赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院
擅长:擅长妇产科各种疾病
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压 力,保持愉快的心情.首先要进行心理治疗,缓解更年期焦虑、忧郁、烦躁等情绪从心理上战胜失眠;其次,失眠症状严重者可在医生的指导下服用适当的安眠药物,帮助入睡;第三对於因雌激素引起的更年期失眠怎么办,适当补充雌激素无疑是最好的办法
健康咨询描述: 因为工作压力大 鼡脑过度的症状.用脑过度脑缺氧,睡眠质量不好但放假就很放松能睡眠很好,要休息多久才恢复
想得到怎样的帮助:是21,年龄寫错,睡眠时间还是够就是质量不好,一般状况好质量睡眠多久能恢复?
我像请假一般要多久 ?
可以先请一周经治疗后效果还昰可以的。
不需治疗就能很好休息 就是生理周期 一般多久恢复较好的状态
因为公司自家的,大概要多久好质量睡眠休息才回复從前正常工作