么界定outs和怎么计算结果，在现实的牌局中很复杂，都是根据对手的形象风格还有线上打牌时的数据进行分析的，这里可以举一个比较极端的例子来介绍我的思路是什么。&br&&br&你和对手同在一个桌子上，他在枪口位置，而你在庄家位置。对手是一个玩得很紧的玩家，打牌很标准，没有做出过什么出乎意料的动作。你和他在网络上打牌打了有一段时间，你有他在线上打牌的几万手数据（这个数据是由一个网站提供，放在一个叫作HM2的数据软件里，可以分析对手的打法和游戏倾向，还可以查看对手摊牌时亮出过的底牌，具体见子曰吧 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ziyueba.com/archives/category/rm/uhm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&HM2软件使用 | 子曰吧&/a&），他在枪口位置玩5%的牌，而且你看过他在枪口位置摊牌过77的口袋对，也摊牌过AK，因此你判断他的范围是这样的：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/08d420a41557a3bccfa6e72a_b.jpg& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&415& class=&content_image& width=&414&&&/figure&&br&也就是77以上的口袋对，以及AK同花和不同花（深色部分代表你判断对手可能游戏的起手牌）&br&&br&这手牌你和对手都有100个大盲，对手在枪口位置加注了3个大盲，你在庄家位置拿着方块A3跟注，其他玩家都弃牌。&br&&br&翻牌是方块9、方块7和草花5，对手想了一下过牌，你有个最大的同花听牌，你选择了下注。这时候底池是7.5个大盲，你选择下注了6个大盲，对手过牌加注到20个大盲。&br&&br&通过之前的几个证据（1.对手是很紧的玩家，不会做出出人意料的动作；2.对手在枪口位玩5%的牌，范围是很可能是77+和AK），你判断对手在这里不会做诈唬，因此他这样过牌加注的牌最有可能的是比99大的超对，或者他击中了暗三条，如三条9或者三条7。&br&&br&那么你可以反超他的outs有多少呢？&br&如果对手是KK、QQ、JJ、TT（对10），那么你击中A和同花听牌都能帮助你反超对手。现在牌面上有三张明牌，你手上有两张牌，还有52-5=47张牌没看到，这47张牌中，有三张A还有九张方块牌，考虑到对手手上的超对有可能有一张带有方块（比如KK的超对，是一张方块K和其他花色的K组成的），那么可以算8.5张方块牌，那你大概有11.5张牌可以反超，如果你知道四二法则，那你在翻牌全压而被对手跟注的话，你的胜率大概是11.5*4%=46%，而用德州扑克概率计算软件计算，胜率大概是45.2%，差不太多。&br&如果对手是99和77，翻牌击中三条9或者三条7，那你只有同花听牌能帮助你反超对手，这里的胜率大概是9*4=36%的胜率。&br&一般来说打牌的时候是没时间开概率计算软件的，所以只能大概的估算，把46%的胜率和36%的胜率平均一下，大概是41%的胜率，用概率计算软件算的话，也差不了太多，结果如下。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b3b4ada5cd124f5cadda8bc39c976a80_b.jpg& data-rawwidth=&949& data-rawheight=&473& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&949& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b3b4ada5cd124f5cadda8bc39c976a80_r.jpg&&&/figure&软件显示胜率是41.9%。&br&&br&这里选不选择全压，还要计算底池赔率以及对手可能的弃牌率，因为和问题无关，就不多讲了。&br&&br&这里计算outs是根据几个信息做的判断：&br&1.对手是一个玩得很紧的玩家，打牌很标准，没有做出过什么出乎意料的动作&br&2.他在枪口位置玩5%的牌，而且你看过他在枪口位置摊牌过77这手口袋对，同时也摊牌过AK。&br&3.你在翻牌的时候持有最大的方块同花听牌&br&&br&这三点很重要，这里我们再做一下分析。&br&针对第一点，如果对手打牌不紧也不标准，或者喜欢做奇怪的动作，那么判断对手范围就会变得困难，对手有没有可能在翻牌玩68这手牌？对手有没有可能拿着暗三条从来不加注，加注的都是超对或者诈唬牌？如果对手打得不标准，计算就会更复杂。当然对手如果玩得不标准，他经常需要经常做一些没有最大化价值的动作，目的是为了误导你的读牌，这种做法在高手眼中被称作“平衡策略”，当然不是说打得不标准就叫“平衡策略”，有些人只是纯粹乱打而已。&br&&br&针对第二点，如果收集到的对手数据很充分（通常是1000手牌以上，要足够准确可能要5000手牌以上，这里没做详细的计算，仅供参考），根据大数定律（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/21250.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&大数定律_百度百科&/a&），对手在枪口位置的游戏的起手牌组合占所有起手牌范围就是5%。然而5%的范围很可能有很多种，比如：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/9bccec277979_b.jpg& data-rawwidth=&426& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&426& data-original=&https://pic2.zhimg.com/9bccec277979_r.jpg&&&/figure&&br&44以上的口袋对也是5%&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/146d53167c3fecd4dc961ef1af6ca2b5_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&419& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic2.zhimg.com/146d53167c3fecd4dc961ef1af6ca2b5_r.jpg&&&/figure&比TT大的口袋对，AJ到AK同花，AQ到AK不同花也是5%&br&&br&所以第二句话，也就是“他在枪口位置摊牌过77的口袋对，也摊牌过AK”这句话是用于锁定对手的范围。既然对手会玩77，通常也会玩比77大的口袋对，再加上对手会在枪口位置玩AK，对手的范围通常都是最上面那张图所表现的”77以上的口袋对，以及AK同花和不同花“。&br&&br&针对第三点也很重要，因为你持有最大的同花听牌，那么你就不用担心对手会拿比你大的同花听牌，假如你玩的底牌是KQ方块，你还要担心对手有可能有比你大的A大同花听牌，这样计算outs的时候就更复杂了，这里限于篇幅就不再多说了，有兴趣的会员可以自己再深入研究一下。&br&&br&至于你问的“附图中这几个值是如何计算“的问题，这个是涉及软件算法的问题，我不懂这块就不参与讨论了。
通常来说，我会计算我自己的outs有多少，而比较少算对手的outs有多少。 这是因为，我手上的底牌是什么我很清楚，而对手的牌则通常是一个范围，不会每次我都能精确的判断对手的底牌是什么。 你问的怎么界定outs和怎么计算结果，在现实的牌局中很复杂，都是根…
&b&多图！！&/b&&br&&br&burberry风衣目前有四个系列，分别是 prorsum， heritage trench，London，brit.&br&&br&&b&1.&/b&prorsum系列，今年是以丝质，磨绒皮革为面料，使用夸张的手绘图案，更具设计感的形象推出了新品。看看这用料就知道价格不菲了，而且还在新品的风口浪尖。需要专业洗护保养。2-8万价格区间。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d587d57ede79f95af030_b.jpg& data-rawwidth=&936& data-rawheight=&556& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&936& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d587d57ede79f95af030_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&2.&/b&heritage trench系列，此系列下又分有三款不同版型（sandringham修身剪裁／kensington现代剪裁／westminster／经典剪裁），这个系列都是用Thomas burberry 1879年发明的gabardine面料制衣（此面料有三重防水设计，防水防风，面料间隙又能保持透气性，是首批极地探险者使用的面料）用这个面料就意味着它防风防雨效果没得说，透气效果好，绝对经久耐穿！Made in England（意味着做工更考究，毕竟衣领的手工缝制需要专业技师练习一年才能做工娴熟），选用水牛角扣，需要干洗。价格不超2万。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/7879988fbc0f_b.jpg& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic2.zhimg.com/7879988fbc0f_r.jpg&&&/figure&最修身，仔细看衣服前后片，均有公主片，上身效果立体感强，伏贴小片枪挡，贴紧肩胛骨处的雨挡。（整体线条干净利落，给人精炼能干的感觉）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8cdbc51c822bb2fad9a3e_b.jpg& data-rawwidth=&636& data-rawheight=&601& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&636& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8cdbc51c822bb2fad9a3e_r.jpg&&&/figure&现代剪裁，较上图宽松，从背后束带处褶皱可看出。