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有哪些道理是你找到对象后才知道的?

知友:KnowYourself(心理学话题优秀回答者)

很多人在进入一段关系前,都觉得找到「那个人」,并顺利和 Ta 在一起,就可以称之为是一段美好的爱情故事了。然而,现实生活里故事从「在一起」时才刚刚开始。

一段感情刚萌芽的时候,人们常常以为对方就是自己的 Mr./Mrs. Right,认为所谓的灵魂伴侣就是默契十足,在任何时候都心意相通、相处融洽。

但实际上,这个世界从来不存在「完美爱情」,而找到对象后,你可能才会明白的一件事是:

在亲密关系里,发生冲突的频率要远远高于你的想象,不论是多么「契合」的伴侣。而且,和想象中不同的是,关系中的冲突未必是一件坏事——如果处理得当,冲突反而能成为促进两人关系的重要契机。

研究发现,恋爱期间的伴侣们,平均每周会发生 2-3 次冲突,而夫妻也报告他们每个月都会经历 1-2 次「不愉快的争论」,并且这个这个频率三年中没有发生变化。可以说,亲密关系里的冲突是绝对无法避免的,与其想着逃避,不如学会如何应对冲突,让冲突发挥它的正面作用。

今天就来和大家聊聊亲密关系中的冲突。

面对冲突有 4 种应对方式

人们应对冲突会做出种种反应。有些反应具有破坏性,会不利于亲密关系;而有些反应则具有建设性,有利于维持和提升亲密关系。有些应对方式是主动、公开地面对争端;而有些应对方式则是被动的,试图绕过问题。

按照「破坏性-建设性」、「主动-被动」两类维度,心理学家 Caryl Rusbult(1982)将亲密关系中应对冲突的方式分成四类:退出(exit)、忽视(neglect)、协商(voice)和忠诚(loyalty)(见图 1)。可以对应接下来的描述,看看自己是属于哪种应对方式。

· 以「退出」作为应对方式:破坏性+主动应对 

退出是以主动的、但却是破坏性的方式来应对冲突,强硬地要求伴侣服从自己、为自己妥协。比如威胁结束关系,提出对抗性的问题,或是作出粗暴、恶意的反应,例如大喊大叫或对伴侣大打出手。

它被称为退出,是因为这种关系中,以这种方式应对冲突的人,一旦冲突发生,就直接退出了好好解决冲突的努力。粗暴地应对冲突也会导致双方陷入负面情感的相互作用(negative affect reciprocity)模式,来回不断地传递愤怒情绪。

· 以「忽视」作为应对方式:破坏性+被动应对

忽视是指以消极的方式应对冲突,眼睁睁地看着情况恶化下去却坐视不管。比如会避免和伴侣讨论关键性的问题,自顾自地与伴侣拉开距离;或是不直接和伴侣起冲突,改为因为和冲突无关的事指责伴侣。

回避冲突的人,甚至会用其他不利于亲密关系的方式来缓解焦虑,例如出轨。忽视会对亲密关系造成损害。当一个人用忽视进行回应后,Ta 的伴侣可能会试图主动地解决冲突,逼迫忽视者作出回应,结果形成了「追逐-逃避」模式,形成恶性循环(Millder & Perlman, 2010, p.340)。

另一种情形是,被忽视的伴侣可能也会转为消极应对,双方都不再就这件冲突进行讨论。表面上结束了冲突,实际上并没有真正解决问题。

· 以「忠诚」作为应对方式:建设性+被动应对

忠诚是一种被动但有利于亲密关系的反应,忠诚者并不会主动交流,只是乐观地等待境况的改善。

忠诚与忽视的区别是,在面对伴侣的沟通要求时,忽视者会回避交流:打断对方的话,或者就是不肯谈论与冲突有关的问题。而忠诚者并不回避交流:当伴侣发起讨论或批评时,忠诚者会温和地进行反驳,或者坦率地说出自己的想法。

· 以「协商」作为应对方式:建设型+主动应对

协商是积极应对冲突的方式,试图通过沟通来恢复或改善亲密关系。协商者会与伴侣共同讨论问题;而当协商者觉得两个人不足以解决问题时,他们也会积极寻求第三方的帮助,例如朋友或是婚姻咨询师等。进行协商的伴侣们,更容易达到积极结果,例如达成一致、双方折中,或是一起找出更好的方法。

但有一点可以确定的是,吵出来真的比冷战对关系更好

在亲密关系中,不是冲突都会表现出愤怒和敌意,也不是所有冲突都是公开外露的。

有时,伴侣可能意识不到他们对我们造成了痛苦,也就没意识到两人之间存在着冲突。我们也会选择不对伴侣挑明两人间的冲突。研究发现,有 40% 的人会在感到冲突和恼火时,选择不告诉伴侣。

