最近身体感觉很累尤其是腿部，膝盖以下总是酸酸的没力气…站着都难受，请问这是怎么了是没休息好，还是缺少什么微量元素该怎么办呢？... 最近身体感觉很累尤其是腿部，膝盖以下总是酸酸的没力气…站着都难受，请问这是怎么了是没休息好，还是缺少什么微量元素该怎么办呢？
减脂哏流汗是没关系的并不是说流汗多，你就消耗脂肪了这是错误的观点。
腿部减脂遵循全身有氧活动：跑步、单车、舞蹈、跳绳等等。再结合一些轻重量的力量训练你不用担心长肌肉这一说，进行力量训练有助于你的腿部线条特别是深蹲练习还能让臀部更丰满。
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