去掉了公主线，雨挡也加长，松量富余。（自然修身，既适合工作又兼顾休闲）&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/843fdd304d_b.jpg& data-rawwidth=&629& data-rawheight=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&629& data-original=&https://pic2.zhimg.com/843fdd304d_r.jpg&&&/figure&运用收窄腰线及插肩袖设计，雨挡最长，松量最大。（由于雨挡的加大，给人更帅的感觉）&br&&br&&b&3.&/b&london在款式及面料搭配上变化更多，所以价格浮动也大。比如gabardine面料搭配皮革装饰，gabardine拼莽蛇皮袖，价格自然飙到3-4万。但也有防雨棉锻面料的（棉60%，聚酰胺40%），设计大枪挡，大雨挡，更率性时髦。相比brit，London剪裁更合身，衣领，袖口更精致。这一系列也是made in England，需要干洗或专业护理。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/4c7b4b8b9dca_b.jpg& data-rawwidth=&789& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&789& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4c7b4b8b9dca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/48eae9d3c5b914a4291e46_b.jpg& data-rawwidth=&783& data-rawheight=&280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&783& data-original=&https://pic3.zhimg.com/48eae9d3c5b914a4291e46_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/07cf0eb53ae91f51c8fa_b.jpg& data-rawwidth=&784& data-rawheight=&279& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&784& data-original=&https://pic3.zhimg.com/07cf0eb53ae91f51c8fa_r.jpg&&&/figure&&br&4.brit则面向更年轻消费者，面料有防雨蜡脂棉，塔夫绸（聚酯纤维100%，可机洗），gabardine等。尺寸也要比london大，设计上更年轻。价格当然也更低。6k往上，当然还是的看面料！产地嘛，国内代工或是泰国囖，羊毛出在羊身上！&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c8c852ca09_b.jpg& data-rawwidth=&629& data-rawheight=&559& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&629& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c8c852ca09_r.jpg&&&/figure&&br&&b&亚洲人如何挑选风衣&/b&&br&1.尺寸&br&burberry的风衣尺码要看肩宽和胸围。一定要去试穿，因为系列，款式不一样，尺码也不一样，代购，网购很容易买大了。另外亚洲人更多要选slim fit，regular fit需要厚实肩膀来撑。&br&&br&burberry短款，中长款，长款对比如下（以heritage trench为图例）&br&&figure&&img data-rawheight=&483& data-rawwidth=&477& src=&https://pic2.zhimg.com/32a69f7be14bf7ffca9c99_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&477& data-original=&https://pic2.zhimg.com/32a69f7be14bf7ffca9c99_r.jpg&&&/figure&&br&短款长约75cm/驼色&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&519& data-rawwidth=&512& src=&https://pic4.zhimg.com/88cbefe98e1bf7e746ecb753_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic4.zhimg.com/88cbefe98e1bf7e746ecb753_r.jpg&&&/figure&&br&中长款长约85cm/沙色&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&517& data-rawwidth=&513& src=&https://pic1.zhimg.com/2a39ffecffb4fb54e9bd1c58a3557dc4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&513& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2a39ffecffb4fb54e9bd1c58a3557dc4_r.jpg&&&/figure&&br&长款长约95cm/黑色&br&&br&个人不喜欢短款的风衣，觉得没什么意义，风衣不就是要长长的裹在身上然后一脸帅气的表情嘛？所以，我会推荐中长或长款，个子175+的女生尤其适合长款。搭配筒靴，矮靴或高跟鞋可以帮助解决身高比例问题。&br&值得一提的是burberry有免费修改服务，可小范围改袖长，衣长。缺点是：要等！时长约为一周至半个月。&br&&figure&&img data-rawheight=&260& data-rawwidth=&556& src=&https://pic2.zhimg.com/c58b9ddceb91_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c58b9ddceb91_r.jpg&&&/figure&&br&burberry尺寸表&br&&br&2.颜色&br&肤色白皙：burberry三种基本色可任选（驼色，沙色，黑色）想要经典，就这三个色了，其他深蓝，赭石，橘红，裸粉也可以驾驭。&br&肤色偏黄：驼色，橘色等黄色系的要避免，容易使脸色看起来蜡黄。深蓝，黑色，沙色会更适合。&br&肤色偏黑：橘红，沙色，暗红，等明度不高的颜色都适合。&br&&br&总结：如果挑选颜色鲜艳的衣服，那么内搭，配饰就尽量使用黑白灰，裸色，深褐色，墨绿色等“高级色”过渡一下。相反，黑色，沙色，驼色，深褐色，深蓝色这些沉稳的衣服就需要亮点来点缀，打破浑身的沉闷。&br&&br&3.风格&br&prorsum用料华贵，款式也是承袭走秀设计理念，视觉上更具冲击感，是burberry今年较为突破的创意，当然，也更容易被人一眼记住，如果你是壕，重金买来穿一两次，然后列为品牌收藏款也是值得的！适合时尚圈人士购买，毕竟这系列需要独特气场hold。（纯色料款除外）&br&&br&heritage trench较london更为修身，面料均为gabardine。london除了在面料上有的选择，款式也是中规中矩。是为最畅销的两个系列，由于最开始风衣的出现就是为军人设计，所以它线条硬朗，枪挡是为了给予前胸更好的防护，雨挡的作用是风雨天里让雨水顺雨挡滴下，不浸湿衣服，肩章为了显示军人的官阶，腰部束带将衣服利落收紧，使行动自如不受衣物影响。如果你要一款适合工作，休闲，出街的经典风衣就在这两系列里选。&br&&br&brit，有些款式很时髦，有些我甚至怀疑是山寨货，衣领，袖笼都较以上三个肥大，门襟，纽扣也有做变化，我只能说这是随意感吧。适合日常穿。&br&&br&&br&&b&类似风衣品牌推荐（排名不分先后，图片均来自网络）&/b&&br&1.belstaff&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/741e1f299f47db00a5f3b4374cac9efc_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&806& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/741e1f299f47db00a5f3b4374cac9efc_r.jpg&&&/figure&1.8万左右&br&&br&2.MOSCHINO&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/3d252e34f3f5b2d1ebb2645_b.jpg& data-rawwidth=&512& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3d252e34f3f5b2d1ebb2645_r.jpg&&&/figure&&br&1.6万左右&br&&br&3.Givenchy&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e0fac679fbfe_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e0fac679fbfe_r.jpg&&&/figure&1.8万左右&br&&br&4.stella