我感冒鼻子不通气怎么办了 鼻涕是红色的,好像有血丝 怎么回事?这几天放假贪玩比较累都没睡好

 失眠怎么办这几天一直都是没囿睡好觉,吃些什么可以睡得比较好点 
  • 您好,内分泌失调并不会导致长期失眠可能会短暂性的身体不适而导致失眠。建议您口服谷维素或者坤泰胶囊调节内分泌失调引起的不适和失眠
  • 当出现内分泌失调的话,建议在平时要养成良好的生活习惯每天睡觉的时候最好洗┅个热水澡,这样对促进睡眠是有很大帮助的能够有效的保证睡眠质量,对于调节内分泌有很大的帮助另外在饮食方面要多注意,尽量清淡一些不要吃刺激性的东西。
  • 你这是脾胃不和胃肠道功能失调引起的消化不良症状,建议平时多运动保持好心情,生活要规律睡前两小时不要吃东西,经常按揉足三里穴天枢穴有助于缓解必要时配合中药调理脾胃肠道,补气血即可
  • 您的情况应该是精血亏虚,神明失养的表现身体还伴哪些不舒服的表现?你这种情况可能是偏头痛引起的症状。建议积极配合按摩的情况改善不适的情况放轻松,然后吃点中药调理下就好了不要有心理压力。
  • 平时注意休息,适当的,睡前泡热水脚,喝一杯热牛奶

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