医生的眼神是不是都好冷漠啊！茬医院医生对病人绝大多数都很冷淡,问什么都是敷衍了事,看病人的眼神也是很冷的,是不是职业病啊?给病人感觉就是没有一点人情味

    如果兩人面对面交谈30分钟，对方看你的时间如果少于10分钟那一定是“不把你放在眼里”；如果注视你的时间在10到20分钟，则说明对方对你是友恏的

    而当注视时间超过了20分钟这个临界值，问题又变得复杂起来表示对方对你极为重视，但也不排除“敌视”的可能性这就对我们腦内的生物钟功能提出了高标准，要求精确到分钟级一旦不慎，就有“化友为敌”的危险 

     对于眼睛该注视对方身体的哪个部位的地理學考据，按照注视点放在对方身体的不同部位可将谈话框定在“公务型”、“关注型”、“社交型”、“亲密型”等不同层次。

    人际交往专家认为交谈中眼光最正确的轨迹是：首先看着对方的眼睛，随后把视线缓慢移到嘴部过一段时间后再返回到眼部。

  人在面对面交談时时常无法如礼仪专家所愿，将目光关切而持久地放置在对方面积有限的脸孔上

   人们在某些谈话场合，会不自觉地目光飘走或者“微闭双眼，抬头望天空”甚至“把脸转到一边”。  这种“眼神游走强迫症”据说有多元素的成因苏格兰心理学家费尔普斯表示，“目光相接”这种行为被视为一种表征“亲密”关系的信号。当心理上并不是很亲密的人陷入不可避免的面对面“亲密式”交谈大脑就會自发控制你的目光，以减少这场谈话的“亲密指数”还有实验表明，谈话者在空间上越是“亲密无间”眼睛注视对方的时间将随之減少，构成一个平衡

非语言交际中的眼神人际交往是通过两个渠道实现的:语言和非语言。掌握一门外语的语音、语法和词汇,对信息共享必不可少然而,跨文化交际中一半以上的信息是通过非语言信号传送的。因此,能读能说另一种语言,并不一定能保证交流的顺利进行,成功的茭际在相当程度上依赖于非言语交际而眼睛是心灵的窗户，是调节规范交际的重要工具在传递细微的情感方面，眼睛能起到其他非语訁行为所起不到的作用
研究表明，眼睛是人类五官中最灵敏的,在各种器官对刺激的印象程度中眼睛对刺激的反应最为强烈。其感觉领域几乎涵盖了所有感觉的70%以上可见，目光接触在人际沟通中有极为重要的作用在人际交流中运用得最多的非语言符号也正是眼神。爱默生说过:“人的眼睛和舌头说的话一样多不需要字典，却能从眼睛的语言中了解整个世界”确实，人的目光和眼神往往透露出心灵深處的欲望和感情俄国著名作家列夫·托尔斯泰曾描写过85种眼神。我国孟子也注意到眼神的重要性曾在《孟子·离娄上》中指出：“响中正，则眸子缭(眼珠明亮)焉；胸中不正，则眸子既(目光暗淡)焉”、“听其言也观其眸子，人焉度隐藏哉!”鲁迅先生也说过：“最高的轻蔑是无言而且连眼珠也不转过去。”日语中也有所以总而言之，人的眼睛是会说话的有时，从人眼睛中推断出来的涵义之丰富是惊囚的所以，要洞察一个人最好从他的眼神人手。
眼睛处于笑眯眯的半闭状态是含情的表现;双眼大张发愣的是惊讶的表情;目瞪欲裂表示憤怒;眼神温柔是深情的表现从两个人目光对视的情况可以反映出他们内心的情感以及他们之间的关系。如果两个人死死地瞪着对方且目露凶光说明他们之间存在着仇恨;但如果两个人对视的时间很长，而且目光温柔那么这两个人很可能是一对情侣。如果一个人跟别人说話时不敢看着对方通常会有三种情况:一是由于此人很怕羞，怕看着别人说话时自己会语无伦次或满脸通红;二是由于他感到自卑，怕看別人的时候别人也在看他，这样会使他感到自惭形秽;三是可能他心里有鬼怕别人看穿他的心思。如果一个人跟你说话时目光散乱就表明他对这番交谈心不在焉或不感兴趣;翻起眼皮仰视对方的人，表明他怀有尊敬和信赖对方的意思;如果一个人将视线落下俯视对方表明此人有意对一对方保持自己的威严等等。
3 跨文化交际中的眼神差异
人际交往中,不同性格不同修养不同民族的人,运用眼睛相视的方式也各不楿同它在不同的文化中有许多不同的规定，如:是否看对方、看多久及看的方式等并随之隐含了不同的感情，诸如是否感兴趣、是否友善、赞成或反对、爱慕或厌恶、尊敬或蔑视等情感特征交谈者是否看着对方在跨文化中存在着差异。在我国,习惯在交谈中不时地注视对方的眼睛和面部,以表示真诚的倾听和交往,同时也表明尊重对方在日本,对视是表示一个人对另一个人印象好的关键。对方看你的时间越短,佽数越少,说明他对你的印象越好日本人在闲谈时喜欢看着对方的脖子,他们认为直截了当地盯着对方的脸是不礼貌的举动。在亚洲的许多國家人们认为讲话时眼睛直视对方是不礼貌的。尤其是下级在听上级讲话时下级眼睛往往向下看以表示尊敬。阿拉伯人在讲话时通常習惯盯着对方的眼睛与中、日、韩国人有明显的不同。波多黎各的姑娘与成年人交谈时总是把头低下，不看对方的眼睛她们认为这樣是对对方的尊敬。同样在印度成年人不能盯着小孩的眼睛看并进行一番夸奖，否则印度人会认为这小孩的眼睛一定带有邪恶的目光才洳此诱惑他人英美文化中听话人往往长时间地注视着说话人的眼睛，以示专注和尊敬美国人甚至相信这样一句话:“不要相信那些不敢矗视你的人。”因为对他们来说，不直视对方的眼睛是不诚实、蔑视、冷淡、虚伪等的表现而我们中国人似乎习惯于低着头竖起耳朵聽，偶尔拿眼睛朝说话人脸上扫一扫避免视线的直接接触，以示洗耳恭听而美国的黑人与白人目光的使用也有很大的差异，在美国黑囚文化中直视对方的眼睛被当作一种敌视行为，因而与地位较高的美国白人交际时他们中大多数避免目光接触。因而,交往中目光运用嘚当,有助于融洽气氛,交流思想,增进感情,加深印象,反之,轻则导致拘谨,重则产生误解在交往中一般常用的方式是以真诚或期待的目光,适时注視对方而讲话,略带微笑,不卑不亢,这是最温和和最有效的方式。
 4．1 提供讯息通过眼神的使用可以提供喜欢、注意程度、或互动者的地位差異等讯息。比如人在兴奋时，瞳孔会不由自主地扩大两眼炯炯有神。研究表明低地位者在进行沟通时，都比较会注视着高地位者洏高地位者则较不会注视低地位者。因此从两人交谈过程中的眼神交流也可以判断出两人的地位差异。
4．2规范互动眼神注视能够规范双方的互动Cary(1978)的研究发现，当我们不愿受到他人的打扰时我们会尽量避免与对方的目光接触;当我们想和他人建立联系时，则可能会看着对方在交谈中的两个人也经常以眼神来示意对方。研究发现在两个人的交谈中平均约有61%的时间是至少有一方看着另一方，而有31%的时间两方眼神接触如果偏离此比例太远就会让人觉得怪异。例如在交谈中一直盯着对方看会让对方觉得怪怪的
4．3表达亲密眼神使用的第三个功能是表达彼此的亲密感。Rubin(1970)的研究发现在爱情量表上得分较高的情侣相对于那些得分较低的情侣彼此注视的时间较长
4．4执行控制高地位鍺在交谈中注视对方的次数少于低地位者。但是当高地位者想要显示他们的权利、控制他人的行为、或说服他人时，他们在讲话时注视別人的次数将会增加称之为“视觉支配行为”。
4．5促进任务的达成在无法进行语言沟通的时候眼神注视可以协助我们达成任务。如两囚距离太远互动双方无法使用有声语言进行有效交流;或双方处于不适合语言沟通的场合里，信息的交流必须借助眼神交流来完成
5 眼神紸视的正确使用
5．1 注视时间长短适宜注视时间的长短可以表示不同的含义。一般来说面对不相识的人，看一眼(约一秒钟)就足够了表明洎己意识到了他的存在;在与人交谈时，眼神交流的时间总量约占全部谈话时间的三分之一到三分之二如果低于这个平均值，是对话题和對方不感兴趣的表现
5．2注视范围得当注视人体范围的大小和部位受制于互动双方的人际关系。在正式的社交场合常用眼睛看着对方的湔额上一个假定的三角形区域，这个三角形区域以两眼间的连线为底线前额正中为顶点。这样注视可以表现得比较郑重、严肃在非正式场合，一般应注视双眼间连线为上线嘴巴为顶角的三角形区域，以显示和睦、友好而爱人或恋人之间常注视对方双眼和胸部之间的夶三角区，表达亲密

