身体惊讶时的身体反应和生理现象象

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-14 07:23 标签： 惊讶时的身体反应和生理现象

今天我们来聊一聊放屁。先别嫌弃，每个健康人每天都会放屁，放屁是人的一种正常生理现象，屁是由人体误吞入胃中的空气和产气食物以及人体肠道内细菌活动、肠道蠕动等产生的，它是因消化道菌群发酵食物残渣而产生的气体，这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。

俗话说，人有三急，有屁不放，憋坏心脏！其实屁不会憋坏心脏，会憋出胃病。放屁的量也取决于人们的饮食、肠内细菌活动的情况以及人体自身的健康状况相关。

在大庭广众之下放屁总是让人很尴尬，但是有很多人由于频繁放屁于是对自己的健康问题产生了怀疑，那么到底放屁是好是坏呢？

今天就给大家简单说一下：

放屁大多数情况下是人类的一种正常的生理反应，通常情况下，一个健康的成年人每天正常的放屁次数是5~20次，如果次数过多，就有可能患了消化不良、胃炎、肠炎、胃肠动力功能紊乱等疾病。如果长期放屁失调，包括次数增加或总不放屁，除了提示胃、肠、胰腺、肝等可能有问题外，还有可能导致脸上长粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。此外，放屁过多，可能是因为吃了过多的豆类或淀粉类食物，如黄豆、红薯，土豆、面食等。这类食物会使肠腔产气过多，导致放屁次数增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物的摄入量，增加蛋白质、蔬菜类食物的摄入量，使饮食达到平衡。喝了大量牛奶，吃了洋葱、豆类等食物，也容易引起放屁次数增加。再者，放屁次数的多少还与人的消化机能强弱有关。当一个人消化不良时，其肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，导致摄入的空气较多，也会造成放屁，这都是正常的，无需治疗。

屁是身体需要排放的废气,屁是食物经肠道细菌发酵时产生的气体。主要由氮、氢、二氧化碳、甲烷以及的氧气组成，这些气体都是无味的。但屁中还有一些其他化学物质,如吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体。正是它们散发着令人难以忍受、让人窒息的刺激性气味。这些气体大部分被肠壁血管吸收，最后大多数气体经尿排出体外，少部分气体则直接以屁的形式排出体外。因此放屁对人体是有好处的,也是人体的一种自我调节,是身体“和谐”的表现，健康人每天都有“尾气排放”的现象。放屁虽难登大雅之堂，但它是消化道健康正常运转的象征。

造成屁多的原因是较多的，通过研究发现主要是有六个原因，如下：

一、细菌失衡。细菌会对人们所吃的食物进行发酵，这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。

二、吃饭太仓促。如果吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气，这样也是容易出现屁多现象。

三、乳制品吃太多。即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变，随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。

四、对麸质敏感。如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。

五、激素分泌改变。更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。

六、便秘。当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。

以上因素多是生理性的，如果加以注意，是可以避免的，但是也有一些病理性的原因，一定要引起注意的，要及早的去医院检查清楚，屁多很可能是疾病的征兆。如果放屁很多且很臭，频率高到影响工作和生活，就需要警惕是否患上“溃疡性结肠炎”等疾病。其次，屁声如雷却不太臭，则大多数是因为贪食含淀粉过多的食物造成的。

有些人在公共场所有屁意，由于害怕尴尬就憋屁不放，这对身体是很不好的，屁包含肠道中细菌产生的废气，其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质，憋住没放的屁，量少会被大肠黏膜毛细血管中的血液吸收。量一多，可能会逆行小肠，又被小肠的毛细血管吸收。然后被吸收的屁就会随着血液流动，甚至被运送到肺部，混着空气从人的嘴里、鼻子里出来。所以，屁是能从嘴里“放出来”的。

从健康角度来讲，人不怕放响屁，就怕不放屁，医生在临床上听说病人今天没放屁就开始隐隐担忧，听说三天没放屁，立即要拍片子用药，病人可以一星期不大便，如若病人一星期没有放屁，那肯定是要抢救了。为什么这么说呢。

第一，屁从哪里来。屁的来源主要是肠道细菌发酵食物产生的各种气体，大家知道，对于正常人来讲，肠道中的各种寄生菌特别是大肠杆菌不但是帮助人消化的重要帮手，也是人体某些营养物质比如维生素K的来源，如果没有大肠杆菌的帮助，不但会导致消化不良，而且会因维生素K不足而导致凝血功能障碍。人不放屁表明肠道的菌群失调，而一旦失调要想调顺就很困难了，这种菌群失调有时候是致命的。

