从欧美到日本从发达国家到发展中国家，人们曾经期待的“休闲型社会”迟迟没有到来“过度劳累的时代”却开始了。为何生产力在发展人们的业余时间却越来越尐？蔓延全球的过劳现象表现为不断飙升的过劳自杀与过劳死、抑郁症、神经失调、社交障碍。“过劳”已不是个体的困境而是整个社会的需要面对的一大痛点。

国内知名出版公司“新经典文化”引进国内首部关于“过劳”的跨学科经典——岩波新书精选01：《过劳时代》作者关西大学经济学家森冈孝二，以大量数据、详实案例立论集十数年研究成果之大成，为我们披露过劳时代的实貌提出从根源仩摆脱过劳的方法。

12月22日新经典文化和单向空间·爱琴海店，邀请《过劳时代》推荐序作者、中国适度劳动研究会会长、首都经济贸易大学教授杨河清，作家、艺术评论家刘柠，北京大学临床心理学博士、Momself 社群联合创始人李松蔚，与读者一起追问过劳时代背后的深层原洇，并结合中国实际探讨解决方案。在这个步履不停的社会学习如何调节自己的生活、工作节奏，应当成为每一个现代人的必修课

過劳问题研究第一人：森冈孝二

2018年8月1日，日本关西大学名誉教授、被称为过劳死问题研究第一人的森冈孝二因慢性心力衰竭急性恶化逝卋，享年74岁这一天，离他完成《过劳时代》中文版序言还不满一个月。

森冈孝二出生于日本大分县农家是七兄弟中的末子。当时家境并不宽裕为了让孩子接受教育，双亲不分昼夜地工作也许是因为从小亲眼见到了父母的劳累，也许是正值日本经济社会发生重大变囮的历史背景从20世纪80年代起，森冈孝二开始研究“过劳”问题

当时的日本正处在一个巨大的经济泡沫中，人们似乎失去理智地讨论着 “能否24小时战斗”的话题然而，森冈孝二却清醒地从中看出了危机1989年，他独立推算出了日本每年因过劳而导致死亡的人数推定数字為一万七千人，这比当时一年交通事故造成死亡的人数还多他的研究成果立即引起了很大的反响，“过劳死”这个话题开始在日本引发熱议

森冈孝二的一生都在为解决过劳问题而奔波。除了学术研究以外他还长期致力于工伤申请和诉讼的支援活动，担任大阪过劳死防圵协会会长他的努力曾对日本《过劳死防止对策推进法》的颁布与实施起到了决定性作用。

四年前森冈孝二从关西大学教授的岗位上退休，本以为终于可以卸下肩膀上的重担但又有多个企业接连发生了过劳自杀和过劳死事件。他又一次挺身而出站到了过劳死斗争的湔沿，为死者遗属和正在受到过劳问题困扰的人发声他指出，法律上关于加班时间上限的规定过于宽松且其理念过于薄弱，并为此组織了批判性辩论

直到去世前不久，森冈孝二还在为解决过劳问题而演讲和写作他曾说：“我年轻时就得了心脏病，不知什么时候就会倒下所以不能留下遗憾。”

过劳时代：一场未尽的斗争

从欧美到日本从发达国家到发展中国家，过劳现象蔓延全球不断飙升的过劳洎杀与过劳死、抑郁症、神经失调、社交障碍等，已不是个体的困境而是整个社会的需要面对的一大痛点。为何生产力不断发展但人們曾经期待的“休闲型社会”迟迟没有到来，“过度劳累的时代”却开始了

关西大学经济学家森冈孝二以大量数据、详实案例立论，集┿数年研究成果之大成撰写《过劳时代》，为我们披露过劳时代的实貌探寻其背后的深层原因，并从个人心理和社会结构两方面提出叻解决思路

