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钙铁如果缺的不严重可以食补的多吃些虾皮,豆制品多喝些骨头汤 补鈣 ,吃动物肝脏动物血,黑木耳之类的可以补铁锌钙什么牌子的好。含锌的食物比较少可以买点葡萄糖酸锌口服液补锌

      你好,最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物因为食物含锌量少,食补很少出现副作用,孩子缺锌容易出现挑食厌食、生长发育缓慢等表现
      锌含量较高的是:花生油,干蘑菇,芝麻,猪肝,鸡蛋黄,黄豆,黑木耳.利用率较高的可以多吃点猪肝瘦肉粥,也可以加点菠菜.每周吃两次就好啦最好是猪肝用刀刮成泥,菠菜也成泥,待粥快熟时加入,补锌的话可以多吃点鱼、动物肝脏还可以通过吃些补锌剂,如新稀宝片一般建议给孩子吃上三个月,不要断断续续这样才能把锌及时补上来
      同时出现缺钙缺铁的情况,可以多给孩子吃些含钙和含铁高的食物想快速解决的话,建议给孩子吃些铁之缘囷钙之缘片试试看

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