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難度:切墩(初级) 时间:10分钟左右
燕麦米饭准备一碗备用,胡萝卜切丁备用丝瓜切断备用
冷水下锅大火烧开加入大燕麦大米饭。加入胡萝卜中火煮五分钟
加入丝瓜继续中火煮几分钟。
最后调入少许生抽少许盐少许胡椒粉少许香油即可
倒入碗中温度适中,合适即可开吃
成品早餐。清淡可口
成品,早餐每人喝一碗对身体都有好处
100万道菜谱随时查找
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燕麦米饭准备一碗备用,胡萝卜切丁备用丝瓜切断备用
冷水下锅大火烧开加入大燕麦大米饭。加入胡萝卜中火煮五分钟
加入丝瓜继续中火煮几分钟。
最后调入少许生抽少许盐少许胡椒粉少许香油即可
倒入碗中温度适中,合适即可开吃
成品早餐。清淡可口
成品,早餐每人喝一碗对身体都有好处
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雞蛋羹是宝宝常吃的,但是光鸡蛋营养太单一,不建议给宝宝常吃单一的食物营养上不去不说,时间久了宝宝对鸡蛋都反感。给鸡疍羹换着法子加些“料”宝宝爱吃还营养。鸡蛋本身补钙加上秋葵和银鱼蒸蛋怎样才不腥粉,补钙的同时富含的维生素D也促进钙的吸收,所以千万别再给宝宝只吃鸡蛋羹了营养差太多了。 况且我们可以换着不同的蔬菜和鸡蛋一起蒸营养简直是丰富多样,也满足了寶宝的“小食量大需求”鸡蛋本身补钙,加上秋葵和银鱼蒸蛋怎样才不腥粉补钙的同时,富含的维生素D也促进钙的吸收所以千万别洅给宝宝只吃鸡蛋羹了,营养差太多了 况且我们可以换着不同的蔬菜和鸡蛋一起蒸,营养简直是丰富多样也满足了宝宝的“小食量,夶需求”
将秋葵焯水胡萝卜煮软tips:秋葵焯水,可以去除秋葵上的脏东西还能去除草酸
焯好水的秋葵切片,胡萝卜切碎丁
鸡蛋打散成蛋液并加3次半个鸡蛋壳的温水,搅拌均匀
过筛蛋液tips:过筛蛋液是为了去除鸡蛋浮沫和未打散开的蛋清
依次倒入胡萝卜丁自制银鱼蒸蛋怎樣才不腥粉,并搅拌均匀tips:银鱼蒸蛋怎样才不腥粉可以用虾皮粉牡蛎粉代替;另外我这里用到的自制银鱼蒸蛋怎样才不腥粉,在之前就發过教程食谱点击篮字即可查看
冷水上锅,顶部盖盘子防止锅盖上的水蒸气滴到蛋液中,影响鸡蛋的成型
大火烧开改小火,慢蒸熟即可tips:一定要小火蒸否则鸡蛋会出现蜂窝状,那样子蛋羹就不嫩了
蒸蛋加些自制银鱼蒸蛋怎样才不腥粉虾皮粉,香菇粉等不仅提味,营养也更加丰富呢!
1.银鱼蒸蛋怎样才不腥粉可换成虾皮粉牡蛎粉等。 2.一定要小火慢蒸
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