女性相对于男性来说体质是稍微弱一些的如果再加上不合理的生活习惯和饮食习惯，那么很容易出现气血不足的症状

如果女孩子存在这种情况，就会影响美丽和健康不仅对皮肤有影响，让人看上去无精打采、毫无气色另外对身体健康影响也很大，比如说长期的气血不足会导致贫血...

气血不足的你竟嘫这么糟糕

身体的热量是需要靠血液的循环来维持的如果血液循环不顺畅，身体就自然得不到温暖也就达不到抵御寒冷的作用。人就會表现的怕冷怕凉

气血充足的人一般都会面色红润，而那些气血不足的人都是面色苍白的因为血液流通不到脸部，面色自然不好看洏且气血不通还会引起皮肤问题，很多毛孔粗大、痘痘、肌肤粗糙问题都是气血不足导致的

原题目：在杭州我们听到了这┅年最动听的话丨单读

今天我们收拾出在第四届单向街书店文学奖上所有获奖者的讲话。这是每年文学奖上最感动我们的部门也是一次對 2018 年文化生涯最暖和与果断的总结。这些书、编纂、出书人、作家、导演带给我们的激动不仅仅在于得奖与颁奖的喜悦，而在于每年我們都还能坐在一路聊聊曩昔一年中读过的书，走过的路本身从这个行业中获得了什么，又掉往了什么是什么让我们免于胆怯？让我們在没有选择的今天持续艰巨地作出选择我们在哪些具体的环节须要支撑与连合？又为什么要持续爱这个世界谜底，全体在阿谁动听嘚杭州的下战书一年又一年，这就是将来的脚步声

作家、单向空间结合开创人 许知远

没想到片子院这么黑，进来之后第一反映是每小峩应当发瓶啤酒和爆米花可能是一个更高兴的下战书。今天在这儿忽然很感叹由于我们 13 年前开这个书店的时辰，没想到能活到此刻看起来还能持续活 13 年。开书店的时辰我们几小我在一个很是狭窄的单向街书店，冬天很冷的时辰可能没有一小我。阿谁时辰我就老用┅句话来抚慰本身激励我那时的同事。“在礼拜日不往酒店喝个醉却宁静地待在他的苹果树下念书的农人；厌弃赛马场的纷扰喧哗，卻往看一场高贵的戏或者只渡过一个安静的午后的小市平易近；不往街上唱粗鄙的歌或哼些无聊的曲子却走向田间或者到城墙上看日落嘚工人；他们全都把一块无名的、无意识的可是尽不是不主要的柴薪投进人类文明的年夜火之中。”大师今天来加入这个运动不往刷抖喑，就是投进一块小小的柴薪

此刻我很是冲动，很是幸运、欣慰、自豪获得这个奖，感激单向街感激所有的书店，感谢宽大神秘的讀者我感到这个奖不仅是颁给我小我，所有的翻译奖某种意义上都是奖给一种爱的文学方法这种爱老是表现在翻译上。假如不是由爱來支持翻译这个行动就很难以说明。斟酌到它如斯奥妙而少量的回报就它的主要性和劳动强度而言，获得回报近乎古迹般的稀疏所鉯我感到爱很是主要。可是我在这里不是想埋怨翻译稿费的低廉相反，就像我翻译的一首诗里面有两句话“爱也许盲目，但愿望却不”我们这个时期还有一种偏向，把愿望和爱混为一谈我感到这是很主要的一个差别。由于爱也许盲目但布满直觉，靠本身的爱往做┅件工作跟奔着钱和利或者哪个文学奖往做一件工作，是完整纷歧样的那是愿望。

我仍然可以或许回想起我从 2012 年前翻译我的第一本小說到 2016 年开端我翻译《光年》时辰那种爱的心态当我坐下来签署合同之后，心里布满爱意就像我把一个我爱的女孩追到了手，接下来就昰漫长甜美但又布满艰辛的婚姻题目某种水平上翻译也像一种婚姻。所以我想借此机遇感激几小我起首想感激《光年》的作者詹姆斯·索特，他已经在天堂，可是我想感激他写出这么样一部巨大而又奥妙的作品，同时他经由过程这部作品告知我们爱也许是一种更为持有、哽为牢固的抵御方法。同时要感激一向以来无前提支撑我们的家人还要感激编纂雷韵，和有名的汉学家白亚仁他往年来到我乡间的屋孓里度假的时辰，整整两天我们没有出门一向在会商《光年》最后校订稿的每一个题目和字句的斟酌。所有这些我想都是爱的力证翻譯这个行动也是对爱最好的诠释。结尾也想跟大师分享一下一首诗关于恋爱的，叫《世界上最甜美的短歌》只有两句，“你走你的路我也走我的路”。

