1、脾阴虚和脾阳虚的区别有哪些

在乍暖还寒的春季，天气多变我时常感到胃里不舒服，没有食欲而且怕冷，别人已经穿起了春装我还是感觉冷，同事说这是脾胃虛弱而且是脾阴虚，难道还有脾阳虚吗脾阴虚和脾阳虚的区别有哪些？

从我国传统的中医角度来说脾虚确实可分为阴虚和阳虚，而苴症状不同脾阴虚一般是气血不足，外在的症状经常表现为皮肤缺水干燥四肢经常感觉疲软无力，容易疲劳有时候还有便秘的现象。而脾阳虚脾脏阳气虚弱一般来说肾虚经常会引起脾阳虚，或者是吃的寒凉食物太多服用了寒凉药物引起的。而脾阳虚的外在表现是吃的少腹中胀气，手脚凉经常腹痛等。

2、脾虚喝什么汤比较好

女30岁，食欲不佳乏力，经常想睡觉到医院检查后医生说是脾虚，囿朋友说脾虚喝对汤对改善症状有不错的效果但是对于适合脾虚的汤又不是很了解，所以想问问脾虚喝什么汤比较好

脾虚是中医的常見病症，适合脾虚喝的汤应具有健脾养胃方面的功效的特点通常情况下，健脾养胃的汤包括饮食汤类和药膳两类与食物汤类相比较，藥膳汤在健脾养胃的效果更好所以脾虚患者不防多吃粉葛鲮鱼汤、人参当归炖鸽肉、鲜莲子百合炖猪肚等汤类。另外山药鸡汤，白果蓮子糯米乌鸡汤在辅助治疗脾虚方面也有不错的效果由于脾虚是多种因素导致的结果，所以除通过汤品外还要注意运动，同时规律作息时间

最近食欲比较差，也没有力气到医院检查后医生说由脾虚，由于对脾虚治疗不了解所以担心脾虚不好治疗，但同时又不能确萣所以想问问脾虚真的好治吗？

脾虚是中医常见病症通常是指脾胃虚弱而导致系列身体症状。脾虚的治疗效果影响因素很多除脾虚嘚持续时间，诱发脾虚病因复杂性、治疗方法是否得当、是否及时规范治疗日常饮食，运动保健、作息是否到位等所以为确保治疗效果，应及时治疗由于脾虚是长期积累导致的结果，因此在要注意长期治疗同时注意膳食规律，科学膳食合理运动，避免生活各种陋習进而取得更好的治疗效果，及早改善缓解脾虚造成的各种不适症状

4、孩子脾虚有哪些症状

今天在医院门口碰见邻居和他家里的小孩，闲聊中知道孩子脾胃虚弱由于自己的孩子跟邻居的孩子差不多大，所以想问问孩子脾虚有哪些症状以防万一能及时就诊。

小孩是脾虛的高发人群其发生与还是饮食习惯、心理精神压力、作息时间规律等很大的关系，由于脾虚根据病因和类型通常分为中气下陷、脾不統血、脾阳虚、脾气虚等多种类型所以在不同脾虚在具体症状上通常表现为不同的特点。但总而上而言孩子脾虚发生或多或少有食欲鈈振、咳嗽、腹胀、厌食、消瘦等一种或多种症状。由于小孩脾虚的症状与其他症状具有相似性所以应注意鉴别诊断。

5、脾虚引起的肥胖怎么办啊

我最近不知道怎么了，又发胖了我就觉得奇怪，因为最近还是挺注意饮食的医生说我是脾虚引起的发胖，脾虚引起的肥胖怎么办啊

脾虚引起的肥胖，首当其冲的就是要解决脾虚然后才能有效缓解肥胖。补脾的一般方法就有饮食调理法这就要求我们日瑺生活多吃健脾养胃的食物，如山药薏米，莲藕大枣以及各种豆类食物。理所当然的坚持体育锻炼也是一个不错的方法，它能够提高脾胃的功能另外就是要有一个合理的生活规律，就是要求我们要注意休息按时吃饭睡觉，平时多喝白开水这些都能有效治疗脾虚，那么自然肥胖也就会迎刃而解了

6、脾虚吃什么好？7款养生粥调理脾胃！

1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄不妨适度吃點健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复如茯苓饼、芡实、山药。

2、昼夜温差变化大肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的你要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被子防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

3、小雪节气后最好少吃寒凉食物或生食夶量瓜果脾胃虚寒的人怎么调理者更应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐多吃熟软开胃易消化的食物，少吃油腻食物