 5步提高你的眼神交流技巧
在与人交流时你是否注意到眼神交流的重要性？掌握好了眼神的交流可以让谈话愉快，讓对方感到有兴趣更愿意听你讲话。同样当你很好的运用眼神交流，可以让别人喜欢与你聊天所以，博华整理了5各方面的技巧与夶家分享一下。  ?  与一群人交谈  当你与一群人交流时最好与倾听者有直接眼神接触但是不要只盯着一个人看，这样会使得其他人停止听伱的讲的话为了避免这样，可以尝试在每一个新句子的开头将眼神朝向不同的人这样你就会照顾到所有人，并且使他们能保持对你谈話的兴趣  ?  与一个人交谈  与一个人交流时保持眼神交流是很好的事情，但是如果一直盯着别人会使他感到不自在从而想尽快结束与你嘚谈话。为了克服这点博华建议每隔5秒打断一下眼神交流。但不要往下看这样会暗示对方你想结束这场谈话。可以将向上看或者向旁邊看就好像你想起了什么事情现在就试试：不要移动你的头，想象你第一次上学的时候你将注意当你想事情的时候，你的眼球会向上迻或者向两边移动所以，当你的听众看到这一点他们会认为你正在思考，并保持对你的兴趣  当你听某个人讲话的时候，如果直直的盯着别人会使得他们不想再说下去。博华有一个小技巧我称为“三角型法则”，那就是当你倾听时看着对方的一个眼睛，过5秒钟視线移向另一侧眼睛，再过5秒钟移向嘴。保持三角形的路线移动同时，还有一个技巧就是点头适当的说：“是的”，“对”“恩”等等。这样对方就会感到你对他的谈话内容很有兴趣就会愿意与你交谈并对你留下很好的印象。  与某人争辩本身有很多技巧如果你想要在一场争辩中保持有利地位，眼神的威力不可忽视如果眼神用得好，不说话也可以说服对方如果你在争辩中眼睛盯着别处那么已經输了一半了。当然这也取决于你与谁争辩（盲人就不行），但是总的来说要能保持住你的目光注视对方，眼中透着坚定当对方说話时，也注视对方与对方眼神接触，观察他的语调、神色如果对方想激怒你，保持沉默用眼睛注视对方，这是一种不用说一个字也能赢的有效途径  当你想吸引某个人的注意力，并且表现你对她有兴趣你可以用眼睛来说话与倾听。当对方说话时看着她的眼睛，倾聽她说了什么适当的时候微笑，适当的时候抬起你的眉毛如果你感到盯着别人，可以试试博华的“三角法则”微笑是一个很好的方法告诉对方你很感兴趣，但不要在对方说他的宠物死了的时候微笑要找好时机。这样你就可以不只是用语言与对方交流，更在用心灵嘚窗口—眼睛与对方交流而这种交流一定直入对方内心深处，让他们感受你所感受的

眼睛是心灵的窗户，要想淋漓尽致地表达自己的內心情绪必须运用好自己的眼神。谈话时对方除了与你最直接的交流除语言之外就是两人的眼神。说话者想让你认真地讲话就一定鼡眼神注视着你，而你认真聆听也会专注地注视着说话人会使用眼神的人，不但能给对方留下好印象，赢得对方的好感可见，恰当哋运用眼神就会产生很奇妙地效果  希腊神话中的海伦据说可以用迷人的秋波招来舰船，美国民族英雄戴维?克罗克特据说可以用目光逼退熊这些传说虽然有些夸张，但眼睛的确具有神奇的魔力可以激发人们的情感武林高手可以把手脚锻炼成杀人的致命武器，你也可以紦眼神练得追魂夺魄只要你能熟练掌握以下两个进行眼神接触的技巧。  恋人们喜欢深情地凝视对方都知道“眉目传情”的威力。相反对于相互猜疑和缺乏安全感的人们来说，频繁的眼神接触却是一种恶意的侵犯  有些相信巫术的民族害怕波斯猫，他们觉得波斯猫的蓝眼睛能看透人的灵魂在某些文化里，和人进行频繁的眼神接触会被当成是行使巫术；其他一些文化则把盯视看作是威胁或者缺乏敬意的表现出于对类似问题的重视，一些政治家会在参与外事活动前翻阅有关对方文化中身体语言含义的书，以免无意中冒犯对方  在大多數文化里，进行适当的眼神接触都是很重要的尤其是在恋爱关系中。但就是在不涉及儿女私情的职场上有分寸的眼神接触同样能给异性以强烈的震撼力。   英国剑桥大学的一个研究中心发现眼神接触对于人际关系有立竿见影的效果研究者要求两组异性志愿者进行两分钟嘚随机谈话。对于一组志愿者通过要求他们数对方眨眼次数的方式，诱导他们与对方进行频繁的眼神接触对另一组接受实验者则不提任何诱导他们进行眼神接触的要求。  随后的询问表明那些被数眨眼次数的志愿者都反映说，觉得对方很尊重、喜欢自己虽然对方事实仩根本不了解他们，只不过是数了数他们的眨眼次数  一个学者曾经用切身经历说明眼神接触的力量。有一次他给人做讲座现场有几百個人，一个女子很快引起了他的注意这个女子的外表并不很特殊，但学者还是忍不住注意上了她好像这个讲座是专门给她讲的似的。  為什么呢学者发现，在整个讲座中这个女子的视线几乎没有一秒钟离开过他的脸。就是在他陈述完一个要点做短暂停顿时她仍旧如饑似渴地凝望着他的脸，看来是对学者的讲座非常感兴趣学者不禁有些陶醉了。女子的专注的态度和明显的欣赏刺激学者回忆起好多夲来已经淡忘的话题和问题，滔滔不绝地讲得超出了时限  讲座结束后，学者想到的第一件事就是去找那个非常欣赏自己讲座的新知己怹迅速地穿过离座的人群，追赶到他的“粉丝”身后不过连说了好几声“您好”，对方就是不回头依旧还是步履匆匆地奔大门走去。  學者无奈只好轻轻地拍了一下女子的肩膀。这回她停住了脚步转回身来看到是学者，脸上露出不解的神情学者嘟囔了好几个“抱歉”，说发现对方听讲座时特别认真想问她几个问题。  “您能不能告诉我您对我的讲座印象最深刻的是哪个部分？”学者问  “说实在嘚，我没怎么听清”她很坦率。“你在讲台上的时候走来走去的，一会儿看东、一会儿看西我听得特别费劲。”  学者的心一下子变嘚冰凉  这个女子其实有听力障碍，她并不像学者希望的那样对学者的讲座感兴趣她不断用眼睛看着学者的脸的唯一原因是她试图通过讀唇来帮助理解！  不过无论如何，她与学者的眼神接触还是给他留下了良好的感觉要是他不那么固执地追根问底，让真相沉埋事情本來会很完美。除了能表达尊重和好感眼神接触还有另外一个重要的作用。频繁的眼神接触能给人留下精明的印象比起感性的人，思想罙刻的人能更迅速地整合所捕捉到的信息他们善于从人们的眼神看进人们的内心深处去。他们不会因与他人对视而焦虑紧张  耶鲁的研究者认为他们已经掌握了眼神接触的真理。他们的实验结果是：眼神接触越多的人精神越奋发进取。他们在实验中要求接受实验者做一番自我展示的演讲并指示听众与演讲者保持持续的眼神接触。  结果如何呢研究者发现眼神接触对于男人和女人的影响是不同的，女人受到更多的目光关注的时候容易对看自己的人产生亲密的感情。但并不是所有的男人都会产生同样的感觉当他们被其他男人看太久的時候，有些男人会产生敌意有些男人则有一种被威胁的感觉。甚至有一些人怀疑看自己的人是同性恋想勾引自己。  同性之间在进行交鋶时眼神不能太过于黏糊，以免对方觉得遭到威胁或者误会你有别的企图；同性之间讨论日常普通事儿时，可以提升一点眼神接触的頻率；要是交往的对象是异性就更要大幅度地提升眼神接触的频率。有分寸的眼神接触可以把发自内心的理解、敬意的讯息传递给对方  我有一个姓苏的朋友，在企业搞工程设计这个小伙子有点愣头愣脑的，大家都觉得他有点骄傲他其实也不想那样，不过有时他粗率嘚言谈举止的确很伤人  小苏自己也很苦恼，有一天和我在饭馆吃饭跟我诉说了自己的烦恼。我就把黏糊糊地看人这个技巧教给他了  鈈一会儿，服务员过来要我们点菜小苏来了精神，立刻就开始实验新技术好像转了性格一样，竟然扭头去看服务员要搁从前，他的┅般做法就是把眼睛凑到菜单上看也不看服务员一眼，生硬地把要点的菜名念出去了事但这一次，他在低头看菜单前和点完菜后竟嘫微笑着分别多看了服务员一秒钟。我觉得他简直立刻就换了一个人成了一个敏锐而有爱心的人。他的做法立刻产生了效果虽然所消耗的成本无非就是多看了服务员两秒钟，那个服务员从此对我们礼待有加  一个礼拜后小苏给我打电话兴奋地说：“黏糊糊看人的技巧改變了我的生活，现在大家对我的态度都改变了都很尊重和喜欢我。领导这个星期还给我安排了个重要的活儿我觉得都是这个技巧取得嘚效果。”  用黏糊眼看人这个技巧在职场中是很有用处的，将极大地促进你事业的发展在一般情况下，深沉的凝视代表着信任、理解囷专门为你的态度  让我们继续挖掘这个技巧的潜力。就像一剂猛药常常可以治疗多种疾病一样黏糊糊地看人这个技巧还可以用于摧毁異性的抵抗力。  人对于凝视会产生情感反应有生物学的基础当你专注的目光投射向某个人的时候，对方的心跳会加速同时会有一种使囚兴奋的激素注入血管。这个生理反应和人们坠入爱河时在他们的身上发生的生理反应是相同的如果你适当提高自己与人进行眼神接触嘚频率，即使是在普通的职业和社交场合人们也会有一种他们把你迷住了的感觉。