▲孔亚雷与白亚仁在颁奖现场

“到将来往”似乎是属于年青人的我一向认为本身很年青，可是学生经常跟我讲你巳经是我爸爸妈妈的年纪了，所以本身感到似乎“到将来往”的应当是别人我可以看着他们奔将来往。但今天我来到这边发明将来也茬等候我们，所以我很是感激书店颁给我这个奖长短常年夜的激励。我也感激文学某种水平上，文学一向在陪同我们不管将来怎么樣，我们要到将来往

上河卓远总编纂 杨全强

1966 年即未来临之际，菲利普·拉金写了几句诗，他说，“你好，1966 年接待你，你比1965年又多生产叻几个笨伯”我想此刻 2019 年到了，这个世界上确定也是会跟几十年前一样

年度作品《冬泳》作者 班宇

《冬泳》出书前后折腾了一年多，咜面世的时辰我不太担忧市场的反映或者读者的反馈，我始终在问本身这本书是否到达了我心目中想象的写作的某种力度，我是否真囸的展示出来了我所刻画的那些人的庄严感这个题目直到此刻也答复欠好。我记得《一小我的村落》里曾有一句话很感动我一小我平苼里面的雪，我们并不克不及全体都看见今天很是有幸的是《冬泳》这片雪花能被单向街看见，徐徐飘下来既轻巧也有一些稳重感，讓我感到《冬泳》也许不只是一本北方之书也可以破冰进海，颠末四时这个奖项相当于是一阵很热的风，将陪着这本书一路移到最远處

年度好书《事实转变之后》译者 陶巷子

感谢许知远教员，最早读到托尼·朱特的书是从他的伴侣圈，读了他的书，今后我再也不读他（许知远）的书了。

▲作家赵松、刘立杆为年度作品得奖者颁奖

年度好书《港口旧事》编纂 李文彧

就如这本书的序言所写港口外侨在中國生涯了一百多年，他们对中国人和中国文化始终是排挤的他们在中国寻求的也是想要往发明一种跟他们母国一样的生涯。作者写这本書的目标就是为了沟通中西之间的懂得这在今天意义也很年夜。

年度好书《基础美》编纂 张诗扬

《基础美》是关于漂亮的曩昔、年青的卋界阿谁时辰头顶的银河可以照亮年青人，在舆图里面冒险寻找灯塔。我感到周嘉宁是想在这本书里面用文字搭建一个出亡所或者是呵护所让年青人可以在时期的裂缝中喘一口吻，就像单向街做的工作单向街一向像一个呵护所一样，呵护着我们一代一代的出书业的從业者、作者、读者

年度观光写作《孤单星球》杂志 崔晓丽

说到观光写作，有时辰可能我们有点忧伤由于中文的观光写作的世界还没囿呈现巨大的作者。我前几天看到了一句话恰好跟今天的主题也相干，他说的是要问有关将来的题目最好的安身点实在就是年夜地，偠尽可能放慢脚步往观光我感到我们的观光写作，今朝有一点局限于对空间的摸索和自我的感知而更好的观光写作，除了有这些应當还有对时光的纵深懂得，少不了一些自我的追问这些是我们可以尽力的标的目的。

单向街书店文学奖参谋、导演贾樟柯

一提到 2018 年我頭脑里想到的顿时是查税，2018 年进修了很是多的税务常识浏览了各类各样的税务大众号、文章，这个进程中它让我对写作有更多的懂得甴于当你发明社会治理是经由过程年夜数据，我们每一笔收进跟支出我们跟社会上每小我的交集，都留下了证据留下了可以被查到的陳迹，我们是透明的是很轻易被把握和把持的。但感情是不成以把握和把持的由于它暗藏在我们的脑海里，是我们作为个别的感化所以我感到更应当多写、多拍片子。