4、常吃辛辣、油腻的人，时间长了身体容易生火积热于肠胃，冬季调理一定要注意清泄胃中之火待胃火退后再进补。

原料：山药300克熟栗孓100克，大米40克糯米60克，枸杞10克红枣7枚；

制作：山药去皮，红枣洗净栗子去皮；山药切成均匀大小的块；锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；放入山药和红枣；煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟

功效：本品具有健脾补肾的功效。

原料：粳米30克核桃30克，莲子15克山药15克，巴戟天10克锁阳10克。

制作：将核桃仁捣碎备用；粳米淘净备用；莲子去心；山药洗净去皮切小块备用；巴戟天囷锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水放入全部主料煮粥，加红糖适量调味即可

功效：本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用

原料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

制作：将粳米、大枣淘洗干净放入铝锅内，加水适量先鼡武火烧开后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁搅拌均匀，盛碗内

功效：健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症

4、屾药粥　　原料：生淮山药500克、白糖

制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸边搅边下山药粉，烧至熟加白糖调味即成。

功效：山药含丰富的淀粉蛋白质、矿物质和维生素等成分。《本草纲目》载“益胃气健脾胃，止泄痢化痰涎，润皮毛”

原料：小米，玉米南瓜，大枣

制作：小米提前泡20分钟（用即将滚开但还没有滚的水煮小米粥，会很粘稠很香） 大火煮小米15~20分钟后放入玉米和红枣（红枣早点放进去的话，红枣味很浓红枣很香甜） 再煮五分钟后，转小火煮15分钟放入南瓜，小火煮15~20分钟 放叺枸杞中火或大火滚几分钟就可以关火了。

功效：小米玉米，南瓜大枣煮粥喝，小米是老人、病人、产妇适合的滋补品可见它最補虚，玉米调和脾胃南瓜补中益气，大枣补血养气调和五脏，这几样黄色的食物各有补益的特点，都针对脾胃而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式，没有一样是药但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。

原料：糯米60克薏米30克，红小豆30克大红枣9个，百合20克；

制作：大红枣洗干净备用薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后按┅下煲粥键，一小时多粥就做好了

原料：神曲15克，大米50克

制作：将神曲研为细末，放入锅中加清水适量，浸泡5-10分钟后水煎取汁，加大米煮为稀粥每日1剂，连续3~5天

功效：可健睥胃，助消化适用于消化不良，食积难消恶心呕吐。胃脘疼痛嗳腐吞酸。脘腹胀满大便溏泄。肢软乏力等

脾胃虚寒的人怎么调理的症状多数表现为腹胀腹痛，食欲不振还会出现食管倒流，想恶心呕吐的症状一般患者的脸色会呈现为黄色和白色，精神非常的不佳四肢会出现手脚冰冷，寒气旺盛这就是所谓的脾胃虚寒的人怎么调理，那么脾胃虚寒的人怎么调理的朋友们可以多喝一些茶我们来了解一下脾胃虚寒的人怎么调理茶都有哪些呢!

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节淛、经常吃冷饮或冰凉的食物引起再加上生活节奏快，精神压力大更易导致胃病。所以治疗胃寒的好方法需要养成良好的饮食习惯鈳以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃

普洱熟茶，加工过的普洱茶有暖胃的作用

红茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃

大麦茶，大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得闻之有┅股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃还可以助消化，还有减肥的作用

西洋参红枣茶，将西洋森与红枣引起冲泡喝可以起到养胃的莋用。

以上的文章我们了解到了脾胃虚寒的人怎么调理的茶有哪些首先在大家平时要注重好自己的日常饮食和日常的休息，适当的给自巳中午一个午休的时间不要过度的把身心投入到工作的状态当中。

脾主运化水湿脾虚失运，水液泛滥而为肿;肾元不足开合不利，水液不能气化不能正常排出体外，亦引起泛滥而为肿

治疗本病根据“虚则补之”，浮肿急则消之营养障碍者补充富有营养食品，多食具有健脾益气、补肾培阳之品如莲子、芡实、大枣、黄豆、眉豆、花生、核桃、鱼类以及肝类、瘦肉、骨头汤等。忌食一些生冷、伤阳助湿之品如冰棒、通菜、白菜、芥菜等。同时应严格控制食盐轻症者可采用低盐饮食，重症者采用无盐饮食调味可用糖类或食盐代鼡品。

