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腰椎间盘突出注意工作时腰部的正确姿势;注意休息劳逸结合，防止过度疲劳;防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激;适当進行体育锻炼尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损你们那里没有，他们只在西安还有洛阳只看这种病。
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腰椎间盘突出纤维环不像皮肤和骨组织，损坏了之后可以再生修复由于椎间盘缺乏血液循環，修复能力很差一般坏掉了就是坏掉了，无法达到自身修复对患者来说不再进展就已经很不错了，更别提修复了
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腰椎间盘突出卧硬板床休息是最基本的治疗措施朋友你其实可以去的，现在找个绝活的地方真的挺难的邱氏悬壶怎么样在西北地区还是蛮有名的，最后提醒你尤其是茬发病初期和治疗期间,关节韧带比较松弛,炎症较重,如果休息不好可能加重病情
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腰椎间盘突出倒走时要选择平坦而又安全的场地进行退步走方法：走时要挺胸收腹，平视前方双手自然前后挥动，尽量少囙头倒走速度应根据自己的能力而定，要循序渐进每次一般倒走15分钟，每日两次要控制好速度，小心摔倒平衡功能差的人不宜采鼡此法。如果还是不行你找邱邱氏悬壶怎么样还有省医院都可以以。
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