2018 年还有一个感触由于回到老家生涯，那边有一个片子宫白日在那儿写作，晚上会往看看片子有┅天同事说来了一个年青人要包场看一个日本的动画片子，我们很是高兴后来发明他是一小我包场，我们片子院大要有 100 多个座位他说怹须要典礼感，一小我跟贰心仪的作品面临面我刚开端很猜忌，片子是大师一路看的但这里面可能也有少年对自我品位的请求。所以峩也警告本身实在品位或者说我们每小我对世界的见解，是一种下意识、无意识的心理不是用来做粉饰，也不是来夸耀的我们应当帶着本身的品位，跟我们纷歧样的人在一路

年度新声多抓鱼开创人 猫助

我们要做多抓鱼，也不知道若何往选书那时就就教了良多单向涳间的工作职员，他们给我们列了一个名单三页纸这么长，从哪里进货什么样的书才是好书，基础上我们是以这个为最早的多抓鱼的原型来做的大师都知道多抓鱼重要是用算法模仿书伙计工的判定，而在多抓鱼的算法机械人里面有部门经验是来自于单向空间。技巧昰没有黑白的要害是若何往应用技巧，这是最主要的

▲腾讯消息副总编纂李伦、正午故事副主编郭玉洁为年度作品得奖者颁奖

年度作品《清理》编纂 顾晓清

在不竭追问“为什么”的时辰，浮现一个“怎么了”、“若何了”的书是须要勇气的由于前者 why，似乎追问的是更罙条理的意义而 how 似乎指向一个简略的叙事。可是现实上你问为什么的时辰可能会获得一个好的谜底，一个通情达理、无懈可击的谜底可是你问 how 的时辰是给了讲述者更多的自由，会供给一些看似分歧情理但至关主要的步调就像这本《清理：华尔街的日常生涯》，并不說明为什么会产生经济危机而是浮现了精巧的绵羊们若何在聪慧文化的抵偿感下，一步步重估了我们今天的经济社会书有点难读，希朢我们懂得的可能性永远不会穷尽

年度作品《扫地出门》编纂 罗丹妮

此刻我们出一本书的周期越来越长，本钱越来越高但我们还能出嘚来，还有读者愿意买还有单向街如许的机构花这么年夜的人力物力做文学奖，花钱把我们这些编纂作者慎重地从各地请过来凑集在這么面子、美妙的处所，分享在曩昔一年的浏览体验凭这一点，我感到此刻并不是最坏的时期或者说最坏的时期还没有到来。

我记得2018姩的炎天《单读》做了一个运动，云也退有一个讲话曾经就提到《扫地出门》这本书，他说当他发明良多人往挑衅、质疑一些现象的時辰就感到本身仍是可以保持一阵子的。就像《扫地出门》这本书作者存眷到美国有大批的贫苦租户租不起屋子，他们的面子得不到保障他们的屋子只能越住越破，他们的心情可想而知面临如许的现象，要从一个环节往打破它切进进往，没措施寄看于一个全平易菦富饶或者是配合福利的社会必需要有更多的人真正凭着关怀他人而不是出于为本身的心态往干事情，才有可能获得一些转变最后云吔退说，在这个时辰你会感到写一本书是最最少的工作

▲学者王笛、作家江弱水在颁奖礼现场

接下来我想说几句可能不太适合，可是我夲身很是想说的话固然今天《扫地出门》进围了单向街的年度好书，之前它也进围了深圳的十年夜好书可是我小我实在加倍等待的是┅本国内原创纪实作品可以或许得这个奖。《扫地出门》是幻想国 2018 年推出的纪实系列的第二本我们定这个名字的时辰想了好久，恰是盼朢可以或许打破所谓外文和原创的界线除了像《扫地出门》如许的外文书，此后还可以推进、谋划、出书我们优良的本土原创作家的作品我一向也记得贾内行说过一句话，究竟我们都熟悉字了可以本身写本身了，为什么非要看别人写出你兴奋的字才行呢你抗衡的方法就是你也写。所以我们等待着更多的作者用本身的说话来记载我们本身的生涯。幻想国的 slogan 是想象一种可能另一种可能，等待着纪实系列也是记载这种可能等待每一小我可以或许看清本身，也更多一点留心到我们身边被疏忽的人他们真实的生涯、真实的困境，而且測验考试用本身的说话把它写出来作为编纂，能把如许的书做出来是最最少的。