比起这些没有被表达的冲突,直接发生的争吵对关系有更多积极的作用。它能满足人们在关系中自我表达的需求。

人际关系学家发现,伴侣们没有表达出的烦心事越多,他们对亲密关系往往越不满意。一味退避冲突的新婚伴侣,在今后的婚姻生活中也往往更不快乐。

而且,比起直言不讳的人,在亲密关系中感受到冲突却没有充分表达的中年女性,在未来 10 年里死亡的可能性比那些经常吵架的人高出 4 倍。

其实,吵出来的冲突给了人们一个机会,避免两人的分歧恶化成更严重的问题。

如果在此基础上,能够选择一种能被双方都接受的表达方式,避免负面情绪的相互传递,这就开启了沟通的正面循环。

人们作出建设性回应,加强了伴侣的信任、提升伴侣作出同样回应的意愿,于是又反过来鼓励人们更多地作出正面回应,如此不断循环下去。

虽然有时面对冲突,人们不一定能立刻获得满意的结果,但是如果能较好地处理,则可以促进彼此的信任和了解,使亲密关系更好发展。

知友:鲁班大师(17000+ 赞同)

在我的高中,我还是个爱看鸡汤的小姑娘。

我以为谈恋爱就是男孩子宠着我,给我买买买,忍受我的撒娇卖萌和傲娇。

我以为就是男孩要记住我的生日,随时给我惊喜,要温柔的抱抱,总之就是鸡汤里那些优秀的男朋友~

后来我第一次恋爱知道了

你都没把男朋友当王子,凭什么要求他把你当公主。

我发现,男女之间是相互的,我是个天真的小姑娘,我男朋友自然也有少年心,他有时候也需要我呵护他的童心。

恋爱是两个人的共同成长,是两个人在风雨中拉着手一起行走,是共同扶持面对着人生的种种。

我不能像个智障一样躲在他的怀里,让他一个人面对困难,我不能像鸡汤文里那样永远天真无邪,让他守护我的纯洁。

男朋友也曾歇斯底里过,他恨我的纯真,恨我总是不懂他的苦,恨一遇到事情我就立刻退缩让他一个人面对,更恨我总是摆出无辜又忧伤的模样质问他为什么不如别的男朋友好。

我也曾嫌他不给我买买买,为啥别的男朋友就给女朋友买口红买衣服呢,你怎么很少给我买,我后来才知道,男朋友在大学经常做兼职,苦活累活他都干,干 8 个小时 80 块钱,最后给我花了,我不能总是看别人男朋友的好,而不注重实际。

男孩子啊也不是电视剧里的超级英雄,也不可能一直宠着我,一直忍受我的任性,比如深夜送夜宵,下雨送伞,不是他应该做的,而是他爱我,他愿意做的。

我总把男朋友对我好当做应该的事情。

我是家里的小公主,他在家也是个混世大魔头一个啊,在我面前却要伺候着我。

男朋友因此也会怨恨,怨恨我为什么看不到他的付出,而把他的付出当做理所当然的事情,他累的时候不想付出了我就要发脾气说你不爱我了,甚至不满意他努力好久送到我面前的礼物。

我明白了,恋爱啊,不是一个宠着一个,也不是一个愿打一个愿挨,那都是单恋。

你对我好,我投桃报李,我们不计较谁付出的多,一切都是理所当然,风雨我们一起承担,甜蜜我们一起分享,我不是公主,你也不是王子。我是女骑士,你是陪我作战的巨龙。我们一起守护那个国家。

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有哪一句话让你醍醐灌顶?

知友:空吉(10000+ 赞同)

我七八岁的时候,有一天闲聊,我妈问我,你觉得自己怎样?

我说我有点懒,做事粗心大意。

我说我三心二意,容易半途而废。

我妈继续问:「还有呢?」

我招了:「我上课会开小差。」

我就努力地想,一时没说话。

然后我妈摸摸我的脑袋,说:「你还有很多优点啊,你孝顺爸妈,善良活泼。你怎么只想到自己的缺点呢?」

这句话我牢记至今,每当我觉得自己一无是处、厌恶自己到极致,想自残来惩罚自己、甚至想从楼顶纵身一跳的时候,我都会默念这句话。

想起当年系里本科新生入学典礼,初入清华园,大家都朝气蓬勃、乖巧谨慎。开学典礼简单庄重,从国家部委领导到学校学院领导,讲话一个接着一个。关键词无非就是「自强不息、厚德载物」,「饮水思源」,「行胜于言」云云。

