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西兰花1只 大蒜适量 盐
1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。
2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候)放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出喜欢软一些,就多煮一会
3、西兰花捞出过冷水冲洗。
4、锅烧热放油,油热叻然后放入蒜蓉爆香
5、倒入西兰花,翻炒一下
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西兰花1只 大蒜适量 盐
1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。
2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候)放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出喜欢软一些,就多煮一会
3、西兰花捞出过冷水冲洗。
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