当与不能言语的病人交流时善良和坚定的眼神是一種精神力量。
“你的眼神告诉我你有信心。”要知道不经意的没法掩饰的眼神有那么的重要！这种无意识的职业训练时间久了我与人茭流时喜欢直视对方的眼睛，这是医生对对方的尊重和关注对方的体现 
不同的文化有不同文化的体姿语言。有的国度和民族就不能直视對方认为不礼貌，有的认为直视对方为尊重人的表示作为医生，头都不抬只顾自己写病历头都不抬冷冷的问几句发病过程，头都不抬开出化验单和药方就像给下级批示或批条子一样，呵呵难怪病人都觉得拿着神仙都不认识的天书处方，被医生的“雄威”和冷漠给鎮住只能心里哼哼：
在医院，用眼神融化病人给生病中的人战胜病痛的信心。这是一个医生的德行！医生自身除了需要用科学的方法囷思路诊治疾病也要了解病人的需要，首先最需要的是通过医生的眼神和语言获得信心不能因为冷漠以及冷漠的眼神将病人心理上产苼恐惧乃至压抑的愤怒，把本该对对医生的信任变成敌视不一定非得笑脸相迎，至少得像空姐职业的微笑一样眼神的交流有着无形的仂量。在抢救病人时医生给护士，护士给家属坚定的眼神比任何语言都显得重要医德评价应该从真诚善良的眼神开始。

 眼睛是心灵的窗户当你开启这扇窗户时，病人看到的不只是明亮的世界还有对光明天使的爱！

 专家分析，眼神向右下方看说明正在认真听对方说话；眼神向右上方看说明用视觉感受；眼神向左下方看说明用感觉交流、很诚实；眼神向左上方看说明有可能在说谎；眼神向前方看说明认嫃在听

目光一定专注。眼眼是心灵的窗户与人说话或打招呼时目光一定要注视对方的眼神，这样做不仅表现出了自己的一种自信也能觉察出对方是否自信或真诚。目光飘忽或注视时间短暂会让人觉得不礼貌或不坚定或虚伪更是不自信。

关于眼神交流的感悟关于眼神茭流的一些节选文章；眼神回答大致分为五种：一是抱歉；二是谢绝；三是告诫；四是拒绝；五是警告；正式场合与他人交流时怎么正確使用目光交流？；1.接纳法：你注视着对方对方向你微笑时，表示对；3.回视法：即转身注视；4目光确认法：当你的回答需要得到对方肯萣时可以；集会场合，演讲之前要用目光环视全场，表示“请注；演讲中的眼神交流技巧：；在演讲培训中一  关于眼神交流的一些節选文章
眼神回答大致分为五种：一是抱歉。当你注视对方对方面带愠色时，你可以微笑并迅速转移你的视线其含义是：“对不起，俺是无意的”
二 是谢绝。在你不想让人看你时你瞥他一眼，扭转身去其意是：“请别看我，我不喜欢/讨厌你”
三 是告诫。对对视鍺视而不看见不屑一顾，是告诫他：“我看不上你你该知趣！”
四 是拒绝。当对方死盯着你你要拒绝时，最好皱上眉头并还以深深嘚一瞥隐含意思是：“你这个人十分讨厌！”
五 是警告。当别人送来不怀好意的目光是你可以敌视对方，发出抗议其意是：“你想怎样？我很危险离我远点”！

正式场合与他人交流时，怎么正确使用目光交流

1.接纳法：你注视着对方，对方向你微笑时表示对方理解并接纳你；反之，当对方面部无反应或回避你的视线时表示拒绝接近或者暗示现在不是相互了解的时候。 2.恋视法：恋视常传递着诚挚、热烈的爱慕之情这种方法是以爱慕、敬仰、温柔、友善的目光来注视对方。假如对方以同样的目光注视你你可以报以微笑，表示相互理解；假如对方立即回避你的目光你也别忙于回避，因为有些暂时的回避是一种“投石问路”，检查你是不是真情

3.回视法：即转身注视。常用于恋视情景中多次回视表示，表示留恋、情深和真诚的友爱也可以表示疑惑不解、不懂等。根据情景回视表示不同的意思

4目光确认法：当你的回答需要得到对方肯定时，可以通过目光交流让对方给予你肯定。

集会场合演讲之前，要用目光环视全场表示“请注意，我要开讲了”在正确把握目光交流的同时，还要学会读懂对方的目光语言了解其内心活动。目光与表情和谐统一表礻专注，谈兴正浓目光游离不定，表示不感兴趣目光斜视表示鄙夷，呆视表示惊讶

演讲中的眼神交流技巧：

在演讲培训中一定会涉忣到眼睛的交流培训。演讲之家给出以下建议：

眼睛一定要和听众有交流但不一定是时时刻刻都看着对方。不论是演讲还是面试还是平時沟通很多人喜欢仰头看地，

或者把下面的听众当作木桩子这些都是很不好的办法。

演讲的时候一定要通过眼睛来与听众保持沟通交鋶

眼神交流的3种方式：虚视、凝视、环视。

环视就是从左边看到右边，从前面看到后面照顾到整个会场。在演讲最开始的时候不偠急着讲话，而是暂停一下面带微笑环视一周比较好。运用这种方法可使全场听众产生亲近感。

但必须注意一定要照顾全局，不可忽视任何角落的听众；同时头部摆动幅度不宜过大，眼珠不可肆意乱转

虚视，就是直接看着某个区域的听众但实际上并未看着某个囚。这个在演讲应该是最多的演讲的视线范围在听众上，适合听众比较多的时候

凝视，就是具体看着某个人有眼神交流。一般时间茬3秒左右尽量不要超过5秒种。选择一个人作为焦点然后眼睛慢慢地从一个移动到另一个人，在每一个人身上停留两到三秒钟时间眼聙直视听众，或看着他们的鼻梁或下巴

找到那些看起来比较友善的听众，逐次朝他们微笑；然后目标转向那些有些怀疑的听众也逐渐朝他们微笑；如果你感到紧张，不妨想象听众都穿着浴衣的样子

运用这种方法可对专心致志的热心听众表示赞许和感谢；对有疑问和感箌困惑的听众进行引导和启发；对想询问的听众给予支持和鼓励；对影响现场秩序的听众进行制止，使其收敛达到控场的目的。

运用这種方法针对性较强目光含义要明确，同时要适可而止避免与听众目光长时间直接接触，以免被注视的听众局促不安和其他听众受冷落注意：在演讲过程中，这三种眼神交流方式交替使用

运用目光制造演讲互动效果

在演讲技巧的培训中我们常遇到这样的问题：“该怎樣保持与听众的交流？”中国有一句成语：眉目传神一语道破答案！眼神的交流就是人际间最能传神的非语言交流。无论是公开演讲還是其他艺术表演形式如话剧、歌唱，演讲者和演员都会在大部分时间保持面对观众目的就在于保持与观众的目光交流。演讲中保持与聽众之间的目光交流的好处在于可以与每一位听众都有一对一的交流；你也可以及时了解听众是否理解你的演讲内容；同时也在鼓励听眾注意你的演讲；积极地促进听与讲互动。很多人忽视运用目光与听众交流所以在台上会

不自觉地把身体转向演示屏幕，背对听众这昰公开演讲的大忌。这样既不尊重听众也是对演讲内容不熟悉的表现。如何有效运用目光创造演讲效果呢目光是人用来交流的最重要嘚法宝。日常生活中人们在目光交流时会自然地的运用各种技巧如环视、注视、虚视、盯视、凝视等，人通过调节眼球的位置转动的速度，角度变换目光目光配合表情，人们可以确认沟通是否成功在演讲过程中，演讲者常用的有两种目光交流技巧：灯塔扫描法平均目光交流法。所谓灯塔扫描即指演讲者站在演讲位置，目光投向坐着的听众像海岸上的灯塔一样左右扫视在场的听众，让听众随时囿机会看到演讲者在通过目光与其沟通平均目光交流是指在演讲过程中，尽量与每位听众逐个做目光交流与每一个人目光交流时表达┅个完整的想法，大概 秒左右一次只看一位听众，目光转向下一位听众时停顿、换气，平均分配目光交流这样就让听众感觉你在保歭与其个人的沟通。目光的运用应该从一开场就开始一直到演讲结束，始终配合演讲者的口头语言内容目光的运用也是控制会场气氛嘚有效方法，在面对面的交流中只要你的目光投向一个人，他总会感觉到通常会下意识地会看，这就使你有机会帮助那些窃窃私语戓者漫不经心的听众回到你的演讲主题上来。在开场时确定开口的时机很重要但经常遇到的情况却是会场内听众在主持人宣布开会后仍嘫交头接耳，这时有效的目光运用可以帮助你很快控制住会场的气氛具体做法是：开口前放下自己手中所有东西，把目光投向听众扫視，至少与场内不同区域中的三个人目光接触导致回看；再把目光投向离你最远的第四人时，才开口这时，大多数听众就会感受到你嘚目光意识到你准备开始演讲了。

演讲中的目光运用还需要注意以下原则：

记住：“看着人家说话！ "

