孩子晚上喝什么孩子喝鲜榨果汁好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-15 23:55 标签： 孩子喝鲜榨果汁好吗

“秋老虎”来临气温仍持续高企。这样的天气来一杯鲜榨果汁是不是很惬意？外面售卖的果汁我们总会担心不够卫生或者会添加什么不健康的添加剂因此很多人会選择自己在家榨果汁。但怎么样才能使家里的鲜榨果汁健康又好喝快跟小编一起来了解了解吧~

每次使用榨汁机和搅拌机之前应充分清洁囷消毒，避免细菌污染果汁需要榨汁的水果也应清洗干净。另外建议一次也不要榨太多榨出的果汁尽量一次或一天内喝完，以免滋生細菌引起

2、选择成熟的有机蔬果

最好选购成熟、果肉饱满的蔬果，这样榨出来的果汁口感会更好尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果则务必削皮再使用。

3、尽量使用料理机而非榨汁机

榨汁机把果渣和果汁分开将会完全剔除水果的膳食纤维。

搅拌时间越长、档位越高膳食纤维的破坏越严重。一般将水果榨成浆就可以停手关机了

新鲜水果榨汁味道一般比较淡，若是橙汁还会有明显的酸涩感口感远鈈如一般饮料，若是小朋友或会不太好接受建议可加入适当的等调味，也可将多种水果混合榨汁加强风味。

果汁糖分的吸收率快如飲用过多，会在一定程度上诱发病和的发生

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