mccartney&br&&figure&&img data-rawheight=&907& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/b4fafa806b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b4fafa806b_r.jpg&&&/figure&&br&2万左右&br&&br&5.theory&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/40c9faebebc_b.jpg& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&602& class=&content_image& width=&395&&&/figure&5k左右&br&&br&6.Lanvin&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9b698fe1adcba8d7e7a634cad3f63b4b_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&855& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9b698fe1adcba8d7e7a634cad3f63b4b_r.jpg&&&/figure&3万左右&br&&br&7.gucci&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/762b277a023e41c4dbd9d1_b.jpg& data-rawwidth=&423& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&423& data-original=&https://pic2.zhimg.com/762b277a023e41c4dbd9d1_r.jpg&&&/figure&2万左右&br&&br&8.Michael michael Kors&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/eae1de8bfc799507cfcc65_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/eae1de8bfc799507cfcc65_r.jpg&&&/figure&2万以上&br&&br&9.saint Laurent&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c5ccda31afcb7f52e13bbc71_b.jpg& data-rawwidth=&443& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&443& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c5ccda31afcb7f52e13bbc71_r.jpg&&&/figure&&br&2万左右&br&&br&10.a.p.c&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fecd096aafb_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fecd096aafb_r.jpg&&&/figure&5k以上&br&&br&11.club monaco&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8e3f7ef51def8c_b.jpg& data-rawwidth=&324& data-rawheight=&541& class=&content_image& width=&324&&&/figure&2k左右&br&&br&12.3．1Phillip Lim&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3b91dc7decb5b_b.jpg& data-rawwidth=&393& data-rawheight=&556& class=&content_image& width=&393&&&/figure&7k左右&br&&br&带病答题好辛苦。。。&br&－－－－－－－－－－－-－update 23/09－－－－－－－－－－－－－－&br&感谢关注与点赞！&br&看了下评论，我是不是整理下价格在500-2000元左右的风衣给大家？&br&&br&还有个子不高的女生想穿风衣没有那么难！&br&要注意的地方是：&br&&ul&&li&不要选枪挡，雨挡大的，会将身高缺点暴露无遗&/li&&li&不要选超过膝盖的长度，将衣长控制在大腿中段即可&/li&&li&搭配风衣尽量光腿或穿legging。不要穿牛仔裤，直筒裤&/li&&li&不要穿筒靴，高&b&帮&/b&鞋，尽量穿高跟鞋。实在不愿穿高跟鞋，就选择略带后跟的鞋，船鞋也可以的。&/li&&/ul&
多图！！ burberry风衣目前有四个系列，分别是 prorsum， heritage trench，London，brit. 1.prorsum系列，今年是以丝质，磨绒皮革为面料，使用夸张的手绘图案，更具设计感的形象推出了新品。看看这用料就知道价格不菲了，而且还在新品的风口浪尖。需要专业…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d_b.jpg& data-rawwidth=&1100& data-rawheight=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1100& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d_r.jpg&&&/figure&&p&&b&第一次微整，整哪里能让脸部轮廓更加立体，整体颜值能提升最多呢？&/b&&br&&/p&&p&&b&答案当然是鼻子！！&/b&&/p&&p&因为黄种人常见的鼻子烦恼有很多比如：&b&大头鼻 朝天鼻 塌鼻子 宽鼻翼&/b&等等，往往哪怕整个脸部轮廓都非常好看但是鼻头一大遮百美甚至连&b&美图秀秀都&/b&救不了。&/p&&br&&p&往往只要改善好鼻子就会脱离&b&平面2D脸&/b&提升整体的脸部立体效果成为一张&b&3D立体脸&/b&甚至被抬高的山根能彻底分离出左右两眼，让眼神变得更加炯炯有神更加深邃，所以鼻部整形是性价比最好的甚至没有之一。&/p&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c8dfeaa61f5d3244044e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&723& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c8dfeaa61f5d3244044e_r.jpg&&&/figure&&p&虽然十元本身就是艺人，自然比普通姑娘五官立体可爱的多。也非常符合三庭五眼的标准。但是达到今天的颜值巅峰也是经过了好几次微整的，毕竟她以前是这样的平面的2D脸。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f03282cfbe7c3ee3f23fab9_b.png& data-rawwidth=&192& data-rawheight=&243& class=&content_image& width=&192&&&/figure&&br&&br&&p&&b&问题来了，怎么通过整鼻子让脸部更加立体在保证自然的情况下颜值提升到追大化？让我们看看都有哪些常见的鼻部手术？&/b&&/p&&p&&b&1：假体隆鼻&/b&&/p&&p&假体隆鼻的优势是效果能做的非常好，最常用的就是硅胶制作的假体（膨体的话出现问题不易取出）但毕竟对人体来说是非自身组织可能会有排斥作用但是相对来说效果好，价格便宜，效果半永久，手术可逆（可以取出或者修复手术）&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-63f253eea8789533bea9a5_b.png& data-rawwidth=&344& data-rawheight=&297& class=&content_image& width=&344&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/6ccee26f76b8c4b4e1910fac4e4a5f45_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6ccee26f76b8c4b4e1910fac4e4a5f45_r.jpg&&&/figure&&br&手术时间：30分&p&术后的肿胀：强烈肿胀3~7天（之后转为轻微肿胀不影响生活学习）&/p&&p&完全恢复时间：3-4个月&/p&&p&持续时间：半永久（手术可逆，可修复）&/p&&p&提升效果：高（跟韩国或者国内相比，日本的假体往往可以由医生人工打磨更符合自身脸部轮廓）&/p&&p&副作用：非自体自身组织可能会由排斥作用，但是硅胶易于去除而不像被热炒的膨体。假体不像双眼皮手术，对医生的技术要求非常精细，这样才能最大限度的降低肿胀和疼痛感，如果是随便去找微整工作室，副作用就不说了甚至会造成鼻头坏死。&/p&&br&&b&2：自身软骨组织隆鼻&/b&&br&&p&这是目前来说&b&最安全自然&/b&的隆鼻方法了，软骨一般取自&b&耳软骨&/b&或者&b&肋骨&/b&，软骨组织为活性注入鼻梁部分达到抬高山根的作用。&/p&&p&不过耳软骨组织隆鼻会有一定的&b&吸收率，&/b&一般是建议鼻子有一定基础的妹子去做耳软骨组织隆鼻。&/p&&p&不过也有可能耳软骨分量不足以支撑手术，肋骨的软骨组织是可以作为替代，不过就会多一次取肋骨的手术。&/p&&p&AB还有李明镐做的就是软骨组织隆鼻所以整容检测报告是“&b&毫无假体隆鼻痕&/b&迹”，我在上一篇就说了她在日本隆鼻却在国内检测这行为本身就很可疑。