群丽化妆学校属于西南地区规模最大的化妆美甲机构之一是西南地区的航母。
养肝护肝需多饮水 多喝水可补充体液增强血液循環，促进新陈代谢多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌以利消化、吸收和废物的排
除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 2、
养肝护肝要注意饮食平衡 不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调所以，饮食要保持均衡食物中的
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，哆吃新鲜蔬菜、水果等 3、
养肝护肝少饮酒 肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝据医学研究表明，体重60公斤的健康人每天只能代谢60克酒精，若超过限量就会影响肝
脏健康，甚至危及生命 4、
心情舒畅有助于肝健康 乐观使人健康。由于肝喜舒惡郁故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健首先学会制怒，即使生气也不要超过3分
钟要尽力做到心平气和、乐觀开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭肝气正常生发，顺调 5、 适量运动有利于养肝护肝
多做户外活动，如散步、踏青、打球、咑太极拳等既能使人气血通畅，促进吐故纳新强健身体，又可以怡情养肝达到护肝保健之目的。
一养肝最忌发怒，要保持情绪稳萣另外，过度疲劳会给肝脏带来损伤比如：睡眠不足，熬夜等对肝脏都很不好要保证8小时以上的睡眠，调整心态释放压力，适量嘚运动多与人交流。
1养肝最重要的就是饮食清淡，尽量少吃辛辣刺激性食物。如辣椒和生姜少吃多吃新鲜蔬菜水果，养成良好的飲食习惯
2，养肝血则可以吃枸杞，当归阿胶等。当然丹参黄豆汤是养肝的不错选择，很简单就是黄豆洗净，凉水泡1小时丹参洗净后与泡好的黄豆一起放砂锅里面煲汤，至黄豆烂拣出丹参，加蜂蜜调味更好另外，猪肝枸杞汤和枸杞鸡蛋红枣汤也不错
3，养肝還有一条很重要的原则就是多饮水，少饮酒以为肝脏代谢酒精的能力有限，所以多喝酒必伤身同时要保持五味不偏，食物中的蛋白質碳水化合物，脂肪维生素，矿物质要适量不能一味的蛮补，否则只能适得其反。
4三七花很不错，它具有保肝明目降血压，降血脂生津止渴，提神补气的功效使用方法很简单，就是用开水泡着喝像泡茶那样。
