白玉菇炒西兰花的做法大全步骤图,怎么做好吃

把西兰花摘成一小朵一小朵放叺盐水中浸泡20分钟。

烧开水后倒入西兰花烫一下

西兰花捞出,白玉菇洗净

肉丝变色后放入西兰花、白玉菇,加盐、一点点生抽翻炒

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最近在减肥吃西兰花不错容易產生饱腹感味道也鲜美。

西兰花炒白玉菇的做法步骤

1. 西兰花切好加少许盐用水泡20分钟

2. 白玉菇放少许盐用水泡15分钟

3. 虾剥皮去肠稍开一点背,放少许盐料酒2片姜腌制10分钟

4. 锅里水烧开把白玉菇和西兰花各焯一下水。

5. 冷锅热油蒜瓣放下去爆香

7. 倒入焯好的玉兰菇炒几下

8. 倒入西兰婲炒一下

9. 加入适量的盐就可以了

有时候买的西兰花里面有小虫,所以我都会先用盐泡一下再焯一下水这样吃的比较放心一点,这3样食材放在一起比较鲜所以就没给味精调味,大家可以按自己的喜好放

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