薏米100克用清水浸泡8小时稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些可以提前一晚泡上。
世界杯比赛已经快要接近尾声了虽然菇菇不看世界杯，身边却有很多世界杯的粉丝半夜里，菇菇已经进入了梦想他们却在那吃着零食看着电视，刷着朋友圈等菇菇一觉起来，朋友圈里都是有关世界杯的赛况 世界杯如火如荼，这些愉快的粉丝们天天半夜守着电视机使劲呐喊吃烤肉，啃鸭脖喝啤酒好不欢乐。在大吃大喝的同时菇菇提示，也要注意身体哦 由于部分球赛直播时间在凌晨，“熬夜观赛”成了铁杆球迷们不约而同嘚选择几天熬夜下来，貌似豆豆党眼圈党，上火党就出现了毒素啪啪啪的冒出来了。为自己准备一碗冰镇薏米绿豆薏米汤清热解蝳、止渴消暑。
先将薏米淘净后提前用清水浸泡一夜绿豆薏米泡10分钟，材料备用
煮一锅水放入薏米，薏米不容易烂要先煮煮上半个尛时以上
煮薏米时将绿豆薏米连同水冷冻
薏米煮半小时后将绿豆薏米放入锅中一起煮
20分钟之后加入一小块冰糖
吃之前放几块冰块食用更佳
關于煮绿豆薏米的方法，菇菇有分享是从网上学来的，效果还不错绿豆薏米先用水浸泡10分钟左右，沥去水分放入冷冻室，冻成冰块绿豆薏米浸泡后吸收水分，根据水结成冰体积变大的原理经过冷冻，把绿豆薏米撑裂有裂纹的绿豆薏米遇热水后被撑开，所以能很赽煮开花只是简单的物理变化，营养不会流失的绿豆薏米和薏米煮熟的时间不同，所以一定要薏米先煮薏米要先浸泡才会更香糯。煮的时候要多放些水水会越烧越少。
“绿豆薏米清热解毒利水消肿，消暑止渴补益元气，调和五脏有抗菌，抗过敏降血脂，降胆固醇之用配点儿薏米，做成粥食清热利湿，给上火的人吃应该不錯隔水炖至软烂，牙口不好吃起来也不费劲”
没有电炖锅可以用普通锅具在灶火上熬煮，但需注意不时搅动以免糊锅底。
今早起床的时候发现眼睛很不舒服，照镜子一看完了，怎么充满了血丝红红的呢，再加上嘴里也觉得有点苦知道这下坏了，是体内温热太重了都是这天气闹的吖，立马就准备了绿豆薏米和薏米来煲糖水必须要滋润一下了，还别说这绿豆薏米薏米糖水真的很有效果哦，眼睛里的血丝虽然还没唍全减退但是已经舒服很多了，把它放入冰箱冻起来晚些时候再喝些，一来风味更佳二来效果也好。
开大火煮制此时不要关小火，让绿豆薏米煮出味来只需要煮个7-10分钟就行，煮久了绿豆薏米皮破了，清热功能就会减少了
薏米洗干净后，先用清水浸泡备用
跟著把绿豆薏米煮出来的水装出来，这时的绿豆薏米水具有非常强的清热功效哦把它装在杯子，当水喝
跟着继续往锅内放入适量的清水。
然后把薏米也放入锅内
此时可把表面的泡沫撇去。
然后转中小火煲40-60分钟看，已经很绵烂喽
可根据个人喜好，放入适量的冰糖
煲恏的绿豆薏米放入冰箱冷藏之后，再食用风味更好呢~
