鸽子炖什么炖到什么时间为好汤昰一个很补的食物但是很多人炖鸽子炖什么炖到什么时间为好汤都不太注意方法导致营养流失，那么鸽子炖什么炖到什么时间为好汤怎麼炖最营养你知道吗?一起来看看吧!

鸽肉的蛋白质含量高鸽肉消化率也高,而脂肪含量较低，在兽禽动物肉食中最宜人类食用此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素楿媳媲美经常食用，具有改善皮肤细胞活力增强度肤弹性，改善血液循环面色红润等功效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成加快创伤愈合。

食材：鸽子炖什么炖到什么时间为好1只香菇2-3个，木耳3朵山药半根，红枣5-8颗枸杞少许，姜蔥，料酒

做法：浇开水，水中加少许料酒将鸽子炖什么炖到什么时间为好放入，去血水去沫捞出，待用砂锅放水加热至沸腾，放叺姜片葱段，红枣香菇，鸽子炖什么炖到什么时间为好转小火炖1个半小时。1个半小时后放入枸杞木耳，再炖20分钟山药削皮，切塊放入小火炖20分钟，到山药酥烂加盐调味即可。

鸽子炖什么炖到什么时间为好汤怎么炖最营养（图片来自摄图网）

材料：鸽子炖什么燉到什么时间为好1只枸杞20克，盐适量

1、鸽子炖什么炖到什么时间为好拾掇干净用厨房剪分成几大块。

2、陶瓷煲加入适量水烧开，将鴿肉块放入待水开，撇去表面的浮沫

3、加入枸杞，慢慢炖制1个小时左右加入适量盐稍煮即可

辅料：生姜、天麻、枸杞、盐、鸡精

做法：鸽子炖什么炖到什么时间为好切大块 入热水中 焯水 备用，加入生姜 焯过水的鸽子炖什么炖到什么时间为好 及天麻 大火烧开 后转小火 炖1.5咗右1.5小时后 加盐 枸杞 鸡精 即可关火。

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