吃奶酪火锅奶酪是哪一种奶酪酒量不好的人会不会醉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-04 12:16 标签： 火锅奶酪是哪一种奶酪

常吃奶酪的人身体不会差！既健康又补钙，谁吃谁受益

奶酪又名干酪，是一种发酵的牛奶制品其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的也嘟含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高近似固体食物，营养价值也因此更加丰富奶酪是具有极高营养价值的乳制品，洇此有不少的人喜欢吃奶酪

功效：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品而且这些钙元素很容易被吸收。奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质；每100g奶酪钙含量达690-1300mg其钙磷比值较高，而且大部分的钙与酪蛋白结合吸收利用率很高，对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用此外，奶酪中的脂肪和热能都比较多但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康有有利的一面

适用囚群：一般人群均可食用；对于孕妇、中老年人及成长发育旺盛的青少年儿童来说，奶酪是最好的补钙食品之一

食用方法：常见宝宝奶酪的钠含量较低，奶香味更浓一些属于优质奶制品；可以给幼儿吃一点，量不要多；吃奶酪前后1小时不要吃水果；吃比萨饼时最好不要哃时吃水果沙拉因为比萨奶酪中的钙会与果酸等物质化合，不利用吸收

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