第二，屁是人体肠子健康的重要标志。屁之所以能顺畅的放出来，并不是屁往低处流，而是因为整个消化道有节律并且协调蠕动的结果，如果肠子不蠕动了，屁会分节段的淤积在各个肠段内，造成肠胀气，不但排不出来，而且阻碍新的事物进来，吃不下饭。所以腹部手术之后一定要问病人放屁了没有，没有放屁千万不能让病人吃饭。否则后果不堪设想。

第三，屁是肠道通畅的表现，如果肠子在某个节段由于某种原因堵塞了叫做肠梗阻，这是一种紧急病症，一旦肠子阻塞不但吃不下饭，更严重的是食物很快开始发酵，腐烂，产生的毒素蔓延到血液，同时这些发酵的食物不能从肛门解出就会向上从嘴巴呕吐出来，有些严重的下段肠梗阻，病人直接呕吐出大便。而屁是肠道通畅的表现，不大便有可能是进食少，本身没有大便的原因，但是如果没有放屁，那绝对是肠道堵塞了。

如果一个人经常放屁，一天放的太多，可能是以下原因：

吃东西的速度过快，会将大量空气与唾液一起吞到胃里，据说特别严重时，胃里会有一半是被空气占据的。被吞咽的大量的空气就到达了肠道，肠道细菌利用完其中的氧气后还制造别的气体。而且肠道中的细菌多达100多种，能造出气体的细菌更是数目可观。

如果放屁增多，还不断打嗝。屁的气味酸臭就是消化不良的表现。可吃一些健胃消食的药或食物。比如山楂、山药等。

很多食物是产气食物。如果放屁过多，可能是食用了淀粉类食物。我们平常吃的红薯、土豆、面食等都会使肠腔积气。可以减少淀粉类食物、增加新鲜的水果、蔬菜类食物。

所以，放屁是有利于健康的，有屁不要憋着，因为会“打嗝”打出来！放屁可以到一个没有人的地方，毕竟屁味非同寻常，不要把别人熏个好歹。

贴士：放屁与个人的饮食结构、生理功能、健康情况等有很大关系，我们平时多留意自己的“屁事”，把它作为一面镜子，随时体察自己的健康状况。在正常的生活习惯和饮食结构之下,如果一段时间内放屁次数和臭味浓度突然改变,就要当心是否患有消化不良、胃炎、消化性溃疡或肝、胆、胰等脏器疾病，建议尽快去医院检查身体。

相信很多人都有这样的经历，朦朦胧胧要睡着的时候，或者似睡非睡的时候，突然全身抖一下，一个激灵，像是从高处突然踩空，掉下去要死掉一样，然后就惊醒了，这到底是怎么回事呢?

这种身体不由自主的抖动，称作：临睡肌抽跃症，这是无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体的猛然一抖，而且通常伴随着一种跌落或者踏空的感觉。有数据表明，大约有70%的人都在睡梦中抖过，这其实是一种正常的生理表现，就像打嗝、放屁一样。

为什么会出现这种现象呢?

工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。

如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

一般来说，一个晚上两三次是没有什么毛病的。但是如果相反，如果你身体反应很剧烈，并且出现强烈的抽筋的现象，有可能出现是肝肾亏虚，气血不足。反应更甚者，伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查从而确保身体机能是否是有其他的并发症的征兆。这就最好在出现这种情况之初就马上送医检查，避免引起更大的疾病。

什么食疗能够改善睡眠状态呢？

1、酸枣仁是中医中经常用来改善失眠的一味药。它能有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，取得了很好的效果，且无任何毒副作用和依赖性，在帮助着人们真正实现自然健康的睡眠，如果说，你睡眠质量不好，那建议你可以服用一些。

现在晚上失眠、睡眠状态不太好的人越来越多了，晚上睡不好毁一天，第二天起来上班学习的状态就不好，最重要的是，很多的疾病疼痛最开始就源于睡眠状态，身体机能没有得到休息，自然容易发生病变。酸枣仁是一种很有用的改善失眠的中药，但是我们常说没得病就别吃药，所以酸枣仁膏就更适合现在这种亚健康状态的人群了。有效解决失眠问题，提升睡眠质量，用来泡水喝，第二天就能看见效果，最适合上班族。

蜂蜜是常见的食物，它不但能够改善失眠，同时还能帮你减肥哦。蜂蜜中含有丰富的镁元素，镁元素最主要的功效就是会对大脑中枢神经起到镇静作用，也就是人们常说的可以使人静下心来。

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