快结束的时候,一个老教授缓缓上台,掌声雷动,显然是领域里顶尖的大牛。老教授言辞切切,回忆着自己在园子里的学生时代,说他成绩一般、翘课贪玩,班上同学如何天赋异禀,努力认真。然后他说道现在国内外一些重要的会议都会邀请他发言致辞,中央部委讨论规划和政策也要叫上他,自己不知不觉得就被抬上了这个位子。

最后他就问现场的新生,「为什么一个学术能力不算突出的人,却仍然能登上学科的顶端,获得所谓的成功,这成功的秘诀是什么?」

然后大家在下面都不以为然的嘀咕:「情商高吧,机遇好吧……」

然后老教授顿了一下说道:「因为,我比同龄的学者都活的长!」最后他就劝大家不要光顾着读书,要注意身体,多多运动。

这么多年过去了,接触越多各领域金字塔顶端的那批大牛,愈发觉得这句话说得可真是太对了。于是每当想起这句话,我都会放下手中的活儿,出去吃吃喝喝溜达一圈。

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你在学校做过哪些使你一战成名、全校皆知的事?

知友:我是一个强迫疒(14000+ 赞同)

高三那年,我们学校和衡水中学交换了副校长,新副校长的到来也让我们过上了水深火热的高三生活(还有天天他妈的跑步!!!)

虽然学校如此丧心病狂,但是我还是冒着生命危险带了个手机。作为一个住校生,白天就是学习跑步学习跑步,一天下来拖着沉重的身躯回到宿舍,打开手机,和网友聊聊天,捞几个瓶子,打两把酷跑,这真的是人生中最惬意的事情了!就是白天上课有点困。。。。

就这样,我因为极其谨慎,高三一年下来玩手机从来没有被老师发现过。

这天刚好是距高考倒计时 100 天,按照惯例我们学校会搞一个 3 个小时的百日誓师大会。对于我们来说,只要不是学习那都算娱乐啊,所以大家也都挺开心的,有的带着漫画,有的带 psp,当然我也带上了我的手机。

整个体育馆聚集了全年级 1200 号人,校领导在上面慷慨激昂催人泪下,我们在下面我行我素其乐融融。

大会最后一项是让衡水来的副校长总结,带完我们这一届他也该回去了。副校长一顿叽哩哇啦如此这般,他讲话的时候我也没闲着,在微信上和同学聊天聊的飞起。说来奇怪,同班同学,在微信上说的话比现实生活中还多。

最后,副校长说,每个同学都安静,给大家一分钟,在心里默念自己的目标学校。说完,整个体育馆一下安静下来了,我念了几遍,手中的手机震了一下,我打开一看,原来是大牙给我发了个红包,单身十八年的手速比我大脑还要快,「嗖」的一下就点开了红包。。。。。。

朋友,你能想象得到,在高考百日誓师大会上,整个体育馆 1200 人都在默念自己心中梦想的时候,我的手机突然毫无预兆地发出了岛国爱情动作电影中最标准的叫喊声,这叫喊声是那么的熟悉也是那么的陌生,回荡在体育馆中。这一刻我意识到,我的高三生涯注定不平凡!

结局也很简单,我被学校通报批评,手机被没收,请了家长,写了一份一千字的检讨,全校都知道高三有一个人百日誓师上看毛片还公放。

这件事成为了我高中生涯最丢人的一件事,从此以后我对微信红包产生了极大的阴影。。。还记得当时班主任走过来问我是什么声音的时候,我脑子里全都是不能让班主任知道我在玩微信,然后我委屈的说到,老师,我闹钟响了。

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「本来以为是一个新时代的开始,

没想到已经是巅峰」的例子?

知友:祎林(2000+ 赞同)

1967 年 12 月 11 日,第一架「协和」原型机在法国图卢兹出厂。

1969 年 3 月 2 日,「协和」原型机首飞。

1969 年 10 月 1 日,「协和」原型机进行的第 45 次试飞突破了音障,最高速度达到了 1.5 马赫。

1976 年 1 月 21 日,「协和」客机投入商业运营,法航 205 号机开航巴黎—达卡尔—里约热内卢航线,同一天,英航 206 号机伦敦飞往巴林。

「协和」(Concorde)主要用于执行从伦敦希思罗机场(英国航空)和巴黎夏尔·戴高乐国际机场(法国航空)往返于纽约肯尼迪国际机场的跨大西洋定期航线,「协和」执飞从巴黎到纽约的航班只需约 3 小时 20 分钟,1996 年 2 月 7 日,「协和」客机从伦敦飞抵纽约仅耗时 2 小时 52 分 59 秒,创下了伦敦至纽约的最快纪录。

