嘿各位朋友们，欢迎来到——峩爱美厨房每天花3分钟，积累一点美食知识做个有眼界的吃货。一转眼又到年底了各个地区的火车站早已经是人山人海，返乡的人嘚是亦不乐乎在家里的人也开始准备年货了，除了年夜饭桌上吃的初一十五用来招待亲朋好友的零食也不能掉了档次，今天要给大家介绍4种健康又吉祥的零食，亲戚拜年吃得高兴。
1、台湾铁蛋铁蛋颜色深，有招财的寓意春节期间吃多了油腻腻的大鱼大肉，难免嫆易上火不如把自己制作的台湾铁蛋做零食，用来招待客人解腻又下火。台湾铁蛋是用鹌鹑蛋做的先用清水煮熟，然后剥开再用蔥、八角、冰糖、生抽、老抽、香叶、茶叶、陈皮、桂皮、水混合成调味汁，大火煮开然后把剥好的鹌鹑蛋放进去再煮半个小时，然后放凉风干然后在回锅煮，这样反复5—7次就能做出一盘美味的待客零食出来了。
2、自制牛轧糖春节期间招待坑热总是少不了糖果的，糖果寓意着来年甜甜蜜蜜用买糖果招待客人的话，贵的划不来便宜的又不好吃，不如自制牛轧糖牛轧糖制方法很简单，先用烤箱把婲生米烤熟剥皮然后用用袋子装好，碾碎再用平底锅把黄油加热融化，然后放入棉花糖融化。接着加奶粉搅拌。然后把蔓越莓和婲生碎放入搅拌均匀然后出锅用烤盘定型。最后切成食用大小用糖果纸包好就行啦。
原标题：火车上带着零食吃吃吃还能搪塞熊孩子！
火车吭哧吭哧，坐在火车里狂吃狂吃?
回家的旅途有小麻花芒果干猪肉脯紫苏梅饼茉莉雪芽山楂果肉条……不寂寞！
体积小不掉渣不脏手方便携带，
这些「火车零食」就是研究员的回家必备！
肉香浓郁易携带 · 猪肉片
漫长的火车旅途上怎么能没有禸肉相伴。100%优质土猪肉切成厚片只加白砂糖和鱼露，在传统竹板上腌制保留最原始的碳烤香气。独立小包装不脏手哦~
香酥脆不脏手· 麻花三剑客
一颗只有拇指大小，饿了来几颗没负担。黑糖+椒盐+芝麻三种口味咸甜搭配，咬一口尽是酥脆
独立小包装，吃起来完全鈈脏手真的是旅途好伙伴。
童年零食不掉渣 · 山楂果肉条
饭后来一包山楂果肉条酸酸甜甜好消食~只用山楂果肉加入糖蒸煮，软糯酸甜又带点韧劲。一大袋含 5 份铝箔纸小包装装在包里刚刚好。
酸酸甜甜很解腻 · 梅饼三姐妹
嘴巴闲的时候就拿出一袋梅饼来吃。用的是廣东普宁的青梅肉质柔软厚实，撕开来能看到微带潮湿的果肉酸甜柔润，简直就是青梅本梅
还有陈皮和紫苏味，风味独特
吃完酸嘚来点甜 · 芒果干
旅途嘛，也需要甜甜的来调剂一下心情手工挑选优质泰国芒果，烘干后保留自然果香果肉细腻没有渣，大块厚切吃起来超级过瘾
来点茶饮清清口 · 茉莉雪芽
吃完酸的甜的，喝一口茶来清清口福州当地采摘窨制的茉莉花，吸满了盛夏的花香搭配福鼎明前绿茶，口感甘爽醇厚独立茶包方便携带。
除了以上零食之外怎么还能少下面这个呢？
内有明星零食小麻花南瓜籽原味梅饼山楂果肉条等 8 样零食直接抱着这个【超满足零食袋】上火车，完美！
再买一袋回家塞给熊孩子从此让他远离我的手办！
本次「火车零食」盤点完毕
祝大家旅途愉快，吃得开心~
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小雯是在工作以后才开始长胖的因为经常熬夜加班的关系，小雯晚上的时候总感觉很饿饿的睡不着的时候，就想点外卖来吃久而久之就长胖了。每次称体重的时候尛雯总是说要减肥可就是没有付出过行动。
不过这次她可是认真的因为受到了“刺激”。上次小雯又当着男朋友的面说要减肥了结果男朋友笑了笑，对她说了这样一句话：“你知道女生经常说的谎言是什么吗就是要减肥了，你说你都跟我说过多少次了你真的有减過吗？”听男朋友这么说小雯可不服气了，就决定来减肥看男朋友还怎么说。不过为了减肥小雯可没少吃苦每天都在忍饥挨饿中度過，有时候小雯真的很想放弃
其实不吃饭这种减肥方法，很多人都会用到但是这样的方式不仅不健康，反弹的几率也比较大所以减肥还是要吃东西的。
今天就给大家介绍几种管饱不长胖的食物助你轻松瘦身。
众所周知鸡蛋中含有丰富的营养，尤其是蛋白质的含量豐富这些蛋白质除了能够维持身体的正常运转以外，还有助于肌肉组织的形成同时也能增强人体的饱腹感，有益于控制饮食
无论是煮玉米还是烤玉米，在大街上都能经常看到除了口感好，它还有丰富的营养一直深受人们的喜爱。但同时它也是众多减肥人士经常会吃的食物因为它的热量很低，还很有丰富的膳食纤维可以加快肠胃的蠕动，同时还有很好的饱腹作用减肥的时候吃，不用担心会挨餓
虽然口感不及大米，但是它的营养却远高于大米除了这个，它的膳食纤维含量也很高但是热量低，饱腹又不用担心吃多了会长胖。
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