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突尼斯vs英格兰哪个强
欢迎[下一个奇迹就是你]
　　跟据中选会资料，2012年台湾地区领导人选举投票率还有74%，这次掉到百分之66%，若以有效票数计算，这次出来投票的人数，较上届大选少了106万余人，“脚不出门”的现象相当明显。(记者 陈佳慧)
　　本报讯（记者陈嘉堃）在全明星周末期间，来自各家CBA俱乐部的投资人昨天也在东莞召开会议，签署了注册“中职联篮球（北京）股份有限公司”的各项法律文件，由他们发起的联合公司正式开启工商注册程序。
　　此前有传言称，该公司的成立是为了取代篮协，颇有些“造反”的味道。很快，前上海男篮副总经理、CBA联赛公司新闻发言人张驰,直接对此事做出了回应。据张驰透露，CBA联赛公司成立的目的是为了保证俱乐部更大的共同利益。对于“造反”这种说法，张驰予以了直接的否定。“从这家公司的成立，包括之前的预备阶段，一直在和篮协进行沟通，双方的沟通情况也非常顺畅。”张驰表示。据了解，目前已经有18家俱乐部参与进来，而公司为了公平起见，也给剩余两家暂时没有加入的俱乐部预留了股权。“这个行为绝对不能定义为‘造反’，因为整个过程当中，篮协都很清楚，双方也有很好的沟通。”张驰说道，“这家公司的目的，是未来更多参与到CBA的运作当中，帮助各家俱乐部获得更大的收益。”
　　该公司是由姚明牵头，18家俱乐部的投资人共同参股，希望能够获得日后CBA更多的运营权。随着CBA联赛的发展，管办分离已经成为很多人的共同呼声。CBA联赛公司的成立，或许也将带来全新的转机。投资人一致认为，成立联合公司是发展CBA联赛、激活篮球市场的重要一步。J189
　　生于北京的王育成，籍贯山东淄博，1975年北京大学历史系中国史专业毕业，现为博宝艺术网铜器鉴定专家，中国社会科学院研究生院历史系教授、博士生导师。王育成曾因担任一些电视台的鉴宝节目嘉宾而被大众熟悉。
　　据悉，这位鉴宝专家一直很喜欢中国女排，只要有时间就会经常观看中国女排的比赛。中国女排每年都要在宁波北仑训练基地集训，王育成也前去探望过心上人，不过当时王育成的名气只在鉴宝领域，宾馆服务员对他没有印象，直到后来与郎平的恋情曝光，对郎平关注的人才想起王育成曾来过北仑。
　　如今情牵郎平，各界朋友纷纷称赞他真是“鉴”到了“国宝”。不过，由于距离中国女排针对今年奥运会集结备战的日子也没几天了，因此“铁榔头”夫妇真正的蜜月，恐怕要推迟到里约奥运会之后才能补上。本报记者 孔宁 J087
　　中新网1月17日电 今日，贵州省人民政府与美国高通公司在北京国家会议中心举行仪式，双方签署战略合作协议并为合资企业贵州华芯通半导体技术有限公司揭牌。贵州省委书记陈敏尔、贵州省政府代省长孙志刚及国务院有关部门领导、美国高通公司首席执行官史蒂夫•莫伦科夫、总裁德里克•阿博利和公司其它高级管理人员出席活动，共同见证了签约和揭牌。贵州华芯通半导体技术有限公司将专注于设计、开发并销售供中国境内使用的先进服务器芯片。中国目前是全球第二大服务器技术销售市场。合资企业首期注册资本18.5亿人民币(约2.8亿美元)，贵州方面占股55%，美国高通公司方面占股45%。
　　组建合资企业是贵州省政府与美国高通公司战略合作的重要组成部分。近年来，贵州省交通基础设施明显加强，经济社会发展全面提速，大数据产业发展方兴未艾，是中国第一个获批开展大数据产业发展集聚区创建的省份，也是国家明确的大数据综合试验区。此次，除组建合资公司外，美国高通公司还将在贵州设立一家投资公司，将作为其未来在中国进行投资的载体。通过结成战略合作伙伴关系，双方建立长期承诺，将整合利用优势资源，实现互利共赢的发展。
　　美国高通公司总裁德里克•阿博利表示：“今日宣布的合作内容是美国高通公司在中国深入合作并继续扩大在中国投资非常重要的一步。过去20多年里，我们一直与中国的合作伙伴积极合作，而此次与贵州省开展战略合作将进一步加强我们在中国市场的协作关系。我们不仅将提供投资资金，还将向合资公司许可我们的服务器技术，并提供研发流程和实施经验的支持。这充分表明我们在中国作为战略合作伙伴的承诺。”
　　美国高通技术公司高级副总裁兼数据中心业务群组总经理阿南德•钱德拉塞卡尔表示：“建立服务器技术合资公司使贵州省和美国高通公司双方实现互利共赢，我们将共同抓住中国数据中心的重大机遇。”
　　贵州省政府常务副省长秦如培表示：“国家高度重视发展集成电路产业，制定了《国家集成电路产业发展推进纲要》和设立了国家集成电路产业发展投资基金，推进集成电路产业的发展。此次，美国高通公司携行业领先的服务器芯片技术与贵州合作，是高通公司对市场和技术进行全面审慎分析后的战略选择，也是贵州发展集成电路产业的重大机遇。我相信，双方合作一定能够结出丰硕成果。”
　　合资公司注册地为贵州贵安新区，在北京设有运营机构。根据协议，美国高通公司将向合资企业许可其服务器芯片专有技术，还将提供设计和技术支持合资企业获得商业机遇和成功。贵安新区是国务院2014年批准设立的国家级新区，是贵州省大数据产业发展的重要平台，建设目标是国家重要的大数据产业发展集聚区和大数据综合试验区。贵安新区以实施大数据战略行动为契机，规划建设超过250万台服务器的绿色数据中心集聚区，已吸引中国电信、中国联通、中国移动、华为、富士康等落地建设数据中心。
　　成立合资企业是美国高通公司在中国做出的又一项投资，之前的多项投资包括与中芯国际合作制造智能手机芯片，投资合资企业中芯国际集成电路新技术研发(上海)有限公司，以及设立1.5亿美元的中国风险投资基金等。（中新网产经频道）
　　中新网重庆1月17日电
题：中国市民网络晒“腊八”现民俗传承
　　“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年……”一句民谚俗语，透露着中国人对腊八节的重视。腊八节是农历腊月中最重大的节日。古时，人们在这日庆祝丰收、祭祀神灵祖先，在中国大多数地区现在仍有喝腊八粥的习俗。
　　17日，随着社交媒介的日益发达，一场线上的“腊八狂欢”充斥网络。
　　“80后”舒霞今日特地起了个大早，赶到重庆华岩寺施粥点领取腊八粥。“第一次到庙里参加施粥活动”的舒霞掩不住分享的心情，一碗粥下肚，便将活动现场的场景发上朋友圈。舒霞坦言，“等着眼馋的朋友来点赞”的同时“也能让更多人知道腊八的习俗”。
　　“腊八是过年的前奏，分享也是为过个热闹年提前‘造势’。”来自云南的李萌有每逢假日在社交平台发祝福的习惯。上午9时，她的“腊八”祝福“如约”出现在朋友圈、微博及论坛，吉祥话下不忘附送上自己与家人共聚喝腊八粥的照片，“透过网络看着朋友们与自己做着相同的事，共鸣拉近了距离感”。
　　“90后”王鑫是来自成都的烘培达人，今年是她第一次“掌勺”为家人做腊八饭。不论是五谷的比例还是焖饭技巧，她在早期都做了精心准备，“家人对我的厨艺很满意，一会我要将配方发到网上，与大家一起分享。”
　　在电商平台上，组合精美的腊八粥五谷杂粮原材料、腊八蒜受到热烈追捧。一家电商创业店铺客服告诉记者，腊八节一到，年味就越来越浓，店里的年货销量陡增，以5元(人民币)一斤的腊八蒜为例，一个月内已有近万笔的成交量，“预计年前还要备货”。
　　新浪微博上，不少明星艺人也发出“腊八快乐”的祝福，评论里不少是网友就“腊八”民俗的热议。就“腊八节”开通的微博话题，不到半天时间已有1500万的阅读量。
　　“网络本身是文化的传播纽带，文化具有活力的属性，依从于人的情感。现在人们离不开手机、网络，将民俗文化透过网络传播，是一个非常好的宣传方式。”西南大学社会学系主任何健认为，借着互联网的东风，中国的传统民俗传播在当下更具有广泛性和活跃性，“有助于民俗的传承”。
侨乡进品商品城第一市场 张永益 摄
　　中新网丽水1月17日电(记者 奚金燕)猴年春节的脚步越来越近，随着全球一体化的推进，人们采购年货的触手也延伸到了国外，法国红酒、西班牙火腿、比利时巧克力等“洋年货”成为了新宠。
　　远低于国内市场的价格让“海淘一族”乐此不疲，然而长时间的运输周期却成为了“海淘一族”最大的缺憾。有没有一个地方，不出国门就能买到货真价实的进口商品？在浙江青田，还真有这么一个地方，那就是侨乡进口商品城。
　　17日上午，天色阴冷，而侨乡进口商品城却“有点热”。挂着上海、温州、杭州等地牌照的车辆一辆接着一辆地驶来，一群接着一群的“血拼族”们从车上下来，迈着大步朝里走去。
　　来自杭州的王女士轻车熟路地拐进了一家进口商品超市，一走进去便能看到各类原装进口商品被整齐地码放在货架上，韩文、英文、法语各国语言标识充斥眼球，让人恍若置身于全球购物中心。
　　事实上，说这里是“万国商品销售中心”也不为过。青田是著名侨乡，拥有300多年的华侨史，直到现在仍有33万华侨分布在世界120多个国家和地区。近年来，青田大力实施“华侨要素回流”、“青商回归工程”发展战略，吸引了越来越多的华侨返乡投资创业。华侨们回国探路的同时，无意之间也把世界各地的精致商品带回了中国……
　　2014年下半年，青田县立足侨乡优势，抓住欧洲经济疲软的商机，成立国有独资公司，投入1000多万元，建设“进口商品城”，打造“国际名品集散中心”。日，侨乡进口商品城第一市场开业，来自43个国家和地区的63家侨商企业，带着全球万余种进口商品入驻。
　　“现在欧洲经济环境不景气，而国内无论是投资环境还是政策红利都十分优越，华侨返乡投资将成为大趋势，而随着国人生活水平的越来越高，对进口商品的消费需求也变得越来越大。”作为侨乡进口商品城的首批入驻商户，西班牙华侨留洪华对进口商品城的前景充满信心。
　　和留洪华一样，如今，越来越多的华侨选择进驻侨乡进口商品城，将优质、实惠的进口商品直接输送回国内，助力打造浙西南地区的国际名品集散中心。目前投入营业的共有2个市场，共汇集了84家企业，25000种进口商品，包括红酒、日用百货、食品、服饰等。而根据规划，整个商品城共分两期，其中一期有5个市场，第三市场也将于今年上半年开门营业。
　　“这里的东西就两个字，便宜，比代购还便宜！”这已经是王女士第三次充当“回头客”了，每次过来都会采购一大车日用消费品载回杭州。与以往不同的是，这一次，王女士选择了坐高铁来购物。
　　“以前坐普铁哐当哐当五六个小时都到不了，现在高铁不过两个小时，打个盹的功夫就到了，比开车还省时省力。”王女士告诉记者，得知青田开通高铁后，她拉上了亲戚朋友一块来置办“洋年货”，“现在进口的年货送出去，有面子还实用，买买也方便，这一趟来得值了！”
　　正如王女士所言，在侨乡进口商品城购物，记者最大的感受就是便宜，就拿时下最火的一款法国某品牌卸妆水来说，售价只需要100左右，比国内商场价格低了近40%。俗话说一分价钱一分货，商品价格如此便宜，那么质量有没有保证呢？答案是有的！因为这里绝大多数商品都是第一手货源。
　　走进侨乡进口商品城第二市场的澳大利馆，记者看到，店主董文一边招揽生意，一边忙着回复微信。“我和老公在澳大利亚呆了好多年，看到那边的奶粉和保健品在国内很有市场，就在那儿找了第一手货源，回来做进口商品生意了。”董文坦言，正因为是一手货源，所以价格会比专柜或商场便宜30%-40%。有了第一手货源，还有一间两百多平方米的实体店铺，现在董文的生意蒸蒸日上，就微商代理已经发展到了两千多个。
　　“货真价实，假一赔百。”为了让消费者放心购物，记者了解到，青田县商务局早已与商家签下了“生死状”，确保每一件商品都是百分百纯正“血统”。不仅如此，侨乡进口商品城所有进驻的企业和品牌都经过严格把关，商品城开业后商务局、市场监管局等部门专门抽调人员成立市场管理机构，并且出售的所有商品都可以享受7天无理由退货。
