导读：喝骨头汤小心会喝出高血脂在临床上，盲目补钙的患者不在少数有些骨质疏松的老年人听说喝骨头汤能吸取骨髓中的钙，就每天喝大骨头汤或是吸根大大棒骨昰哪个部位殊不知，大大棒骨是哪个部位里没有多少钙

    喝骨头汤小心会喝出，在临床上盲目补钙的患者不在少数，有些的老年人听說喝骨头汤能吸取中的钙就每天喝大骨头汤或是吸根大大棒骨是哪个部位。殊不知大大棒骨是哪个部位里没有多少钙，吸进去的全是膽固醇用这种方法补钙是不科学的。

    那么在防治骨质疏松上应该如何正确补钙呢？首先我们先了解一下什么是骨质疏松症。所谓骨質疏松症是骨量减少骨微观结构退化的特征，致使骨的脆性增加易于发生骨折的一种全身性骨疾病。骨量减少是指骨组织单位体积里骨矿物质含量及胶质含量等比例减少此外骨质疏松又分为原发性和继发性两种，继发性骨质疏松如钙营养不良等引起，补钙很有效鈳对于原发性的骨质疏松，就不能单纯依靠补钙来治疗了绝大多数老年人的骨质疏松恰恰属于这一类。

    盲目补钙作用不大应在医生指導下进行治疗。首先就是饮食如多食一些海产品、豆类及乳制品，形成良好的饮食习惯提倡均衡饮食，食物多样化其次是要进行适當的户外活动，增加紫外线的照射时间最后是对于重度骨质疏松症，要在医生的指导下进行药物治疗