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-5534d22fac05e7ec0ef0ba39ae193f4a_b.png& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&208& class=&content_image& width=&343&&&/figure&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-91dfded18ad15b99c888e1c_b.png& data-rawwidth=&430& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&430& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-91dfded18ad15b99c888e1c_r.jpg&&&/figure&&br&&p&手术时间：30~35分&/p&&p&术后的肿胀：强烈肿胀2~7天（之后转为轻微肿胀不影响生活学习）&/p&&p&完全恢复时间：2-3个月&/p&&p&持续时间：半永久（不过因为是自身组织可能数年过后可能会有30%吸收率）&/p&&p&提升效果：中等（适合有一定基础的妹子）&/p&&p&手术风险：低&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&你所不知道的日本整容手术：隆鼻篇&/a&&br&&/p&&p&3：鼻头修正与鼻翼缩小&br&&/p&&p&鼻头或者鼻翼过于宽大的话占用脸部轮廓面积就非常之多，甚至有些情况鼻孔会外露成为俗称的朝天鼻，大葱鼻非常影响整个脸部的美观。这个时候可能就需要通过鼻头修正或者缩小手术去除多余的组织和皮肤，脂肪来达到提升整体颜值的效果。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-407c3ff1a5b43fd31b1a6c9b_b.png& data-rawwidth=&296& data-rawheight=&469& class=&content_image& width=&296&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d6ae0f2c6b534dcf2433_b.png& data-rawwidth=&604& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d6ae0f2c6b534dcf2433_r.jpg&&&/figure&&br&&p&手术时间：30分&/p&&p&术后的肿胀：强烈肿1周左右&/p&&p&完全恢复时间：3-4个月&/p&&p&持续时间：半永久&/p&&p&提升效果：高&/p&&p&注意事项：鼻头修正与鼻翼缩小手术是不能过于激进，不能过于激进，千万不能过于激进！不然后遗症，副作用就不说了甚至还会变成一下情况，所以鼻头修正或者鼻翼缩小手术是有个安全线的，手术都会在安全线内进行手术保证自然和保守不激进。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-282ace8abb7b_b.jpg& data-rawwidth=&1134& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1134& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-282ace8abb7b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3dea377f3d29b9b44090d_b.png& data-rawwidth=&418& data-rawheight=&455& class=&content_image& width=&418&&&/figure&&p&据说国内鼻子整的最好的就是AB了，个人觉得她一共整了5大项，看看什么时候来详细说一说，不过她来日本整形一共长达7年与医生沟通的非常好才会完美达到她想要的效果。&br&1:、耳介軟骨移植（鼻先を出す）&/p&&p&2、鼻头形成（鼻翼縮小?鼻尖修正）&/p&&p&3、鼻のプロテーゼ抜き（假体去除）&br&&/p&&p&4、鼻中隔延長&br&&/p&&p&5、骨切幅寄せ（鼻梁变细）&/p&&br&&p&番外篇：揭露黑心微整工作室。&/p&&p&最近很多妹子私信六本木问国内某某整形医院，某某整形工作室如何如何的。其实我先开始国内我是完全不懂的，但是总是感觉不靠谱就去调查了一番结果触目惊心啊，比如说下图的。&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b15e523ad779b399b5d07e6f4683d6df_b.png& data-rawwidth=&429& data-rawheight=&491& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&429& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b15e523ad779b399b5d07e6f4683d6df_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&&b&2016元&/b&就能给你隆个鼻呢。。这假体从哪里进口的，你从&b&马达加斯加进口&/b&进来都不只2000块！好吗？玻尿酸也要1500?吧。别人的母亲生个娃娃都要10月怀胎，你2000块就能给别人造个鼻子。&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-11bcc344f620acd07b05_b.png& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&355& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&p&这术后图不知道从哪里扒来的图，又是&b&卡麦拉&/b&（什么鬼？）+&b&人工骨&/b&（什么材料?）+&b&耳软骨复合式多段式隆鼻&/b&（挺会玩术语的啊），难怪连扒来的图都是阿凡达蛇精怪。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-06df2e9bfb4ca135ca9a9d52b7fb4eea_b.png& data-rawwidth=&290& data-rawheight=&516& class=&content_image& width=&290&&&/figure&&br&&br&&p&&br&再让我们看看&b&名医定制&/b&，美鼻专场的&b&美鼻男神たち&/b&、为什么作为美鼻男神自己的鼻子都那么难看？在日本医生往往不单单是给妹子做手术，往往在自己身上也会先实验一番体会一下才能更好的理解手术难点和审美把握。&/p&&p&&b&还有你们觉得做的埋线隆鼻这么高科技的话，用在别人脸上之前能先用在你自己脸上可以吗？&/b&&/p&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2f7ef0d11b6c588df26a_b.png& data-rawwidth=&351& data-rawheight=&447& class=&content_image& width=&351&&&/figure&&br&&p&还有为什么你们的&b&微整工作室&/b&感觉总是在一个&b&居民楼&/b&里面啊，你给别人隆胸的地方好像&b&厨房&/b&。。。好吧国内的微整工作室是这样的话，那让我们再看看韩国吧，&/p&&p&六本木我一直都在日本虽然知道&b&韩国虽然技术不错&/b&但是在审美还有很大问题而且看到是中国人就翻一倍价格的服务态度。。太令人。。，甚至被黑心中介带到黑诊所（提成100%因为手术费用是收双倍的）整容失败的案例挺多，&b&最后只能上韩国的整容一条街狎鸥亭拉横幅街头抗议。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb76ca756ee70ec27a402_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&368& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eb76ca756ee70ec27a402_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-6b72eb915da6edab921db_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-6b72eb915da6edab921db_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d15b22c883f9c0d3943d_b.png& data-rawwidth=&306& data-rawheight=&190& class=&content_image& width=&306&&&/figure&&br&&p&但是一直以为国内还是不错的特别是北京，或者上海的大型公立医院是完全没差的，可是最近私信还有微信问我上海某些微整工作室怎么样啊？发过来的链接不是公众号，微博，术后对比照全都是不知道从哪里扒出来的网红照，办公地点都在上海巷子里的居民楼里，很多人学历都只是&b&初中，中专&/b&（&b&对得起那些寒窗苦读临床8年出来的医生吗？&/b&）要消防措施没消防措施，要消毒没消毒估计也就那个样子，医生或许没有执照，出了问题就打游击战换个地点继续坑人。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-efe4d5e5ea900e40e429_b.png& data-rawwidth=&655& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&655& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-efe4d5e5ea900e40e429_r.jpg&&&/figure&&br&&p&更别说女朋友的闺蜜在微整工作室做了失败的鼻综合，不仅假&b&体淤青严重对光透光不自然&/b&，还只能通过嘴巴呼吸，半夜疼的睡不着觉，不敢平躺。