　　出国去购物，不如到青田。随着春节的临近，高铁的开通，如今越来越多的人来到侨乡进口商品城置办“洋年货”。在这儿，无论是奶粉、尿布等母婴用品，还是蜂胶、玛卡等保健品，或者洗涤剂、洗发水等日用品，这里都能找到它们的身影。琳琅满目、质优价廉的商品，加上舒适的购物环境，让人忍不住逛到腿软，淘到手软。(完)
　　本报讯（记者金力维）《甄嬛传》编剧流潋紫耗时五年完成的又一部新作《如懿传》即将于今年8月开拍，本周四，制片公司公布女主角如懿由周迅饰演。周迅凭借《大明宫词》中“太平公主”成名，15年后再入清宫，演绎出一段帝王夫妻的婚姻围城。不过，除了女主角，该剧的导演及其他主演阵容尚未确定。
　　2012年，电视剧《甄嬛传》播出，“秒杀”一度流行成风的穿越剧，从2011年起，流潋紫在完成《甄嬛传》原著小说后已经开始着手《如懿传》小说创作。随后的5年间，从故事架构到内容填充，从小说创作到剧本调整，流潋紫几易其稿，终于在2015年完成了130余万字的电视剧剧本创作。《如懿传》的故事依旧发生在清宫，从乾隆皇帝继位开始，以“如懿”乌拉那拉氏的传奇一生，构架了一段帝王夫妻的浮华悲歌。
　　《如懿传》由曾出品《虎妈猫爸》、《大丈夫》的新丽传媒投拍，今年8月正式开机。编剧流潋紫讲述了从《甄嬛传》到《如懿传》的创作渊源：“未来大家在故事中可以看到，乌拉那拉·如懿与杭州颇具渊源，她的人生也在此地经历过重大转折，我一直居住在杭州，所以就想写一个关于她的故事，一个看起来不那么成功，但始终追寻内心本真的深宫女子的人生历程。”对于两部作品的
　　别，流潋紫表示：“写《甄嬛传》时我还在读大学，所以其内容更偏于情爱，而《如懿传》会更偏向婚姻多一点，我更想探讨的是帝王夫妻之间的相处之道，他们比寻常百姓夫妻更多故事、更多传奇。”
　　《如懿传》的概念海报中，挽着旗头绾髻的清宫女子背影引人遐想。昨日，制片方正式宣布“如懿”由甚少染指电视剧的周迅饰演，大大超出意料。15年前，周迅的灵动纯真将《大明宫词》中太平公主短暂的少女时代演绎得令人至今印象深刻。15年间，周迅从未涉足过清宫古装，她的清宫形象，让人倍感期待。谈到为何接演这个角色，周迅表示：“梁思成曾问过林徽因为什么是我？林徽因回答他答案很长，我得用一生去回答你。现在你问我为什么要接这部戏，我只能说答案很长，我会用一部最极致的清宫戏去回答你。”
　　编剧流潋紫难掩兴奋之情地说：“周迅的每部作品我都看过，最喜欢的莫过于执着的‘李米’，而‘如懿’也有着她对爱情的执着，但不同于周迅以往的角色，如懿的清冷、倔强、自尊、敏感由周迅演绎更为相得益彰。此前，我们一直在等待周迅的档期，如今尘埃落定着实令人兴奋不已。”J187
　　买卖股票成交额18亿，非法获利2826万
　　全国最大老鼠仓案在广州刷新了纪录。广州市人民检察院15日发布消息称，该院提起公诉的陈某民利用未公开信息交易罪一案，被法院一审判处有期徒刑4年，并处罚金人民币2830万元，追缴被告人违法所得万元。陈某民一案涉及买卖股票87只、成交金额达18亿余元、非法获利达2826万余元，为目前全国最大宗的老鼠仓案件。
　　据广州市人民检察院披露，作为目前全国最大的老鼠仓案件，陈某民一案涉及利用掌握未公开信息，从事与该信息相关的证券交易活动，其买卖股票数量达87只、成交金额达.25元、非法获利数额达元。该案由公安部证券犯罪侦查局侦查终结，由广东省人民检察院指定广州市人民检察院审查办理。日广州市人民检察院向广州市中级人民法院提出公诉，同年11月10日，该案在广州市中级人民法院开庭审理。
　　在陈某民案之前，最大老鼠仓案为马乐所创下。最高人民法院再审查明，马乐在担任股票证券投资经理期间，利用掌控的未公开信息，买卖股票76只，累计成交金额人民币10.5亿余元，非法获利人民币1912万余元。马乐犯利用未公开信息交易罪，于2015年12月被最高人民法院再审改判为有期徒刑3年。记者董柳
　　今晨6时，广化寺内民众喝粥祈福。
　　上午9时，雍和宫开始舍粥。
　　昨天夜里，北京城开始飘雪花，为今天的“腊八节”，增添了一份福气。昨夜今晨，雍和宫、潭柘寺、广化寺等众多京城古刹，纷纷举行祈福活动，向市民信众施舍寓意甜美吉祥的腊八粥。本报记者连夜采访，发回现场报道。
　　上万份热粥一夜熬出
　　昨天下午三点开始，位于鼓楼西大街鸦儿胡同的广化寺内，已经为“腊八节”的舍粥活动做好准备。多达两千斤的豆米果料，经过义工们手工挑拣，泡发备用。两口直径超过一米的大锅，也烧好了热水。二十余名义工做好了在斋堂里劳作一夜的准备。
　　纷披小雪的到来，映衬着寺院斋堂内热火朝天的熬粥场面。昨晚十点，红豆、芸豆、核桃仁、栗子如“漱玉飞珠”一般倾入锅中。义工们手持铲勺，不时在锅中搅动。别看外面下着雪，他们在屋里热得呼呼冒汗。粥越熬越稠，需要搅动的力量也越来越大，义工们轮流掌勺，熬两个小时后，一锅腊八粥才能香喷喷地制成。一晚上，广化寺要熬出25锅腊八粥，供上万人享用。
　　排队喝粥为祈福
　　今天早上四点，义工们相互配合，把重达100斤的粥桶逐个搬到院内。他们认真清扫了院内积雪，防止来喝粥的老年人意外滑倒。考虑在户外吃粥很冷，这里还准备了三千个塑料餐盒，方便大家回家食用。
　　此时，市民郝女士已经在院门外静候。凌晨三点多她就赶到了这里，排在队首位置，大家都很羡慕她，说她来年要“开门红”。郝女士说，领到热粥后，她准备和家人一起分享，“母亲90岁了，我最希望她能身体健康，这碗粥，是给她领的。”往年凌晨三四点钟，广化寺外都会排起长龙。突然的降雪，也让一些市民担心天冷、滑倒，来的时间也比往年晚了一些。但是，早上五点时，来自通州、大兴、顺义等地的市民也都陆续赶来了。早上六点半，市民进入寺院开始领粥。领到粥时，大家互道一声“腊八好！”领到粥的市民，都把粥喝得干干净净。
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第1个回答:
动漫导报呀
英格兰错过了2006世界杯
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noreferrer&&《一个适合女生的酷运动》&/a&这篇文章中出现。&/p&&p&&br&&/p&&p&能做到这些动作，除了上肢的力量，还需要有极强的核心。&/p&&p&&br&&/p&&p&有同学说：“我练核心啊，我一直有在练腹肌撕裂啊！”&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&腹肌只是核心的一部分。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&人体的核心部分是指躯干。有一个力量稳定的躯干，力量才更容易输出，身体才能更安全更有效地完成复杂动作，更不易受伤/变形/不平衡。一个无力的核心一定伴随着体态问题、慢性疼痛、较高的受伤概率以及练不出漂亮对称的线条。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&197& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-79e6fa3cdf6f81a26470_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-79e6fa3cdf6f81a26470_b.jpg& class=&content_image& width=&350&&&figcaption&（引体向上经常被用来训练上肢和背部）&/figcaption&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&很多男同学在校期间都会在宿舍利用上铺的栏杆做引体向上。但是有的同学做伤了，有的把自己练歪了。&/p&&p&&br&&/p&&p&还有一些同学觉得so easy啊，凭着“傻小子睡凉炕”的劲头轻轻松松20个起步，但真要是告诉他们身体不是靠手臂拉起来的，而是要用后背，恐怕脚都无法拉离地面了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&398& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-84ea30a98becd9bbc23307e_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&上图是在知乎上一位邀请我回答引体向上出现力量不平衡问题的男同学，可以看到他起始动作的发力并不在背上，而是在手臂。拉起身体的时候力量都在右边，左边肩胛骨不动。下背部力量较弱，并且含胸了。整个躯干的力量是散的，肌力不平衡。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&引体向上这个动作中，肩胛骨的运动轨迹和位置对于动作的完成质量十分重要。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&197& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-037fe6b3b113_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-thumbnail=&https://pic1.zhimg.com/v2-037fe6b3b113_b.jpg& class=&content_image& width=&350&&&figcaption&（示范来自FITNESSFAQS的Daniel）&/figcaption&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&在练习引体向上这个动作之前，请你先确认自己的“肩关节活动度”的情况，并且做好充分的热身。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&197& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-717dffbd976bfa40dcb2277f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-717dffbd976bfa40dcb2277f_b.jpg& class=&content_image& width=&350&&&figcaption&（肩关节热身示范来自Eero Westerberg）&/figcaption&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&b&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3OTQ2ODAwNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D6f9ede48ea%26chksm%3D067edcc642d20e7dc8b849f89ea91cfadd9c2dddd4f9cf7f18bb1db%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《为什么有人健身脖子会越练越短》&/a&中出现过的那位“不会沉肩的小姐姐”，是不能一上来就做引体向上的。