本人长期情绪如何释放压抑的情绪,现在感觉头很堵,要打嗝咽气才舒服,感觉脑袋里有东西

一直压力大心情抑郁导致现在胸口一直有气堵着很难受怎么办,一直要打嗝但还是感觉一直有气堵着因为这个影响了我的生活,所以导致一直堵着就心情更不好有時候没什么事也总是堵着... 一直压力大心情抑郁,导致现在胸口一直有气堵着很难受怎么办一直要打嗝,但还是感觉一直有气堵着因为这個影响了我的生活所以导致一直堵着就心情更不好,有时候没什么事也总是堵着更多的时候变成因为身体问题引起情绪问题了。
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肝郁,胸口未打开多扩胸然后保持。

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健康咨询描述: 每晚侧躺时总感覺喉咙堵着气一定要收缩腹部把气抽起来嗝出来才舒服,但是很快又堵着了有时侯堵着感觉呼吸不舒服,要张开呼吸张开呼吸的时候感觉下脖,锁骨正中上堵着腹部不痛,按起来好像也不涨日常排便正常,早上起来后这感觉消失但是会放几个长屁。已经持续一段时间了每晚入睡前感觉尤为明显。。
睡床垫,曾以为肋痛照过胸CT医生说没事,现在肋不痛了就剩下这毛病每天影响我正常休息。
曾服用过吗丁啉,逍遥丸、藿香正气口服液:

想得到的帮助: 先道声谢先,谢谢了请问这种情况属于什么问题?

我以前高中和你情况很类似心凊抑郁本身就导致胃部不适,我不知道你是不是有种每次吃完饭就很堵的感觉很难受,我当时是糜烂性胃炎加胆汁倒流你可以去医院莋一次胃镜,的确很有用就是做的时候有点难受,但提前检查一下吧省的出现大毛病,平常吃的要克制自己吃慢点,不吃辛辣食物三餐有规律,更重要的是心情,这是个大问题也许你现在正面临一些烦恼,但好好爱自己吧一切都什么大不了,多笑笑

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气不降就堵在那儿不舒服了,把气放掉

消胀片。药店有得卖嘻嘻

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