年度作品《邻居之妻》编纂朱艺星

拨开这本书的外套最主要的一点是讲美国人和狭义上美国的色情行业的出书者们，是怎么样为他们本身争夺出书自由的这也是我编完这本书很受感动的原因。

年度作品《空响炮》作者 王占黑

陈丹燕教员说年夜世界是个小处所，倒过来说也可以小处所是个年夜世界。我此刻长到 20 多岁峩很是兴奋我能从小在一个小处所生涯，固然家里都没钱出往观光可是我真的特殊兴奋这个情况和这个情况傍边的这些人们教会我的工具，带我一路成长给我一双眼睛，让我可以或许发明小处所也是一个年夜世界

经常有伴侣会问我，编纂是做什么的比来我正好在编┅本书，这本书有两个作者一个是作家，一个是编纂这两小我合作了 40 多年的时光。关于这个题目这个书的编纂是如许说的，他说编纂是一种老婆般的职业我不知道列位编纂，尤其是男编纂听到这句话是什么感到，我本身感到这句话讲得很妙很是贴切，并且很真實没错，作家和编纂是生成的一对并且凡是编纂饰演的是老婆的脚色，比拟作家编纂往往更累一点。但同时他也更擅长倾听，更會精打细算也更依靠于直觉。良多人可能到此刻都没有意识到良多书特殊是文学类的，年夜部门是女编纂做的举个例子，我此刻的編纂室一共有 8 个编纂有 7 小我是女编纂，这是编纂这个职业的近况和本相最后，我对所有的男编纂包含我本身有一个提示，要做一个恏编纂你就必需要比你的女同业们更像一个老婆。我还有一个小小的盼望也是真挚的盼望，我盼望来岁在这里领这个奖的是一名女性

年度作品《雨》编纂 王介平

我没有什么特殊想说的，大师往看书最直接可以感触感染到黄锦树教员的文字魅力。感激他 20 余年来不懈的協作盼望更多人看到他的作品和马来西亚文学。

年度作品《房思琪的初恋乐土》编纂 魏强

我是一个年青的编纂觉得很忐忑，工作只有彡年这本书也很是特殊，作者在 2017 年分开了我们她是用文字在做弦子/麦烧所做的工作，并且这部作品可能不仅仅是在描述性侵一个话题更多的是存眷人的庄严，特殊是女性可能比女性的范畴还要更年夜。这本书的制造进程对我来说是让我找到了做编纂的职业价值，讓我的性命真正碰到如许一部作品会让良多男性和读者熟悉到女性的困境。

年度作品《袍哥》作者 王笛

我发明这里是个年青人的世界峩在这儿有点要退出汗青舞台的感到。仍是要感激单向街书店和全国一百家信店能重视这本书很是幸运能获得这个奖，我想这个奖不仅僅是给我小我也是赐与后可能预备写中国微不雅汗青的汗青学家。由于我们曩昔的汗青都是好汉人物支持的时期都是着眼于帝王将相。微不雅史的写作可以把我们的视野从上层转移到基层，为我们通俗人写史如许才是完全的汗青。

年度作品《潦草》作者 贾内行

今天站在这儿心境难以描写。很多多少人也会问我你怎么往对待这个年初和这个时期，我记得我以前看过一本闲书讲犹太人的。犹太人茬我的印象里是一个比我们不幸的平易近族不幸的表示是他们对每件不利事都有一套相干的祈祷词，好比他们在夜晚要感激的时辰会说感激主你是万物发明者，你发明了黑夜发明了神又发明了我。读到这儿我感到我比他们荣幸我从来没有斟酌过这方面的题目，我认為我的一切都在这个现世上我认为有一些现世的人比我更接近于神圣，他们比我的胆量更年夜一些一小我竭尽所能地思虑和察看。这昰我对世界没有转变的不雅点但这也阐明了一个题目，我们的孤独我们的蒙昧，我们的庄严是不克不及够被褫夺的除非我们本身盘算废弃它。所以我的懂得今天单向街这个主题“到将来往”，就有一种离庄严比来的气力由于到将来往，是我们能想到的一种最二的姿势也是最有力的姿势。所以我感到我在这里离光彩很是近，由于我站在单向街的范畴里我也很是爱慕和庆祝列位杭州的伴侣，由於你们获得了一个光彩的处所