同理，如果你是一个长时间伏案的学生/白领、有上交叉综合征的盆友、低头族等，不要直接训练引体向上，特别是快速的、全程的、多次的引体向上，这会让你的症状/不良体态加重，包括：颈前伸、脖子短、肩背痛、呼吸不畅、脊柱侧弯等。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于以上的人群要训练引体向上，首先要松解紧张的肌群，让“死肌肉“活起来，然后再从“高位下拉”的分解动作开始练习。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&STEP1 :&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&197& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-18ccff66fe4ca_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-18ccff66fe4ca_b.jpg& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&STEP2 :&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&197& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2a6b56d8e5b7ad01057a3fed8ca5f062_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-thumbnail=&https://pic2.zhimg.com/v2-2a6b56d8e5b7ad01057a3fed8ca5f062_b.jpg& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&上面两个练习都要求非常缓慢地做，不少于三秒钟拉起来，在顶端停住。同样慢速放下来。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你在做引体向上时身体摇晃，那是肩胛骨没有在正确位置以及腹肌没有收紧的表现。&/p&&p&&br&&/p&&p&你需要从高位下拉的分解动作开始训练（上面两个STEP），找到肩胛骨的运动轨迹和正确位置（在顶端的时候，肩胛骨也要收紧）:&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&197& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-899d9ae2c17ad05bb0f6_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-thumbnail=&https://pic3.zhimg.com/v2-899d9ae2c17ad05bb0f6_b.jpg& class=&content_image& width=&350&&&figcaption&（动作示范来自Cali Move Workout的Sven）&/figcaption&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&并且全程收紧腹部：&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&197& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d1563d7dadf9b59d3abd631_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-d1563d7dadf9b59d3abd631_b.jpg& class=&content_image& width=&350&&&figcaption&（动作示范来自FITNESSFAQS的Daniel）&/figcaption&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&br&&/p&&p&所以不要再对攀岩的人说“哇，你的胳膊真有劲儿！”。攀岩的人如果没有极强的核心力量，那就会连岩壁都贴不近，很快手臂就会没劲儿了。&/p&&p&&br&&/p&&p&救人的小哥哥也不是只有两条强壮有力的臂膀，他要是纯靠胳膊，那肯定连一楼外面的铁栅栏都爬不过去。&/p&&figure&&img data-rawheight=&197& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-0b306add5a2fa4c2c9db114b7035427f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&350& data-thumbnail=&https://pic4.zhimg.com/v2-0b306add5a2fa4c2c9db114b7035427f_b.jpg& class=&content_image& width=&350&&&figcaption&（全程引体向上示范来自Jeff Cavaliere）&/figcaption&&/figure&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&hr&&h2&补充说明：&/h2&&h2&鉴于评论区不少人提醒我，单纯的引体向上是爬不了楼的。唉 ，我通篇都没有讲引体向上和爬楼的因果关系啊。。&/h2&&h2&在此我对本文的中心思想做一个提炼总结。&/h2&&h2&&b&本文中心思想：&/b&&/h2&&h2&&b&1，稳定和肌力平衡的躯干（稳定有力的核心）是基石，是高质量完成复杂动作的基础。&/b&&/h2&&h2&&b&2，引体向上是最常用来训练上肢和背部的复合动作。&/b&&/h2&&p&&b&（是非常好的提高本体感受和控制，锻炼神经肌肉控制力的一个动作。这句话本文中没有直接说明）&/b&&/p&&h2&&b&3，“引体向上”起始动作的发力不是靠手臂&/b&&/h2&&h2&&b&4，能否高质量、安全地完成引体向上，其整个过程是关于肩胛骨的运动轨迹和正确位置。&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&补充一点：Jeff的动作是引体向上的一种方式，动作是全程的，但肩胛骨的运动轨迹并不是全程的。&/p&&hr&&p&&b&相关阅读：&/b& &/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3OTQ2ODAwNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dbaf4cf94a6ce059c9ebd71%26chksm%3D0195bacff2ecde814cf3ef%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《练了所有的减副乳减后背的动作，腋下脂肪还是坚守阵地毫不减退？》&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3OTQ2ODAwNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dd805d23e4989da1fff0d0a%26chksm%3D066e4baa33fcc9fa8f1d5c305e4ae621b5%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《别的姑娘都薄背痩肩，为什么你一“开肩”就手麻？》&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3OTQ2ODAwNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D6f9ede48ea%26chksm%3D067edcc642d20e7dc8b849f89ea91cfadd9c2dddd4f9cf7f18bb1db%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《为什么有人健身脖子会越练越短，只松解上斜方是徒劳的》&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3OTQ2ODAwNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D03f70a2a181d315a0b8e9e%26chksm%3D5065afbefd28c3848afda1d00d2c5ca91c7%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《你妈让你把头抬起来，为毛儿你就是抬不起来？》 &/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3OTQ2ODAwNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Df3f88ba4bc%26chksm%3D86cffde0fea246f8faef39%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《一个适合女生的酷运动》&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3OTQ2ODAwNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dd8d305e742b19ba85f84%26chksm%3D84128eeab3ffbfd11d22c53405bddaf%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《康复笔记｜自我按摩放松一个神奇的肌肉——斜角肌的方法》&/a& （字幕有误：蓝色是静脉、黄色是神经）&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3OTQ2ODAwNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D3d3cchksm%3D84128edab3fbf01e55bafc4ec3bb8a763cc2f20f0099f%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《康复笔记｜一个动作缓解上背部疼痛、增强背部力量及美背和胸部挺拔》&/a&&/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3OTQ2ODAwNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D80055ba5ffa1dachksm%3D807a2548b0ecee1ebbe44d2b8b844dffff42bddf963%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《康复笔记｜一个神奇的拉伸动作》 &/a& &/p&&p&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA3OTQ2ODAwNQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D0ab014c7eff7d3f26524%26chksm%3D84128ecebe33a9ef7aa51ba6feaa375c0706%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《康复笔记｜一个动作缓解上背部疼痛以及挺拔胸部》&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&你还可以在“知乎”和“在行”找到我：&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/zhi/people/422016?qrcode=1&utm_source=qrcode_zhihuapp&utm_medium=qrcode_button&utm_campaign=qrcode_zhi_three& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/zhi/people/75&/span&&span class=&invisible&&2016?qrcode=1&utm_source=qrcode_zhihuapp&utm_medium=qrcode_button&utm_campaign=qrcode_zhi_three&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a& (二维码自动识别)&/p&
今天微博被一条视频刷爆了。 巴黎一个四岁小孩悬挂在半空，一非洲青年无保护爬楼救下小孩。 网友们惊呼：“这是超级英雄没来得及换装吗？” 从远处拍摄的视频中，能更清楚地看到这位来自非洲的青年不凡的身手，几个攀爬动作像是飞上去的。 网友感叹：“30秒…
&p&慢慢更，，带着这些你就可以成为一个可以装逼的伪球迷了。)&/p&&p&为了方便编辑和更新时能收到及时通知，我分成文章放在了专栏里，你们可以关注专栏，世界杯期间我也会尽量更一下新闻。&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/c_& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-9ad41d45a8fa960d1a9ea1d65b807f27_ipico.jpg& data-image-width=&413& data-image-height=&413& class=&internal&&世界杯来啦&/a&&p&最近更新:5.21 23:00&/p&&p&(最近几天太忙了，月底前尽量更晚)&/p&&p&(唉，知乎，内容太多了后连编辑打字都卡，所以我打算分成单篇文章)&/p&&p&声明1：纯属大部分调侃+小部分认真分析，世界杯嘛，图个乐子。&/p&&p&声明2：有关球员外号来源可以自行网上搜，或在评论里问。&/p&&p&进度：&/p&&p&&b&巴西、法国&/b&、&b&德国、&/b&阿根廷、&b&西班牙&/b&、&b&英格兰、葡萄牙、埃及、比利时(预选名单都没出，等出来名单再更新)、克罗地亚(进行中)、哥斯达黎加(马上)、&/b&乌拉圭&/p&&hr&&p&&b&A组：&/b&俄罗斯、乌拉圭&b&、埃及&/b&、沙特&/p&&ul&&li&&b&埃及&/b&&/li&&/ul&&p&埃及法老能带领非洲霸主前进多远？&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-fa9b0393dcd4cc_180x120.jpg& data-image-width=&846& data-image-height=&413& class=&internal&&idonotk：世界杯扫盲--埃及&/a&&hr&&p&&b&B组：西班牙、葡萄牙、&/b&摩洛哥、伊朗&/p&&p&最大看点双牙的皇马内战，看西班牙的几个喂饼专家会不会习惯性的给C罗喂饼(滑稽)。&/p&&p&&br&&/p&&ul&&li&&b&葡萄牙（水果牙、五盾军团）&/b&&/li&&/ul&&p&老的老，少的少，务实老帅能否再次率队化茧成蝶？&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-a46feea8d7_180x120.jpg& data-image-width=&851& data-image-height=&413& class=&internal&&idonotk：2018世界杯扫盲--32强之葡萄牙&/a&&ul&&li&&b&西班牙(板鸭)&/b&&/li&&/ul&&p&高配中后场能否再续斗牛士军团辉煌&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-031e34ef0a0a7426694eae7_180x120.jpg& data-image-width=&548& data-image-height=&267& class=&internal&&idonotk：世界杯扫盲--西班牙&/a&&hr&&p&&b&C组：法国、&/b&秘鲁、丹麦、澳大利亚&/p&&p&&b&法国（高卢雄鸡）&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-53dc1c7dffeaa8d0bba0_180x120.jpg& data-image-width=&548& data-image-height=&266& class=&internal&&idonotk：世界杯扫盲--法国&/a&&hr&&p&&b&D组：&/b&阿根廷、冰岛、克罗地亚、尼日利亚&/p&&p&&b&阿根廷(三流蓝）&/b&&/p&&p&德国和阿根廷应该是国内球迷最多的两个国家队了，毕竟有你们的煤球王。&/p&&p&阿根廷外号“三流蓝”，典型的头重脚轻的球队，曾有人戏称阿根廷：&/p&&p&前锋不用说就知道是谁；&/p&&p&中场说了就知道是谁；&/p&&p&后卫说了也不知道是谁。&/p&&p&此外，提到阿根廷，就不能不提阿根廷的足总（猪总）了，很荣幸中国、阿根廷、英格兰的足总都是有名的组织。不说旧事了，就说最近的：先是前两天阿根廷足总印发的官方泡妹指南。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-16b99ed05ab696d599afe403_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&153& data-rawheight=&118& class=&content_image& width=&153&&&/figure&&p&接着有公布在下个月世界杯前的热身赛定在以色列耶路撒冷进行，以色列的冲突你们都知道的。&/p&&p&但阿根廷目前也只是27人名单，特别是铍皇不知能不能进入最后大名单，所以等最后再说吧。&br&&br&&/p&&hr&&p&&br&&b&E组：巴西、&/b&瑞士、哥斯达黎加、塞尔维亚&/p&&p&&b&巴西（五星巴西）&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic3.zhimg.com/v2-0b593fc06d691b60e9e40ed777bcfa7a_180x120.jpg& data-image-width=&849& data-image-height=&412& class=&internal&&idonotk：世界杯扫盲--巴 西&/a&&hr&&p&&b&F组：德国、&/b&墨西哥、瑞典、韩国&/p&&p&&b&德国（德意志战车）&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic1.zhimg.com/v2-4a808dbf7aed82bx120.jpg& data-image-width=&1268& data-image-height=&622& class=&internal&&idonotk：世界杯扫盲--德国&/a&&hr&&p&&b&G组：&/b&比利时、突尼斯、巴拿马&b&、英格兰&/b&&/p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-646a24ec87b02bbba2d84df_180x120.jpg& data-image-width=&847& data-image-height=&410& class=&internal&&idonotk：世界杯扫盲--英格兰&/a&&hr&&p&&b&比利时（欧洲红魔）&/b&&/p&&p&比利时国土面积3.1万平方公里，还不如台湾面积大，但比利时曾连续6次进入世界杯，特别是近几年人才井喷程度仅次于法国，国家队世界排名在2016年曾一度冲到第一。&/p&&p&今年的比利时大部分主力来自英超豪门，所以本组最大看点应该是英格兰和比利时之间的&b&英超内战&/b&，但现在连预选名单都没有官方的，得等出来名单再更新。&/p&&hr&&p&&b&H组：波兰、塞内加尔、日本、哥伦比亚&/b&&/p&
慢慢更，，带着这些你就可以成为一个可以装逼的伪球迷了。)为了方便编辑和更新时能收到及时通知，我分成文章放在了专栏里，你们可以关注专栏，世界杯期间我也会尽量更一下新闻。最近更新:5.21 23:00(最近几天太忙了，月底前尽量更晚)(唉，知乎，…
