健身老司机-马来西周杰伦西亚周傑伦Jordan Yeoh给你演示20种自重深蹲的姿势
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久违的“马来西周杰伦周杰伦”課这次是训练的进阶版,一共5个动作每个动作25秒,间歇10秒一组大概3分钟。每次练3-5组身材更有型。
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