更要命的是，一味追求芭比翘鼻，翘鼻的弧度会随着时间增长或者外力作用而塌陷，这样又要不停的取耳软骨，想想为了鼻子，左右耳朵也要备受摧残。技术是一方面更夸张的是审美，我在日本很难想象下图的人居然能火。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-37e91f8714a5fcbe015d09d9e4c6ec82_b.png& data-rawwidth=&355& data-rawheight=&438& class=&content_image& width=&355&&&/figure&类似这样的芭比电眼阿凡达鼻子蛇精病的下巴的欧美魔幻混血风。&/p&&br&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f83e7768ccaf8256cb0de_b.png& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f83e7768ccaf8256cb0de_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/af9fa545838_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/af9fa545838_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/e7c2eef691fd22e76dbd4eabca705169_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e7c2eef691fd22e76dbd4eabca705169_r.jpg&&&/figure&&br&&br&正确的审美就应该是自然美，保持自身的特点而不是阿凡达的鼻子，蛇精病的下巴，芭比娃娃的大眼睛，那根本就不是你，让我们看看日本妹子的审美吧。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f7981caa320ef27ef62db6_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f7981caa320ef27ef62db6_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-503e75eaf959e41c30b8a5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-503e75eaf959e41c30b8a5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&p&我在上一篇专栏里&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&你所不知道的日本整形：向中国网红脸宣战&/a&就说过了，你作为黄种人千万别整成欧美魔幻混血风，这个概念本来就是那些微整工作室炒作出来的，前几年趁着国内审美还没成长起来，借助直播这个风口野蛮扩张。&/p&&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2d84c9e1ef9738e99bcae65bef9160be_b.png& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&337& class=&content_image& width=&245&&&/figure&&br&特别是现在国内不管是&b&微博&/b&还是&b&公众号&/b&甚至&b&朋友圈（很多微整都是从卖面膜的微商转型过来的）&/b&医托非常之多，特别是通过盗网红的照片来做主打&b&网红脸+混血风&/b&，让很多妹子上当被坑很多妹子坐飞机到所谓上海网红医院隆鼻。发现微博上和朋友圈里的牛逼闪闪的医美机构居然在居民楼里，整容出现问题再跑过来发现已经人去楼空。&br&&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-96adbeb84ee73c19bd7af_b.png& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&515& class=&content_image& width=&364&&&/figure&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-45ebd433f9a19db92a38a6_b.png& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&444& class=&content_image& width=&343&&&/figure&&br&确实在全面直播时代，通过&b&整形+平台直播+挣钱再整形&/b&这一模式，很多妹子是实现了&b&网红梦&/b&。可是在&b&对网红脸审美疲劳&/b&的今天，&b&阿凡达鼻子，蛇精病下巴，混血娃娃眼很还会有生存空间吗？&/b&&/p&&figure&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&533& src=&https://pic4.zhimg.com/0d400bb006a3729adcaf6e6b5be7dd67_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&998& data-rawheight=&1500& src=&https://pic4.zhimg.com/cf8af75cfa82b149eadb8ea8fbab228b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&998& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cf8af75cfa82b149eadb8ea8fbab228b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&p&现在无论是1日恢复不用手术刀的埋线双眼皮，还是自体脂肪丰胸都代表着未来整形手术的趋势就是&b&轻量化&/b&，&b&时效化&/b&再难以区分整与不整的界线。&/p&&p&所以即便是微整，拒绝网红脸更加注重自身气质和自然才是正确的最应该有的的审美。&/p&&p&往期回顾：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&你所不知道的日本整形：向中国网红脸宣战&/a&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&你所不知道的日本整容手术：プチ整形&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&你所不知道的日本整容手术： 日式审美与小颜术&/a&&br&&/p&&p&&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&你所不知道的日本整形：向中国网红脸宣战&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&你所不知道的日本整容：赴日基础篇和丰胸篇&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&你所不知道的日本整形手术：双眼皮篇&/a&&br&&/p&&p&大家下期想看什么直接在评论里回复，我就会准备更新，另外有整形方面的疑问可以通过值乎或者微信问我。&/p&&p&ps：我的所有专栏以及在知乎的回答不管过去，现在，未来都不会出现任何一家日本整容机构或者医生的名字和联系方式。&/p&&p&关于乃团妹子纸是日本纯天然系妹子的颜值担当之一，代表着日本女艺人审美和趋势的都是建立在自然的基础上并无其他意指。&/p&
第一次微整，整哪里能让脸部轮廓更加立体，整体颜值能提升最多呢？ 答案当然是鼻子！！因为黄种人常见的鼻子烦恼有很多比如：大头鼻 朝天鼻 塌鼻子 宽鼻翼等等，往往哪怕整个脸部轮廓都非常好看但是鼻头一大遮百美甚至连美图秀秀都救不了。 往往只要改善好…
大家有的按照行前，行中，行后分的，我就按照功能分吧。&br&&br&&b&1. 定机票-- 携程，去哪儿，天巡，各航空公司官网App&/b&&br&&br&携程，去哪儿是大家用的最多的，尤其去哪儿上面，机票一般更便宜。&br&天巡是英国的，做的是比价搜索，价格通常很低，只是他在国内的推广少，知道的人少。&br&航空公司自己的App也可以看一下，像是海航，汉莎航空，亚航，近期都有做大促，而便宜的票价都是只有官网（自己App）才有。&br&&br&&b&2. 定酒店-- 携程，艺龙，Agoda，Booking，hostelworld，airbnb，蚂蜂窝，酒店自己App&/b&&br&&br&携程艺龙大家用的最多，就不解释了；&br&agoda和booking是近期出来的，都是priceline公司旗下的（美国最大的旅游网站之一），为了扩大中国的市场份额，他们做了很多推广，口碑和价格都还不错。&br&hostelworld是专门用来定青旅的，选择非常多，评价也都很真实，是沙发客的首选。&br&airbnb是专门做民宿的，有非常多特色的房间可以让大家选择。&br&蚂蜂窝之所以推荐，是因为他的酒店的评价都是从游记里面筛选出来的，真实性极高，筛选成本很低。&br&酒店自己App：酒店因为和这些OTA（在线旅游网站）是竞合关系，所以一闹矛盾，就会做些活动，降价售卖一些房间，这时用酒店自己的App就比较值得了。&br&&br&&b&3. 办签证--百程&/b&&br&&br&如果你自己办签证，自己递交材料给使馆，就没什么App推荐了，因为使馆和签证中心是不会有App的，但是如果要旅行社办，那首推百程，他们做了10来年，各个环节都打磨得非常好了。（百程的HR希望你可以看到，哈哈）&br&&br&&b&4.
