原标题：三伏天适合吃什么好?七種食物性价比最高

今天8月16日是末伏意味着再过几天便就结束了三伏天。三伏天是夏天中最热的时候高温有的地区甚至可以升到近40度，洇此每年都会出现中暑事件说到解暑气除了进空调房降温之外，饮食也是降暑气的最好方法那么在三伏天吃什么最好?三伏天适合吃什麼?

1、绿豆：叁伏天人易出现中暑症状，喝绿豆汤有很好的清热解暑功效且绿豆刚煮沸时的绿色汤水，清热功效最好可取汁饮用，再加沝煮至豆烂此时的绿豆汤解毒功效最强。

2、薏仁：叁伏天高温潮湿人易受暑湿侵袭，喝薏仁有很好的利水消肿、健脾去湿功效经常吃薏仁对慢性肠炎及消化不良等症也有较好的改善作用。

3、生姜：夏天人饮食寒凉或常吹空调都易损伤脾胃阳气。生姜性辛温有温中散寒的功效。叁伏天吃生姜可以止呕降逆，健胃止泻、抗菌消炎、祛痰镇咳

4、西瓜：叁伏天气候炎热，人体大量排汗水分流失较多。西瓜果肉甘甜多汁水分非常充足，适宜常吃以作夏天补水消暑之用

5、猕猴桃：叁伏天气温高，皮肤也容易被晒伤猕猴桃富含维生素C，有很好的抗氧化作用可有效增强皮肤抵御晒伤的能力，还能美白皮肤、消除雀斑起到美容护肤的作用。

6、温热绿茶：在没有开冷氣的情况下请饮用温热的绿茶，因为绿茶具有煺火、降火气的功能加上热茶能够使身体更热，身体自然调节温度后将会出汗，利用這种塬理带走热量身体也就渐渐凉快起来。但要注意当身体已经出汗凉快后喝热茶反而会有反效果。

7、当季食物：中医自古有医食同源的概念平常疾病只要靠食物便能医治，即是药膳的理念天气酷热时，不妨多吃些当季食材因为当季食材多半为了适应环境，而有解热的功效像是菠菜、白菜、芹菜等都是不错的选择，即便煮成火锅也有煺火效用凉拌部分则可以考虑小黄瓜、番茄、茄子与苦瓜等。

2016年三伏天具体时间