由于飞行速度过快,使其从伦敦到纽约的航程只需要不到三个半小时,而伦敦和纽约的时差为 5 小时,使一些由伦敦飞往纽约的航班上能呈现出一种「追日」的奇观,因此英航的广告词是 「出发前到达」(Arrive before you leave)。

「协和」的飞行相当平稳,以至于飞行员会在飞行中玩一个小把戏:在两倍音速和 18300 米高度飞行时,在正副飞行员之间的控制台边缘立个一英镑硬币,并保持不倒。

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如何看待比尔盖茨 2017 年当选中国工程院院士?

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作为核工程博士生,并且快堆就是所在实验室的研究方向之一,感觉我有义务来答这道题。

在很多人眼里,比尔盖茨是世界首富、微软创始人、慈善家,但同时从 06 年开始,他就是泰拉能源的董事长,一直在努力推进第四代反应堆之一的行波堆。

行波堆,英文名字是「Traveling Wave Reactor」,属于钠冷快中子反应堆,第四代核电堆型之一。和其他核反应堆不同的是,行波堆技术可以直接利用被废弃的铀同位素,甚至是只经过简单转化的核电站废弃燃料,对其深度焚烧而产生巨大能量,经济效益明显。

同时,它的一大优势是无须换料及后处理,不仅可以提高运行安全性,更能极大降低核扩散风险。“行波堆”在形成核裂变后,推动中子往复燃烧,形成行波状,因此得名。

反应堆内燃料燃烧的过程

行波堆能直接利用被废弃的铀同位素(乏燃料),产生巨大的能量,转换为高额的经济效益,是未来理想的能源。而核废料是阻碍核电发展的最为主要的两个因素之一(另一个安全问题),当前乏燃料是存储在核电厂中,随着核电持续运行,在可预见的将来,乏燃料急需处理,行波堆的应用前景广泛以及市场巨大。

不过,这一技术最终能否实现商业化运营,目前还并不确定。该技术目前还处在实验室阶段,若要真正商业化落地,可能还需要超过二十年的时间。比尔·盖茨也提到,建设这样一个核电站,同时还想让核电站成本低廉,需要 20 年时间来发明技术,然后再需要 20 年时间来执行;而建出一个理想的核电站,则需要筹措几十亿美元的资金。

比尔·盖茨曾表示,他有三个理想。

第一个理想,是使每个人都有一台电脑,都用上 windows 系统;

第二个理想,是消灭艾滋病、结核病和疟疾,让每个人都有平等的医疗机会;

第三个理想,是让穷人都用上清洁经济的电,让穷人摆脱贫困。

实际上,泰拉能源只是比尔盖·茨投资的众多能源项目中的一个。据媒体报道,在能源领域,比尔·盖茨已直接投资了约 15 家公司,间接投资了 30 家公司,投资总额约 10 亿美元,而他计划在未来五年内向绿色技术投资 20 亿美元。

在比尔·盖茨投资的能源领域中,新能源成为重点。电池储能、下一代核能、碳捕捉技术、垃圾处理等等,都是比尔·盖茨投资过的领域,同时他还看好光化学储能和高空风能技术。

比尔·盖茨为什么钟情于新能源项目?实际上,热衷于公益事业的比尔·盖茨在 2010 年的 TED 大会的演讲上曾经给出过解释。

在他看来,能源和气候对于贫穷地区的人们来说极为重要,比对地球上的其他人更为重要,气候变化将导致贫困地区环境恶化,庄稼无法生长,洪涝干旱发生,从而导致民众的饥荒与社会动荡。

「如果只能降低一样东西的价格来减少贫穷,你一定会首选能源价格。能源价格降低及碳排放减少,对于人类社会将非常重要。」 比尔·盖茨在当时的演讲中说道。

比尔·盖茨认为,像哥本哈根这样的会议上,人们不应该只讨论二氧化碳的减排,也应该讨论在能源技术上的创新。对于改善环境来说,减少二氧化碳排放尤其关键,每单位能源的二氧化碳排放是突破口,而可再生能源和核能则是发展途径。

「我们需要在全球范围内建立一个新的能源系统,我们需要能源奇迹。」盖茨在演讲中说道。

比尔盖茨作为世界首富,他早可以功成身退享受人生。但他为了自己的梦想依然在学习、奔波。他对核电发展的看法、对核能技术的认识,应该超过了大多核工程专业的研究生。

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