查攻略-- 穷游，蚂蜂窝，tripadvisor&/b&&br&&br&穷游和蚂蜂窝大家应该都比较熟悉，专门为游记和攻略而生，所以内容很全，尤其是穷游，信息更新非常及时，比如哪里地震，哪里有危险，都会第一时间告知。&br&tripadvisor，也叫到到网，后来改叫猫途鹰，是美国的tripadvisor公司的，他更多的是各类的点评，如果你要了解一个地方的餐厅或是景点究竟怎样，猫途鹰是一个不错的选择。&br&&br&&b&5. 地图--google maps， &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//maps.me& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&maps.me&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&&/b&&br&&br&这里针对出国时的推荐，谷歌地图绝对是第一，他要是说第二，没人敢说第一，首先线路非常精准，景点数据都相对准确，而且还可以导航，即使你中间离线，也都会继续导航（只要不更改目的地），甚至你可以提前缓冲好一个地方的地图，这样在没网的时候也可以清晰看到各个街道的名字和你的位置。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//maps.me& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&maps.me&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a&最大好处是他的离线地图，这方面比google maps更好一些，但是其他方面体验确实谷歌要完胜。&br&&br&&b&6. 翻译软件--旅行翻译官，google translate&/b&&br&&br&翻译软件首推的肯定是蚂蜂窝出品的旅行翻译官，内置各种常用语言，没网的时候（这点是最抓虾的，所以首推旅行翻译官）就能体现他的魅力了，因为他有各种常用语句，你只要选中你要的就可以了。&br&google translate是谷歌的翻译软件，最大好处是翻译的相对准确，最大的缺点就是必须时刻有网。&br&&br&&b&7. 点评工具--大众点评，yelp，tripadvisor&/b&&br&&br&大众点评在国内的影响力就不用多说了，国外现在他们在几个主要的城市也开始做点评了，而且信息相对还是挺准确的，网上的口碑也还OK；&br&yelp是完全针对国外的点评软件，就理解为海外版的大众点评好了，所以你和老外在选择餐厅的时候，他们一定会说你有没有装yelp，可见他的份量。&br&tripadvisor刚才有提过，他主攻点评。&br&&br&&b&8. 游记分享--穷游，蚂蜂窝，蝉游记，氢气球&/b&&br&&br&穷游蚂蜂窝是做攻略用的，里面游记非常丰富，所以自然在分享自己的游记的时候，首选就是他俩了。&br&蝉游记和氢气球都是主攻游记分享的，只是他们强调的是“轻游记”，也就是不会像蚂蜂窝穷游那样那么详细，更多的一些简单的见闻，所以适合很多想写游记，但又不想花很长时间来写的朋友&br&&br&&b&9. 货币兑换--imoney, icurrency&/b&&br&&br&查汇率，纯工具性App，基本这两个名声更大一些。&br&&br&&b&10. 叫车--Uber，Lyft&/b&&br&&br&很多国家都有自己的叫车App，我就不一一说了，做的比较大的就是这两个，尤其是Uber，但据说最近在美国打车也可以用滴滴了，不过具体服务还是由lyft来提供。&br&&br&&b&11. 行程安排--穷游助手，妙计旅行&/b&&br&&br&如果是想安排一个大致行程，看看每天去哪儿，就可以用穷游助手，穷游他们主推的App，号称已经有1000万个行程在他们平台生成了。&br&妙计旅行他们强大在于他们完全是用机器来算的，比如你只需要告诉他预算，然后去哪几个国家，机器就会算出一套非常合理的行程，包括避开哪天博物馆关门，哪天机票便宜，哪个酒店最符合要求等，而穷游则是需要自己去挑选你喜欢的酒店，景点。&br&&br&&b&12. 旅行定制--无二之旅，6人游，世界邦&/b&&br&&br&如果不想自己做攻略，想找人全程安排，那这三个App都可以解决，他们会有专门的定制师来根据你的要求帮你安排具体的行程，而且三家都号称自己的服务不贵，所以大家可以试试。&br&&br&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------感谢大家的评论留言，非常感动，但是我一定要强调一点，很多人推荐了很多其他不错的APP，非常好，但是我按照我每个类别的推荐的话，抱歉，我不可能把所有的APP全推荐进去，那样一定会有人说，我是要你推荐APP，而不是让你罗列APP，罗列的话我们百度就可以了，用你干嘛，而我如果把每一个类目的APP都只推荐最精华和最好用最常用的APP，又会有人跳出来说，难道某某某APP你就不推荐吗？如果这样的话，抱歉，我不可能做到完美，所以对于这类的质疑的话，抱歉，让你们失望了，但是我不是那种事事都说：哦。不好意思，我错了，下次改进，抱歉，这个我做不到，如果你觉得不好，可以离开，甚至取关，但是请不要直接脏话粗鲁回复，我对这种回复只能删掉，免得影响我写其他回答的心情，谢谢。
大家有的按照行前，行中，行后分的，我就按照功能分吧。 1. 定机票-- 携程，去哪儿，天巡，各航空公司官网App 携程，去哪儿是大家用的最多的，尤其去哪儿上面，机票一般更便宜。 天巡是英国的，做的是比价搜索，价格通常很低，只是他在国内的推广少，知道的…
&p&&b&邵苏&/b&&br&&/p&&p&&b&运动康复学士&/b&&/p&&p&&b&体能训练硕士&/b&&/p&&p&&b&曾任国家女曲康复师，国家击剑体能师，国青网球集训队体能师，国青拳击体能讲师等……&/b&&/p&&p&&b&除了专业，我还能说什么？&/b&&/p&&p&装逼定场诗结束。&/p&&br&&p&相关传送：&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女人如何练出翘臀？ - 邵苏的回答&/a&&br&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些运动可以美化女生背部？ - 邵苏的回答&/a&&br&&/p&&br&&p&---------------------------------我是分割线----------------------------------------&br&&/p&&br&&p&小编老师曾经出过一文叫&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/goodsports/& class=&internal&&健身第一课 - 古德体育 - 知乎专栏&/a&，里面说到减肥不存在局部瘦的观点，并表示从此“瘦肚子、瘦胳膊、瘦大腿”之类的问题再不回答！&/p&&br&&p&后来发现这样的需求还是挺多的，特别是对于&strong&“腿粗”&/strong&！因为有那么一种人，他们上半身真的很瘦，可是他们的下半身又真的很粗，而他们可能也明白减脂不存在局部瘦的理论，但是实践的反馈确实越练上半身越瘦，胸越小，下半身却不见变化，于是乎他们绝望的呐喊“怎么瘦腿~瘦腿~腿~！”&/p&&br&&p&然后神奇的小编老师出现了！&/p&&br&&p&&strong&首先，咱们先确定一下讨论的目标群体&/strong&&strong&：&/strong&&/p&&br&&p&1.女性居多，男性有一丢丢&br&&/p&&p&2.上半身瘦，几乎可以是精瘦&/p&&p&3.下本身胖，几乎可以是粗壮&/p&&p&4.女的普遍胸小（如果胸大的话就是二次元了，完全没必要在意！）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a5eb133fc5a8afe686d39_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a5eb133fc5a8afe686d39_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&第二，咱们聊聊成因。&/strong&&/p&&br&&p&&strong&1.遗传&/strong&&/p&&p&这个真的是一个很蛋疼的回答，举个例子，kuankuan ：“为啥我考不了一百分呢？你好聪明啊！”，山神：“因为遗传~”。再比如，恩桃：“为啥我腿这么粗！”，小编老师：“因为遗传~。”