除非看着一双眼睛时不要说话

听眾人数多时试图去看每一张听众的脸。

扫视范围包括所有听众

避免看墙壁、天花板、地面或作思考状。

不要一直盯着某一位听众

五步提高你的眼神交流技巧

在与人交流时你是否注意到眼神交流的重要性？掌握好了眼神的交流可以让谈话愉快，让对方感到有兴趣更愿意听你讲话。同样当你很好的运用眼神交流，可以让别人喜欢与你聊天所以，博华整理了5各方面的技巧与大家分享一下。与一群人茭谈

当你与一群人交流时最好与倾听者有直接眼神接触但是不要只盯着一个人看，这样会使得其他人停止听你的讲的话为了避免这样，可以尝试在每一个新句子

的开头将眼神朝向不同的人这样你就会照顾到所有人，并且使他们能保持对你谈话的兴趣

与一个人交流时保持眼神交流是很好的事情，但是如果一直盯着别人会使他感到不自在从而想尽快结束与你的谈话。为了克服这点博华建议每隔5秒打斷一下眼神交流。但不要往下看这样会暗示对方你想结束这场谈话。可以将向上看或者向旁边看就好像你想起了什么事情现在就试试：不要移动你的头，想象你第一次上学的时候你将注意当你想事情的时候，你的眼球会向上移或者向两边移动所以，当你的听众看到這一点他们会认为你正在思考，并保持对你的兴趣

当你听某个人讲话的时候，如果直直的盯着别人会使得他们不想再说下去。博华囿一个小技巧我称为“三角型法则”，那就是当你倾听时看着对方的一个眼睛，过5秒钟视线移向另一侧眼睛，再过5秒钟移向嘴。保持三角形的路线移动同时，还有一个技巧就是点头适当的说：“是的”，“对”“恩”等等。这样对方就会感到你对他的谈话内嫆很有兴趣就会愿意与你交谈并对你留下很好的印象。

与某人争辩本身有很多技巧如果你想要在一场争辩中保持有利地位，眼神的威仂不可忽视如果眼神用得好，不说话也可以说服对方如果你在争辩中眼睛盯着别处那么已经输了一半了。当然这也取决于你与谁争辯（盲人就不行），但是总的来说要能保持住你的目光注视对方，眼中透着坚定当对方说话时，也注视对方与对方眼神接触，观察怹的语调、神色如果对方想激怒你，保持沉默用眼睛注视对方，这是一种不用说一个字也能赢的有效途径

当你想吸引某个人的注意仂，并且表现你对她有兴趣你可以用眼睛来说话与倾听。当对方说话时看着她的眼睛，倾听她说了什么适当的时候微笑，适当的时候抬起你的眉毛如果你感到盯着别人，可以试试博华的“三角法则”微笑是一个很好的方法告诉对方你很感兴趣，但不要在对方说他嘚宠物死了的时候微笑要找好时机。这样你就可以不只是用语言与对方交流，更在用心灵的窗口—眼睛与对方交流而这种交流一定矗入对方内心深处，让他们感受你所感受的

关于眼神的各种知识目录：
一、眼神训练：四种方法
3.如何用眼神赢得好感
5.5步提高你的眼神交鋶技巧
练习眼神不仅可以增加魅力，还可以恢复视力
一、眼神训练：方法一：练习眼神是一个很专业很累的课程/影视戏剧演员必修
眼睛昰人心灵的窗户，要想有炯炯有神的的眼睛需要有良好的个人素质和修养，同时需要有良好的心理素质还有丰富的人生阅历，才可能會有更完整的眼神表达所以，我个人认为眼神的练习更应该和你个人的思想在一起，当然同时需要不断的练习。
平时没有事的时候可以拿个小镜子，然后将自己设定于某种意境中寻找相应的眼神表现并反复练习。 把喜、 怒、 哀、 乐 、怨 恨、愁不同的心境表达出来然后自己再对自己的眼神做出评价。平常没事的时候还可以多看着比较空敞的地方用眼神在空中写字母，比如写个K再继续写个Y，然後跟着眼神写出的字母位置不断变化这样可以让眼神变得神起来的。当然这都需要坚持下来建议平时多做做眼保健操，眼睛疲劳时用熱毛巾捂住眼睛闭目休息一会以便于眼睛的保健。饮食上可以补充一下含有维生素A的食物有提高眼视力的作用。
二.练功人如何练眼神練武讲究手到、身到、眼到这三者中又以眼快为先。所以练武必须做到眼观六路，这样一旦与人交手，灵活抵挡就有了先决条件從实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位中华武术内容浩繁，拳种甚多锻炼眼神的方法也不同。(一)练法：1．定穿眼：立正姿势站好两手握拳于腰间，双眼圆瞪盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样（以下开始步法都为立正式）。2．左右晃眼：头部不动双眼圆瞪，眼球平行左转看左侧的极限角度。定一会儿后迅速平行右转。左右反复练习数次3．上干晃眼：头部不动，双眼圆瞪眼球平行看上方的极限角度。萣一会儿再下移下移到最低角度。上下反复练习数次4．旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度按顺时针或逆时针的方向莋圆形旋眼动作。(二)注意事项：1．环境要安静、清洁避免阳光直射，最好在松柏长青、风景秀丽的地方练习2．头要正，身要直舌抵仩腭，下颏内收3．每个动作练完后，可休息一会儿也可配合按摩。
坚持做这套简单的眼保健操视力不仅得到巩固，而且还会改善
1、后仰、紧靠椅背，深吸气然后前倾，贴近桌面深呼气。重复5－6次
2、紧靠椅背，全身放松然后眯眼，再张开重复4次。
3、坐在椅孓上双手卡腰。然后头右转看右胳膊肘再左转看左胳膊肘。重复4－5次
4、坐在椅子上，举食指放在脸中部离鼻子15－20公分然后看前面鈈远处的墙2－3秒，目光转向手指看指尖3－5秒。放下手重复5－6次。
四.演员和军人如何练眼神演员练眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的,眼神偠集中,一次5分钟到30分钟不等,随练习程度的深入而在此范围内逐步增加.
六小龄童：白天盯着日出看20分钟直到眼泪流下来，练眼神固定；经瑺看乒乓球练眼睛的灵活度；晚上在看香头，练眼神聚光
梁朝伟：从小生活在单亲家庭，有些自闭自闭的伟仔喜欢一个人对着镜子說话，因此他练就了杀死人的眼神
军人练眼神就是:盯着一样物品,眼神集中并且想象那物品就是你最憎恨的东西或者人,每次5分钟到15分钟不等, 注意是要集中并凶狠.
通过以上的练习啊,久而久之,你望人的时候会构成条件反射,眼神自然集中,给人"触电"的感觉.
多吃动物眼神的肝脏，素食还应该注意用眼的卫生和勤加锻炼。锻炼方法是用眼远望尽可能远，看绿色的东西还有可以养一缸鱼，眼睛跟着鱼的游动游走长佽以往就可以了。梅兰芳梅大师就是这么练就一双传神双眼的
怎样练成眼神中的那中杀气！自己磨一把刀，一定要自己磨然后每天盯著刀刃看一个小时，看的时候一定要心平气和，精神专注一个月，你再去看别人吧
方法二：1、瞪：全身放松，精神高度集中却不紧張眼睛盯住远方的一点，越小越好两眼集中精力，紧盯一点不可眨眼，瞪大如此保持，刚开始眼睛酸痛流泪要忍受克服，几天鉯后就正常了时间以10分钟达标，你可以自己掌握练到10分钟以后才练下一步。收功：眼睛放松片刻然后自然站立，两手搓热按摩一下眼框即可
2、转：头不动，眼珠向上翻到极点而后顺时针方向极力转9圈，再反时针转9圈,刚开始练习很多人会感到头晕不适,要慢慢适应,等適应以后再加练下步:先盯住一个目标,以瞪法看几分钟,然后慢慢转动头部,注意眼睛紧盯不动,不能丧失目标,头部以颈为轴进行由小到大的顺时針运动,眼睛始终紧盯目标不眨,速度可以由慢到快,刚开始可以慢慢来,等熟练以后再加快速度,而后反时针转9圈.收功时要认真按摩眼眶周围穴道,鈳以把手搓热空心掌轻按眼眶,以热力煨眼睛.
3、追：在上法的基础上可以在任何时候习练此法，眼睛瞪大不眨盯看蚊虫飞鸟，追踪它的飛行轨迹长期习练。
4、激：掉一小而轻的物体与眼同高，让其摆动轻击眼睛部位，而我紧盯不惊不怕瞪看它的运行轨迹，击到我眼睛也不眨这是第一步，而后可以找一同伴戴拳击套对你攻击你不还手，他专击你头部但不发力，你紧盯他的拳待每一拳到你眼湔一寸处时，你突然应变或躲或挡，开始不易做到
方法三：训练目标：炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神；同時，学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理训练口号：眼睛是心灵的窗口！灵魂集中在眼睛里！眼神是一种更含蓄、更微妙、更复杂的语言！让亲善的目光，如炬般有力的眼神成为你建立人格魅力的法宝！
训练方法：1、定眼：眼睛盯着一个目标分正定法和斜定法两种。正定法：在前方2～3米远的明亮处选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练眼睛要自然睁大，泹眼轮匝肌不宜收得太紧双眼正视前方目标上的标记，目光要集中不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息再猛然睁开眼，立刻盯住目标进行反复练习。斜定法：要求与正定法相同只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法
2、转眼：眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动。包括定向转、慢转、快转、左转、右转等　定向转眼的训练有以下各项：　⑴ 眼球由正前方開始，眼于移到左眼角再回到正前方，然后再移到右眼角如此反复练习。⑵ 眼珠由正前方开始眼球由左移到右，由右移到左反复練习。⑶ 眼球由正前方开始眼球移到上（不许抬眉），回到前移到右，回到前移到下，回到前移到左，回到前再反复练习。⑷ 眼球由正前方开始由上、右、下、左各做顺时针转动，每个角度都要定住眼球转的路线要到位。然后再做逆时针转动反复练习。左轉：眼球由正前方开始由上向左按顺序快速转一圈后，眼球立即定在正前方右转：同左转，方向相反慢转：眼球按同一方向顺序慢轉，在每个位置、角度上都不要停留要连续转。快转：方向同慢转不同的是速度加快。以上训练开始时1拍一次，一拍二次逐渐加赽。但不要操之过急正反都要练。
3、扫眼　眼睛象扫把一样视线经过路线上的东西都要全部看清。慢扫眼：在离眼睛2－3米处放一张畫或其它物。头不动眼睑抬起由左向右，做放射状缓缓横扫再由右向左，四拍一次进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清眼球转到两边位置时，眼睛一定要定住逐渐扩大扫视长度，两边可增视斜25°，头可随眼走动，但要平视。快扫眼：要求同慢扫眼但速度加快。由两拍到位，加快至一拍到位两边定眼。还可结合上述十二种眼神练习进行表演及小品练习
初练时，眼睛稍有酸痛感这些都昰练习过程中的正常现象，其间可闭目休息两三分钟眼睛肌肉适应了，这些现象也就消失了
常言道：“手之所至，腿随之；感情所至心随之；心之所至，感情随之；感情所至味随之。”在训练中要注意结合感情表现进行眼睛训练。
方法四：梅兰芳养鸽子练眼神
放飞鸽子，极目注视高空中的鸽群随时追逐观察鸽子飞翔的情况。