&p&&b&一、现实倒逼，智慧电厂成必然趋势&/b&&/p&&ul&&li&中国多煤，贫油，少气。水电开发周期长，核电不稳定，新能源概念化。电能中火电依旧占比60%以上，承担国内电力供应的重担依旧落在传统电厂&/li&&li&发展步入新常态，两化要深度融合。电企迫切需要改变粗放型管理模式，推进制度、管理、科技创新，培育新成长优势，提升管控力度，降本增效，提高企业管理水平和核心竞争力&/li&&li&中国政府要求环境与经济两手都要抓，两手都要硬。双重压力下，聚焦现有电厂升级改造，智慧电厂的兴起既顺应时代发展，又是传统电力企业自我变革的必经之路 &/li&&/ul&&p&&b&二、智慧电厂的定义、特点及技术路线&/b&&/p&&p&&b&目前对智慧电厂的定义可以说是百家争鸣，尚无统一定论，很多学者提出了不同的见解&/b&&/p&&ul&&li&科远董事长刘国耀认为智慧电厂是数字化电厂结合智能系统后的进一步发展，将以新型传感、物联网、人工智能、虚拟现实为技术支撑，以创新的管理理念、专业化的管控体系、人性化的管理思想、一体化的管理平台为重点，具有数字化、信息化、可视化、智能化等特点，将最大限度地实现电厂的安全、经济、高效、环保运行&/li&&li&东南大学王培红先生认为智慧电厂由信息化、数字化、智能化等技术支撑，智能化就是知识化，具有感知能力（获取外部信息的能力）、记忆和思维能力（存储信息并有思维产生知识）、学习能力和自适应能力（学习并运用知识）三类特点&/li&&li&《智能电厂技术发展纲要》指出智能电厂是在广泛采用现代数字信息处理和通信技术基础上，集成智能传感与执行、智能控制和管理决策等技术，达到安全、高效、环保运行并与智能电网相互协调&/li&&li&华北电力大学李彦斌认为智慧型电厂是以执行力体系、信息化体系、节能环保体系、预警体系、学习型企业体系和企业文化体系六大管理体系作为支撑，是适应我国电力改革的必然产物&/li&&/ul&&p&&b&2、智慧电厂的标准特点&/b&&/p&&p&一个标准的智慧电厂要具有5大特点：始于感知、精于计算、巧于决策、勤于执行、善于学习。&/p&&p&参考资料：什么是智慧电厂&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//sanwen8.cn/p/25eDNWC.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&sanwen8.cn/p/25eDNWC.ht&/span&&span class=&invisible&&ml&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&三、数字化电厂/智慧电厂主要供应商分析&/b&
西门子：国际巨头。目前主要切入方式是做三维数字化建模和燃机系统诊断，提供三维数字化档案。燃机系统诊断功能非常出色而三维模型与信息化系统、管理系统的集成涉及较少，另费用很高。&/p&&p&鹏锐科技：从原PDMS销售转过来，其建设数字化电厂主要依靠其三维建模能力。如其参与的京能高安屯燃机电厂，就是采用的三维建模+档案模式。&/p&&p&科远股份：热工控制和电厂信息化业务起家，智慧电厂各功能模块较为完善且同信息化、管理系统融合的较好。目前业绩最多。其参与的大唐姜堰、大唐南电等项目主要通过根据电厂需求有机融合不同功能模块，可行性较好。&/p&&p&&b&四、国内电力集团智慧电厂样板工程汇总&/b&&/p&&p&目前，国内各个发电集团都在积极上马智慧电厂，竖立样板工程。&/p&&p&&b&大唐集团&/b&&/p&&p&大唐集团通过打造大唐姜堰智慧电厂、大唐南电等重点智慧电厂样板工程，走在了中国智慧电厂的建设前列。2016年，中国大唐、东南大学、科远股份共同签署了协同创新及产学研战略合作协议，三方将共同就智慧电厂重要构成模块探索大唐集团智慧电厂和智慧能源集团建设模式。&/p&&p&&b&&i&大唐姜堰智慧电厂&/i&&/b&&/p&&p&全国首家智慧电厂。其智慧电厂模式共包含五大功能模块：基于互联网+的安全生产管理系统、基于大数据分析的运行优化系统、基于专家系统的三维可视化故障诊断系统、三维数字化档案和三维可视化智能培训系统。因为其标志性意义，所以网上资料较为公开：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mt.sohu.com/4243057.shtml& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&mt.sohu.com/&/span&&span class=&invisible&&.shtml&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.ku6.com/show/PZPUaOX1syGWa7dXNcVhLg...html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&v.ku6.com/show/PZPUaOX1&/span&&span class=&invisible&&syGWa7dXNcVhLg...html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/p&&p&&b&&i&大唐南电智慧电厂&/i&&/b&&/p&&p&其智慧电厂规划八大功能模块：三维数字档案和可视化立体设备模型、锅炉CT、智能燃烧及智能掺配、智能排放、汽轮机冷端优化、故障诊断和事故预报、基于互联网+的安全生产管理系统、智慧管控中心。据悉作为汽轮机冷端优化部分的凝汽器清洗机器人已投入使用，锅炉CT部分也将在近期上马。整个智慧电厂系统完全完成后其将成为全国首家煤机智慧电厂。&/p&&p&&b&京能集团&/b&&/p&&p&京能高安屯热电是全国第一个数字化热电厂，其首创将互联网技术运用到传统的电力行业，运用大数据进行生产管理、三维仿真训练等。&/p&&p&除高安屯之外，据悉京能集团正在建设的十堰热电也将按智慧电厂标准建设，将采用大数据三维仿真平台技术，实施数字化全寿命周期管理，让投资、设计、施工、工期控制、交付、运行、检修、维护、物料保障、专业协作、资金配套等过程在项目全寿命周期内可视化、透明化、实时化、数字化、互动化、仿真化、流程化。项目还将配备自启停功能（APS），达产后将是京能集团首台实现APS功能的超临界燃煤机组&/p&&p&&b&江苏国信集团&/b&&/p&&p&江苏国信集团正在建设高邮、仪征2座6F级燃机智慧电厂示范项目，其将以现有的数字化电厂为基础，包含智能设备、智能运行、智能检修、厂级智慧决策以及集团级智慧决策五个方面， 从智能设备管理、智能运行管理及优化、智能感知安全管理、可视化仿真培训系统的应用四方面展开，以三维可视化技术，大数据分析，工业机器人等技术为突破口，实现“电力流、信息流、业务流”一体化融合，助力集团在“十三五”期间进一步的发展。&/p&&p&&b&格盟国际&/b&&/p&&p&据悉山西赵庄鑫光发电有限公司将成为格盟集团重点打造的智慧电厂样板工程。其智慧电厂管控系统将建立电厂数据仓库和三维模型，实现三维实时信息监视；结合大数据分析，建立生产和运行优化系统；利用三维可视化技术，实现设备可视化诊断分析和动态寿命管理；通过智能感知技术，实现互联网+的安全管理系统；结合离在线多维度诊断技术，实现设备精密点检系统，开展可预知状态检修；通过在线指标统计和分析，为管理者提供辅助决策。通过智慧化建设，实现对设备的故障诊断和寿命管理、系统的优化控制，达到信息采集数字化、信息传输网络化、数据分析软件化、决策系统科学化、运行控制最优化。&/p&&p&&b&神华国华电力公司&/b&&/p&&p&神华国华电力公司通过将所属电厂中75 类重要设备的全部相关信息集中采集和处理以实现电厂大数据管理，并将在其基础上构建智慧电厂。一横：集成单体设备数据，实现同类型设备信息及知识经验的电厂间横向交流共享，实现信息系统集成，打通信息孤岛；一纵：集成设备数据，实现公司、国华电力研究院和电厂上下贯通的设备数据库；三层次：一层为设备数据库入口导航；二层是针对公司同类设备的集合比较；三层则围绕设备精细化管理，做实设备基础数据，在不同层面支持设备现场分析和专家分析，提升设备管理的科学性。　&/p&
一、现实倒逼，智慧电厂成必然趋势中国多煤，贫油，少气。水电开发周期长，核电不稳定，新能源概念化。电能中火电依旧占比60%以上，承担国内电力供应的重担依旧落在传统电厂发展步入新常态，两化要深度融合。电企迫切需要改变粗放型管理模式，推进制度、管…
&p&&b&肌肉者，猛也！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0a4fd87ed0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0a4fd87ed0_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&一、肌肉比例高，意味着你可以吃得更多而不胖！&/b&&/h2&&p&为什么会变胖？从能量角度看，本质原因是：能量摄入大于能量消耗（当然其中还有个吸收率的问题）。&/p&&p&胖起来会增加能量消耗，在相同运动量时，才能把过多的能量摄入消耗掉。&/p&&p&&b&直到胖到能量消耗=能量摄入时，才达到一个新的平衡。&/b&&/p&&p&你看那些胖子，走两步就汗流浃背、娇喘不止，是肥肉让他消耗更多能量。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c45d299af97a1c9b16d9a8c71c0f2f4b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&679& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c45d299af97a1c9b16d9a8c71c0f2f4b_r.jpg&&&/figure&&p&年轻时生命活力、新陈代谢旺盛，消耗能量多，吃多也不易胖，随着年龄增长，身体相对能耗减少，同样的能量摄入，若不增加能量输出，&b&身体只能通过胖起来才能达到能量出入的平衡。&/b&这就是上了年纪易胖的原因。&/p&&p&&b&而等量肌肉比脂肪消耗更多的能量。&/b&&br&脂肪组织&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.baidu.com/s%3Fwd%3D%25E5%259F%25BA%25E7%25A1%%25BB%25A3%25E8%25B0%25A2%25E7%258E%2587%26tn%3D_cpr%26fenlei%3Dmv6quAkxTZn0IZRqIHckPjm4nH00T1d9uymzmWDknHbzmHuBnH9h0ZwV5Hcvrjm3rH6sPfKWUMw85HfYnjn4nH6sgvPsT6KdThsqpZwYTjCEQLGCpyw9Uz4Bmy-bIi4WUvYETgN-TLwGUv3EnHT4rH03njRznWbLPWm1PWbYPs& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&基础代谢率&/a&为每公斤每天5大卡左右；肌肉组织每公斤每天18大卡，是脂肪的3.6倍，而内脏肌肉组织每公斤每天能耗是360大卡，是内脏脂肪能耗率的72倍。&/p&&p&&br&&b&同学们乡亲们，只有提高基础代谢率，才是成为易瘦体质的根基&/b&（基础代谢率高=躺着不动消耗更多热量）。对于不锻炼，通过节食饿瘦的那种，最快被“饿”瘦的是肌肉组织，&b&基础代谢率下降，后期吃点就胖，无限循环反弹！反弹！反弹！弹。弹。。&/b&&/p&&p&&br&所以健康减肥必须的一步——无氧增肌运动，提高自己的肌肉量，当肌肉取代脂肪时，你发现体重没轻，但人瘦了，身体的基础代谢率提高了，离传说中吃不胖的神宠级体质就更近一步。&/p&&p&&br&减肥的人大多钟情于像跑步这类有氧运动，其实平常的跑步并没有增肌效果，&b&过量的有氧运动甚至会掉肌肉！&/b&肌肉是为力量和速度设计的。你看长跑运动员，都是芦苇麻杆型的，身体为适应长时间持续性的有氧运动，必须代谢掉大量肌肉组织。短跑运动员才是为速度和爆发力设计的，所以很健美。要增加肌肉量，要练的是力量和速度，也就是爆发力，这是健康减肥的根本。&/p&&p&必须做负重类的增肌运动，同时轻度进行有氧运动，提高心肺功能。把自己从一辆油罐车改造成一辆跑车。