既然说是瘾了，那我觉得肯定就是病，什么东西都要适可而止，成瘾了就不太好了，别说是玩游戏成瘾了。

但是游戏瘾重，先要看清楚是怎么个重法，一种是沉迷一款游戏无法自拔;另一种是一样样玩过来，喜欢的是游戏过程。

两种群体都会花费大量的时间投入在游戏中，并且要做到直接远离游戏是不可能的，我们要做的是引导他们学会时间分配。

对于第一种群体来说，无非就是自制力不够，当前游戏圈内选择丰富多样，但是那些优质上等的游戏根本不需要你去投入大量的时间，作为一个玩家来说平均每天玩个2-3小时的游戏是不影响生活的。沉迷一款游戏，浪费大量的时间无非就是某些日常任务奖励，或者一堆游戏账号号都要去达到某个要求。也就是做一些反复的操作，如果光完成这些消耗时间非常大，那就是网游制作商骗取在线率的非健康手段了。对于这种情况，给他介绍一款更健康，低投入的高自由度游戏即可。举个例子，抱歉容我黑一波天刀，一个玩家沉迷天刀，天天日常他自己也恶心，有个好游戏很容易把他勾出来。比如FF14，是吧。要是他的现实生活真的不适合参与长时间段的PVE，中间可能会走开，那就打激战2去嘛。还有很多STEAM上的单机，完全不是一个档次，你给他买，他会不玩？随时下线保存，根本不会有什么损失，怎么沉迷?

第二种群体，这类人其实只是需要朋友，你可以成为他的玩伴，和他共同探索，他只是空虚寂寞，没有人陪，特别是当下很多孩子都是这样。王者荣耀有错吗？家长自己不管自己孩子，放任他一个人，让他干嘛？说没时间的只是借口，孩子真的不需要多少时间去陪伴，他只想希望看到你关心他，哪怕你做饭叫他帮个忙洗个菜，都是很好的交流方式。

游戏瘾的产生一定不是个人的问题，如果你发现身边的爱人和家人出现这样的状况，请静下来反思一下自己是不是哪里疏远了他，健康的生活需要家人的陪伴。

游戏不能打，至少对于我是这样。

当然，我不是骨骼精奇万中无一的绝世高手，不能像某些人那样一边沉醉于各种游戏之中，一边把工作学习安排得还算井然。所以如果你自控力天下无敌，大可以不用看这篇小破文，因为无论什么诱惑你都能够轻松抵抗。

但是恐怕一千个人里有999个都会像我一样，一旦开始打游戏就慢慢沉迷，然后云里雾里地过活，有时连做梦也想着被卡住的那一关怎么突破。

现在想想实在可笑，大把大把的时间投入到上面，为的仅仅是所谓的升级进阶，但事实上什么也没有得到：不管你在虚拟的游戏世界获得了多么宝贵的奖励，它都不能满足你的实际需求。或许你认为自己获得了快乐，但这不是真正的快乐。

如果你赌博赚了钱，或者在海洛因的诱导下产生愉悦感，你也能感到“快乐”。但是从深层的角度来看，不管是赌赢了、游戏通关了、还是毒品给予的梦一般的快感，它们都只是利用了你神经系统的刺激机制，变相诱导你大脑皮层的相关区域产生刺激，从而让你获得快感——这与我们平时获得的快乐，比如努力学习考了好成绩、运动会跑了第一、实验中获得新发现等等这些快乐的原因其实有着本质的区别：它们作用的方式不一样，产生的结果看似差不多，但其实更是差别巨大。

很多时候，“快乐”是植根于“获得成就”的，不管是赌赢、通关都是这样，你以为自己获得了成就，你很快乐，因为你不需要经历任何“学习数学”般的痛苦，就可以获得比拿一百分还“优越”的成果——你在奇迹暖暖中打败了劲敌，在植物大战僵尸中打死了僵王，或者在跑跑卡丁车中经过“努力”获得了一辆三星法老王——人们总是这样，如果让他在不需要付出那么多努力就可以获得成就和刷奥赛题拿金牌中间选择，他一定选择前者，即“懒得要死，心比天高”。游戏满足了人的“惰性”+“成就感”两大基本属性，所以一旦开始，极易成瘾。

可是这种它带来的成就有多少含金量呢？你内心深处是清楚的，这成就价值为零，因为你不是职业玩家，你不能靠闯关赚钱（反而会因为充了游戏币而赔钱）；你打出的装备，自己不能穿，也不能兑换人民币，更不能折合成清华录取通知书（除非哪一天清华招收游戏特长生，而你刚好能打败其余几千万玩家）；你打dota和王者荣耀认识了很多好朋友？嗯，这我不否认，可是一堆天天只会打游戏、整天只会叫“GG了”的傻逼朋友能帮你解决什么问题？不能互相帮助解决实际问题的友谊又能持续多久？这友谊有几分真几分假？即使其中有一波真正的大神，你确定如果自己把打游戏的时间花在其他方面，不能认识的比这更多？