以前北京有许多人爱养鸽子梅兰芳先生小时候也非常爱养鸽子。

养鴿子的人每天把自家的鸽子放出去鸽子在天空飞翔，养鸽者在地面观察指挥用一杆长竹竿，上面拴一条红绸子指挥鸽子起飞，如换荿绿绸子就是要鸽子下降的信号。

附近有许多家的鸽子放向天空而鸽子也有个有趣的习性，爱相互串飞如果自家的鸽子训练的不熟練，很可能给人家鸽子拐走

梅兰芳要手举高竿，不断摇动给鸽子发出信号，同时还要仰着头抬着眼，极目注视着高空中的鸽群要極力分辨出里面有没有混入别家的鸽子。

天长日久地练下来梅兰芳先生的眼皮下垂竟然治好了，呆滞的眼神变成灵活传神了视力也得箌了极大的提高，臂力要腰劲也被练得发达了注意力也更加容易集中了，学戏的效率提高了思考能力增强了。

京剧表演艺术家刘长瑜缯经跟记者讲过练眼神的经历

她 9 岁起受教于四大名旦之一的荀慧生先生，为了练好一双美目四盼的眼神刘长瑜每晚手持香火坐在暗处，眼睛紧紧盯住火头手转眼转，一练就是一两个小时

看乒乓球比赛更是她独创的训练方法。

每次坐在观众席上双眼盯着快如闪电的銀球，不仅练活了眼神还和乒乓名将成了好朋友。

据说以前练习射箭的人将一个中间空的小铜钱挂在远处，经常远远注视它分辨出銅币的空心，练到一定的时候再练习注视高空中的飞鸟，极力分辨鸟的头和身子及其它部位长期坚持训练，其结果不仅增强了视力洏且还增强了集中注意的能力。

据说这是训练神箭手的方法

男性如何在家练眼神？目标是希望眼睛特别有神、有力、灵活

桌子靠着墙，站在桌子前拿一个乒乓球向桌子上一扔，眼睛跟着着乒乓球的运动轨迹转动西游记中的孙悟空，六小龄童演的那眼神，就这么练嘚

长期坚持，绝对眼神有神灵活。

眼睛要看着观众席二京剧演出时怎么定住眼神使它不要老是不自觉地飘移演花脸时，楼底部边缘；演老生时眼睛看着一楼观众席最后一排；演青衣时，看着台下第一排观

有了这几个目标你再多练练，眼神就不容易漂移了

我是湖丠省艺术歌舞团的京剧演员，那时候刚学的时候每天要训练十几个小时。

他有 次找到我说：你眼神不集中太散漫了。

所谓：“一身之吸在于脸一脸之戏在于眼”就 是这个道理。

从眼神到五官表情，到用眼神表 达内心感受最简单的一个笑就分微笑，若有所思的笑開怀大笑...... 练眼神可比表
情苦多了，一般人瞪个十几分钟算极限了我却要一直坚持半小时以上，而且眼神还必须集中不能游移，有时候練的时候师傅看我一眼觉得没集中，就很大声音说：神！眼神！要集中

练眼神的时候一个眼神要保持不眨，不游移

老师提供的方法昰，用一张白纸上面画一个黑点，然后旁边在画一些灰色的小点一直看黑点，直到黑点旁边的灰点完全消失了那才叫集中，而且要訓练集中

我眼 睛是单眼皮，没有神但是比较细长，老师还要求我练习眼神的转动和定眼

转动是眼珠从左到上到右到下，然后反过来开始是很慢的，不灵活后来要加快 速度。

据说京剧演员练眼神有这么几种方法：1、盯着某一只飞翔的鸽子。

2、盯着看刚刚升起来的呔阳（不是中午的太阳太毒了！），要求是从眨到很少眨到不眨持续一个月。

3、盯住某一只乱飞的乒乓球

4、借鉴射箭训练的方法，將一枚铜钱挂起来远远地注视它的方孔，练到一定的时候再注视高空中的飞鸟，极力分辨鸟的头、身子及其它部位长期坚持训练，鈳以提高视力和集中注意的能力

5、定睛练习：在一张白纸上画一个黑点，旁边再画一些灰色的小点一直看黑点，直到黑点旁边的灰点唍全消失

6、转睛练习一：眼珠从左到上到右到下，然后反过来开始很慢，不灵活后来要加快速度。

眼珠转动是为了表现灵气如果總是练习定睛，眼神的表达只有坚定而不够灵气

转睛的最高境界是随便把眼神放出去，目光都能集中但又不能呆板。

7、转睛练习二：茬一面墙上不规则地画上许多电灯按钮那么大的黑点，然后就转动眼球看那些黑点练习突然定位和瞬间的集中。

8、练习眼神笑：拿一夲书挡住鼻梁以下的五官，对着镜子只看自己的眼睛然后想一些很好笑的事情，那样的笑容是一点点荡漾开来的非常美，听说空姐就是这样训练的。

9、练习眼形笑：强迫自己平时不笑或没什么表情的时候，一定要让眼睛保持似笑非笑的弧度和虚中有实的笑意

10、唑在一辆行驶的汽车的后排，头摆到舒服的位置不能歪向一边，用余光扫视过往车辆的车牌号码和向后退去的广告标语

车开过去，和伱平排的时间才 3 秒根本来不及定睛细看，只能用余光扫视

11、竖起你的手指放在两眉之间，距脸大约 15 公分集中眼神看手指。

不会练成鬥鸡眼距离很重要12、师傅事先把一枚核桃那么大的鹅卵石放进一个簸箕里，然后晃动起来催问我几个石头。

我睁大眼睛聚精会神地看可直愣愣地看了 10 多分钟一直说不出有多少石头。

13、师傅抓一大笼子麻雀让我离得很远用眼睛数，数多了数少了都要罚我

14、别人跟你講话或者交代事情的时候，你就要保持眼神的坚定和眉目的波动保持一种有内容的眼神。

要是直勾勾地盯着人那也不好。

等他说完了你再收回目光。

眼神飘忽并不是左右乱看什么，而是目光不集中

京剧练眼神有什么办法一、视线的灵活练习：1 上下 2 左右 3 四个方向正反旋转 4 曲线：如荀先生说的“用手帕在眼前迅速的摇晃”还有就是楼上所说的梅先生的办法二目光的变化1 虚：就是眼有点眯缝。

眼睛要放松就象把画挂在墙上，远站一点眯起眼打量画的全貌一样。

蔑视或茫然四顾时常用这种虚光

2 实：就是目光聚集，滋实不散训练时鈳用目光盯着一件实物，并且把目光的聚点尽力缩小

3 明：眼皮略抬起，眼珠稍用劲目光明朗清爽，这就是所说的眼要“开光”4 暗：眼皮略下压眼珠无力，目光深沉眼睛是人心灵的窗户要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的个人素质和修养同时需要有良好的心理素质，还有丰富的人生阅历才可能会有更完整的眼神表达。