同样速度开1公里，为什么法拉利比出租车油耗大？因为排量大，基础代谢率高嘛。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-eddf6bf48e02faed32f34c60d096de5a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1099& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-eddf6bf48e02faed32f34c60d096de5a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&b&但尽量别为了增肌去吃些补剂。&/b&这些东西会打破你身体原有的平衡，不利于身体的长治久安。（热爱健美人士，这条当我没说。）&/p&&p&当你的肌肉取代你的肥肉时，你会发现你和原来一样吃喝玩乐，就是不容易胖。&/p&&p&有妹子说怕变肌肉女，我的体验是在不吃补剂的前提下，完全不用担心这个。原因很简单，&b&因为你没有蛋蛋！&/b&无法分泌合成大量肌肉的雄性激素。但是经过力量训练的女生肌肉会更结实，肌肉从松弛到结实的过程，其增量是很大的，并不需要达到突起肌肉块的程度。（我半年前开始健身，用小米体脂称，肌肉从松弛到紧致，增量数据对比很明显，目前正为垂涎已久的的翘臀and人鱼线而努力。。。）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e06b53760aad4ac5e261a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e06b53760aad4ac5e261a_r.jpg&&&/figure&&h2&二、肌肉是贴身的保健医生！&/h2&&p&&b&骨骼肌肉增强的同时，也促进了部分内脏肌的增强。&/b&因为你身体总体在向一辆跑车靠近，心肺能力提高了，新陈代谢更旺盛，内环境能量充足且通畅，就不会得高血压、高血脂、糖尿病、痛风这些代谢方面的疾病。代谢问题对人一生的健康和生活质量有决定性作用。&/p&&p&&br&PS:&b&人体就是一个能量团，所有健康问题本质上都是内环境（局部）能量“够不够”和“通不通”的问题。&/b&普通的感冒咳嗽，是因为身体局部能量没有及时运输到（受凉或其他原因），被外邪（病毒、细菌。。 ）等乘虚而入引起（&b&身体每时每刻都在和外界环境入侵做对抗&/b&）；青春痘和肿瘤的原理也一样，是身体能量运作不畅，引起的局部淤阻。。。。&/p&&p&&br&内环境能量充足的人，基本不会得大病。遇到那些内环境能量不足，各方面都虚，湿重淤阻的病人，辩证得非常谨慎，得动用他身体的仅有那点小火苗，一点点驱邪扶正才能把病治好，难度比较高。而体能好，能量充足的，方子对症，几剂下去疏通调理下，马上就能康复。骨骼肌肉比例高、相对内脏肌也会更强，内环境运作能量就足。这就是健身增肌的好处。&br&&b&肌肉是自己贴身的保健医生！&/b&&/p&&h2&&br&三、增肌锻炼是敷最好的抗衰老面膜！&/h2&&p&&br&你在做增肌锻炼时，你面部的肌肉也同时会收缩、绷紧拉伸、得到了全面的锻炼。面部的微循环加强，面部肌肉更结实紧致，能有效防止胶原带白的流失。（对了，锻炼时不要咬牙，面部线条会更好）&/p&&p&&br&胶原蛋白，这个词耳熟吧，国外一个整形大师XXX说过（名字太长，像火车，记不住)：“&b&人的年龄感，源于面部的下坠感。”“衰老的过程是胶原蛋白流失的过程。 &/b&”&/p&&p&这个视频，诠释了什么是下坠感，一瞬间，仿佛从人生这一端走到了那一端，呜呼~&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/840512& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-dde240ce4e1f_b.jpg& data-lens-id=&840512&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/80/v2-dde240ce4e1f_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/840512&/span&
所以，留住胶原蛋白是留住青春的根本。随着年龄增长胶原蛋白会不断流失，胶原蛋白一旦流失，脸上肉就会啪啦啪啦往下坠，年龄感就出来了。 &b&面部肌肉的紧致结实，能缓解胶原蛋白的流失，有效减缓脸上肉肉的下坠趋势。是真正的天然面部提拉手术！&/b&&/p&&p&作为一名八卦爱好者，在女明星的抗衰老功力上，私以为刘嘉玲是佼佼者，和她同年代几位神坛级美人的合照，发现林青霞、关之琳、张曼玉的脸都已经完全垮了，林青霞成了雍容华贵的老奶奶，只有刘嘉玲这个曾经在她们当中只能算丫环的女人，成了笑到最后的女王，拿下了终极男神梁朝伟。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf3e9fa932a09db234b25_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&4237& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf3e9fa932a09db234b25_r.jpg&&&/figure&&p&顶级女星对脸和形象投入是常人难以想象的，同样拥有最牛逼的资源，刘嘉玲胜出的原因是什么？直到我翻到她微博是，谜底才揭开。&/p&&p&我们看下刘奶奶的微博日常：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3aa927a0bbc49e04bb2f65_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&3903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3aa927a0bbc49e04bb2f65_r.jpg&&&/figure&&p&&br&嘉玲姐年过半百，依然狂野不羁，沉迷极限运动：爬雪山，过草地，玩跳伞，攀山岩。。。。这些运动对全身肌肉和体能的要求非常高！&/p&&p&&b&所以，这些保持肌肉强度和活力的运动，才是真正有效的抗衰老面膜！&/b&&/p&&p&而那些不老男神，林志颖、郭富城、陈宇飞。。。个个都是健身达人&/p&&h2&&br&最后，啥也甭说了，姐去健身房了，see you 么么哒。。。&br&&/h2&&h2& 肌肉者，猛也！&/h2&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d3b7bebb868d3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d3b7bebb868d3_r.jpg&&&/figure&
肌肉者，猛也！一、肌肉比例高，意味着你可以吃得更多而不胖！为什么会变胖？从能量角度看，本质原因是：能量摄入大于能量消耗（当然其中还有个吸收率的问题）。胖起来会增加能量消耗，在相同运动量时，才能把过多的能量摄入消耗掉。直到胖到能量消耗=能量…
【修改于】&br&&br&谢谢大家的点赞和收藏(*/ω＼*) 不知不觉都破百赞啦!!作为一个回答基本都0赞的小透明，真没想到这个回答能有赞哈哈哈哈&br&最喜欢的壁纸果然还是还是自己拍的照片！&br&下面补充了喜欢的手机壁纸~&br&&br&&br&&b&先放收藏的：&/b&&br&（都是在google图片上搜wallpaper然后存的，我也不知道具体出处是哪..） &br&&br&电脑壁纸（&以上）&br&个人喜欢插画 简洁系的壁纸&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1200& src=&https://pic3.zhimg.com/eeb7d451c7bb48b1a089ab2_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/eeb7d451c7bb48b1a089ab2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/efc0f7a2a06ca103ac1fd44c21a5021b_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/efc0f7a2a06ca103ac1fd44c21a5021b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/0f53eee5b514a7e46084f6_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0f53eee5b514a7e46084f6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/c6668bbf96f2ddc83e82babe_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c6668bbf96f2ddc83e82babe_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1200& src=&https://pic3.zhimg.com/ed2f18a099f88d2261bd4e_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ed2f18a099f88d2261bd4e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1000& src=&https://pic2.zhimg.com/af5afcb90505_b.jpg& data-rawwidth=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/af5afcb90505_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1600& src=&https://pic2.zhimg.com/662cf853f69c102b9ee8d9_b.jpg& data-rawwidth=&2560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&https://pic2.zhimg.com/662cf853f69c102b9ee8d9_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1440& src=&https://pic2.zhimg.com/c9e9be7cb78f_b.jpg& data-rawwidth=&2560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c9e9be7cb78f