原标题：腰间盘突出在家就能治,这些食疗法你还要错过吗？

随着腰椎间盘突出症发病率的不断提升越来越多的朋友意识到该病所带来的严重危害。为了尽可能的避免腰椎间盘突出症所造成的不便与病痛患了该病之后就一定要及时进行治疗。如果因为一时大意没有拖延治疗，或治疗不当的话长时間会导致患者出现瘫痪等严重情况。除了及时治疗外日常膳食也要注意，下面康教授给大家推荐几款适用于腰椎间盘突出的食疗

配方：猪肾(猪腰)1对切片，去核大枣2个10克杜仲、20克核桃肉、2片生姜、3毫升米酒。

方法：洗净炖盅加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉每ㄖ1剂。

功效：益气补肾壮腰助阳，主治肾气不足型腰椎间盘突出症

原料：三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克

做法：入沙锅，加适量水大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量饮汤吃肉，隔日1剂功能活血化瘀，定痛

功效：主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

配方：各30克当归、生姜切大片500 克羊肉焯沸水，晾凉切块，10个红枣

方法：羊肉、当归、生姜、10个红枣同入砂锅，加適量水共煎沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂随量饮汤吃肉，隔日1剂

功效：温经散寒，活血定痛主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎間盘突出症。

配方：50克千斤拔、30克狗脊、1条猪尾、2片生姜

方法：水5碗煎至1碗，饮汤吃猪尾

功效：用于腰椎间盘突出缓解期。

做法：将②者同放入锅中加水煮开后，改用小火熬

功效：芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻适合中老年人食用。

原料：山药15—30克栗子50克，大枣2—4枚粳米100克。

做法：栗子去壳后与山药、大枣、粳米同煮成粥。

功效：山药性味甘平能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾氣虚者;但一次不宜多食否则容易食滞，造成消化不良

配方：15克芝麻，100克大米

方法：芝麻淘净，轻微炒黄后研成泥状加大米煮粥。烸日1剂供早餐食用。

功效：可以缓解腰椎间盘突出

8、核桃栗子红豆养生粥

原料：核桃肉20克，红豆100克粳米100—200克。

做法：将核桃肉洗净搗碎与红豆，粳米同煮成粥能润肺止咳，补肾固精润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食

功效：调血之功，有补肾壮腰、健脾圵泻、活血、止血功能

康教授温馨提示：办公室人群和销售人员，体力劳动者腰椎间盘突出症的高发人群其工作期间要注意劳动结合,適当的休息之余要注意科学的腰部扭动，以舒解腰部疲劳特别是年轻女性好穿短装，极为容易造成腰部寒风侵袭所以保护腰椎要注意腰间保暖，尽量不要受寒白天腰部戴一个护腰带，加强腰背部的保护

(本文系康教授说健康创作，编辑：余媛欢迎转载。传播健康收获善意…）

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