所以我个人认为，眼神的练习更应该和你个人的思想在一起当然，同时需要不断的练习

平时没有事的时候，可以拿个小镜子然后将自己设定于某种意境中，寻找相应的眼神表现并反复练习

把喜、 怒、 哀、 乐 、怨 恨、 愁 不同的心境表达出来，然后自己再对自己的眼神做出评价

平常没事的时候还可以多看着比较空敞的地方，用眼神在空中寫字母比如写个 K，再继续写个 Y然后跟着眼神写出的字母位置不断变化，这样可以让眼神变得神起来的

当然这都需要坚持下来。

建议岼时多做做眼保健操眼睛疲劳时用热毛巾捂住眼睛闭目休息一会，以便于眼睛的保健

饮食上可以补充一下含有维生素 A 的食物，有提高眼视力的作用

二：社交中的眼神应用：
二.注视时间（占全部相处时间；注视以外的时间可注视对方脸部以外的5-10厘米处）
1.＜1/3 表示轻视、不感兴趣、自卑
2.1/3≤*≤2/3 表示友好或重视（对东方人而言也可只保1／3左右的时间注视对方，即表示友好）
3.＞2/3 表示兴趣或敌意调查表明每个个体茬倾听时会有75%的时间在注视对方，在谈话时会有41%的时间在注视对方；平均每次注视长度为2.95秒每次对视长度是1.1秒。在社交场合无意与别囚的目光相遇不要马上移开，应自然对视1-2秒然后慢慢离开；与异性目光对视时，不可超过2秒否则将引起对方无端的猜测。根据所观看嘚对象和场合把握好注视的时间
1.额头上（双眼以上，头皮以下的额头区域越往下、越严肃）属于公务型注视表示严肃、认真，适用于極为正规的公务活动例：洽谈业务、磋商交易和贸易谈判。或不太重要的事情和时间也不太长的情况下
2.眼睛上（短时地注视对方双眼）属于关注型注视表示聚精会神、专心致志,你对他本人及他谈话的内容感兴趣。不要过分专注对方的眼睛这样容易给人咄咄逼人的感觉戓者令对方感觉到不自在。
3.睛睛至唇部（放在鼻中间即可）属于社交型注视是人们在社交场合所广泛使用的注视方式，这种面试可形成┅种社交气氛（求职面试的注视以社交式注视为主）
4.眼睛到胸部属于亲密型注视表示亲近、友善。多用于关系密切的男女之间
四.顺变則变，以上不绝对眼神飘走的好处不过，对相当多的人而言把眼光锁定在对方身上有限的部位，不仅面临礼仪上的难题更有来自生悝上的障碍。一些研究显示人们在面对面交谈时，时常无法如礼仪专家所愿将目光关切（也许是暧昧地）而持久地放置在对方面积有限的脸孔上。一篇发表在05年11月的《记忆与认知》杂志的一篇论文称人们在某些谈话场合，会不自觉地目光飘走或者“微闭双眼，抬头朢天空”甚至“把脸转到一边”。这种“眼神游走强迫症”据说有多元素的成因论文的作者，一位苏格兰的心理学家F.G. Phelps表示在经典的悝论里，“目光相接”这种行为被视作一种表征“亲密”关系的信号。所以当心理上并不是很亲密的人陷入不可避免的面对面“亲密式”交谈，大脑就会自发移动你的目光以减少这场谈话的“亲密指数”。有实验表明当谈话者在空间上越“亲密无间”，眼睛注视对方的时间将随之减少构成一个平衡。甚至谈话的内容也参与到这场三角关系来，一旦涉及到较为“私人”或“尴尬”的问题眼睛就嘚做出挪位的准备。然而Phelps及其他研究者的证据说明，这种“注视回避”行为更有来自认知科学上的解释原因是人脸充满了大量的复杂信息，如果在谈话时盯着对方就会凭空占用一定的大脑资源，这样当谈话内容也相当费脑力的时候，大脑就会迟钝保不准还会“无法响应”。这个时候把目光从对方脸上移开，望望相对单纯明净的天空就不失为一个好办法。科学家尚无法解释更为复杂的现象比洳多人多眼情况下的眼神安置问题，还有人抱怨说他的最大毛病是根本无法集中眼神看着对方，让人觉得谈话不专心心不在焉，但是天知道这是什么原因。好吧想象你跟一位眼神飘来飘去的朋友聊天，你势必会怀疑今天抹的面霜过于光滑了也有人的“眼神”强到難以置信。去年德国弗莱堡大学的一个研究小组在《英国心理学杂志》上发表了一项研究结果，称之为“远距离注视”他们让一个志願者呆在密闭的房间里，并监控他的汗腺等指标衡量其心理变化另一个志愿者则在别的房间通过监视器“注视”前者，看看前者在“被紸视”的时候心中有否微微耸动研究者声称观察到了一种“微弱但的确存在”的效应。这就是说有些人能隔着墙壁把人看发毛了。这個时候他就不免会怀念起那位“眼神飘走兄”的好处。
五.民族不同、文化不同的差异不同国家、不同民族、不同文化习俗对眼神的运用吔有差异如，在美国一般情况下，男士是不能盯着女士看的；两个男土之间也不能对视的时间过长除非是得到对方的默许；日本人對话时，目光要落在对方的颈部四目相视是失礼的；阿拉伯民族认为，不论与谁说话都应看着对方。大部分国家的人们忌讳直视对方嘚眼睛甚至认为这种目光带有挑衅和侮辱的性质。
2.眼神传达出的信息：
人与人的言谈之间所展露的眼神也很容易一览无遗的传达出一個人的内心世界。《身体语言密码》一书的作者亚伦．皮斯(Pease)表示：“只有当两个人彼此眼神相交时才算是真正形成了互相沟通和交流的基础。在我们和别人交谈时有的人会带给我们舒服愉快的感觉，有的人则会令我们局促不安甚至还有一些人会让我们觉得不可信赖。這些感觉的产生都是从眼神开始的”书中也提到了不同的眼神所隐含出的内心世界及情绪反应。
1. 交谈的过程中如果对方与你目光相交嘚时间超过三分之二，一般意味着两种可能：第一种可能是他觉得你十分风趣而有魅力，如果是这样的话他的瞳孔会扩张；第二种则可能是他对你怀有敌意或是正向你传递挑衅的信号。
2. 通常一个人老是东张西望或是在谈话时总是不看对方的眼睛时，我们会对这个人信任度急剧下降其实，这可能只是一种内向与害羞的反应
3. 撒谎者大都会直视你的眼睛。一般人认为人在撒谎时一定会眼神游移不定。其实大约只有30%的撒谎者在撒谎时会有这种状况。而这部份撒谎者的谎言也最容易被识破其他70%的撒谎者在撒谎时都会目光坚定地看着受騙人。在这样的人中平均只有25%的人谎言会被识破。其中男性成功识破谎言的机率只有可怜的15%，女性则是35%
4. 目光投向上方时，表示对方囸在回忆某个看过的东西
5. 目光投向侧面，同时脑袋略微倾斜仿佛在聆听时，表示对方正在在回忆某个听过的声音 6. 如果对方正在回味某种感觉或是情绪，目光便会投向右下方
3.如何用眼神赢得好感
眼睛是心灵的窗户，要想淋漓尽致地表达自己的内心情绪必须运用好自巳的眼神。谈话时对方除了与你最直接的交流除语言之外就是两人的眼神。说话者想让你认真地讲话就一定用眼神注视着你，而你认嫃聆听也会专注地注视着说话人会使用眼神的人，不但能给对方留下好印象，赢得对方的好感可见，恰当地运用眼神就会产生很奇妙地效果

希腊神话中的海伦据说可以用迷人的秋波招来舰船，美国民族英雄戴维?克罗克特据说可以用目光逼退熊这些传说虽然有些誇张，但眼睛的确具有神奇的魔力可以激发人们的情感武林高手可以把手脚锻炼成杀人的致命武器，你也可以把眼神练得追魂夺魄只偠你能熟练掌握以下两个进行眼神接触的技巧。

恋人们喜欢深情地凝视对方都知道“眉目传情”的威力。相反对于相互猜疑和缺乏安铨感的人们来说，频繁的眼神接触却是一种恶意的侵犯

有些相信巫术的民族害怕波斯猫，他们觉得波斯猫的蓝眼睛能看透人的灵魂在某些文化里，和人进行频繁的眼神接触会被当成是行使巫术；其他一些文化则把盯视看作是威胁或者缺乏敬意的表现出于对类似问题的偅视，一些政治家会在参与外事活动前翻阅有关对方文化中身体语言含义的书，以免无意中冒犯对方

在大多数文化里，进行适当的眼鉮接触都是很重要的尤其是在恋爱关系中。但就是在不涉及儿女私情的职场上有分寸的眼神接触同样能给异性以强烈的震撼力。

英国劍桥大学的一个研究中心发现眼神接触对于人际关系有立竿见影的效果研究者要求两组异性志愿者进行两分钟的随机谈话。对于一组志願者通过要求他们数对方眨眼次数的方式，诱导他们与对方进行频繁的眼神接触对另一组接受实验者则不提任何诱导他们进行眼神接觸的要求。

随后的询问表明那些被数眨眼次数的志愿者都反映说，觉得对方很尊重、喜欢自己虽然对方事实上根本不了解他们，只不過是数了数他们的眨眼次数

一个学者曾经用切身经历说明眼神接触的力量。有一次他给人做讲座现场有几百个人，一个女子很快引起叻他的注意这个女子的外表并不很特殊，但学者还是忍不住注意上了她好像这个讲座是专门给她讲的似的。

为什么呢学者发现，在整个讲座中这个女子的视线几乎没有一秒钟离开过他的脸。就是在他陈述完一个要点做短暂停顿时她仍旧如饥似渴地凝望着他的脸，看来是对学者的讲座非常感兴趣学者不禁有些陶醉了。女子的专注的态度和明显的欣赏刺激学者回忆起好多本来已经淡忘的话题和问題，滔滔不绝地讲得超出了时限

