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买 固体的冰糖 注意不是白糖买个梨子 回家把梨子切块和冰糖放在杯子里 放热开水 晚上喝一杯 早上起来感觉就是一个好字。这样治感冒和上火 喉咙痛 很有效 我一上火就这样吃，比药好多了 。请加分！嘿嘿

哎多吃点维生素较多得水果，（喝泡腾片也可或┅天2个柠檬榨汁喝，呵呵多喝柠檬水还美容呢（你发达啦）早晚各一个要坚持）多喝水煮点梨水喝，最好把火锅和酒借了不过不借掉，在好得医生也看不好你 弄点胖大海喝喝

第一 戒辣的 还有酒尤其是白酒一类刺激性比较大的酒水 第二 油腻的东西少吃 第三 去整点牛黄解蝳片吃吃吧 那东西清热解毒效果比较好

慢慢来吧，我也经常喉咙发炎每两个月左右来一次，烦躁的很但是我学聪明了，我明天都用罗漢果来泡茶喝你也可以这样啊。！嘿嘿对你有好处的。