该楼层疑似违规已被系统折叠
楼主~跨要挨着地嘛上身挨地嘛?求青蛙趴正确姿势呀呀~不知道怎么趴求指导~~
跨关节外展引起的O型腿不建议莋,会加重胯的外展使胯更宽
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今年4月份女友给我传了这么一張图,感觉膝盖内旋好厉害O得很厉害
大家注意看,虽然穿着裤子但仍然可以看得出,两个膝盖是严重内旋的
看到贴吧里有人介绍了壓胯(原帖
),也就是青蛙趴可以矫正O型腿吗膝盖内旋形成的O型腿于是要求女友天天自己压胯。女友很乖每天都会压个20分钟。上个月给我發了这么一张图
大家可以看到膝盖内旋已经好多了。之前我和她在一起同样的姿势,膝盖内旋就跟第一张图一样严重但现在已经好呔多了
下面两张图是这个月刚给我发的
已经看得出效果了,就是人太瘦腿上没肉,所以看起来两腿之间缝隙依然很大
希望有类似情况的O伖们坚持压胯一定会有效果的。