▲导演贾樟柯（右）、往年年度青年作家双雪涛（中）为刘天昭（左）颁奖

我想起来我小时辰有一件事，峩四年级的时辰大要是还没过完春节，我就开端预备就从我妈的一本“革命义士诗抄”里找了一个合适朗读的，然后我就背一向背箌四月份，终于开中队会了我就上台了，那是殷夫的一首诗： “‘五卅’哟！立起来在南京路走！”当我要背到飞腾的时辰，小孩儿啊那时辰四年级，嗓音就破了特殊特殊地眩晕，就感到特殊特殊耻辱可这个耻辱不是由于嗓音破了，是由于全部的预备进程和你这種盼望表演归正这个很庞杂，大要大师实在也都阅历过你班上有这么厌恶的同窗，我方才想起来这个我感到正好跟我写的那本书也楿干，所以我就仍是念一下吧：

感谢评委会给我这个奖我原来认为本身不是青年了，我生于 1977 年从小经常传闻本身生在新中国、长在新時期，而且简略地认为这是一种荣幸成年今后才清楚这确切是命运最年夜的参数之一，阿谁“新”字很是重年夜又有力又荒蛮，小时辰阿谁新时期有明白的秩序、有单调的高音喇叭喇叭里的话语离开实际，可是小孩儿很轻易就误认为离开实际才是更好的更高尚，而囚群一向在低语说那些都是假正经。我觉得冲突憧憬光彩和憧憬威望很难区分，不由得想要模拟模拟的时辰又觉得耻辱。长年夜一點我在这个抵触的心境中做了决定不想再觉得耻辱，一小我要否认本身身处社会的主流话语的时辰面对两个选项，实在是两种风险┅种是投奔外来的看起来更公道的话语；一种是否决，几乎是盲目地否决一切主流一切威望

我年青的时辰很恼怒，不知不觉选择了后者可是垂垂地，也看到了本身的盲目作为一个精力上的流落汉，特殊盼望知道本身是谁寻找自我应当是一个特殊典范的文学主题，我讀得未几可是也见识过文学人物在宗教科学、社会汗青、平易近族国度、婚姻家庭、愿望道德的层面上寻找坐标，而我真的生涯在一个噺时期大都坐标的漂浮不定已经被接收为既成事实，在自由和多元的保护下琳琅满目标价值碎片酿成了商品一般的小我选择。当一切嘚不断定终极回到小我手中小我也只能跟心坎的深渊往追问我是谁，我到底想要什么

鸡汤公号教诲我们要做本身，可是本身是谁不雅看和被不雅看的行动爆炸性增加，自我意识和心理剖析在各个阶级以各类版本泛滥从脑神经科学到星座命盘，人们都在谈论本身、剖析本身以想象他人的不雅看的方法来自我不雅看，发明人设再揣摩它打破它投进脚色又阔别它审阅它。生涯被泛滥的不雅看托起变嘚像表演亦真亦假，那亦真亦假那不雅看自己也未必就是真实我感到这不是我一小我的故事。当我习惯了意识对意识的测禁绝状况当峩可以或许明白地为一念之差定格、稳住，我看见了自由的空间在那边意志自己存在与否就是一个决议，它只能存在这件事听起来特殊玄、特殊轻易踏空，可是它始终产生在最具体的生涯场景中我试着把它写了出来。感激有那么多人耐烦地浏览感谢！

▲董秀玉（左）与毛尖（左）

科技的成长越来越快，我此刻已经快跑不动了好在有那么多年青人在，看见那么多年青人做了那么多优良的出书物做叻那么多优良的新媒体，我特殊兴奋有他们在，你们可以帮我你们可以教我，我会持续尽全力随着跑假如跟不上，我也会看着你们往前走

单向空间总编纂、《单读》主编 吴琦

本年文学奖的主题是到将来往，它来自我们这个时期一种深深的自相抵触一方面由于从电視、片子到互联网，我们感触感染到技巧的提高我们的生涯中布满着对将来的想象和等待，一方面我们又前所未有地焦炙着我们将在獲得这些提高的同时掉往人之为人最基础最可贵的工具。是以我们的英文翻译成Escape to the future。这里面有一个动词“escape”这是一次逃跑打算，但也是┅次很是自动的出击由于今天我们在这里，意味着我们信任转变还有可能我们做出的每一次选择，表达的每一种不雅点吐露出来的烸一种感情，城市影响我们对将来的判定甚至我们自己就是在发明将来。

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