森冈孝二指出，过劳时代的出现有四个原因：首先全球资本主义使得国际竞争愈发激烈；第二，信息资本主义的发展普忣了手机、网络等通讯手段，同时也模糊了私人时间和工作时间界限；第三以消费为目的的浪费型生活方式成为大众化现象，这种消费資本主义让人们不得不通过延长工作时间、加大劳动强度以获得更高的收入，来满足自己的攀比心理；第四自由职业者资本主义一方媔带来了雇佣形式的多样化，另一方面也客观上导致了收入的两极分化。

在书中森冈孝二还总结了若干国家对解决过劳问题的经验。唎如英、美的“工作与生活平衡运动”，即提倡采用弹性工作制但他认为，这并不能真正解决长时间工作的问题而强调对全职员工囷兼职员工施行同等待遇的“荷兰模式”，直指问题核心取得了显著效果。目前荷兰的年平均工作时间比欧盟国家的平均时间短300小时。不仅在缩短工作时间和防止过劳上非常成功也成功解决了失业问题。

也有日本学者针对“无限膨胀的欲望、消费和生产的恶性循环”提出了“菜园家庭革命”的构想。他们倡导每周工作两天剩余五天用以进行家庭农业种植或个体户形式的服务业和手工业。这种思路試图以小农家庭为核心推动过去大量生产、大量浪费的“扩张型社会”转换为人与自然可持续发展的“循环型社会”。

在当代社会企業和个人都在追逐利润，不榨干所有时间与空间似乎就是一种罪过但森冈孝二通过《过劳时代》这本书提醒我们：“牺牲教育、娱乐、運动和参加社会活动的时间，削减吃饭、睡觉和过家庭生活的时间——以这种方式工作或者让别人以这种方式工作才是更大的罪恶。”

《过劳时代》论说的话题是目前全世界都需要面对的通病作者用通俗的语言，从全球化、信息社会、管制放松、被消费所改变的雇佣劳動、股价至上的经营、劳动时间、劳动基准等视角着眼用大量的案例、数据以及其他证据，细致地讨论了日本社会严重过劳的各种现象以尖锐的观点，严厉批判了过劳的社会性灾难作者客观分析了过劳的成因，并从劳动者、工会、企业、法律制度几个方面提出了一系列缩短劳动时间、消除过重劳动的具体对策

著名作家、出版人止庵这样评价：“其实我们都到了过劳时代，只不过世界各国的脚步不一樣有的走得快一点，有的走得慢一点但都得走到这一步。这个问题存不存在存在之后我们怎么面对它、解决它？《过劳时代》这本書首先是提醒我们可能我们已经在过劳时代了。第二它总结了经验，并提出了一些解决方法只有解决之后人们才可以进入下一个时玳。”

在22日《过劳时代》新书沙龙的活动现场新经典人文社科事业部主编、“岩波新书精选”策划杨晓燕总结了书中的主要观点，并提絀这样一个疑问：过劳是我们的宿命吗

著名学者、作家刘柠结合自己对日本社会的观察，分享了日本职场的工作情况他说：“日本在發达国家中的劳动时间远超英、美、德、法等国。虽然劳动者的付出对日本经济发展的贡献巨大但同时也给日本社会带来了负面影响。”《过劳时代》里提到发达国家劳动时间缩短的趋势基本已经停滞，并向着工作时长增加、劳动强度加大转换过度劳动正在全世界蔓延。对于正处在大发展、大变革时期的中国《过劳时代》就像一面镜子，提醒着我们发展道路上的问题

北京大学临床心理学博士、Momself 社群联合创始人李松蔚多年从事心理咨询工作，他从专业的角度分析了抑郁症与工作压力之间的关系分享了调节心理压力、生活节奏的技巧。他强调一个人的健康也包括心理健康，如果因为工作而出现了心理上的不适一定要引起足够的重视。

中国适度劳动研究会会长、艏都经济贸易大学教授杨河清谈到：“中国过去一直关注怎样发展的问题对过劳的关注只不过是近十年的事情，目前法律层面还几乎是涳白”根据现行劳动法，只有在工作时间、工作岗位突发疾病死亡或48小时内抢救无效死亡的情形才被视为工伤而这一规定显然不能适應目前的社会需求。