更进一步，游戏给你的快乐又能持续多久呢？我们喜欢把游戏带来的快乐成为“快感”，因为它持续时间不会超过一分钟，即所谓假的快乐。真正的快乐，比如考了一百分，能让你高兴三周；收到清华的录取通知，能让你高兴三年；与真正相爱的人心心相映，能让你高兴一辈子；而且新鲜感褪去后的时光里，无论何时想起，你都会获得“二次快乐”。游戏的快感不能给予你那么多，所以只能靠不断地重复，闯了一关又一关，你所花掉的时间，正比于你获得“一次性快乐”的次数。所以你上瘾了，像赌博，像抽烟喝酒，像吸了毒，无非是想多获得一点快感。

游戏的成瘾机制，也不过如此。

认清了它的本质，想要克服，并不困难。

Step1 删除所有游戏，电脑上的，手机上的，平板上的，然后所有设备一律安装禁止电子游戏

Step2 有瘾来袭，想想你的家人，想想你的目标，想想那些被坑害的傻逼们；如果这些都没用，你还是忍不住，就臭骂自己一顿；还是没用，就到外面跑步，别慢跑，要像疯狗，像野狼，像二十岁的博尔特一样，飞奔，直到累的跑不动，恭喜你，你已经没有精力在玩游戏啦，只想着“谁能给我一张床啊喂！”

Step3 当你发现以上方法都没用（也得试一下啊喂，别直接就否定啊骚年！），是时候使出终级绝杀大招：手机砸了，换诺基亚；平板卖了，送给我也行；电脑，换成surface（不是给微软打广告，surface真心办公世界一流，打游戏发热到死也是没谁了）

（其实只要做好Step1，后面的措施根本用不到有没有！？！）

一句话总结：游戏有害要杜绝，放松身心瞎胡扯。手机平板删精光，立地成佛好榜样！

（好诗，绝顶好诗啊，有木有！）

最后一句和大家共勉：最优秀的人，是不会打游戏的。（此乃笔者二十年阅人无数成果的总结）

作为一个曾经深度游戏成瘾者回答一下这问题，主要俩原因

1 逃避现实 游戏提供你一个逃避现实的手段，比如说你学习面对书山题海，人际关系和感情觉得难以掌控，等等面对重大困难和挫折的时候，急需获取成就感来抚慰自己的心灵，当人面临现实巨大挫折需要自己获得成就感的时候，玩游戏就行了！

比如说STG战机游戏，你通过练习用一架飞机摧毁敌人一支军队，剧情说你是改变了世界的英雄，以一人之力扭转乾坤，而且这过程确实需要你付出努力来躲子弹攒雷，所以游戏的过程替代满足了你现实中因为惰性难以做出艰苦努力，以及由于能力不足努力不够所面临的成就感欠、缺挫折感大的问题，说白了就是对你现实中的挫折给予替代的满足

2 给人主动代入的感觉，逃避现实的其他形式，比如看网文、看电视、看动漫，都是间接地，都是你首先看别人的事，然后自己想象那是你来代入才能完成逃避现实的过程，但是玩游戏不一样，确确实实游戏里你扮演的那个战士、你驾驶的那架战机或那辆坦克就代表你，因为如果没有你的精确操作，分分钟GAME OVER,所以游戏能够带给你主动的直接的代入感，玩好了能给你直接的成功感，这是其他方式所不具备的，也是为什么游戏如此风靡的原因之一

现实中，有很多人努力没有回报，甚至因为惰性太大或拖延症连努力到底都做不到，他们越是如此就越是焦虑，一种自我否定的感觉挥之不去，如果要踏踏实实努力，至少要好几年才能成功，甚至还可能根本成不了功，但是打开一个游戏玩一玩，花几个小时甚至半个小时，就能获得心理安慰，长此以往，在这个社会压力工作压力随着竞争加剧日益增加的时代，游戏的风靡甚至让人上瘾就不是一个奇怪的现象了。

现实中，你花好几年学知识积累人脉，都未必能确保成功，知识可能更新换代，人脉可能遇到小人或是人心叵测，需要极好的精力毅力去面对，还需要强大的心理承受力去承担不良后果，很多人在现实的拼搏中不堪重负，陷入了退缩和自我否定的怪圈