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1081& src=&https://pic2.zhimg.com/cccd2ab1b93b0166923d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cccd2ab1b93b0166923d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1800& src=&https://pic3.zhimg.com/badfd83fc66_b.jpg& data-rawwidth=&2880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2880& data-original=&https://pic3.zhimg.com/badfd83fc66_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1000& src=&https://pic3.zhimg.com/12e040e8f9d08c5ca739de_b.jpg& data-rawwidth=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/12e040e8f9d08c5ca739de_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1440& src=&https://pic1.zhimg.com/7aa5e547b8f806daff725608_b.jpg& data-rawwidth=&2560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2560& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7aa5e547b8f806daff725608_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1800& src=&https://pic4.zhimg.com/50c04d16d05dec94cd5ab_b.jpg& data-rawwidth=&2880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2880& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50c04d16d05dec94cd5ab_r.jpg&&&/figure&来几张我喜欢的英雄联盟壁纸/(/ /o/ω/o/ /)/ &br&&figure&&img data-rawheight=&1178& src=&https://pic2.zhimg.com/5cf09a7b956e4aef1725_b.jpg& data-rawwidth=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5cf09a7b956e4aef1725_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1200& src=&https://pic3.zhimg.com/19d88eda601ca3712bde838d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/19d88eda601ca3712bde838d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/2c22c8df1cc62cf376b91c41edc4f31b_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2c22c8df1cc62cf376b91c41edc4f31b_r.jpg&&&/figure&=================================&br&手机壁纸&br&&br&适合锁屏的:&br&个人喜欢放照片(特别是花草)/插画，锁屏花一点也没关系~&br&(不过现在的锁屏是男票的照片嘻嘻)&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-5e4fb68d7db39e6e6fd1_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-5e4fb68d7db39e6e6fd1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-b15b2cc7dd596d8ec744b_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-b15b2cc7dd596d8ec744b_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-bc2b1a75e8ea94ea06c2fa0_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-bc2b1a75e8ea94ea06c2fa0_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-32f30b7b5cc5df4fa1180c0_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-32f30b7b5cc5df4fa1180c0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&适合主屏:&br&简单/平铺花纹&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-77b6b29b4b6f23be9eb4_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-77b6b29b4b6f23be9eb4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-aeb4dfac8068bce8482c3a_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-aeb4dfac8068bce8482c3a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1920& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-fd78cdcabf6c_b.jpg& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-fd78cdcabf6c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&多点赞就多补充一点哈哈哈&br&一张一张上传好麻烦哦 &br&&br&=================================&br&&br&&b&最喜欢用的壁纸还是我自己拍的照片啦，又高清又充满回忆?&br&用作壁纸的时候会把对比度/饱和度什么的调低，最好再叠加上一层高透明度的纯色图层（建议黑或白），这样看上去不会特别花。&br&&/b&PO几张前几年拍的老照片吧，那时候技术还不怎么好，不过放桌面看挺好看的。是已经处理过的，可以直接用做壁纸。&b&&br&&br&那年春天，和家人一起去华盛顿看到的花。&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic1.zhimg.com/b1f8a80bdde6c3cb438c4_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b1f8a80bdde6c3cb438c4_r.jpg&&&/figure&&br&古巴的小船。&br&&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic2.zhimg.com/b7f51a60837ebb9b2484418cfe23ac4d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b7f51a60837ebb9b2484418cfe23ac4d_r.jpg&&&/figure&&br&&br&古巴的路边书摊。&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic4.zhimg.com/1ce4cf3bf01307d64cab_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1ce4cf3bf01307d64cab_r.jpg&&&/figure&&br&&br&蒙特利尔的秋天。&figure&&img data-rawheight=&1080& src=&https://pic3.zhimg.com/cff3d575a2_b.jpg& data-rawwidth=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/cff3d575a2_r.jpg&&&/figure&&br&&/b&今后会不定期更新我拍的照片/壁纸到我的微博? @岚枡 ，喜欢的话希望大家多多关注呀?&br&&br&悄悄说一句，我还有一个定期发狗粮发日常发图片的公众号，甜到齁，但我猜你们会喜欢的，嘻嘻。微信号放在这里了哦，yangzhurj（养朱日记）。
【修改于】 谢谢大家的点赞和收藏(*/ω＼*) 不知不觉都破百赞啦!!作为一个回答基本都0赞的小透明，真没想到这个回答能有赞哈哈哈哈 最喜欢的壁纸果然还是还是自己拍的照片！ 下面补充了喜欢的手机壁纸~ 先放收藏的： （都是在google图片上搜wallp…
&p&本文已被严重限流，历史上的超级大国就没几个在乎公信力的，美国200多年的发家史已经把信誉丢了一地了。&/p&&p&特朗普（川普）退出伊朗核协议将有利于美国页岩油气经济发展，增加军火订单，强化逊尼派国家与美国的关系，给共和党的中期选举增加砝码。&/p&&p&退出伊朗核协议，算是兑现选举承诺，特朗普可能成为美国历史上选举承诺兑现率最高的总统。&/p&&p&&b&1.美国能源经济：&/b&&/p&&p&美国退出伊核协议，中东地缘政治角力和紧张度将加剧，原油价格中期涨势进一步确立（已经突破70美元）。&/p&&p&如今，美国现在已经成为了全球第一大产油国，油价上涨的将进一步巩固特朗普执政的能源经济成绩。美国现阶段几个产油大州，要么是典型的红色保守州，要么是摇摆州，石化能源经济的繁荣有利于特朗普在中期选举甚至2020年大选巩固基本盘。&/p&&p&&br&&/p&&p&页岩油/气技术革命的深化也是现在美国经济强劲复苏的动力之一。&/p&&p&在Pad Drilling和Rig Mobility等新技术推动下，页岩油气的开采成本不断下滑，长远来看会进一步扩大美洲的油气产量。&/p&&p&下图为Pad Drilling开采技术示意图：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b20f6fab8a34db98e58b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&370&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&解除对能源经济的环保法律阻碍 是特朗普的基本竞选立场之一，约束石化燃料开采的环保法案修订案也是特朗普团队一直与国内自由派博弈的战场。&/p&&p&&br&&/p&&p&如果油价上涨幅度足够大，越来越多的资本力量会站在特朗普阵营一边，自由派将被逐渐孤立。当油价上涨到一定程度时，甚至 新能源企业也会站在特朗普阵营一边，因为高企的石化能源价格也将为新能源定价腾出利润空间。&/p&&p&&br&&/p&&p&油价的上涨不仅仅在经济效益上给特朗普带来政绩，这种经济效益还会诱使更多的资本加入特朗普阵营，间接强化特朗普在国内的政治优势。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 清算奥巴马的政治遗产：&/b&&/p&&p&伊朗核协议是奥巴马为数不多的政治遗产之一。&/p&&p&清算奥巴马的政治遗产是美国目前国内意识形态斗争的一部分，对于强硬保守派选民来说具有相当的实质性意义和象征性意义，也是特朗普必须对自己的保守主义基本盘选民兑现的承诺。&/p&&p&虽然目前来看，特朗普在废除奥巴马的医改法案上碰了钉子，但是拿伊朗核协议开刀还是没太大难度的。&/p&&p&如果回溯到当年奥巴马政府末期的伊核谈判，确实不排除当年奥巴马有急切想留下政治遗产的心态，而伊朗要价成功的原因之一就是抓住了奥巴马的这种心理。这种说法在2016年就已经被多数保守派认可，也成为共和党抨击民主党的话题之一。&/p&&p&甚至很多人怀疑奥巴马政府在伊朗核协议谈判中有不敢告诉美国民众的交易。一旦被捅出来，民主党高层很多人都会受到牵连。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.海湾地区逊尼派君主国：&/b&&/p&&p&中东逊尼派派国家、尤其是瓦哈比派国家，与什叶派核心国家伊朗 之间的矛盾由来已久，伊朗影响力的每一次扩大，都直接刺激海湾逊尼派君主国的神经，加剧他们的不安全感。&/p&&p&海湾诸多逊尼派君主国也是觉得伊朗在核协议中占了便宜，认为核协议是伊朗做大的保护伞。在说服美国政界退出伊朗核协议的政治活动中，海湾逊尼派产油国资助的游说集团出力不比犹太人资助的游说集团出力少。&/p&&p&从地缘政治平衡的角度来看，伊朗核协议的一些条款（尤其是日落条款）受到周边大部分地缘博弈参与国的反对，这就导致伊朗核协议本身难以稳定维持。&/p&&p&伊朗伊斯兰革命爆发后，美国大多任政府都是紧紧站在逊尼派君主国一边的。此次，特朗普宣布退出伊朗核协议，也是进一步巩固了同海湾逊尼派君主的关系。后面的各种政治合作、期货外汇债券等金融合作、政府采购、军火生意都更容易。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4.军工复合体（Military industrial complex）：&/b&&/p&&p&世人皆知，美国的军工产业利益链非常庞大，对美国政治外交的影响是很大的，而且军工复合体本身就带动了美国相当比例的高质量就业。军工订单对选票的影响很大。&/p&&p&何况特朗普的竞选主旨就是 增加就业（more jobs）：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-cead9a4ac192fe03dbb278_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&340& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-cead9a4ac192fe03dbb278_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&特朗普所代表的利益群体本来就有军工复合体，以及广大的军工上下游产业链从业人员。这些人也多为保守派或者中间选民。&/p&&p&&br&&/p&&p&一旦伊朗核协议框架动摇，伊朗周边对地缘政治博弈所产生的平衡必然发生松动，海湾地区的逊尼派君主国一定不会放过这个机会。&/p&&p&区域地缘政治紧张，那些海湾的产油大国们在中长期来看，自然也会加大军购。何况海外地区的逊尼派君主国们因为石油价格上涨而购买力大增。&/p&&p&美国经济、美国军工复合体、特朗普团队无疑都将成为受益者。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5.退出伊朗核协议后，美国政府在国内将恢复甚至强化制裁涉伊朗贸易企业的“国内法律”依据：&/b&&/p&&p&伊朗于2015年签署核协议后，外国企业可以与伊朗在一定领域范围内做生意，但是在核协议签署以前，伊朗是受到严厉制裁的，外国公司与伊朗做生意违反对伊朗禁运清单，该公司就会受到严厉制裁，中兴公司正是在那段时间同伊朗进行通信设备方面的贸易往来，而被美国抓包。&/p&&p&有人说，美国是欲加之罪，何患无辞，其实美国对中国企业的制裁还是走的美国的国内法律程序，至少“师出有名”，如果美国人不走任何法律程序，对中国想制裁哪个公司就制裁哪个公司，那后果不堪设想。&/p&&p&关于中兴公司的处境，详见下面两篇被限流的文章：&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-c92b263d9ceeb4d1d4f69_180x120.jpg& data-image-width=&993& data-image-height=&811& class=&internal&&中兴通讯被美国商务部下达出口禁止令，会对其本身和行业产生多大的影响？&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-2b609d27e9f427adbbc517_180x120.jpg& data-image-width=&450& data-image-height=&300& class=&internal&&如何评价「台湾将中兴通讯列为出口管制对象」?&/a&&p&2015年，伊朗核协议的签署意味着以后美国很难依照法律程序 制裁与伊朗做生意的外国企业了，也就是说，美国在贸易战中少了一个制裁借口。&/p&&p&而2018年再退出伊朗核协议，恢复对伊朗制裁法案，美国将依然保留对与伊朗做生意的外国企业进行贸易制裁的法律依据。&b&（话说美国退出伊朗核协议本来就是破坏契约了，再执行什么法律制裁程序也显得有些可笑，&/b&但是从美国国内的法律来看，也没有什么程序问题，因为伊朗核协议并没有获得美国国会批准，是总统签署的，历任总统有权选着续期或者不续期伊朗核协议，特朗普退出该协议就是一个不再续期的法律操作过程。）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&6：&b&犹太人的意志：&/b&&/p&&p&伊朗与犹太人的仇恨由来已久，在中东最反伊朗的就是以色列，动不动就喊着要炸毁伊朗核设施。伊朗也是经常喊着要毁灭以色列。&/p&&p&美国国内的犹太人也是一直仇视伊朗，犹太势力早在奥巴马政府时代就极力抵制签署伊朗核协议。&/p&&p&&br&&/p&&p&而特朗普背后就有诸多犹太财团站队（这在美国是常事），特朗普的女儿伊万卡（Ivanka Trump） 嫁给 犹太精英 库什纳（Jared Kushner） 之后，也皈依了犹太教。库什纳是特朗普团队的重要成员。&/p&&p&下图为伊万卡和库什纳夫妇：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3c986f6c34f5bb2979e45_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&1354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3c986f6c34f5bb2979e45_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&下面是特朗普本人戴着犹太小帽在耶路撒冷犹太圣殿哭墙做祷告：&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f0eb0ea77aca269a544cbaf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-f0eb0ea77aca269a544cbaf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&特朗普家族与犹太人有着千丝万缕的联系，早在2017年，特朗普承认耶路撒冷为以色列首都，掀起地缘政治风波，详见下文：&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic4.zhimg.com/v2-f068ad08f_180x120.jpg& data-image-width=&600& data-image-height=&375& class=&internal&&美国总统唐纳德·特朗普承认「耶路撒冷为以色列首都」将会带来哪些影响？&/a&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&7. &b&俄罗斯、伊朗构建的什叶派之弧在中东形成。美国、以色列、逊尼派国家等对什叶派之弧都是相当防备的。&/b&&/p&&p&叙利亚战争之所以难以停息，在地缘政治上也是因为什叶派之弧。美国和逊尼派国家、以色列都不希望什叶派之弧形成并巩固，力图斩断什叶派之弧。而伊朗、俄罗斯则要力保什叶派之弧。两个阵营在叙利亚长期角力。&/p&&p&&br&&/p&&p&下图为什叶派之弧 新月带：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e02a8aa9a0fcf718faa21_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&444& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e02a8aa9a0fcf718faa21_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&在2003年伊拉克战争之前，很少有人设想到什叶派之弧这个地缘政治概念，但随着萨达姆的逊尼派政权垮台，伊拉克占人口多数的什叶派翻身做主了，伊拉克政府与什叶派盟主伊朗的关系日益紧密，伊朗真的得感谢美国布什政府，把敌人萨达姆政权改造成了盟友什叶派伊拉克政权。&/p&&p&从此，从什叶派盟主伊朗，到什叶派伊拉克政府，到阿拉维派（什叶派分支）统治的叙利亚政府，到什叶