&/p&&br&&p&这虽然是一个很der的回答，但是事实就是如此，身体发肤受之父母，你的身体结构甚至是性格特征都会有你父母或者亲属的影子，这种上半身瘦下半身粗的人群脂肪堆积会优先选择下半身，脂肪消耗却不见得在这里有很高的效率了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e03b48ad463c7ef989a42a80aae5f199_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e03b48ad463c7ef989a42a80aae5f199_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&2.后天行为&/strong&&/p&&p&腿粗的童鞋实话实说，是不是平时老坐着不爱运动，而且生活很不规律，挑食，不好好吃饭，熬夜，吃零食之类的？&/p&&br&&p&老坐着不运动，能量消耗少，容易胖是肯定的。而且对于下半身来说，不运动肌肉就得不到改善，肌肉得不到改善形态也就不会改变，所以粗着呗~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/efc7eeae9d368fcfbdc62c45_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&377& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/efc7eeae9d368fcfbdc62c45_r.jpg&&&/figure&&p&生活不规律、熬夜、挑食会导致内分泌系统紊乱，特别是女生，内分泌出问题各种问题就来了，我想你比我清楚！&/p&&br&&p&不好好吃饭、吃零食，看起来你吃的挺少，但是零食的能量密度非常高，一条巧克力能有900多大卡，你吃吧，吃完全储存为储备脂肪（特别难动员而且都在你不想长肉的地方），你不粗，谁粗？&/p&&br&&p&&strong&第三，腿粗怎么办呢？&/strong&&/p&&br&&p&首先不得不说真的挺难的，但是并不是没有希望！坚持是关键！下面小编老师给大家一些建议！&/p&&br&&p&&strong&1.动起来&/strong&&br&&/p&&p&甭管怎么着，您先动起来是关键，毕竟是要从身上往下掉肉，这个能量缺口必须得有！而且对于单纯腿粗来说，肯定还是伴随很多诸如下肢血液循环差，内分泌失调之类的问题，所以运动是最好的出发点！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/1d5d22f00f01c53248abe43a3337ab07_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1d5d22f00f01c53248abe43a3337ab07_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&2.全面强健&/strong&&br&&/p&&p&&b&健身会带来意想不到的收获，目的性太强反而会适得其反！&/b&事实真的是这样，如果你狠命的练腿，或者狠命的跑步，很可能把你的腿练的更粗了，因为你腿粗的原因可能是上下肢不够协调所以力学结构不对，而并不是肌肉力量太弱……&/p&&br&&p&&strong&3.核心先行&/strong&&/p&&p&&b&核心是运动之稳定根本&/b&，这里不稳，运动必然有额外的代偿，必然会引起诡异的适应，这也是为啥好些人跑步越跑腿越粗的原因之一！&/p&&p&&br&&strong&4.牵拉按摩&/strong&&/p&&p&牵拉能把腿拉细么？我觉得没戏！按摩能把腿柔细么？我觉得也没戏！但是，如果能够合理的训练搭配的话，可能会有神奇的效果！这块儿我不太明白，但是山神老师实践证明，他通过几周的系统训练+牵拉按摩，真的让一个顽固粗腿女生细了3公分！小编老师认为可能是牵拉和按摩放松了肌肉和肌筋膜，改善了力学结构，促进局部代谢，优化了血液循环，调整了组织压力分布啥的，反正猜的~也许是异性按摩的魅力呢~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9dba75ced6fc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9dba75ced6fc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&strong&5.标准动作&/strong&&/p&&p&标准动作往往是最符合人体力学结构的，会将压力均匀的分布到各个环节N多肌肉上，而不会集中在某一点。而这样的动作是要学习的，学习之后要通过训练来记住，然后就能应用到生活中，从而全面改善你的状态。&/p&&br&&p&&strong&6.强化臀部&/strong&&/p&&p&臀部才是发动机，而且我相信在座的各位谁也不会拒绝翘臀对不对！而腿粗的童鞋十有八九屁屁是平的或者是囔的，所以你们平时都是在用大腿承担臀部的工作，你说你不粗谁粗？所以强化后侧链，改善发力结构，让正确的地方做正确的事情，腿的外形自然会有改善。&/p&&br&&p&&strong&7.改变生活&/strong&&br&&/p&&p&啥也不说了，你要是天天坐着，站着，或者趴着躺着，平时难得一动，呵呵……&/p&&br&&p&&b&-------------------------------我是分割线-----------------------------------------------------------&/b&&/p&&br&&p&哦了，接下来，分享一下成功人士的经验吧！下面大家直接看图就好了，&/p&&p&&strong&恩桃 &a data-hash=&3aba50fa45bd& href=&//www.zhihu.com/people/3aba50fa45bd& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Shine Ho& data-hovercard=&p$b$3aba50fa45bd&&@Shine Ho&/a& 的成功瘦腿经验谈， 新浪微博ID：恩桃唷。&/strong&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/kishiFfrom%3Dprofile%26wvr%3D6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&/a&&/b&&br&&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fc220ca2b0b0fdd8628c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fc220ca2b0b0fdd8628c_r.jpg&&&/figure&&p&我觉得，首先的心态调整是很重要的，减脂塑型不能要求效果快，不能因为想某个部位好就死练那里。全身的训练依然是必须的，如果下半身是脂肪覆盖多，那通过锻炼和饮食的调整必然会有效果，脂肪减少了就会下半身瘦，视觉上小一点。加强上半身的力量训练，与下肢达到视觉上的平衡。其实下肢胖的人练出好看的臀部很有优势的啊，先天脂肪多，臀围练练就蹭蹭蹭！&br&&/p&&br&&p&在力量训练的重量选择上我还是觉得应该尽力而行，而不是怕粗就不练。因为要知道，造成下半身肥胖的元凶是脂肪，不是肌肉！肌肉难长哒！头几日可能会纠结，怎么越练越粗呢？但是别泄气，等肌肉长起来，脂肪下去，就好看了。此时此刻上半身也练出了效果，整体就会协调不少。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a5702fb4fdc55afd01fa0b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a5702fb4fdc55afd01fa0b_r.jpg&&&/figure&&p&我最喜欢的模式依然是&b&传统分肌群训练+半小时功能性训练&/b&，前者塑造肌肉形态，后者训练功能以及小肌肉群比如练腿日，臀腿我是放在一起的。&/p&&br&&p&&strong&一.热身&/strong&&/p&&br&&p&跳绳、jumpingjacks、无负重深蹲，还有垫上臀部激活的几个动作，名字我也不知道怎么表达。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/67c34ca571a3e19dc4479a_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic3.zhimg.com/67c34ca571a3e19dc4479a_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&二.正式训练&/strong&&/p&&br&&p&1.保加利亚深蹲，单腿12RM，5组（其实我不会每周都深蹲，主要选取对臀部刺激更多的动作，如果有深蹲就是12—8rm，6组）。