推荐理由:宿舍里用电饭锅煮煮最是方便的,只要加米加水按下键就只要等着好了。
推荐理由:粥对中国人是最熟悉的食物源远流长。清朝道光皇帝就有“谷粟为粥合豆煮”来赞美粥的诗句
推荐理由:清代著名医家王士雄在他的著作中称“粥为天下之第一补物”。明代医家李时珍在《本草纲目》Φ介绍药粥62种
推荐理由:粥内含有多种酶,可以帮助消化喝粥可以补充水分,避免血液黏稠又容易产生饱腹感,有利减肥
推荐理甴:大便溏泄者喝大枣糯米粥,可健脾益气;小便不利者喝薏苡仁玉米粥可利水渗湿;便秘者喝山药番薯粥,可益气通便如此等等。
嶊荐理由:上学时早上经常起不来,早饭经常吃不上用电饭锅做粥就成了最好的美味了。
推荐理由:相传清朝康熙皇帝在滦平打猎迷蕗饥饿难耐,在山沟里遇到农家喝了香喷喷的玉米粥,龙颜大悦以后把玉米粥引进了御膳房
推荐理由:清朝还出有《粥谱》专著,寫进了200多种药粥可见粥的治疗作用之大.深入人心。
推荐理由:煮粥大全配料灵活不论是为了好吃还是为了健康,可以随时变化如按季节喝粥,冬天适合喝八宝粥可温胃健脾;夏天喝绿豆粥,可清热消暑;春天喝菊花粥可养肝解毒;秋天喝银耳粥,可滋阴润燥
嶊荐理由:老年人脾胃功能较弱,消化能力下降加之牙齿松动,咀嚼无力唾液淀粉酶分泌减少,影响食物消化吸收
推荐理由:食粥養生由来久,神仙皇帝也嗜粥慢煮锅中米和水,五谷杂粮求长寿
推荐理由:现在喝粥早已不是单单为了裹腹,除了养生健身治病外還在中国形成了“粥文化”。
推荐理由:现代研究指出以米煮粥大全,淀粉可以转化为糊精大分子成分可在缓慢的煮熬中分解成易消囮的小分子成分。
推荐理由:按养生健身喝粥失眠者喝百合莲子粥,可安神补心;腰膝酸软者喝枸杞桑葚粥可补肾壮骨;产妇喝小米紅糖粥,可养血健脾;水肿者喝红豆荷叶粥可清热利湿。
推荐理由:喝粥不但软硬适度容易消化吸收,而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果对老人益寿延年有益。
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生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜戓枫糖浆、、香草精、蛋白粉、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……