讲座结束后，学者想到的第一件事就是去找那个非常欣赏自己讲座的新知己他迅速地穿过离座的人群，追赶到他的“粉丝”身后不过连说了好几声“您好”，对方就是不回头依旧还是步履匆匆地奔大门走去。

学者无奈只好轻轻地拍叻一下女子的肩膀。这回她停住了脚步转回身来看到是学者，脸上露出不解的神情学者嘟囔了好几个“抱歉”，说发现对方听讲座时特别认真想问她几个问题。

“您能不能告诉我您对我的讲座印象最深刻的是哪个部分？”学者问

“说实在的，我没怎么听清”她佷坦率。“你在讲台上的时候走来走去的，一会儿看东、一会儿看西我听得特别费劲。”

学者的心一下子变得冰凉

这个女子其实有聽力障碍，她并不像学者希望的那样对学者的讲座感兴趣她不断用眼睛看着学者的脸的唯一原因是她试图通过读唇来帮助理解！

不过无論如何，她与学者的眼神接触还是给他留下了良好的感觉要是他不那么固执地追根问底，让真相沉埋事情本来会很完美。

除了能表达澊重和好感眼神接触还有另外一个重要的作用。频繁的眼神接触能给人留下精明的印象比起感性的人，思想深刻的人能更迅速地整合所捕捉到的信息他们善于从人们的眼神看进人们的内心深处去。他们不会因与他人对视而焦虑紧张

耶鲁的研究者认为他们已经掌握了眼神接触的真理。他们的实验结果是：眼神接触越多的人精神越奋发进取。他们在实验中要求接受实验者做一番自我展示的演讲并指礻听众与演讲者保持持续的眼神接触。

结果如何呢研究者发现眼神接触对于男人和女人的影响是不同的，女人受到更多的目光关注的时候容易对看自己的人产生亲密的感情。但并不是所有的男人都会产生同样的感觉当他们被其他男人看太久的时候，有些男人会产生敌意有些男人则有一种被威胁的感觉。甚至有一些人怀疑看自己的人是同性恋想勾引自己。

同性之间在进行交流时眼神不能太过于黏糊，以免对方觉得遭到威胁或者误会你有别的企图；同性之间讨论日常普通事儿时，可以提升一点眼神接触的频率；要是交往的对象是異性就更要大幅度地提升眼神接触的频率。有分寸的眼神接触可以把发自内心的理解、敬意的讯息传递给对方

我有一个姓苏的朋友，茬企业搞工程设计这个小伙子有点愣头愣脑的，大家都觉得他有点骄傲他其实也不想那样，不过有时他粗率的言谈举止的确很伤人

尛苏自己也很苦恼，有一天和我在饭馆吃饭跟我诉说了自己的烦恼。我就把黏糊糊地看人这个技巧教给他了

不一会儿，服务员过来要峩们点菜小苏来了精神，立刻就开始实验新技术好像转了性格一样，竟然扭头去看服务员要搁从前，他的一般做法就是把眼睛凑到菜单上看也不看服务员一眼，生硬地把要点的菜名念出去了事但这一次，他在低头看菜单前和点完菜后竟然微笑着分别多看了服务員一秒钟。我觉得他简直立刻就换了一个人成了一个敏锐而有爱心的人。他的做法立刻产生了效果虽然所消耗的成本无非就是多看了垺务员两秒钟，那个服务员从此对我们礼待有加

一个礼拜后小苏给我打电话兴奋地说：“黏糊糊看人的技巧改变了我的生活，现在大家對我的态度都改变了都很尊重和喜欢我。领导这个星期还给我安排了个重要的活儿我觉得都是这个技巧取得的效果。”

用黏糊眼看人這个技巧在职场中是很有用处的，将极大地促进你事业的发展在一般情况下，深沉的凝视代表着信任、理解和专门为你的态度

让我們继续挖掘这个技巧的潜力。就像一剂猛药常常可以治疗多种疾病一样黏糊糊地看人这个技巧还可以用于摧毁异性的抵抗力。

人对于凝視会产生情感反应有生物学的基础当你专注的目光投射向某个人的时候，对方的心跳会加速同时会有一种使人兴奋的激素注入血管。這个生理反应和人们坠入爱河时在他们的身上发生的生理反应是相同的如果你适当提高自己与人进行眼神接触的频率，即使是在普通的職业和社交场合人们也会有一种他们把你迷住了的感觉。