但只要鼠标一点轻轻打开一个游戏，游戏里的人际关系是可控稳定的，知识（攻略）在一个GAME里永远适用，你只要努力练习，游戏设计只要不BT你一定会成为高手，通过玩游戏，你收获了成就感、自我肯定感、努力后的扎实感等等良好感觉，同时现实的压力斥力进一步把人推向游戏，这个过程不断持续进行，就会有越来越多的人玩游戏上瘾

留恋空调房的程度，是和房间外的暴热程度成正比的，现实和游戏也是一样

所以游戏之所以魅力大就在于提供主动直接的逃避现实、获取成就感的方式来抚慰和逃离现实的压力和挫折，短期适度玩玩有助于心态平衡，但是长期沉迷当然就不是那么回事了（职业电竞除外），游戏成瘾就是长期沉迷游戏导致现实压力和挫折增大，现实压力挫折增大反过来进一步导致沉迷游戏这种恶性循环的结果，是需要警惕的，所以玩游戏要适度这个说法有一定道理

现在容易上瘾的游戏是在太多了，比如吃鸡、王者荣耀、lol之类的，各种游戏都有，很容易就入迷上瘾的。

我认为沉迷游戏主要是两个原因：

一、现实生活中没有明确的目标，对目前生活比较满意自由时间充足！

二、在游戏中被节奏控制了。一个游戏被开发出来里面的内容都是被精心设计好的，稍微入迷一点就会被牵着鼻子走。游戏从开始开发就一直在研究玩家的各种心理。诱惑那么多总会有那么一处会吸引到你的！

我觉得你可以把他带出去随便去干什么，让他一段时间不接触游戏。时间越长越好。或者帮他找点什么事不要有那么多空闲时间！还有一个办法是真实的，就是一般人不能这么搞。我高中同学那个时候玩传奇逃课去玩，请了家长，他爸也没有发火把他带到网吧开了一个包厢让他玩，他爸呢在里面躺着睡睡觉盯着他玩他妈每天送饭过去。一直玩了两天两夜硬是玩吐了自己说不玩了才走！这兄弟到现在也不玩游戏了！

喜欢玩游戏是人有很多，但对游戏上瘾的是少数。我曾经对LOL这款也是非常的痴迷，有次为了上分到钻石，硬是在网吧上了两天，现在想起来我都佩服我自己。不过现在的我可以说对游戏已经没瘾了，可玩可不玩。

从我自身的经历来看我觉得先要找到你玩游戏上瘾的原因。在我看来对游戏上瘾的原因无非就那么一两个，很多人之所以喜欢上网就是因为无聊，或者没有朋友一起玩。

如果你是这种原因的话那就建议你去找个女朋友，或者给自己找点事做，比如：打篮球，钓鱼，打台球等。总之就是转移自己的注意力，让自己忙碌起来。有了新的爱好之后就会忘记打游戏的。

我觉得不是病，我电脑里8T硬盘，装了几百个游戏，但都是单机，没一个网游，而且我主要在于体验游戏，体验新技术，就像看电影一样欣赏游戏，不会上瘾。

问题不是出在人身上，而是出在无良的网游商家上，网游都是垃圾。

玩网游成瘾不是病，是脑子有问题，智商有问题，见识有问题，不知道世界上有那么多好玩的单机游戏，被周围的人一影响，就一起去玩同一个游戏了，一开始就没有比较鉴别。

特别要说的是马化腾，坑人，太坑人了，世界上如果没有马化腾，网瘾少年能少一大半。所以治疗网瘾，先治疗马化腾。

我们需要杨永信电疗法专治游戏成瘾

红红火火恍恍惚惚，已经过了折腾游戏的年龄，只是每天上去搬搬砖了！

那就玩CS之流啊。不要练级，不要太多装备。灾变大不了当个伸手党，任务都不用做。不用凑时间下副本。想玩就玩。现在没什么可以吸引人的。一年也看不了几部连续剧。我也很无奈啊。有好片，我还是想跟老婆一起看的。

绝对是病，一个月80%开销都在网吧，本来就工资低还想着充钱。后来找到一个好老板被管住了有所改善。

游戏成瘾不算病，游戏也是一种工作，一种职业，玩好了月入百万，玩不好那就等着破产吧，因为充钱才能变得更强

肯定是啊，游戏一玩一整天，什么都不想干，不是病是什么？

游戏成瘾的原因之一或者说最主要的原因就是为了逃避现实。其实不仅仅是游戏成瘾，还有网瘾，这些瘾的形成往往是一个人三观非常薄弱的时期，而此时相比复杂的现实环境，网络环境更能带给处于这个时期的人一种归属感，而这种归属感将一个人渐渐的从真实的社会中剥离出来形成了适用于网络环境的三观。当人们意识到成瘾的时候想要摆脱的时候就显得很无力了，因为摆脱这个瘾几乎可以看成是重建一个适用于现实的三观。