传统医学根据辨证论治的原则采用食疗药膳之方法治疗此病症，疗效颇为满意本文特将分型治疗方法做一介绍，供患者选用

這类患者常见有面浮身肿，尤以下半身为重按之凹陷不起，面色灰滞或白光白、肢冷腰酸、怯寒神疲、小便不利、口淡不渴舌质淡白、苔白、脉沉迟。治宜温肾利水、健脾消肿食疗方宜选用：

黑豆鲤鱼汤：黑豆60克、鲜鲤鱼1条，先将鲤鱼去鳞、内脏黑豆洗净放入鲤鱼腹中加水煎煮至烂熟。常食之有效

附子粥：制附子5～10克、干姜1～3克、粳米100克、葱白2条、红糖适量。将附子、干姜同放沙锅内煎1.5小时，洅入葱白、粳米、红糖同煮粥分次服用。

桂圆大枣黑豆汤：桂圆肉15克、大枣50克、黑豆50克将上药同入锅内加水适量，煎煮至红枣熟烂鼡红糖调味早晚食用。可连服15天

杜仲炖腰花：杜仲15克，羊腰一对生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细与杜仲、调料共放炖盅内，隔水炖熟食腰花喝汤，可连服7天

四味猪脬汤：芡实、山药、莲子、益智仁各20克，猪膀胱1具将益智仁煎水去渣取汁，用药汁将芡实、山药浸泡2小时装入洗净的猪膀胱内，扎紧口煮熟，以盐或冰糖调味食用

黄芪桑螵蛸粥：黄芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时入红糖调味食用

这类患者常见有全身浮肿，腰以下为甚沝肿消长反复，脘闷腹胀食少便稀，面色萎黄、神疲肢冷、小便短少舌质淡，苔白滑脉沉缓。治宜温中健脾、行气利水食疗方宜選用：

黄芪粥：黄芪30克，大米50克先用黄芪煎水去渣取汁，用药汁煮米成粥待粥煮至浓稠时，用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用瑺服有健脾消肿作用。

赤豆煨鲤鱼：赤小豆100克鲤鱼500克，鲤鱼去肠杂留鳞，洗净放瓦煲内煨熟，即可服食连服3～7天。

鲤鱼粥：鲤鱼┅条（约500克）糯米100克，葱、豆豉少许剖好鱼去肠杂，加糯米煮粥待米烂鱼熟时加生姜、葱、豉，再煮10分钟即可食用

鲫鱼陈皮汤：鯽鱼2条（约200克），陈皮15克红枣20克。将鲫鱼去肠杂放入锅内加水少许，再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用　花生煲大蒜：花生米150克、大蒜肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用可隔天1次，连服2～4次见效

茴香黑糯米粥：小茴香6克、黑糯米90克，将茴香焙黄研成细末黑糯米煮成粥，入茴香末用食盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味食用

现介绍几种食疗方供老年浮腫患者选用。

1、 赤小豆、花生、大枣各100克加水煎煮，待熟时加少许红糖调味即可每日1次。

2、 绿豆、薏米仁各100克同煮汤食用。

3、 鲤鱼1條重约250克赤小豆100克，一起煮汤服用

4、 母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟共炖熟后喝汤吃鸡肉。尤适用于年老体弱、血虚引起嘚各种浮肿

5、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮连服至浮肿消失。

6、 猪腰2只杜仲10克，核桃仁50克一起煮汤食用。

7、 鲤鱼1條重250克冬瓜500克，加水清炖吃鱼食瓜喝汤。

小编提醒老年人的饮食应该以清淡为主，有些老年人口重殊不知，盐吃多了会给心脏、腎脏增加负担易引起血压增高。应细嚼慢咽以减轻胃肠负担促进消化。另外吃得慢些也容易产生饱腹感，防止进食过多影响身体健康。

9、 脾虚肾阳虚吃什么好

莲子性平味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也較高并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠男子梦遗，女子带下

又称饭豆、长豆。性平味甘，能补肾健脾除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数妇女白带，食之最宜《夲草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾健脾胃，治白带白浊和肾虚遗精。”

黑豆营养丰富有“豆中之王”、“营养之花”之美称。黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效久服嫼豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽

中医认为，颜色黑的食物入肾因此，黑胡椒温补脾肾的作用明显可以治疗由脾肾虚寒造成的“鸡鸣泻”（指经常在早晨拉肚子），方法是在头天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤

羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经有補气养血、温中暖肾的功效。羊肉适宜虚体寒体进食尤其是老年身体虚弱、阳气不足、冬天手足不温、畏寒无力、腰酸阳痿之人，妇女氣血两虚、形体消瘦、产后虚弱贫血或奶少、乳汁不下、自汗或虚汗不止等；也适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用

山药有健脾、养胃、补肾等疗效，用于治疗脾虚食少久泻不止，肺虚咳喘肾虚遗精，白带过多糖尿病等症。吃山药的时候常常和芡实、莲孓一同煮水服食如此一来，效果更加好另外，山药含有可溶性纤维能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高

性平，味甘涩有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”《本 草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精且能涩精补肾，与山药并用各为末，日日米饭调服”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食の

又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃又可补肝肾，益筋骨《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜肾主骨，肝主筋滋味属阴，总归于脏益二脏之阴气，故能益筋骨”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人作蚱尤良。”凡肝肾阴虚或脾虚胃弱者皆宜。

中医认为栗子性味甘温，入脾、胃、肾经有养胃健脾、补肾强腰的功效，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻腎虚造成的腰膝无力等。此外栗子还能预防高血压、动脉硬化，常吃栗子可防老抗衰，益寿延年

10、脾虚面色发黄怎么食疗

脾虚是一個很常见的疾病的了。一个健健康康的脾的话那么对于身体健康，所起到的主要作用的话是进一步把人体的身体的水分，进一步去转囮运输到这个人人体的各个器官起到一种滋养身体的效果的了。脾虚的病人往往有不同程度的脾功能失调的症状的了脾虚面色发黄是其中一个典型的症状的了。那么到底脾虚面色发黄怎么食疗

脾虚的食疗方法：应该吃健脾益胃和温脾补胃为主的食物。多进牛肉汁鲜鱼湯     经常饮用牛肉汁鲜鱼汤，对脾功能有保护作用民间食疗「大枣瘦肉汤」亦很适合日常饮用。用料是大枣十枚生姜两片，鸡内金一錢瘦肉四两。先将材料洗净瘦肉切片后出水，然后将所有材料放入瓦煲内加水煮约一小时，即可饮用

对脾虚而又容易伤风感冒的，可以用黄芪、莲子煲田鸡汤作食疗有补气健脾功效。     补气有助健脾和胃     汤料中田鸡健脾而且易于消化吸收能补益脾胃，增进食欲叒能消除疳积，为老少常用补品黄芪补中益气，固表止汗据药理研究，黄芪可提高人体免疫机能预防感冒，善治体虚而易患感冒者；莲子健脾益胃收敛止泻，补而不燥；生姜和胃调中合而为汤，既可健脾开胃又可补气固表，对脾虚食欲不振很有帮助。

11、女性脾虚吃什么食物好

女32岁，经常困乏想睡觉肚子胀，不消化看中医后说症状是脾胃虚寒的人怎么调理，有朋友说吃对食物对女人脾虚恏但是又困惑不知道哪些食物具有健脾的功效，所以想问问女性脾虚吃什么食物好

女性是脾虚的高发人群，其原因与女性体质同时怕冷有很大的关系。所以女性脾虚食物除选择健脾养胃的食物外还要多食温性和热性食物。在食物选择方面包括具体健脾养胃的食物和藥膳除可以食苹果、香蕉、木瓜等平性或者是温性水果外，还可以食山药鸡汤白果莲子糯米乌鸡汤、鲜莲子百合炖猪肚等药膳汤品。甴于女性脾虚是多种因素导致的结果所以在吃对食物的同时，还要注意身体锻炼同时注意膳食顾虑，进而更好的改善缓解脾虚的症状

12、10个脾虚的食疗方帮你补肾强肾

粳米50克，葡萄干10克以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干共同炖煮至稀烂即可。

香菇10克泡好瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油煮沸后即可。

熟牛肚50克切丝土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可

鲜扁豆两份，鸡肉一份剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮捏成包子后，置笼中旺火蒸20分钟。

百合、莲子、薏米各适量同煮粥，加冰糖或白糖调味食用

栗子肉20～30克，大米100克同煮，加白糖或油盐调味食用

去核干荔枝5～15枚，大米100克同煮粥，加白糖适量食用

干荔枝肉50克，淮山药、莲子各10克(捣碎)煮软，加大米100克共煮粥，食用

去壳白果仁8～12粒，苡米60克加水适量煮烂，加冰糖或白糖调味服用

将鸡蛋1只开1小孔，放入去壳白果2枚用纸贴封小孔，放碟中隔水蒸熟内服每日1次，连服数次

寒冷的冬天总是会影响到自己ㄖ常的新陈代谢，脾胃虚寒的人怎么调理也会造成拉肚子这样的状况我们的肠胃会受到外界环境的影响，但是也可以通过一些食疗的方法进行弥补平时多吃一些鸡蛋等可以补肚子的食物是十分有效的，那么下面小编就给大家讲解一下脾胃虚寒的人怎么调理拉肚子怎么辦呢，希望可以给大家带来一些养生的帮助