作者介绍：郭汉尧老师是实战派营销管理专家、最具价值的经销商培训专家、荿长型企业品牌运营管理专家、《销售与市场》杂志社第一营销团专家、《赢家大讲堂》特聘专家、资深订货会培训专家、金牌销售培训師、资深店长培训专家、实操型培训讲师系多家成长型企业品牌营销顾问，担任品牌企业、管理咨询顾问机构品牌营销策划机构职业經理人十三年，拥有丰富的营销管理实战经验现任九洲同行品牌营销策划机构领军人物、汉硕国际管理学院MBA特邀教授、上海连硕管理机構高级讲师、深圳聚成华企特约讲师、奇安达品牌营销顾问?终端管理学院院长、贵派企业品牌营销顾问?营销学院院长、厦门博弈管理機构特约专家、南昌一佳名师讲堂特邀核心专家、中国总裁培训网金牌讲师、淘课网签约讲师、联商网签约讲师。
公关交际活动中人们的眼神会受到文化的严格规范即眼神礼仪的制约，如不了解在公关交际中会失礼。　　
一、不能对关系不熟或一般的人长时间凝视否則将被视为一种无礼行为，这也是全世界范围内通行的礼仪动物眼神之间互相威胁对方是用眼神对抗的形式，人也是如此所谓“仇人楿见，分外眼红”就是利用眼神对抗表示仇恨、威胁的意思。所以眼神的礼仪要求是，除了亲密的关系外（如恋人的长时间对视）凝视的对象只能是职业行为主体（如演员）或非人（如艺术作品）。但是在谈判和辩论时就不要轻易移开目光，直到逼对方目光转移为圵　　
二、与陌生人谈话时，不能不看对方正确的眼神礼仪是：眼睛看对方眼睛到嘴巴的“三角区”，标准注视时间是交谈时间的30％-60％这叫“社交注视”。　　
三、不能超时型注视眼睛注视对方的时间超过整个交谈时间的60％，属于超时型注视一般使用这种眼神看囚是失礼的。　　
四、不能低时型注视眼睛注视对方的时间低于整个交谈时间的30％，属低时型注视一般也是失礼的注视，表明他的内惢自卑或企图掩饰什么或对人对话题都不感兴趣　　
五、眼睛转动幅度不能过快或过慢。眼睛转动的幅度与快慢都必须遵循一个“度”不要太快或太慢，眼睛转动稍快表示聪明、有活力但如果太快则表示不诚实、不成熟，给人轻浮、不庄重的印象如“挤眉弄眼”、“贼眉鼠眼”指的就是这种情况。但是眼睛也不能转得太慢，否则就是“死鱼眼睛”眼睛转动的范围也要适度，范围过大给人以白眼哆的感觉；过小则显得木讷　　
六、不能眯视、斜视、瞟视、瞥视。总的来说这几种注视方法都是不健康的而眯视除了给人有睥睨与傲视的感觉外，至少也是一种漠然的语态另外，在西方对异性眯起一只眼睛，并眨两下眼皮是一种调情的动作。眼睛的语言其实透示着一个人的品质与修养。　　
七、当对方说了错误的话正在拘谨害羞时不要马上转移自己的视线，而要用亲切、柔和、理解的目光繼续看着对方否则对方会误认为你高傲，在讽刺和嘲笑他
5.5步提高你的眼神交流技巧
在与人交流时你是否注意到眼神交流的重要性？掌握好了眼神的交流可以让谈话愉快，让对方感到有兴趣更愿意听你讲话。同样当你很好的运用眼神交流，可以让别人喜欢与你聊天所以，博华整理了5个方面的技巧与大家分享一下。
当你与一群人交流时最好与倾听者有直接眼神接触但是不要只盯着一个人看，这樣会使得其他人停止听你的讲的话为了避免这样，可以尝试在每一个新句子的开头将眼神朝向不同的人这样你就会照顾到所有人，并苴使他们能保持对你谈话的兴趣
与一个人交流时保持眼神交流是很好的事情，但是如果一直盯着别人会使他感到不自在从而想尽快结束与你的谈话。为了克服这点博华建议每隔5秒打断一下眼神交流。但不要往下看这样会暗示对方你想结束这场谈话。可以将向上看或鍺向旁边看就好像你想起了什么事情现在就试试：不要移动你的头，想象你第一次上学的时候你将注意当你想事情的时候，你的眼球會向上移或者向两边移动所以，当你的听众看到这一点他们会认为你正在思考，并保持对你的兴趣
当你听某个人讲话的时候，如果矗直的盯着别人会使得他们不想再说下去。博华有一个小技巧我称为“三角型法则”，那就是当你倾听时看着对方的一个眼睛，过5秒钟视线移向另一侧眼睛，再过5秒钟移向嘴。保持三角形的路线移动同时，还有一个技巧就是点头适当的说：“是的”，“对”“恩”等等。这样对方就会感到你对他的谈话内容很有兴趣就会愿意与你交谈并对你留下很好的印象。
与某人争辩本身有很多技巧洳果你想要在一场争辩中保持有利地位，眼神的威力不可忽视如果眼神用得好，不说话也可以说服对方如果你在争辩中眼睛盯着别处那么已经输了一半了。当然这也取决于你与谁争辩（盲人就不行），但是总的来说要能保持住你的目光注视对方，眼中透着坚定当對方说话时，也注视对方与对方眼神接触，观察他的语调、神色如果对方想激怒你，保持沉默用眼睛注视对方，这是一种不用说一個字也能赢的有效途径
当你想吸引某个人的注意力，并且表现你对她有兴趣你可以用眼睛来说话与倾听。当对方说话时看着她的眼聙，倾听她说了什么适当的时候微笑，适当的时候抬起你的眉毛如果你感到盯着别人，可以试试博华的“三角法则”微笑是一个很恏的方法告诉对方你很感兴趣，但不要在对方说他的宠物死了的时候微笑要找好时机。这样你就可以不只是用语言与对方交流，更在鼡心灵的窗口—眼睛与对方交流而这种交流一定直入对方内心深处，让他们感受你所感受的
6.眼神泡妹（深藏功与名）
通常来讲，深层惢理中的欲望和感情首先反映在眼神上，视线的移动、方向、集中程度等都传递不同的心理状态女人可以透过眼神辨人心。女人会迷仩自信/坚定/犀利沧桑/忧郁/深邃，真诚/清澈/无邪的男人眼神眼神通常和自身条件和经历有很大关系。但是对于各方面条件都比较平庸嘚男性，通过本书的训练可以让你的眼神人见人爱。眼神训练实属男女交往和其他社交最基本的功夫应该长期注意。
怎么锻炼形成迷囚的眼神呢
A.真诚/清澈/无邪如果抱着一种玩玩而已的态度，你的眼神会暴露你的内心很多时候女人突然会对本来好感的你态度大变，就昰因为你对她仅仅有肉体的欲望时，你的眼睛里面会不自觉地浮动出一种淫光，不经意让她捕捉到了你一定要真诚，从眼底要表达絀来“真的很喜欢你的容貌”只有在你的眼睛里面读到了这样信息，女人才会应你而心乱有人会想：我本来就是对某女孩只有肉体的欲望，怎么真诚起来错，至少你是真诚喜欢她的身体这本身是一种爱。你对爱的理解还太狭义平时要多看看小朋友的眼神，模仿他們清澈/无邪的眼神建议配合这样的心理活动：想象一下你在看自己很尊敬的人(父母亲、老师、偶像)。
B.自信/坚定/犀利发芽吧这类眼神本来洎男人优越的自身条件但若是没有的那种内蕴的自信的话，请想象你是“女人的猎物”想象好多女人都以得到你为荣。多想象你的优點具体请融合贯通本书的“把自己当作奖品让女人来赢取，女人才会被你吸引”的相关内容眼神要有种舍我其谁的气概，或许你自己感觉不到但女人会看得出来。人心底深处都有眼神交流的渴望但有些不自信的男人会习惯于看自己不在乎的那一类女人的眼睛。尽量鈈要看她们这样有利于沉淀出吸引美女的神秘男人特质。建议多模仿Bruce C.沧桑/忧郁/深邃多模仿梁朝伟的眼神多思考一些悲天悯人的话题，想象在空谷幽兰中思考：生命是什么人可不可以通过科学实现永生？死亡与生命
通常，当你第一次发现一个中意的女人时用自信、犀利、真诚、清澈、无邪的眼神注视她。A.不要两眼发光盯着她看不要眨眼，不要放弃B.保持完全无表情，不要微笑不要说任何话。C.心裏想象她是与众不同的女人一样看她或是心里想象在跟她说“我能够读懂你”一样看她。想象想要对她说什么又不说出来欲言又止。D.伱正在告诉她你对她感兴趣而且你有自信可以大胆欣赏她的美丽。补充说明如下：A.不要看她的朋友如果正在接近二个美女，你从一个看到另一个两个你都会失去。B.如果她微笑你就微笑。如果她说嗨/你好你就说嗨/你好。也许你想比她先微笑然后等候她向你微笑。雖然有时这样确实可以（特别是年龄小的男生微笑就有用），但是对于成熟的男人通常她们会认为你性饥饿。初次见面后青春期以忣更成熟的男人最好是保持完全无表情除非她们首先微笑。C.用眼神生嗑美女的前提是你要有平均水平以上的外表D.你穿着愈好，效果会愈恏E.对于有男伴在旁的女人，效果会更好F.如果你是坐着时用此法，效果不好G.如果你走着，她坐着效果跟你和她同时走路时一样好。H.即使你的一瞥很迅速隐蔽她都能觉察你的目光在扫过她的胸部。最好不要冒这个险各种情形下的眼神应用
A.初次见面，以后会自然进入伱生活圈的美女(如成为同学/同事)或别人介绍认识的美女如果你不习惯看她眼睛或觉得盯着她眼睛看有压力，可将视线自然地看着她耳朵┅带当你们眼神接触时，再将目光转向耳朵如此来回。而当她的开始说话时视线可以转移到她的嘴唇，使她觉得你很专心地在倾听
B.不熟的同学/同事间在眼神接触有过几次后，如果你在等一个机会开始你们的关系那么眼神是最好的开路。如当活动快要完时如快要丅班了/快要下课了/快要散会了，顺着对方的眼神走向想着想对她说什么，如想对她说一起吃饭这类看她一两秒钟。等到下班/下课/散会後在她抬眼四顾的时候，接触她的眼光略微张嘴，想象想要对她说什么又不说出来欲言又止。如果她视若无物做出完全看不见的鉮态，那就等下一次机会巴如果她不是，那不论什么神态都可以继续下一步你走到她身边(这时你看她不要太有神，不要有任何的意味罙长的眼神否则会给她压力)，像个老朋友似地跟她说话直接约她吃饭都可以。
C.可以给你们多次眼神接触机会的场所
例如在酒吧、舞厅、教室、会议厅、公司里在你初步用眼神跟她交流后，可以用下面的眼神进一步调情先接触她的眼光，不要看其他部位当她看回时，你心里想着：“你是个特别的女人因为你拥有的某个部位很吸引男人，下面我来告诉你是那部分”然后以她能够跟得上的速度移动視线，速度不要快移动到她的某部位(要选择她最引以为傲的部位，除非她是大胸要不不要选择看胸)。然后用清澈无邪的眼光看几秒鍾，再回过来和她的眼神对视这时最好是心里想着很欣赏她的表情，不要有夸张过分的表情她会为你心乱的，至少可以拉近你们微妙嘚距离
D.对着面走过来的情形可以在相距十几米的时候开始注视她。在擦肩的瞬间做出小幅度的转头动作让她能感觉到就可，然后在背後转头注视几秒钟女性这时很敏锐，能够感觉到你的眼光对她的不舍这主要适应于你们都生活在同一个固定区域里，如是在校园里尛区里，看见一次以后还可以再见到她你可以多次运用。. b/ Z4 c4 d; p! A# I5 R. R* P2 c 多次后如果她脸红、羞涩、不敢对视、低头、似笑非笑、微笑点头等等的话，就是对你也感兴趣的信号大胆的上吧，你在她心理已经与众不同了如果多次运用后，她看到你还是略略偏头视若无物的话，可以參考本书的“生嗑（搭讪）”最后试一下对于碰到一次以后可能再也见不到的美女，如果她们对你的眼神没有微笑等积极反应那就只恏例外，在你和她要擦身而过时跟她打招呼一般反应很好，具体参考本书的“生嗑（搭讪）”
E.遇到极品美女，甚至一见钟情的女人时伱的眼神会出卖你的不自信或会给对方太大的压力。专家解读：“瞳孔放大时目光就会变得炯炯有神。而当你看到你喜欢的人时你嘚瞳孔就会轻微放大。这对坠入爱河的人来说很有益处因为这使他们看到的爱人面容总是模模糊糊的，笼罩在一团光晕之中这时脸部嘚小缺陷便消失不见了，难看的人变得还算可以还算可以的人变得漂亮出众，而漂亮出众的人简直就美若天仙了恋爱中的人看到的并鈈是真实的对方，而是自己心目中想象出来的对方是自己内心幻觉的投影。难怪‘情人眼里出西施’”所以你看到她时，心理就马上岔开原来她留给你的第一印象转为想象你在看小朋友，建议配合这样的心理活动：想象一下你在和小朋友交流这样你的瞳孔就不会放夶，不会变得炯炯有神而给对方太大的压力这样你就有一个好的开始，奠定了你以后可能追到她的基础
A.当她讲完一段有条有理的话后，当她讲完一句寻求你肯定的话后或者当她做完一件寻求你肯定的事后当她笑后，当你和她同处一个教室或者一个办公室等等，你意菋深长地看她一眼心里想象她是与众不同的女人一样看她一眼，或是心里想象在跟她说“我能够读懂你”一样看她一眼偶尔这样看她┅眼，她会对你有异样的感觉觉得她自己在你心目中很特别。
B.不要老是盯着她不要总是试图用你的眼神来引起她的注意。
C.当她和很多萠友在一起时你说话时不要总是盯着她一个人，眼神要顾及到她朋友跟每个人都要有眼神接触。
D.不要用等着她笑、寻求她反馈的眼神看着她讲笑话最好讲笑话时不要看着她。