我女孩练少儿跆拳道道,热身運动要跑步有两种方法,第一种是进道馆先脱鞋脱袜子然后围着道光脚馆跑,第二
如果只是热身的跑步一般强度不大,可以不用穿鞋也有利于脚适应光脚的情况。如果是长跑训练就必须穿鞋,还要带护膝防止环节损伤。
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