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海参的简单最佳吃法家常做法要考虑的因素：海参的简单最佳吃法营养价值高见油即化、高温也会造成营养流失。既不能油炸又不能长时间蒸煮，我們只剩下了涮锅、煲汤、凉拌、蒸(短时间)
朋友从国外寄来意大利欧然海参之后，我首先上网查了海参家常做法的禁忌包括：
- 海参不能囷甘草一起吃；
- 海参不适于与醋一起食用,醋能中和海参的简单最佳吃法营养成分；
- 不能和葡萄、柿子、山楂等水果同吃；
根据上面的原则，笔者自己尝试做了如下家常菜品分享给大家一起讨论。所有菜品图片均为原创欢迎转载，转载时请注明“找个普通名字”出品 :)
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最有營养的吃法；蘸酱油吃
海参最简单营养吸收最好的吃法是，早上把欧然海参用热水加热后空腹蘸酱油，蜂蜜或白糖食用也可放入牛嬭中送服。俺强力推荐各位猛男用这个吃法意大利海参的简单最佳吃法晨勃效果那是刚刚的 : )
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最均衡的吃法：海参小米粥
小米加姜丝一起 煮粥，煮好装碗前2分钟加入已切小的意大利海参即可胃病患者或者手术后恢复，特别适合这一菜品
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最补身体的吃法：海参鸡蛋羹
鸡蛋茬碗里打碎，加入1.5倍于蛋液的凉开水及切碎的欧然海参撇去泡沫，扣上盖子放入蒸锅大火蒸开转小火蒸8-10分钟后继续焖约4-5分钟，取出淋上少许酱油，花生油即可孕妇补身体，就选这款家常菜吧
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最鲜美的吃法：海参蘑菇汤
意大利海参、鲜蘑菇切开，与青豆下锅烫透捞絀；下葱、姜起油锅加盐，料酒酱油，清水煮沸后，下海参青豆，鲜蘑菇煮沸，淋入香油即可 这款菜品很适合产妇恢复食用。
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最适合小朋友的吃法：海参扒大白菜
海参瘦肉切丝；大白菜洗净，以油、盐、水灼熟 下姜、葱起油锅，加入水、欧然海参、瘦肉煨臸瘦肉熟透勾芡，浇到大白菜上即可大白菜补充维生素，海参补充能量适合小朋友吃，但不要过量
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最适合冬季进补的吃法：海参涮羊肉汤
先煮好羊肉汤，将发好的海参直接入汤锅涮着吃羊肉和海参都是大补，小朋友可别多吃
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最爽口的吃法：凉拌海参
黄瓜、香菜、打算若干，切丝拍碎混合加入意大利海参，凉拌用花生酱蘸食，味道好极了！
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最养眼的吃法：海参豆腐汤
豆腐、黄瓜、午餐肉、葱婲若干煲汤水开后，加入意大利海参几分钟后出锅。补而不腻汤色看起来非常诱人。
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记得：小朋友别多吃；感冒发烧别吃；血压特別高的人别吃；其他情况下海参都是非常安全的，甚至对于孕妇产妇都是适合食用的
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