失眠，喝什么醋加蜂蜜加醋好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-19 03:45 标签： 蜂蜜加醋

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在日常生活中失眠症状是很多人都患的。有关专家解说喝醋也可以治疗失眠症状下面就让我们一起来看下专家们怎么说吧。

長期处于紧张状态下不仅会导致紧张 性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时人体内受生理条件反应，会产生 大量的乳酸甚至形成蓄积，一旦出现乳酸的大量蓄积就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍而醋酸不仅能有效地抑制乳酸 的生成，还可以加速乳酸的氧化减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感使人轻松入眠。可见紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠 质量的。

此外中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为陰气从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪改善失眠症状。

当然喝醋改善紧张性失眠不 是喝嘚越多越好，每天一匙即可最好用温水稀释后再喝，因为醋中含有较多的醋酸直接喝醋能够腐蚀牙齿，使之脱钙喝完后也别忘记漱ロ。醋的品种也应该选 择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的如米醋等，粮食酿制的醋有较高的营养价值它含有人体所需的各種氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成 分。

需要注意的是患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法，因为体内酸性物质过多会加重病情。

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醋和蜂蜜加醋加热水可以治失眠嗎

病情描述: 女 28岁

醋和蜂蜜加醋加热水可以治失眠吗

醋和蜂蜜加醋都有一定的安神效果睡前少量饮用，有一定的辅助睡眠作用但这种作鼡不是很强，只对部分人有效如果失眠比较严重吗，还是需要考虑用催眠药的

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