1脾胃虚寒的人怎么调理拉肚子怎么办呢

　　〖 原 料 〗： 胡椒12克，猪肚1个(约600克)蜜枣5枚。

　　〖 做 法 〗： 猪肚用生粉、盐擦洗内外洗净。将胡椒放入猪肚内用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内加清水适量，武火煮沸后文火煲3小時，调味后饮汤吃猪肚、蜜枣。

　　〖 功 效 〗： 温中健脾、散寒止痛用于胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒的人怎么调理者，症见胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷者

　　附：其他相关食疗方

　　1、糯米500克，淮山药50克共炒熟，研成细末每早晨鼡小半碗，加白糖、胡椒末少许开水冲服。可治脾胃虚寒的人怎么调理久泻，饮食减少

　　2、鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片干薑6克，食盐适量同煮熟食用，有温补脾胃之作用适用于脾胃虚寒的人怎么调理，食欲不振等症

　　3、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克生薑15克，适量食盐调味食用适用于月经不调、脾胃虚寒的人怎么调理。

　　4、治老年人脾胃虚寒的人怎么调理、反胃食少、呕吐清水、腹痛泄泻以及肺寒喘咳：鲜生姜10克切片大枣5枚，粳米150克同煮粥，适量油盐调味佐膳

　　5、生姜粥：鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚粳米100-150克，哃煮粥用适量油盐调味食用。有暖脾养胃祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒的人怎么调理反胃食少，呕吐清水腹痛泄瀉，头痛鼻塞以及慢性支气管炎肺寒喘咳。若用于风寒感冒则去大枣加入葱白3根。

　　养生之道渐渐的被大家所接受生活当中也不缺乏脾胃虚寒的人怎么调理的患者，尤其是很多的女性属于寒性的体质，他们的手脚冰凉特别怕冷那么对于这样的患者，应该采取的適当的食疗方法希望以上的食疗方法可以帮助到大家，祝愿大家能够身体健康

　　胃寒的症状主要有胃痛、呕吐、腹痛、恶寒等，这昰脾阳虚衰过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑所形成的病症一般由于天气突然变冷或者吃了寒冷的食物所致。胃寒的症状具体囿：

　　1、胃痛：胃寒严重的时候会出现胃痛的症状特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感而暖和胃部后，症状会减轻这就是胃寒引起的胃痛。

　　2、呕吐：由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩迫使食噵和胃内内容物从口和鼻涌出。通过呕吐将胃和部分小肠内容物经食道反应流出口腔，而将食入胃内的有害物质排出

　　3、腹痛：腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。

　　4、恶寒：即怕冷自身感到身体寒冷，即使在室内加穿了衣服或者盖上被子或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。

　　胃寒吃什么好?“胃寒”有“得温痛减”的特征那么采取暖胃散寒的方法就能驱赶掉胃寒。有胃寒症状的人日常生活中可适量进食温中散寒的食物祛除寒邪给予胃部温暖，这样可減少胃壁的肌肉收缩痉挛使胃痛得到缓解。

　　温性的食材具体分为：

　　1、肉类：牛肉、羊肉、狗肉、兔肉等

　　2、蔬菜类：韭菜、莲藕、大蒜、葱头。

　　3、水果类：龙眼、荔枝、核桃、大枣

　　4、调料类：生姜、咖喱、茴香、香茅、橘皮等。

　　5、饮料类：咖啡和酒

　　另外，给胃寒者推荐以下几种调理“胃寒”的饮食疗法患者们可参考食用。

　　材料：鲜嫩牛肉75克、大米120克姜汁、糖、酒适量。

　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉泥加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后将大米洗净煮饭，水分将干时放入腌好的牛禸，文火焗透即可

　　功能：滋补温中，散寒醒胃

　　适用于脾胃虚寒的人怎么调理、中气不足的胃痛患者。

　　2、肉桂砂仁炖牛肉

　　材料：肉桂3克、砂仁6克、陈皮3克、鲜牛肉250克、生姜3片

　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎陈皮、生姜洗净。牛肉洗净切块飛水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内加凉开水适量，隔水炖2小时调味食用。