其实还有很多原因，比如是什么使人选择逃避现实，可能是现实中压力，可能是自幼成长的环境，可能是某个心理阴影，也可能是过度补偿行为。

综上所述，建立一个健康健全的三观是解决这个问题的一个方法。

个人感觉游戏成瘾最主要的原因有以下几个方面，大家可以讨论一下

　　阳性强化在电子游戏成瘾行为的初期阶段起主要作用，而阴性强化在电子游戏成瘾行为的发展中起了重要作用。这种阳性和阴性强化的双重作用，促使电子游戏成瘾，出现躯体依赖、心理依赖以及人格的改变。

2、游戏作为儿童期幻想表达的残留。

　　游戏在自我发育中的作用有以下几个方面：以象征的方式学习角色的扮演和角色认同；以象征的方式释放不能良好控制的无意识的攻击冲动；儿童的自恋和全能感的象征性表达；通过操作象征性的现实而树立自信，体验自我的力量使儿童在现实中自我的无助、依赖、挫败感得到补偿，使受到挫折的自我再次成长壮大。通过操作电子游戏带来的幻想的成功体验对抗现实中的挫折体验，摆脱痛苦情绪，从而达到精神上暂时的满足。因此，电子游戏成瘾作为儿童期幻想表达的残留。

3、客观现实与象征现实的关系

　　分析心理学认为个体不仅生活在物质的客观现实中，也生活在以想象、象征的方式体验到情绪为主要特征的心理现实中。在电子游戏非客观的象征现实中，失败可以被否认和逆转，不承担任何责任。现实中被压抑的攻击和禁忌的幻想，权力和财富的欲望可以以象征的方式得到释放和满足，并逐步替代现实中的有效行为。

　　象征的现象作为无意识内容的表现，体现了无意识儿童的原发性思维过程的特点，表现为幻想等于现实，关于可以逆转，接纳客观现实禁忌的规则；而客观现实遵循的继发性思维过程的原则，表现为幻想不等于现实，时间不可逆转，一切事物都发生在特定时空的历史过程中，遵循逻辑的推理。长期依赖于幻想的象征现实，逐渐脱离客观现实，也就失去了各种人际关系。

4、电子游戏成瘾者的应付、防御与客体关系

　　好幻想和做“白日梦”是电子游戏成瘾者习惯的防御方式，在白日梦中进入角色，沉溺于幻想的故事情节中。在受到批评、挫折和打击时无意识地以幻想作为一种摆脱痛苦情绪的方法。患者个性内向，青春期后对异性缺乏兴趣，难以建立正性的、信任的、支持性的人际关系，而对非人的能诱发其幻想的客体——游戏体有特别的兴趣。力比多的精神能量因不能以客观现实的有效方式流向意识里，在无意识中聚集，激活各种幻想和原始想象，产生大量的幻想体验，并以象征的方式得到释放。

游戏成瘾肯定是病了，拿孩子玩王者荣耀来说，负面新闻就已经很多了。比如社会上频频出现某某小学生为了玩王者荣耀把父母的钱冲进游戏里，或者是为了王者荣耀成绩严重下降，甚至是出现了玩王者荣耀猝死的是情都发生了。对于说怎样帮孩子戒除王者荣耀，在小编看来小孩子天生就对游戏感兴趣，让小孩子戒除游戏就相当于扼杀了他的天性，这样反而是适得其反，我们只能慢慢的引导。

但孩子还有游戏的健康系统可以帮孩子戒除游戏瘾，而成人真的是靠自觉了，恐怕别人管都不好管的。

我认为沉迷游戏不一定病，但是如果因为玩游戏导致自身的工作、学习和生活等收到了严重不良影响，则是需要寻求专业帮助接受治疗的。

沉迷这个词比较抽象，沉迷的具体程度如何是需要具体化的。也就是与游戏成瘾（游戏成瘾已被WHO列入成瘾行为障碍，与合成毒品、咖啡因、烟草、酒精等成瘾行为类同）的诊断标准进行对比。如果符合游戏成瘾的诊断标准，则是需要积极寻求专业帮助接受治疗的。

不可否认，当今多媒体和网络技术的高度发展所营造的游戏环境为人们提供了一种亦真亦幻愉快的体验模式。正是对这种美妙体验的向往使得许多玩家对游戏乐此不疲，废寝忘食。许多青少年学生特别容易受到网络游戏的吸引，他们喜欢玩网络游戏，喜欢玩并不是病。如果因为玩影响了社会功能，出现了戒断症状、渴求症状、难受性则可能就达到了疾病的诊断标准。