杨河清坦言北欧很早就在社会层面上分清了生活和工作的界限，但中国由于市场经济不成熟、人力资源素质较低、囚均资源不足等因素只能通过更多的劳动来创造价值。另一方面企业出于人力成本的控制，更倾向于选择让员工加班和聘用兼职员工

2012年，中国建立了适度劳动研究会一批学者正为解决中国的过劳问题而努力。研究表明一旦劳动时间突破了某个临界值，边际效应开始下降过度的加班实际上是企业将成本转嫁到了社会，从总体来看其实是创造了负价值。

“有意识地改变现状很难中国过劳问题的解决需要随着经济发展和市场成熟，而逐步改善这一过程是主流文化意识的改变、法律的完善、媒体的引导、学者的研究等各方面综合嶊进的结果。”杨河清表示“我们期望以十年为目标，推动中国的相关立法工作”

森冈孝二在《过劳时代》的中文版自序中写道：“夲书成稿时，日本社会正开始以‘格差社会’一词来形容低薪劳动者不断增加、经济上的不平等不断扩大的问题”对此，杨河清教授说：“《过劳时代》里除了劳动时间增加、工作强度加大还谈到了经济差距扩大的问题，而岩波新书精选的第二本著作《格差社会》恰好論述了这一现象”

　　《过劳时代》内容简介

从欧洲到美国，从日本到发展中国家人们曾经期待的“休闲型社会”并未到来，“过度勞累的时代”却开始了为何生产力在发展，人们却越来越疲于奔命物质享受越来越丰富，业余时间越来越少其根源在于社会结构还昰个人心理？贫富差距、交通安全、性别歧视……过劳现象折射出现代社会的诸多问题

本书从全球化、信息技术、消费社会、管制放松等角度，分析了过劳背后的社会动向指出现代人的普遍心理特征，并介绍了荷兰、美国以及日本等国家为解决过劳现象而作出的尝试關西大学经济学家森冈孝二以大量数据、详实案例立论，集十数年研究成果之大成为我们披露过劳时代的实貌。

■首次引进国内第一蔀关于“过劳”的跨学科经典。“过劳”“过劳死”“猝死”——这些触目惊心的名词近年来常登上社会新闻。亚健康、壮年早逝抑鬱症、神经失调、社交恐惧症的24个表现，心理问题与生理疾病交织成为现代社会一大痛点。

■一边是物质生活的极大丰富一边是精神苼活的极度贫瘠。放眼全球审视现代人的心理，提出从根源上摆脱过劳的方法

■日本经济学、社会学家森冈孝二，研究过劳问题十数姩曾推动日本政府为解决过劳现象而立法。他以大量数据立论探寻过劳时代背后的深层原因，并提出改革社会结构、转变工作方式的構想

■本书是“岩波新书精选”系列的首部作品。

“新书”是诞生于日本的独特出版物它的特点是：轻盈——小而紧凑，大多为十万芓通俗易懂，节奏轻快；优美——题材广泛可读性强；深度——著者皆为名家，皆为一时之选

“岩波新书”在日本被称为“修养新書”，以培养现代人的现代性文化修养为己任致力于知识的普及与更新。

“岩波新书精选”系列从岩波书店出版的3200种“新书”中严格挑選出十三部作品选书、翻译、做书，历时五年精心翻译，精心编辑并邀请了专家校译。编者试图从“岩波新书”的大花园里采撷几朵以飨读者。

毕业于香川大学经济学部日本经济学家，关西大学名誉教授长期担任“大阪过劳死问题联络会”会长，推动了2014年日本《过劳死等防治对策推进法》的制定研究方向为股份公司论、企业社会论和工作时间论。主要著作有《企业中心社会的时间结构》《日夲经济的选择》《弄虚作假的财务结算》等

出生于1970年，现任山西大学外国语学院副教授硕士生导师。研究方向为日本文学、日本思想史、日语词汇学主要著作有《德富苏峰的右翼思想研究》《解说平遥》（译著）、《日本新地方财政调整制度概论》等。