微波炉做蛋饼蔬菜蛋饼的做法步骤图,怎么做好吃

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减脂期不能摄入碳水化合物但又想吃披萨怎么办

  1. 娃娃菜洋葱蘑菇洗净切碎备用

  2. 锅中加少量油,油热后加洋葱炒香加入娃娃菜香菇炒软至半熟,加入适量盐

  3. 两枚鸡蛋打散加入牛奶备用

  4. 圆形烤盘抹上一层油先加入鸡蛋和牛奶,再加入蔬菜铺均匀再加入火腿,最后撒上黑胡椒和罗勒和马苏里拉奶酪

  5. 放至烤箱中层180度20分钟左右

本菜品不含面粉减脂期人也可以放心吃哦!
油要少放,否则吃起来会很腻
菜可以根据个人爱好调整

参照这个菜谱夶家做出 37 作品

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早餐有稀有干才是传统好味道小盆友吃的话?上番茄酱,营养又美味

加入鸡蛋和面粉加入适量盐和鸡精,加水搅拌成面糊

面糊不要太稀也不要太浓好像冰淇淋唍全融化的感觉

放些油稍微热一下锅,一面煎熟之后翻面,两面金黄就可以出锅了

切片装盘配上番茄酱和小米红枣粥,营养美味的早餐出炉啦

如果喜欢软一些的少放油小火慢煨,喜欢脆一点的油多一点

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