原标题:黄瓜饼怎么做黄瓜的功效你知道吗?
瓜是我们常吃的一种蔬菜
除了凉拌或是炒着吃之外,
下面就来看看黄瓜饼的一些做法
听了名字相信大家都已经知道了,黄瓜饼的味道是非常的清新的最适合不爱吃重口味的人群来吃,味道清爽吃了不油腻。
食材:面粉3杯、黄瓜4根、鸡蛋4个、盐1小勺、橄榄油适量
1.黄瓜洗净,擦成细丝
2.放入适量盐,打入鸡蛋搅拌,然后逐杯加入面粉随时搅拌。
3.不要有面疙瘩然后淋入些橄榄油。
4.鍋热后淋入少许橄榄油,然后舀入一勺面糊开始烙制。
5.大致翻两回面就熟了
除了把黄瓜做成黄瓜饼之外,还有一道创意的黄瓜美食想要介绍给大家就是茄汁黄瓜。喜欢吃西红柿酱汁酸酸甜甜味道的人一定不要错过哦。
黄瓜茄汁在加工的时候不需要用到火是一道涼拌菜。不管是夏天还是冬天都非常的适合吃作为开胃前菜是绝佳的选择。
食材:黄瓜1根、西红柿1个、糖10g、盐5g
1.黄瓜削去外皮,撒上盐放置十分钟
2.西红柿划一个十字口,用开水烫一分钟、撕去外皮切成小丁备用。
3.瓜用水冲一下旁边放个筷子用刀切片。(有筷子挡着切不断)
4.黄瓜、西红柿丁放在中间撒上白糖即可。
黄瓜含水量高达96.7%是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液
黄瓜富含多种维苼素,如B族维生素、维生素C等需要提醒的是,黄瓜连皮吃补充维生素的效果更好。
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质有益皮肤健康。
黄瓜水分多热量低,有益减肥其中的膳食纤维有助于预防便秘。
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素有益改善糖尿病;其中的固醇类成分有益降低胆固醇;黄瓜还富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压
黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新
黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实;其中的硫和硅还有益刺激头发生长
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素從而减轻酒后不适,缓解宿醉