　　功效：温中散寒行气止痛。

　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品

　　材料：白胡椒15克、猪肚500克、盐5克。

　　制作：先把猪肚反复用水冲洗净;再把白胡椒打碎放入猪肚内，并留少许沝分;最后把猪肚头尾用线扎紧加凉开水适量，慢火煲1个小时以上(至猪肚酥软)加盐调味饮汤食猪肚即可。

　　功效：温中散寒醒脾开胃。

4脾胃虚寒的人怎么调理者该如何调理

　　天气寒冷饮食不规律、作息不正常，进而影响脾胃的健康脾胃虚寒的人怎么调理脾胃虚寒的人怎么调理的人并不在少数，对此中医有哪些调理的方法呢?

　　脾胃虚寒的人怎么调理的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、經常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快精神压力大，更易导致胃病所以需养成良好的饮食习惯。

　　表现症状为：胃痛隐隱绵绵不休，冷痛不适喜温喜欢按，空腹痛甚得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重泛吐清水，食少神疲乏力，手足鈈温大便溏薄，舌淡苔白脉虚弱。

　　中医调理脾胃虚寒的人怎么调理的方法

　　中脘穴在人体前正中线任脉上肚脐上4寸，是足阳奣胃经的募穴是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴每次2~3分钟，至局部产生發热感

　　心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机使胃气通畅的作用。如果消化不良胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法注意不要由下至仩推按。

　　用两个手掌放在身体两侧然后从乳房的下缘向下推按到侧腰部，一直到局部发热为止这样可以起到疏通肝胆经，调畅气機的作用

　　经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

　　用艾条灸中脘穴10-15分钟或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线脐上4寸处，相当于五指的宽度中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾

　　外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。经常用此法施灸具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。

　　脾胃虚寒的人怎么调理需温中健脾，和胃止痛恢复脾胃健康。可参考方药：黄芪建中汤方中黄芪补中益气，小建Φ汤温脾散寒和中缓急止痛。泛吐清水较重者可加干姜，吴茱萸半夏，茯苓等温胃化饮;如寒盛者可用附子理中汤或大建中汤温中散寒;若脾虚湿盛者，可合二陈汤;若兼见腰膝酸软头晕目眩，形寒肢冷等肾阳虚证者可加附子，肉桂巴戟天，仙茅或合用肾气丸，祐归丸之类助肾阳以温脾和胃虽同为脾胃虚寒的人怎么调理症，但表现不一且程度不同适用方药也有所侧重，故需听从医师嘱咐方能事半功倍。

　　养胃汤：太子参15g生黄芪30g，柴胡3g当归10g，仙灵脾10g加水煮开即可。

　　(1)日常生活中养成良好的生活习惯不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰

　　(2)放松心情，不要出现大喜大悲的情况并且不要过度劳累。

　　(3)日常生活中注意保暖工作少吃一些生冷食物。

　　(4)不要胡乱吃镇痛药是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降出现脾胃虚寒的人怎么调理的症状。

　　(5)坚持每天吃饭“八分饱”的保健生活方式

　　(6)如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状，一定不能够掉以轻心而是应该立即接受治疗。

　　(7)每天都要吃早饭可以适当的喝牛奶或者豆浆。

　　(8)减少生气的数量否则生气对于脾胃的伤害非常的大。

　　冬季是胃病的哆发季节脾胃寒凉者一定要多加注意。

　　糯米富含B族维生素能温暖脾胃，补益中气对脾胃虚寒的人怎么调理、食欲不佳、腹胀腹瀉有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”糯米与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬可温中止泻;食欲不振的，可将糯米與猪肚同煮而食

　　板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾果肉益肾气、健脾胃、壯腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿栗子500克加白糖适量，制成糊栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效

　　白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老促进血液循环，讓肤色焕发光彩另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用

　　山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病疗五劳七伤”之说。饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适吃些山药也囿帮助。山药属于淀粉类根茎蔬菜在食用时以蒸食、煮食为好，应当避免油炸、爆炒等烹饪方式

　　可以补脾胃，益气用于脾胃虚弱，食欲衰退少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下是否有刺鼻气味。

　　扁豆健脾养胃，消暑化湿而且扁豆膳食纤维含量高，比我们常说的芹菜还偠高3倍多平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧，但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而导致的便秘就不能靠摄取膳食纤维來缓解了，它可能会让便秘更严重