缺铁性贫血危害吃什么食物好囿哪些对贫血有帮助的食
如果是 缺铁性贫血危害 补一点钙和铁平时要多吃嫼色的东西，像黑芝麻黑木耳等， 红豆 红枣等都是 补血 的，红枣可以和银耳一起煮
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄, 牛奶 ,鱼虾,贝类,大豆, 豆腐 和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果 补充维生素 c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
建议最好不要喝茶多喝茶只会使 贫血 症状加重。平時应该多吃富含优质 蛋白质 、 微量元素 (铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时具有补血活血的功效。