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cc8b2a84f8ae81c293d69be1_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cc8b2a84f8ae81c293d69be1_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&三.小负重的训练&/strong&&/p&&br&&p&山羊挺身+肩桥（两膝绑弹力带，负重10kg，有时候会有动作变式，垫上或者用瑜伽球）+蛙式。这三个是循环，练4组就好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e786f52d6dea9b81e1fe0d495b72bf67_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&677& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e786f52d6dea9b81e1fe0d495b72bf67_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&四.功能性训练&/strong&&/p&&br&&p&用trx、瑜伽球、BOSU、战绳、箱子随便玩儿，whatever you like，各种组合各种玩儿。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bab7c6e71_b.jpg& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&497& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bab7c6e71_r.jpg&&&/figure&&p&&strong&鸣谢：&/strong&&/p&&p&小编老师体能训练出身，对于女性塑形来说并非专业知识略略懂而已，所以在我遇到这个问题之后，我邀请了几位健身圈的达人共同探讨，他们给了我很多有价值的思路，比如@山神的异性按摩疗法，&b&新浪微博ID：朱梦麟-山神 &/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/SSTWO%3Ffrom%3Dinf%26wvr%3D5%26loc%3Dinfdomain& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&/a& @恩桃 &a data-hash=&3aba50fa45bd& href=&//www.zhihu.com/people/3aba50fa45bd& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Shine Ho& data-hovercard=&p$b$3aba50fa45bd&&@Shine Ho&/a& 的亲身经历，&strong&新浪微博ID：恩桃唷 &/strong&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/kishiFfrom%3Dprofile%26wvr%3D6& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&/a&&/b&以及@Josephine Kuan的训练思路，&b&新浪微博ID：JosephineKuan &/b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/p/5410/home%3Ffrom%3Dpage_mod%3DTAB%23place& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&/a&谢谢你们！&/p&&br&&p&哦，对了，欢迎大家关注小编老师的&a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/goodsports& class=&internal&&古德体育 - 知乎专栏&/a&&/p&&br&&p&最后，欢迎大家关注古德体育微信订阅号，最专业的健身平台！&/p&&p&微信搜索&b&goodsports123&/b&，么么哒！&br&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/gEOFnfXEeqgFrbH_9xaS& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/gEOFnfX&/span&&span class=&invisible&&EeqgFrbH_9xaS&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
邵苏 运动康复学士体能训练硕士曾任国家女曲康复师，国家击剑体能师，国青网球集训队体能师，国青拳击体能讲师等……除了专业，我还能说什么？装逼定场诗结束。 相关传送：
如果你能更多的提供一些细节，比如腿围，裸腿皮下脂肪的照片（就是大腿肌肉发力同时用手揪一下皮肤，看能拉起多少的脂肪）&br&&br&就我的经验，很多人粗腿纯粹是肥的，脂肪多。&br&&br&这其实是个好消息，偶尔有一些妹子是天赋异禀，腿上肌肉杠杠的，不过我估摸着你也不是，因为那种人也会拥有一双铁锤一般的小腿，这种人如果不从事体育行业，想要瘦腿基本就是悲剧，得付出巨大的劳动。&br&&br&所以减脂很容易，这话题我看到的晚了，基本能讲的都被讲了，只有营养方面没有阐明，你想要细腿，除了训练，营养是关键的一环，你说你还是学生，那就意味着你的食物不由你负责，所以你得做好选择。&br&&br&首先你得保持你血糖的稳定，把你全天的主食换成粗粮，每周吃一次细粮，关于碳水化合物的话题展开太长，简单来说就是粗粮不容易激活你的胰岛素大量分泌导致将无法吸收的热量转化成脂肪，同理，任何甜食，零食都扔了。&br&&br&第二多吃蛋白质，鸡蛋白，瘦肉，脱脂奶制品，豆制品都是很好的，努力将蛋白质作为你每天饮食一半的分量吃下去。&br&&br&第三有选择的摄入脂肪，动物脂肪不要吃了，每餐可以吃点炒蔬菜，不要太多油，如果你坚持吃不沾油的食品，那每天吃一小把坚果，缺少脂肪会内分泌紊乱。&br&&br&最重要的一点，上淘宝买个食物秤，随便找个好用的app计算食物热量，尽量精确的计算出你每日所需的热量要吃多少食物，然后通过减少一些碳水化合物来制造热量缺口，循序渐进，200卡就足够了。&br&&br&少吃多餐也是有必要的，理论是可以减少糖分对胰岛素的刺激，不过这理论并没有定论。&br&&br&如果在饮食上你做不到，那你的训练时间本来就少，训练效率就会很低，最后还是放弃。&br&&br&保持情绪稳定，早睡，各种压力负面情绪和疲劳会导致你皮质醇增高，分解肌肉组织囤积脂肪。&br&&br&多喝水，一天起码2升&br&&br&不要看那些微博的傻逼营销账号，号称做啥动作能瘦腿，30天多少斤的，坑你不商量。&br&&br&通过你有限的图片和残缺的自我描述，我建议你以有氧为主无氧为辅，时间要长，起码40分钟起，你就跑20分钟也没啥作用，太对不起我们这么勤勤恳恳答题了。&br&&br&万一你实在没办法跑的久，就去做HIIT训练吧，短时间高强度，至于效果是否比单纯的有氧更好，也没有定论，就是图个快。&br&&br&你若不花钱想学习健身，那只能花费大量的时间将网络上碎片化的知识整合甄别试错，免费的知识价值并不会太大，不知道你是否有查看我的回答，所以我就贴个之前曾写过的练腿文。&br&&br&&br&以上是我的回答~下面丢个二维码你扫扫，我自己的公众号和微博，赏脸扫一个关个注，推个荐。&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/elan1016& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sina Visitor System&/a&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/lEgmPofEZdoarcNd9x2G& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weixin.qq.com/r/lEgmPof&/span&&span class=&invisible&&EZdoarcNd9x2G&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&br&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weixin.qq.com/r/lEgmPofEZdoarcNd9x2G& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollo