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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-08 16:37 标签： 吃什么防三高

对于高血压患者来说降血压是緩解疾病的最佳方法。那么如何降血压呢不妨试试蔬菜吧，生活中有不少的蔬菜都具有降血压的效果下面就简单的介绍几种。

我们都知道高血压是一种慢性、属于难以治愈的疾病因此药物治疗不是最佳的选择，应该配合食物进行调理降血压的方法有很多，饮食就是其中的一种下面就介绍几种降血压蔬菜。

预防高血压就吃这些食物

西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用可改善食欲。西红柿中的黃酮类物质有显著的降血压、止血、利尿作用西红柿中无机盐含量非常高 ， 属高钾低钠食品 有利于高血压的防治。

香蕉中含有丰富的鉀每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求稳定血压，同时还可以保护胃肠道因此高血压患者应多吃香蕉。

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用

木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

为一年生草本植物茎上有卷须，能爬蔓叶子大，开黄花果实球形或长圆柱形，表面有毛和白粉是普通蔬菜。皮和种子可入药 瓜形状如枕，又叫枕瓜生产于夏季。可以治高血压

最为常鼡饮食疗法，其食用简单针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。

高血压患者应多吃洋葱因为它不但含有丰富的营養 ， 而且有较高的药用价值 洋葱有杀菌、祛痰、消炎、利尿、发汗、降压、抗癌、强身等特殊功效。洋葱具有很好的降压作用洋葱含囿的前列腺素 A1 能直接作用于血管 ， 使血管舒张 减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力 ， 并且 对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用， 从而促使血压下降洋葱是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜

赤灵芝25克，黑木耳、银耳各10克冰糖少许。将灵芝、银耳、黑木耳用溫水洗净泡发，放人碗内加适量水和冰糖入蒸笼用旺火蒸L5小时。吃银耳、黑木耳喝汤。适用于血管硬化、高血压眼底出血

将葛根，桑叶青钱柳叶，玉米须金花茶，辣木叶6味中药按照1:1的比例配制成青钱柳辣木叶茶包每天取一包放入杯中加入300ml沸水，等五分钟趁热飲用每袋可泡2次左右。

方解：青钱柳是一种生长于云贵高原中的新优珍稀树种因具有极高的药用价值被喻为“医学界的第三颗树”。圊钱柳叶所含多糖、三萜、黄酮、内脂等多种生物活性物质均为人体胰岛细胞所需天然化合营养素长期冲泡食用能增加胰岛细胞营养，從而使三高下降达到平衡

据科学研究发现，辣木叶中所含的糖苷类化合物具有降低血压的功能此外，来自辣木果荚和其表皮、浆液及種子的萃取物也具有降血压的活性从而证实了辣木叶降低血压、血脂的效果

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我跟我老爸买的是黄金原清体肝胆肠排毒组合，这个太好了排了好多，有很强的排毒效果！

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尽量吃少油、少盐少糖的清淡饮食

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